1、.寶寶喝水的3不3多原則 寶寶喝水的3不3多原則 水在人體內的作用相當重要，可以幫助運送體內養分、參與細胞的代謝反應、維持血壓穩定、調節體溫以及移除體內廢物等。但是，嬰幼兒一定要多喝水才健康嗎？到底每天該讓寶寶喝多少水？寶寶喝水2大疑問1.喝水太多會中毒嗎？據相關資料統計，水中毒的狀況一般好發于6個月以下嬰幼兒，癥狀包括嗜睡、不安、厭食、嘔吐、體溫降低等，甚至出現全身性痙攣、昏迷的現象。之所以出現水中毒的情形，主要因為嬰幼兒的腎臟功能要到1歲以后才能到達成人正常的標準。因此，一旦寶寶喝水太多，腎臟將無法及時排出體內的過多水分，而水分積聚在血液中導致納離子濃度被過分稀釋，造成低血鈉，引起水中毒，

2、進而影響腦部活動。另外還有一些發生水中毒的小寶寶，主要是因為所喝的配方奶沒有按照正確的比例沖泡，奶水過稀導致寶寶攝取水分過多。2.需要額外補水嗎？該不該給嬰幼兒額外喝水呢？據醫師介紹，6個月以下嬰兒的胃容量相對較小，如果額外補充水分，很可能就影響到喝奶量，進而減少其他養分的攝取。因此，只要寶寶沒有患上水分容易流失的疾病，一般不建議給寶寶補水。未添加輔食的寶寶一般來說，只要寶寶的進食狀況正常，就不需要再額外補充水分，除非在天氣非常炎熱、室內沒有空調的情況下，才可以補充少量開水。添加輔食的寶寶就6個月之后的嬰兒來說，多半已經開始接觸奶水之外的其他輔食，水分攝取的來源更加豐富。因此，可以在寶寶進食后

3、或兩餐之間補充少量開水，這樣能夠幫助寶寶清潔口腔，也有益于牙齒健康。不同年齡幼兒平均水分攝取量年齡  平均體重(kg)  每日總水量(ml)3天    3.0          25030010天   3.2          4005003個月  5.4       

4、   7508506個月  7.3          95011009個月  8.6          110012501歲    9.5          115013002歲   11.8   &

5、#160;      13501500正確的喝水時機嬰幼兒喝水應以不影響正餐為原則，可以通過觀察寶寶每天的排尿狀況來判斷是否缺水。一般來說，1歲以下寶寶每天應該換68次尿布，年齡較大的寶寶每天應該排尿45次。當寶寶出現以下5種狀況時，就需要及時補水。狀況1：尿味很重。狀況2：尿的顏色很黃。狀況3：便秘。狀況4：嘴唇干裂。狀況5：哭泣時沒有眼淚。TIPS：喝果汁要有所節制如果寶寶攝入太多果汁或含糖分的飲料，將容易造成蛀牙、腹瀉、腹脹、腹痛、過胖甚至營養不均衡。而太早讓寶寶接觸含糖飲料，會讓寶寶更加不愛喝水，日后肥胖幾率也更高。因此，寶寶喝果汁一定

6、要有所限制，1歲以下嬰兒每天喝果汁不要超過120毫升，16歲寶寶每天喝果汁應控制在12018毫升。喝水3不3多原則3不原則1.不焦慮即便小寶寶不愛喝水，媽媽也不需要過度焦慮，因為從奶水、稀飯、湯、水果等食物中都可以攝取水分，只要耐心觀察寶寶的進食狀況，保證飲食均衡就可以了。2.不主動從嬰幼兒時期開始，不主動向寶寶提供含糖飲料，遇到聚會、喜宴等場合，可事先與大人溝通好，請大家不要因為好玩就隨意喂寶寶喝果汁或飲料，從小就養成不亂喝飲料的好習慣。3.不做壞榜樣嬰兒期的寶寶有著很強的模仿能力，因此父母的身教很重要。要讓寶寶養成喝水的好習慣，父母應該率先以身作則，帶頭戒除喝飲料的習慣。3多原則1.多嘗試每個寶寶的喜好與個性都不同，無論用湯匙喂、用吸管喝水，還是用普通的杯子，都建議讓寶寶多多嘗試，找出所喜歡的喝水方式。2.多練習不妨為寶寶選購個人專屬的可愛水杯，讓寶寶因為喜歡水杯進而喜歡上喝水，用循循善誘的方式多加練習。3.多鼓勵與其一味禁止寶寶喝飲料，不妨改用贊美代替責備，鼓勵并稱贊寶寶多喝水的行為。文/媽媽寶寶> 相關閱讀：· 怎樣教寶寶用普通杯子喝水 · 1歲后別用奶瓶、鴨嘴杯喝水 ·