1、艾賓浩斯曲線在教學(xué)中的艾賓浩斯曲線在教學(xué)中的應(yīng)用應(yīng)用艾賓浩斯曲線艾賓浩斯曲線 德國心理學(xué)家艾賓浩斯(H.Ebbinghaus)研究發(fā)現(xiàn)，遺遺忘在學(xué)習(xí)之后立即開始忘在學(xué)習(xí)之后立即開始，而且遺忘的進(jìn)程并不是均勻的。最最初遺忘速度很快，以后逐漸緩初遺忘速度很快，以后逐漸緩慢慢。他認(rèn)為保持和遺忘是時(shí)間的函數(shù)，并根據(jù)他的實(shí)驗(yàn)結(jié)果繪成描述遺忘進(jìn)程的曲線，即著名的艾賓浩斯記憶遺忘曲線。 人的大腦是一個(gè)記憶的寶庫，人腦經(jīng)歷過的事物，思考過的問題，體驗(yàn)過的情感和情緒，練習(xí)過的動(dòng)作，都可以成為人們記憶的內(nèi)容。例如英文的學(xué)習(xí)中單詞、短語和句子，甚至文章的內(nèi)容都是通過記憶完成的。從記到憶是有個(gè)過程的，這其中包括了識(shí)記

2、、保持、再認(rèn)和回憶。有很多人在學(xué)習(xí)英語的過程中，只注重了學(xué)習(xí)當(dāng)時(shí)的記憶效果，孰不知，要想做好學(xué)習(xí)的記憶工作，是要下一番工夫的，單純的注單純的注重當(dāng)時(shí)的記憶效果，而忽視了后期的保持重當(dāng)時(shí)的記憶效果，而忽視了后期的保持和再認(rèn)是達(dá)不到良好的效果的。和再認(rèn)是達(dá)不到良好的效果的。 在信息的處理上，記憶是對(duì)輸入信息的編碼、貯存和提取的過程，從信息處理的角度上，英文的第一次學(xué)習(xí)和背誦只是一個(gè)輸入編碼的過程。人的記憶的能力從生理上講是十分驚人的，它可以存貯10的15次方比特(byte，字節(jié))的信息，可是每個(gè)人的記憶寶庫被挖掘的只占10%，還有更多的記憶發(fā)揮空間。這是因?yàn)椋行┤酥魂P(guān)注了記憶的當(dāng)時(shí)效果，卻忽視了

3、記憶中的更大的問題-即記憶的牢固度記憶的牢固度問題，那就牽涉到心理學(xué)中常說的關(guān)于記憶遺忘的規(guī)律。 根據(jù)我們所知道的，記憶的保持在時(shí)間上是不同的，有短時(shí)的記憶和長時(shí)的記憶兩種。 輸入的信息在經(jīng)過人的注意過程的學(xué)習(xí)后，便成為了人的短時(shí)的記憶，但是如果不經(jīng)過及時(shí)的復(fù)習(xí)，這些記住過的東西就會(huì)遺忘，而經(jīng)過了及時(shí)的復(fù)習(xí)及時(shí)的復(fù)習(xí)，這些短時(shí)的記憶就會(huì)成為了人的一種長時(shí)的記憶，從而在大腦中保持著很長的時(shí)間。 那么，對(duì)于我們來講，怎樣才叫做遺忘呢，所謂遺忘就是我們對(duì)于曾經(jīng)記憶過的東西不能再認(rèn)起來，也不能回憶起來，或者是錯(cuò)誤的再認(rèn)和錯(cuò)誤的回憶，這些都是遺忘。艾賓浩斯在做這個(gè)實(shí)驗(yàn)的時(shí)候是拿自己作為測試對(duì)象的，他得出

4、了一些關(guān)于記憶的結(jié)論。他選用了一些根本沒有意義的音節(jié)，也就是那些不能拼出單詞來的眾多字母的組合，比如asww，cfhhj，ijikmb，rfyjbc等等。他經(jīng)過對(duì)自己的測試，得到了一些數(shù)據(jù)。 這條曲線告訴人們?cè)趯W(xué)習(xí)中的遺忘是有規(guī)律的，遺忘的進(jìn)程不是均衡的，不是固定的一天丟掉幾個(gè)，轉(zhuǎn)天又丟幾個(gè)的，而是在記憶的最初階段遺忘的速度很快，后來就逐漸減慢了，到了相當(dāng)長的時(shí)候后，幾乎就不再遺忘了，這就是遺忘的發(fā)展規(guī)律，遺忘的發(fā)展規(guī)律，即即先快后慢先快后慢的原則的原則。 觀察這條遺忘曲線，你會(huì)發(fā)現(xiàn),學(xué)得的知識(shí)在一天后，如不抓緊復(fù)習(xí),就只剩下原來的25%)。隨著時(shí)間的推移,遺忘的速度減慢，遺忘的數(shù)量也就減少。

