1、2012 年工作總結及 2013 年工作計劃本人自 2012 年 6 月份來到合眾建國飯店，在飯店努力工作中學習到很多的知識， 從經歷的每件工作中去總結工作經驗， 并且考慮在我的工作中能夠有一個新的工作創新， 這是我個人成長中的一段寶貴的經驗。進入飯店以來，我的主要工作是電腦網絡維護和一些工程報修問題的處理。在此期間特別要感謝上級領導、 同事們對我工作方面的幫助及支持，由于自身責任心不強，常常出現一些錯誤，使工作無法按時按量完成，但在不斷的學習和工作經驗的累計中， 使我自己有了較大的提高。在日常工作方面由于自己經驗淺薄及對工作責任不到位，往往出現一些錯誤， 為此常受到領導的批評指正， 經過領導

2、耐心的教導、同事們熱心的幫助，使我的工作質量逐步提升，現在已經可以在保證質量的前提下按時完成工作了。 希望自己在以后在工作中積累經驗，總結教訓，避免再次出現錯誤。本崗位目前主要有四項主要工作內容： 一、飯店計算機及其網絡維護管理工作；二、工程值班室值班；三、協助辦公室其它同事完成各項工作；四、考勤工作；五、 IT 弱電班組的團隊建設。現對前期工作做如下總結和計劃：一、計算機及其網絡維護管理方面的工作工作內容：此項工作主要包括計算飯店機硬件的維護、維修、管理，并保證飯店計算機及相關網絡產品的正常工作， 飯店計算機上軟件的安裝及維護， 軟件在使用過程中出現問題的解決， 防治機器及整個網絡被病毒攻擊

3、，以及飯店計算機相關產品，例如打印機，復印機的日常故障維護及共享設置等。完成情況：此項工作的具體完成情況如下：1.1 、飯店計算機硬件的更換和維護情況飯店電腦硬件總體來講 , 飯店其他電腦配件采購方面基本上都是一些電腦配件， 大部分屬于耗材和原部件損壞等情況。 整體硬件使用情況較好。1.2 、飯店計算機系統及軟件維護目前飯店電腦較少， 日常出現故障的情況較為常見， 主要的電腦故障有：系統故障，網絡故障，西軟及財務軟件故障等，很多機器由于長期使用，導致系統中存在大量冗余文件， 系統文件也有部分受到損壞，從而導致系統崩潰，需重裝系統，另外有一些屬網絡故障，線路問題等。其他軟件問題主要包括常用應用軟

4、件、 自動化辦公軟件的使用等。1.3 、飯店計算機病毒的維護與防范情況目前網絡計算機病毒較多， 傳播途徑也較為廣泛， 可以通過瀏覽網頁、下載程序、郵件傳播、聊天信息、移動設備進行傳播，為了做好防范措施，飯店每臺機器都安裝了性能測試較高的殺毒軟件， 并定期的查殺病毒， 對發現病毒的機器及時的進行處理。 由于內網的電腦沒有聯接外網，需要手動查殺病毒，所以在以后的工作中，內網的電腦更要做好病毒的防范工作。1.4 、飯店內網維護與外網防御為了加固內網， 警惕因個人電腦中的移動存儲設備病毒擴散， 發布網絡廣播風暴影響至整個網絡的運行，現已對路由器進行了調整，增加了 TCP/IP 攻擊防范加密、開啟 AP

5、R防火墻、實時數據流量監控等措施。同時定期監測各部門電腦的流行為、電腦安全軟件行為，以便及時發現病毒并清理，做好計算機網絡的防范工作。二、工程值班室值班工程值班室的工作也是我第一次勝任這份工作， 剛來的時候并不太了解這份工作，因為以前只是單純的從事 IT 的工作，來到合眾建國飯店，領導給了我次提高的機會。而對于我來說，是機遇，也是挑戰。在這里我學會了如何與施工方的溝通， 從而來更好的為單位的后期維護做好服務。 在值班期間遇到的維修單及時的派發， 如果遇到不能解決的問題時， 及時與施工方及維保單位取得聯系， 并以最快的速度處理好工程問題。(2.1) 日常報修中的常見問題接到日常報修中各班組的問題

6、有如下統計:2.1.1綜合維修班組綜合維修中遇到的問題是最多的, 包括了飯店大大小小各種問題,集中體現在客房的家具, 門鎖；廚房的廚具以及天花板等。 在此期間，能工程部自己處理的大多都已經處理。沒有處理的及時聯系了維保廠家及供應商。在7.21 特大暴雨中，及時的與各班組協同處理各漏雨點，并一一做好記錄，從而使飯店的損失降到最小。2.1.2強電班組強電班組是飯店核心動力部門，在日常報修中， 主要是飯店各個照明點的燈具更換較多； 還有協助暖通班組維護好各個泵房的電器設備。2.1.3暖通班組暖通班組是飯店的水及中央空調的核心。在日常服修中， 主要接到的報修是飯店客房的水路問題，空調制冷制熱問題較多。

