1、克服分心 專心學習我能“堅持不分心” 活動理念 注意是人的心理活動對一定對象的指向和集中。 注意是一切心理活動的開端， 是人們認 識客觀世界、獲得知識、發展智力的開始。小學 13 年級的學生正逐步養成良好的學習習慣，但在注意這方面，有以下三個特點：(1) 無意注意仍占重要地位。 (2)注意的集中性和穩定性不夠。 (3)注意分配和轉移的能力不強。 在現實生活中， 注意力的強弱對孩子的學業來說具有決定性的意義。 許多孩子在課堂中不能 很好地集中注意力， 影響學習質量， 影響學習效率。 集中注意力學習不僅能掌握好課堂知識， 還能發展自己的認識能力。本次輔導活動課旨在通過各種形式的活動、游戲，引導學生

2、體驗集中注意力的重要性， 學會克服分心的方法，養成專心做事的習慣。活動目標 1. 了解分心的不良影響，知道注意力在學習上的重要性。2. 在學習活動中學會克服分心的方法，養成上課專心學習的習慣。活動對象 二年級活動準備 “密碼情報 ”紙， “密碼情報 ”詩， “注意之花 ”卡片。活動過程 一、“大西瓜，小西瓜 ”游戲1. 規則： 當我說大西瓜的時候，你們要用手比小圓；當我說小西瓜的時候，你們要用 手比大圓 。2. 采訪做錯的同學：你剛才動作做錯了的原因是什么?3. 采訪做對的同學：恭喜你做對了，你剛才動作做對的原因是什么?小結：看來專心能把事情做對，而分心就有可能把事情做錯。 過渡：分心和專心對

3、我們的學習有什么影響呢?我們先來做個游戲。二、一心二用1. 分別畫圓形和方形。先用右手畫一個圓，再用左手畫一個長方形，時間20 秒。2. 同時畫圓形和方形。右手畫圓，同時用左手畫方，時間20 秒。注意一定要同時畫。3. 比一比兩次畫的哪次畫得好，你有什么感受?師：同樣的時間，同樣的圖形，同樣的手，第一次畫的要比第二次好，原因是什么 ? 小結并板書：專注學習比分心學習效果好。4. 同學們平時在上課的過程中難免會出現分心情況，我們在怎么樣的情況下會做或想與上課無關的事呢 ?(與授課老師關系疏遠；身體疲乏，睡眠不足；太大壓力；對所做的事情不感興趣；當 時的情緒狀態不好；有噪音等。 )5. 今天我們就

4、一起來討論如何克服分心、怎樣專心學習的問題。(題目用圓形卡片貼出 )6. 那么在學習過程中分心對我們有什么影響?三、心花怒放 過渡：既然分心對我們的學習有這么多不好的影響，那我們一起來想辦法，克服分心， 專心學習。1. 小組討論，針對剛才同學講的分心原因，集思廣益，出點子克服它。小組比賽，每想 出一個點子加十分， 看哪個小組的點子最多。 老師在課前也收集了一些分心的事例， 給剛才 同學們講的作一個補充。出示：上課了，還想著下課時玩的游戲。 上數學課經常聽不懂，聽著聽著就迷迷糊糊了，感覺好沒勁。昨天晚上失眠了，好累哦，上課提不起精神來了。 我不喜歡某某老師，他一上課就沒有意思。 今天考試卷發下來

5、了，我考了不理想的成績，我想： “完了，回家怎么辦 ?”于是整節課 都在想這個問題。2. 小組合作，合作時組長負責討論紀律，讓每個同學都有講話的機會，記錄員把同學們 講的點子記錄下來，寫在 “注意之花 ”卡片上。3. 小組匯報并歸納： 明確目標， 意志堅定；自我提醒，他人監督； 合理休息， 養成習慣。 （板書）（把學生手中的 “注意之花 ”卡片圍著課題貼在黑板上，形成花朵狀。）4. 為了方便大家去做，老師把這些方法編成兒歌。出示兒歌齊讀。 克服分心有絕招，目標明確最重要。堅定意志雜事拋，自我提醒少不了。他人監督也很好，身心愉悅不可少。勞逸結合效率高，享受學習成績好。四、心有引力過渡： 我們不僅

6、要想方法克服分心， 還要把這些方法運用到平常的學習生活中， 使我們 專心學習，享受學習。現在你有一個挑戰，接受嗎 ?數 “舒爾特 ”格子1.師：還有一個挑戰，看方框，按125 的順序找數字，并數數，比一比看誰數得快。數完后看計時器，記住剛才數的時間。2.再出示一個 “舒爾特 ”格子，數一數，記住這次數的時間。 師：比較兩次時間，你有什么感受 ?小結： 注意力是可以訓練的。只要我們堅持練習，注意力就會提高，你就會比原來更專 心地學習 !五、總結延伸1.我們一起度過了這節專注的課，在這節課中你有什么收獲?2.總結：同學們今天專心地討論方法，分享自己的感受，并在活動中運用這些方法。希 望同學們在平時的學習中能運用 “注意之花 ”中的方法克服分心， 使自己更加專心學習， 享受快樂學習3. 布置作業：(1)為自己做一張提醒卡，寫上提醒自己的話，貼在文具盒或桌邊。(2) 將自己每天完成家庭作業所花費的時間