5、有人做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)，兩組學(xué)生學(xué)習(xí)一段課文，甲組在學(xué)習(xí)后不久進(jìn)行一次復(fù)習(xí)，乙組不予復(fù)習(xí)，一天后甲組保持98%，乙組保持56%；一周后甲組保持83%，乙組保持33%。乙組的遺忘平均值比甲組高。 什么是艾賓浩斯記憶法艾賓浩斯記憶法 大家都知道，信息輸入大腦后，遺忘也就隨之開始了。遺忘率隨時(shí)間的流逝而先快后慢，特別是在剛剛識(shí)記的短時(shí)間里，遺忘最快，這就是著名的艾賓浩斯遺忘曲線。遵循艾賓浩斯遺忘曲線所揭示的記憶規(guī)律，對(duì)所學(xué)知識(shí)及時(shí)進(jìn)行復(fù)習(xí)，這種記憶方法即為艾賓浩斯記憶法。 對(duì)所學(xué)知識(shí)和記憶效果及時(shí)進(jìn)行復(fù)習(xí)和自及時(shí)進(jìn)行復(fù)習(xí)和自測是艾賓浩斯記憶法的主要方式測是艾賓浩斯記憶法的主要方式。 賓浩斯記憶法對(duì)于任何學(xué)

6、習(xí)材料的記憶都對(duì)于任何學(xué)習(xí)材料的記憶都是行之有效的是行之有效的，可以極大地提高記憶效率，收到事半功倍的記憶效果。 記憶并不是最后目的，它只是一種手段，記憶的目的是儲(chǔ)備認(rèn)識(shí)問題和解決問題的能力。怎樣知道信息記住了多少，能力儲(chǔ)備得怎樣呢？要想鞏固所學(xué)知識(shí)，必須及要想鞏固所學(xué)知識(shí)，必須及時(shí)復(fù)習(xí)；欲知記憶效果，應(yīng)該經(jīng)常進(jìn)行自時(shí)復(fù)習(xí)；欲知記憶效果，應(yīng)該經(jīng)常進(jìn)行自我測驗(yàn)，自測也是一種很好復(fù)習(xí)的復(fù)習(xí)我測驗(yàn)，自測也是一種很好復(fù)習(xí)的復(fù)習(xí)，都是對(duì)艾賓浩斯記憶法記憶法的具體應(yīng)用。 復(fù)習(xí)與自測的益處復(fù)習(xí)與自測的益處主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面： 1、 及時(shí)復(fù)習(xí)，可以抓住記憶的最好時(shí)機(jī)；經(jīng)常自測，可以弄清哪些知識(shí)沒學(xué)好、沒記

7、住，哪些地方容易混淆、有誤差，以便馬上核實(shí)校正。 2、 及時(shí)復(fù)習(xí)和經(jīng)常自測，可以培養(yǎng)我們的隨機(jī)應(yīng)變能力。在考試中，考題往往變換了角度，與原來學(xué)習(xí)時(shí)的大不一樣。如果經(jīng)常運(yùn)用自我測驗(yàn)法，對(duì)所學(xué)知識(shí)從多方面理解消化，必然會(huì)胸有成竹，臨陣不慌。 艾賓浩斯記憶法的幾種具體形式 從時(shí)間安排方面講，復(fù)習(xí)與自測可以定期的進(jìn)行也可以隨時(shí)的，復(fù)習(xí)與自測可以結(jié)合進(jìn)行，對(duì)學(xué)過的知識(shí)，一段時(shí)間后先自測一下，不會(huì)的，或記得不牢的再進(jìn)行重點(diǎn)復(fù)習(xí)。 1、 定期復(fù)習(xí)與自測定期復(fù)習(xí)與自測：即對(duì)自己所學(xué)的課程、知識(shí)定個(gè)復(fù)習(xí)與自測計(jì)劃，然后按時(shí)執(zhí)行。 日測日測：每晚上睡覺前，應(yīng)該將當(dāng)天所學(xué)的知識(shí)擇其要點(diǎn)復(fù)述一下，如條件不允許，默寫提