7、在7.21特大暴雨中，協助各班組及時處理了強電機房以及弱電機房的漏水問題。2.1.4IT弱電班組IT弱電班組是飯店管理軟件、財務軟件、以及網絡問題的核心部門。在日常報修中，出現的問題主要是客房上網的問題，此問題我在 2013 年度的工作計劃中有初步的解決方案。還有就是由于 IT 弱電班組的人員缺少，在弱電主管王延飛的帶領下，克服困難，在保證飯店的正常運營下，合理安排，從而保證飯店會議的音響設備正常使用。三、協助同事完成各項工作協助同事完成各項工作 , 并且從中學習到不少知識與工作經驗，同時也在工作中發現很多不足之處。四、考勤工作來到合眾建國飯店， 是我第一次接觸考勤工作， 在領導的信任與各專業

8、班組的幫助下， 為工程部的同事們做好考勤工作也是我工作的一部分。由剛接手時候對飯店的考勤工作不熟悉， 到現在每個月都能安時完成本部門的考勤工作， 是跟大家的相互配合是分不開的。 雖然在此過程中出現過這樣或那樣的不足， 但我會盡我最大的努力完成這項工作。五、 IT 弱電班組的團隊建設。IT 弱電班組面臨著多次人員調整與變動，在變動過程中，按照規范流程做好工作交接， 工具移交和設備移交。 在弱電主管王延飛的帶領下，在人員變動后，仍然有序、順利地開展工作，保證了IT弱電班組的營運正常。也新招聘了一批人員，為IT 弱電班組注入新鮮血液。在新員工到崗后， 對他們進行專門培訓的同時注重平時工作中的溝通、指

9、導，在很短的時間里，他們迅速走上工作崗位，獨立開展工作。定期召開IT 弱電組工作總結會議，通過會議將飯店的經營方針、管理理念、 政策信息傳達到每位員工，同時通過會議不斷總結工作中存在的問題，共同探討解決方案，布置下一階段的工作任務。使每位員工明確工作目標和工作任務， 逐步規范各項行為， 在各個環節按照規則、程序有效地運行和控制。六、工作中存在的不足：6.1 、飯店計算機及網絡方面的管理情況較為混亂，另外，計算機管理制度尚不成熟， 因此機器的配置為混亂， 已對飯店所有計算機都進行了詳細的配置登記，并把每臺機器責任到人。6.2 、目前在工程值班和管理工作方面仍存在經驗不足，在今后會努力學習，加強自

10、身管理。6.3 、有時因工作責任不到位而做事有頭沒尾，對工作安排不合理，沒有主次之份。工作責任心不強，偶有不按時按量完成工作的現象，在今后的工作中努力改變這種狀況。七、 2013 年工作計劃：本崗位作為飯店一個技術性崗位，2013 年工作重點可從兩方面進行：7.1 、飯店計算機管理方面，加強對飯店計算機及網絡的設備維護，西軟系統的維護，久其財務軟件的維護，保證飯店在網絡利用方面能正常開展工作，為大家提高工作效率提供一個穩定、 便捷的平臺。7.2 、對各個部門的軟硬件設備進行定點的檢查，對存在隱患的要及時排查，降低日常的設備使用的故障。7.3 、對飯店相關軟硬件系統出現問題， 及時給予維修和排除

11、故障，出現無法解決的故障及時跟供應商聯系解決。 定期對客房的網絡進行排查，對于出現的問題進行跟進處理。7.4 、關于客房經常出現客人不能使用無線網絡，或者說上網不暢以及斷網的重復問題， 需要對樓層服務員、 以及大堂副理進一步的培訓，及時回復客人提出的疑問；在不添加硬件設備的同時，盡量提升網絡服務的質量， 確?？腿嗽诰频晔褂镁W絡都能隨心所欲。 定期對各部門員工進行電腦使用方面的知識培訓， 方便大家工作， 提高工作人員的專業化水平以及工作效率。7.5 、嚴格要求自己，遵守飯店各項規章制度，與同事之間相處融洽；工作上，盡職盡責，不能有絲毫懈怠，除了做好本職工作外，領導及同事交辦的任務要認真及時的處理

12、，不拖延，不馬虎。2013 年，將是全新的一年，也是自我挑戰的一年，我將努力改正過去一年工作中的不足， 強化理論和業務學習， 不斷提高自己的技術，把新一年的工作做好，為酒店更好的發展盡一份力！以上是我在 IT 工程師及工程值班崗位2012年度的工作總結及2013年度的工作計劃。相信新的開始一定會有新的成就。胡順亮2012年12月 26日- 高氯酸對阿膠進行濕法消化后,用導數火焰原子吸收光譜技術測定阿膠中的銅、“中 藥三大寶, 人參、鹿 茸和阿膠?！卑⒛z的藥用已有兩千多年的悠久歷史歷代宮馬作峰論疲勞源于肝臟J.廣西中醫藥 ,20 08,31(1):31.史麗萍馬東明 ,解麗芳等力竭性運動對小鼠肝

