1、健康是最大的財富精選閱讀（ 1 ）：健康是最大的財富人生中任何艱難困苦有些是別人能夠替代、分擔的，自身肌體的病痛，健康損害的痛苦無 人可分擔。健康是生命中最珍重的財富，她是人生一切一切的根本。沒有健康，生命只是一個形式；沒有健康，財富會縮水，會貶值；沒有健康，榮譽是一縷云煙；沒有健康，天大的快樂只能在您面容上瞬間閃現(xiàn)，隨即消失；沒有健康，親情、感情在日常存儲的越多拖累的負罪感就越深越沉；沒有健康，一切都失去了好處；沒有健康，您還能有什么？健康是福，是人生最大的福份；健康是人生第一財富；健康是生命的基石；健康是快樂的源泉。珍愛生命、關注健康、保重身體是所有關心和愛護您人的共同愿望。精選閱讀（ 2

2、 ）：健康是最大的財富金錢是財富，知識是財富，經(jīng)歷是財富，地位是財富，名譽是財富，時刻是財富，親情是 財富，朋友是財富，成功的經(jīng)驗是財富，失敗的教訓是財富。不一樣的人有不一樣 的明白，不一樣的追求。在因此的財富當中，最重要而又最普通，最寶貴而又最輕易被漠視的 財富就是健康。健康是財富之本源。美國人愛默生說；健康是人生第一財富。德國人叔本說；我們的幸福 十分之九是建立在健康基礎上的，健康就是一切。中國人則說，健康是金。現(xiàn)代社會，節(jié)奏飛 快，競爭激烈，年輕的時候，為了在社會上謀得一飯之需，謀得一席之地，只有咬緊牙關，拼 盡全力，下死命地硬撐著，甚至不惜以身體健康為代價，等病了老了又不惜一擲千金往買

3、健康， 從終點又回到出發(fā)點。我們就應知道，事業(yè)是重要的，金錢是重要的，感情是重要的，但身體健康更重要。皮之不存，毛之焉附。沒有健康的身體，如同無水之魚，無根枝葉 i ，無源之水， 何談事業(yè)，金錢，感情？假如沒有健康，聰明就無法表露，文化就無法發(fā)揮，氣力就無法戰(zhàn)斗，只是就無法利用。 因此千萬不好虧待自己的身體，健康的身體就是我們最大的本錢，最大的財富。精選閱讀（ 3 ）：健康是最大的財富要死的病醫(yī)院治不了死不了的病不用去醫(yī)院！中國有句古話病從口入，其實很多病都是飲食不合理的結(jié)果。健康雖然換不來一切，但失 去健康一切都會沒有。國內(nèi)很多的科學家和富翁們創(chuàng)造了驕人的財富和業(yè)績的同時，正因失去 了健康而

4、遠離了我們。例如浙江著名的勻瑤集團老總王勻瑤當年 38 歲身價近 40 億患直腸癌英年去世讓人心痛。 他從發(fā)病到死亡只有 7 天時刻。近 40 億沒有讓他的生命多活一天。這么多資產(chǎn)留給了別人。 均瑤死了絕對會有兩個男生發(fā)自內(nèi)心的感激他一輩子，一是他的太太還很年輕，決不會正因他 守寡一輩子。誰娶了她，立即就成了百萬富翁。均瑤的女兒繼承了他十幾億的資產(chǎn)。將來也會 嫁人，誰要是娶了他女兒也立即成了百萬富翁。我們想一想，誰也不愿意作為成就別的男生的 男生吧！只有擁有健康才能擁有一切，沒有健康一切的物質(zhì)財富都是徒勞和蒼白。中國最著名 的畫家陳逸飛死于胃動脈出血，從發(fā)病到死亡只有 4 天，所有的專家會診都

5、無法挽救他，他 死的時候才 59 歲。又如國內(nèi)著名的演員付彪、高繡敏等等一些知名人士因健康問題沒能把握 不幸離世。可見有錢并買不來健康。因此這天的每一位富翁們，你們有沒有想過你這天為你的健康到底投資了多少？當有一天 你失去了健康的時候，所有的一切物質(zhì)都會變成了別人的，這天你開的寶馬奔馳車，你如果不 注意自身的健康，在不久的將來就會有別的男生開著它，帶著你的老婆四處兜風！很多人說那 我沒有錢，拿什么去保健，身體棒著呢！有些中國人最大的悲哀就是 40 歲前拿命去掙錢， 40 歲以后拿錢去保命。在我們身邊很多人把一輩子的積蓄都花在了醫(yī)院和生命的后幾個月。一輩 子省吃儉用最后卻毫不吝嗇的把錢花個精光才