8、綱或干脆默想也行。 周測周測：星期天休息，可將一周來所學(xué)課程的內(nèi)容換個(gè)角度提出問題，寫在一張紙上測驗(yàn)自己，發(fā)現(xiàn)存在疑難或模糊之處，馬上解決，決不拖欠。 單元測驗(yàn)單元測驗(yàn)：一個(gè)單元學(xué)完了，可以自測一下這個(gè)單位有哪些主要內(nèi)容，學(xué)完有什么收獲，從而及時(shí)消化，鞏固記憶。 全書測驗(yàn)全書測驗(yàn)：一本書學(xué)完后，可以翻開目錄，逐次回憶內(nèi)容，在單元測的基礎(chǔ)，全書測就問題不大了。如果沒有時(shí)間，可以挑選那些重要內(nèi)容先進(jìn)行。 2、 隨時(shí)測驗(yàn)隨時(shí)測驗(yàn)：即指隨時(shí)隨地測驗(yàn)自己。 這種方法用來學(xué)外語是行之有效的。先準(zhǔn)備一些卡片，正面寫上5個(gè)外語單詞，背面寫上5個(gè)相應(yīng)的漢語詞匯，揣在兜里便可隨時(shí)自測了。自測的方法有兩種：朗讀法：

9、在不妨礙別人的情況下，你可以看外語念漢語，看漢語念外語，實(shí)在想不出時(shí)，翻過來看一看，再認(rèn)一下。 學(xué)寫法學(xué)寫法：學(xué)外語不書寫是很難記牢的，況且不練書寫便無法進(jìn)行筆譯。可以看卡片上的漢語寫出相應(yīng)的外語單詞來。但是，很多場合是不允許四平八穩(wěn)坐著寫的，怎么辦呢？建議試一試下面的方法：在禮堂聽報(bào)告、開大會(huì)前、在公共汽車站、在商店排隊(duì)時(shí)，可以用手指朝下在空中寫。不帶卡片也可以隨時(shí)自測，看到什么事物，就試著用外語表述出來，或者在頭腦中默念一下。這樣既利用了點(diǎn)滴時(shí)間，又會(huì)收到分散復(fù)習(xí)的好效果。 從復(fù)習(xí)與自測的方式講，可采取試嘗回憶等5種形式。 1、試嘗回憶試嘗回憶：試嘗回憶就是在頭腦中把學(xué)過的知識(shí)回想一遍，有

10、人稱這為“過電影”，這是逼著自己專心致志去動(dòng)腦筋思考的方法。心理學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，試嘗回憶比單純的反復(fù)識(shí)記好。例如有這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：讓兩組應(yīng)試者同時(shí)識(shí)記同樣的課文，第一組閱讀與試嘗回憶相結(jié)合，第二組則用全部時(shí)間反復(fù)閱讀。結(jié)果，立刻測驗(yàn)和4小時(shí)后測驗(yàn)，第一組都比第二組效果好。那么，閱讀和回憶的時(shí)間應(yīng)該怎樣掌握呢？實(shí)驗(yàn)表明，用于試嘗回憶的時(shí)間越多，成績就越好。 具體做法是，在閱讀或朗讀到一定程度以在閱讀或朗讀到一定程度以后，合上書試憶，凡模糊的地方立即與原后，合上書試憶，凡模糊的地方立即與原文核對(duì)。也可以在讀書以后的一段時(shí)間里，文核對(duì)。也可以在讀書以后的一段時(shí)間里，試著記憶出應(yīng)該記住的具體內(nèi)容試著記憶出應(yīng)

11、該記住的具體內(nèi)容。這時(shí)，試憶者會(huì)處于積極的精神狀態(tài)，不但注意力集中，而且興趣盎然。同時(shí)，經(jīng)過校對(duì)核實(shí)，能夠及時(shí)了解自己的薄弱點(diǎn)，以便再著重記憶那些生疏的材料。 2、交談爭論交談爭論：即對(duì)所學(xué)習(xí)的知識(shí)進(jìn)行爭論探討。莊子說：“知出乎爭”，這是很有道理的。交談爭論，旨在闡述自己的觀點(diǎn)，對(duì)客觀事物、客觀現(xiàn)象加以說明。交談，就要了解對(duì)方的意見，從中可以得到啟示；爭論時(shí)，容易使自己知識(shí)結(jié)構(gòu)中的薄弱環(huán)節(jié)暴露出來。在交談爭論的過程中，雙方都會(huì)加深印象，錯(cuò)誤的得到了糾正，正確的得到了承認(rèn)，記憶得到了鞏固。再說，個(gè)人的接觸面總是有限的，通過交談爭論，可以擴(kuò)大視野，集思廣益，增長知識(shí)和才干。 許多名人樂于交談爭論，

