1、幫你克服懶惰的16個有效建議,推薦閱讀 圖片 懶惰是效率的大敵。如果我們懶惰，我們就沒有方法來完成有意義的事情。我們或許拖延，或者即使我們做這些事情，我們也會半途而廢。懶惰使我們不能產生高質量的結果。 所以我們要克服懶惰。現在我不敢說我已經完全克服了懶惰，但是我很高興我的進步。以下是我發現的克服懶惰的16個小竅門。1.鍛煉當你沒有足夠能量做你的事情的時候，你就會怠慢。鍛煉是一個非常好的方式增加你的能量，讓你在一整天都感覺精力充沛。2.好的休息沒有足夠的休息同樣會使你犯懶。當你打哈欠的時候你又怎么能夠充滿熱情呢？所以確保自己得到了好的休息。3.為事情開頭制定一個最小時間限制萬事開頭難-余下的就更

2、容易了。所以制定一個很短的時間，比如15分鐘或者甚至是5分鐘，然后決定開始做這件事情直到你制定的時間結束。接著，將會更容易決定繼續做這件事情。4.制造緊迫感這是最有效的抵抗懶惰的方法之一。如果你有了緊迫感， 這將會很容易讓你起床并且去做你需要做的事情。制造緊迫感的方法之一是制定最后期限。5.看到好處我們變得很懶的原因之一是我們只看到擺在我們面前的任務的困難的方面，而沒有去想當我們完成它時我們能夠得到的好處。6.為自己制定獎勵如果好處離你還很遠，它也許不夠強大讓你有現在就行動的動機。在這種情況下，你可以給自己更近更直接的獎勵。當你完成任務時你也許會是允許自己去吃愛吃的大餐或者獎勵自己去看電影。7

3、.想一想如果你不去做它會發生什么當想到好處時可以激勵你，同樣的想想你不去完成這項任務的壞處也會給你動機。 如果你不做你要完成的事情那么結果會是什么呢？8.尋找同伴同伴能夠激勵你克服懶惰，當然內在動力是最重要的，但是有時我們同樣需要來自外界的力量。9.盡量減少空閑時間下定決心減少空閑時間。試著盡量保持一種總在做事情的狀態。如果你有如此的想法，克服懶惰將會更加容易。10. 把任務分成便于管理的任務塊如果我們首先被任務的規模嚇到，那么我們就會產生懶惰。把任務分解成便于管理的小塊，然后一個一個的應付。記住，吃一頭大象的方法是一次一小口的吃。11.決定下一步實質的動作我們也許會拖延是因為我們不確定下一步

4、做什么。所以看看任務，然后決定下一步實質性動作是什么。一旦你知道了你下一步的動作，那么開始你的任務就簡單的多。12. 一次做一件事這看起來有點顯而易見，但是我們之所以變得懶惰是因為我們總是嘗試每次做更多的事情。這使我們有挫折感。所以每次僅僅只選擇一件事情去完成，埋頭去做它，忽略余下的工作。13.挑戰自己通過把任務轉換成一個挑戰來制造樂趣。你能夠完成這些工作嗎？許多人可以，所以為什么你不能呢？14.寫下你的進展當我們看到懶惰的影響時，我們可以更加有動力。其中一個方法就是每天記錄你的進展。在你完成任務的時間上做個記號。懶惰將帶給你一張空的白紙，你就會知道懶惰是多么的糟糕。15.關注別人的進步通過和其他人比較得知你與別人的差距究竟有多遠同樣能夠讓你產生動力。關注你所在領域，讓他們優越的表現來激勵你。16. 把你非常在乎的事情同自己捆綁起來盡管以上所有的建議都可以幫助你。但是如果你