1、一種練習專用跨欄架的研制一、前言自競技運動現代化以來，科技就成為競技運動向“更高，更快，更強”挑戰的有力保障。從數字化的高速攝像機到數字全息CT,再到生物力學分析系統，科技以人腦對體育行為和活動信息的加工以及肢體對體育行為和活動技術的練習，構建體育運動技術化結構到功能的時空結構變革。這種時代體育與現代科學技術融合發展的新模式為競技運動比賽中科學化的訓練提供了保障，也為跨欄競技運動訓練方法與手段的科學化發展指明了正確方向。近年來，各種各樣的世界田徑大賽的舉行，人們對跨欄跑訓練過程的本質特征和規律深刻認識與理解，不斷提高了跨欄項目的科學化水平。目前跨欄架在訓練和使用過程中如果無法跨越就會踢到跨欄架

2、，被踢到后的跨欄架無法自動扶起來需要人工去手扶起來，非常麻煩而且耽誤練習時間，影響訓練無法高效的利用訓練器材。本文通過提出一種最佳模式練習的方法，并依據這方法而設計研究出一種輔助練習裝置專用跨欄架。二、國內外跨欄輔助器械狀況隨著練習要求的不斷提高，大家對跨欄訓練時除使用標準跨欄架外，國內外輔助練習方法有：國外對跨欄輔助器械的設計，出發點是從人的恐懼心理來設計專門的輔助器械，人害怕損傷的恐懼心理，卻是提高訓練水平的影響因素之一，而這種情況是男女運動員中都存在的現象，為了解決跨欄中選手的恐懼心理，有人通過適當的原材料對欄架？M桿進行包裹，但效果不是很理想。托馬斯?扎卡賴亞斯設計了一種新的輔助練習跨

3、欄跑技術欄架，不論是初學者還是有一定水平的，高水平的運動員都可以使用。通過試用，發現效果良好。而這種欄架用輕金屬空心管組成，欄架？M桿用泡沫材料包住，這樣練習能降低運動員恐懼心理，欄架可以折疊便于攜帶和回收，高低可以通過調節？M桿的角度來改變。國內如采用自動復位，高低可調跨欄架，在2005年6月取得實用新型國家專利授權后，經過深入的實踐和發展推出的體育輔助器械。三、練習專用跨欄架的研制（一）練習專用跨欄架的結構及組成為實現跨欄運動訓練、模擬跨欄運動的練習，研制的這種練習專用跨欄架裝置，主要由固定架和擺動架構成，其中練習擺動架和固定架交接在一起，提供跨欄所需的運動狀態。擺動架的底部安裝有一排磁鐵

4、，固定架的底部也安裝有一排磁鐵。（二）練習專用跨欄架的原理及使用說明練習專用跨欄架是根據跨欄項目技術動作本身的規律，人體解剖的結構，運動生物力學原理等，要求練習者按最佳模式進行跨欄練習，使正確的動作得以鞏固進而達到自動化，錯誤的技術動作及時得以糾正，并且可選擇性進行專項技術練習，完成跨欄技術動作的時間促漸縮短，對于提高練習者攻欄銜接有一定幫助。固定架和擺動架的底部均有一排安裝孔，安裝孔內安裝有磁鐵，通過螺絲來固定磁鐵防止其脫落，在訓練中可以通過調節磁鐵數量來控制擺動架自動恢復的時間，以及擺動架在人體碰到后對人的阻擋力度大小防止受傷。這種多樣化的訓練手段和訓練模式不但能適應不同水平的練習者跨欄練

5、習的需求，還能切實挖掘練習者的最大訓練負荷強度，讓跨欄訓練裝置真正成為練習者運動科學化的訓練“神器”。四、結論（一）練習者跨欄訓練應結合人體運動發展規律，遵循循序漸進的訓練原則，訓練計劃應合理安排，通過跨欄輔助練習器打下基本技術的基礎保證質量。學習專項技術和運動素質的提高應用同時進行，運動成績的提高在很大程度上取決專項身體素質和技術，跨欄的專項訓練將更被重視。（二）注意練習中的節奏和強度，練習要有嚴格組織安排，練習前準備活動，練習后做好整理活動，特別是專項訓練時，要預防損傷發生。本練習專用跨欄架符合跨欄項目技術原理和特點，能有效提高練習者成績和跨欄技術動作。練習者在基本掌握技術之后，應指出練習者技術上的不足，引導練習者的注意力向改進技術細節上轉化，并在此基礎上形成個人的技術特點。（三）該新型跨欄練習裝置，解決了跨欄無法進行重復練習以及專項訓練的技術問題。目前經國家知識產權局審批，該儀器已經獲得國家專利。該訓練裝置能夠模擬練習者在原地的跨欄練習，并通過改變跨欄架的位置與角度增強對抗性。從而實現練習者在原地