12、愛因斯坦最初鉆研學(xué)問時(shí)，經(jīng)常與索洛文、哈比希特等朋友在一起交談爭論，在朋友們的幫助下，愛因斯坦掌握了“黎曼幾何”，為提出相對(duì)論打下了基礎(chǔ)。他們把自己交談爭論的場所叫做“奧林比亞科學(xué)院”。交談爭論是測驗(yàn)自己、訓(xùn)練思維、深化記憶的有效手段。 3、設(shè)問自答設(shè)問自答：“假如我是老師，我將怎樣出題考學(xué)生呢？我希望學(xué)生掌握哪些要點(diǎn)呢？”如果經(jīng)常對(duì)自己提出一些問題，多種角度設(shè)問自答，會(huì)收到意想不到的效果。 蘇聯(lián)莫斯科州斯維爾德洛夫村一名叫娜佳瑪赫娃的學(xué)生，常常假設(shè)自己是老師，并準(zhǔn)備了教學(xué)筆記，在上面寫上學(xué)生名單，還自己扮演學(xué)生回答問題，對(duì)每個(gè)回答都打分?jǐn)?shù)。這樣過了一段時(shí)間后，娜佳發(fā)現(xiàn)：“從前，地理課對(duì)我來說

13、就象苦役一樣。而現(xiàn)在，當(dāng)我從學(xué)校里一回來，就想立刻把功課做完，好去讀地理。為什么這樣呢？就是因?yàn)楫?dāng)我這樣做的時(shí)候，我就想，我是老師，而不是學(xué)生，所以我就有了興趣為了使我對(duì)地理的興趣不減弱，我要堅(jiān)持做一年的教學(xué)筆記。” 4、對(duì)他人試講對(duì)他人試講：要當(dāng)先生，先做學(xué)生。在準(zhǔn)備給別人講的時(shí)候，自己首先要弄懂。列夫托爾斯泰說過這樣一句話：“知識(shí)，只有當(dāng)它靠積極的思維得來而不是憑記憶得來時(shí)，才是真正的知識(shí)。”準(zhǔn)備講的過程正是運(yùn)用這種積極思維的過程。要講給別人聽，多數(shù)情況下要用自己的語言，而不能鸚鵡學(xué)舌似地背誦。這就要求我們不但要知其然，而且要知其所以然，不但要全面、熟練地掌握知識(shí)，而且要用自己的話表述出來

14、。試著講給別人聽就是強(qiáng)迫自己弄懂那些似是而非的問題，使自己的記憶得到鞏固和增強(qiáng)。 5、實(shí)踐檢驗(yàn)實(shí)踐檢驗(yàn)：在實(shí)際工作、生活中經(jīng)常運(yùn)經(jīng)常運(yùn)用的知識(shí)，記憶是深刻的用的知識(shí)，記憶是深刻的。從神經(jīng)生理機(jī)制方面來看，知識(shí)運(yùn)用越頻繁，大腦皮層留下的痕跡就越深刻，暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系也就越牢固。運(yùn)用的次數(shù)多了，學(xué)習(xí)者記憶的抽象信息符號(hào)與對(duì)應(yīng)的實(shí)踐活動(dòng)之間，會(huì)產(chǎn)生緊密聯(lián)系的第二信號(hào)系統(tǒng)的條件反射，記憶信息便容易提取出來。 具體這么做： 1 第一個(gè)記憶周期：5分鐘 2 第二個(gè)記憶周期：30分鐘 3 第三個(gè)記憶周期：12小時(shí) 4 第四個(gè)記憶周期：第2天 5 第五個(gè)記憶周期：第4天 6 第六個(gè)記憶周期：第8天 7 第七個(gè)記憶周期：第16天 8 第八個(gè)記憶周期：第30天 假如學(xué)10單詞/每天，10個(gè)單詞就算1單元，按這樣的進(jìn)度背單詞 （阿拉伯?dāng)?shù)字代表單元，從上到下是天數(shù)） 1 2 1 3 2 4 3 1 5