6、走。只有這樣好象才心肝情愿！因此這天我務必要呼吁每一個認為自己收入還不能滿足自己的健康需要得人，你必須要注意保健知識，正因富人有得病的資格，我們連生病的資格都沒有。我們經(jīng)常比喻健康是 1 ，家里的車子、房子、票子、孩子、老婆等等都是0 。如果健康 1倒下了，后面的一切都沒有了好處。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計世界上真正健康的人只有5%，處于疾病狀態(tài)的另有 20%，其中 75%的人處于亞健康狀態(tài)。亞健康的人只要注意飲食營養(yǎng)。多加休 息很快就會走向健康。、那怎樣才能到達健康的標準呢？下方我們談談健康的四大要素。1、用心樂觀的心態(tài)：常言到笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭。說明用心樂觀的心態(tài)能使我們年輕。樂觀的心

7、 態(tài)占健康的 50%。因此說用心的人像太陽，走道哪里那里亮，消極的人像月亮，初一十五不一 樣。我們是不是都愿意跟開心快樂的人相處，而不愿意跟愁眉苦臉的人在一齊。2、充足的睡眠：嬰兒一天大部分時刻都在睡覺，因此他們的皮膚十分漂亮。而我們成年人每一天的睡眠時 刻應在 6-8 小時。睡眠是最廉價的保健品。學過美容的朋友都知道美容覺的時刻是晚上 10 點 到凌晨 2 點，肝臟的修復及排毒時刻是 2 點到 4 點，腎臟排毒是 4 點到凌晨 6 點。這個時刻 段盡量不好為了不值得的事情加班加點。象有些朋友徹夜打麻將，第二天早上臉色蠟黃、鐵青、 沒有血色就是損害健康的典型例子。3、適量的運動：我們經(jīng)常說生命

8、在于運動，就是這個道理。新陳代謝靠戶外來加速。運動又分：有氧運動 和無氧運動。有氧運動包括：騎車、慢跑、打太極拳能消耗體內(nèi)脂肪，推薦 40 分鐘以上，微 微出汗即可。無氧運動包括：健身房健身、快跑、競技戶外消耗體內(nèi)糖原及蛋白質(zhì)。推薦每周 不超過三次。4、均衡的營養(yǎng)：占健康的主要地位。我們經(jīng)常說吃的飽不如吃的好，吃的好不如吃的有營養(yǎng)，吃的有營養(yǎng) 不如吃的營養(yǎng)均衡。其實營養(yǎng)的最高境界就是均衡攝取。那么怎樣才能均衡呢？中國營養(yǎng)學會 根據(jù)中國人的飲食習慣給我們推薦了均衡營養(yǎng)的食物進食標準如下：油鹽每一天務必小于 25 克， 豆制品及奶類每一天平均 50-100 克。魚肉蛋禽類每一天到達 125-200

9、 克。蔬菜水果類每一 天到達 500-700 克。五谷主食類每一天 300-500 克。相當于每人每一天將近到達 40 種不 一樣食物的量。根據(jù)中國人的生活工作習慣當然是達不到的。就應額外補充一些好的健康營養(yǎng) 食品。二、這些食物到底給我們身體帶給哪些營養(yǎng)素呢？（包括七大類營養(yǎng)素）1、蛋白質(zhì)：帶給能量 4 千卡/ 克，占人體體重 15-20% 。制造肌肉、血液、皮膚、毛發(fā) 和許多其他身體器官。增強免疫調(diào)節(jié)體內(nèi)水分平衡。食物來源：動物蛋白：魚禽肉蛋攝取。植 物蛋白：蔬菜、谷物豆類中攝取。缺乏：易消瘦、疲勞得病、水腫、神經(jīng)呆滯、不易懷孕等。2、脂肪：帶給能量 9 千卡/ 克，占人體體重 13 。 8%，保證人體能量的吸收。受到撞擊時 保護內(nèi)臟不易受傷。來源：肉類及各種油脂類。缺乏：皮膚干而無彈性，內(nèi)臟易受傷。3、碳水化合物（糖類）：帶給能量4 千卡/ 克，占人體體重 1 。5%。單糖 - 葡萄糖，進入人體就被吸收。頭暈饑餓時喝杯葡萄糖水立刻就會緩解。雙糖 - 蔗糖及麥芽糖。多糖 - 纖維素 及淀粉。以上三類均稱為宏量營養(yǎng)素。4、維生素：維持生命的元素，分水溶性維生素B、C 和脂溶性維生素 A、E、D、K。5、礦物質(zhì)：包括鈣、鎂、鋅、銅、錳、鐵。6、纖維素：稱為不是營養(yǎng)素的營養(yǎng)素。可