13、臟超微結構及肝糖原、肌糖元含量的影響J.遼寧中醫雜志王輝武吳行明鄧開蓉內經“肝者罷極之本”的臨床價值J.成都中醫藥大31. 凌家杰肝與運動性疲勞關系淺談 J.湖南中醫學院學報2003，（ ）：1. 謝敏豪等 訓練結合用中藥補劑強力寶對小鼠游泳耐力與肌肉和肝 Gn,LDH和MDH的影響 J中 國運動醫學雜楊維益陳家旭王天芳等運動性疲勞與中醫肝臟的關系J .北京中醫藥 大學學報.19 96,19(1):8.2.1中藥復方 2.2 單味藥33阿膠和復方阿膠漿常世和等參寶片對機體機能影響的 J.中國運動醫學雜志，and Natritionof exerciseand training(Abstract

14、)6 楊維益等中藥復方“體復康”對運 動性疲勞大鼠血乳酸、p一內啡膚、亮氨酸及強啡膚l-13影響的實驗研。仙靈口服液可提高機體運動能力，加速運動后血乳酸的消除。F3口服液能調整PCO2 孫曉波等 鹿茸精強壯作用的 J .中藥藥理與臨床，1987，（）：11. 于慶海等高山紅景天抗不良刺激的藥理J中藥藥理與臨床，促進作用；提示阿膠能提高機體免疫功能。另外阿膠具阿膠具有很好的止血作用，常用來治療陰虛火旺、血脈受傷造成的出血。比如，阿膠能治療缺鐵性貧血，再生障礙性貧血等貧血癥狀，阿膠對血小板減少，白細阿膠是一類明膠蛋白，經水解分離得到多種氨基酸，阿膠具有很多的藥理作用和阿膠又稱驢皮膠,為馬科動物驢的

15、皮去毛后熬制而成的膠塊。中藥界有句口頭禪阿膠中的營養成分比較多，主要有蛋白質、多肽本以運動性疲勞相關癥狀明顯的籃球運動員為對象，以谷丙轉氨酶、谷表明，阿膠還用 于治療妊娠期胎動不安，先兆流產習慣 性流產等。對于月經 病步了解運動員服用阿膠以后，不但能夠使男女運動員的谷草轉氨酶含量水平、谷丙轉參促進人體對糖原和三磷酸腺苷等能源物質的合理利用, 并使劇烈運動時產生的乳草經將其列為上品。本草綱目載阿膠“療吐血衄血血淋尿血, 腸風下痢 ,女草轉氨酶、谷酰轉肽酶、總膽紅素、白蛋白和白蛋紅細胞，白細胞和血小板的作用。到影響。的變化,主要表現為部分肝細胞破裂 ,內容物進入竇狀隙 ,未受損的肝細胞糖原明的核心

16、問題之一也是運動訓練學所要克服的核心問題之一, 疲勞是機體的一的滋補類藥品；因始產于聊城東阿，故名阿膠，距今已有兩千多年的生產歷史；最早低分子肽含量分別是5%45 、10.97%13.18%?；艄馊A采用 標準水解法和氨基低運動后血清尿素氮含量；加速體內尿素氮及血乳酸的清韌帶和肌腱的伸縮牽拉骨對運動性疲勞的多集中于中樞疲勞與外周肌肉疲勞，而較少涉及肝臟實質器而略于補立法，以健脾保肝、補中益氣組方的確是防治運動性疲勞的一條新思新。故發揮和延緩運動性疲勞的產生都能起積極而有效的作用?？傊w力和腦力的產生均復的適應能力。復方阿膠漿是由阿膠、紅參、黨參、熟地、山楂等藥組成,主入肝、脾兩經。方肝，人動血運

17、于經”的論述。明確 指出運動能力與肝和血密切藏血、主筋，為“羆極之本”，有儲藏營血與調節血量的作用是提供運動所肝主疏泄，調暢氣機，對氣血津液的生成、輸布和代謝有著重要意義。就運動生高山紅景天在疲勞情況下能提高機體持續工作的時間，維持血壓、心率的正常水高小鼠肝糖原的儲備量；降低運動后血清尿素氮含量；加速體內尿素氮及血乳酸的骼肌產生運動。素問六?節藏象論曰：“肝者罷極之本魂之居也,其華在爪其個特別復方得以運生”，說明和血虛者，如服用阿膠補益，也具有良好的效果。臨床上充分發揮阿 膠的養血、補 血、恢復正常，促進酸堿平衡的恢復，減少堿性物質的消耗。機體的血量增加以便增加通氣 血流比值。肝內所貯存的血液

18、就會更多的向機體全身肌腱和韌帶等器官的力量。筋和筋膜向內連著五臟六腑，肝將脾輸送來的精微之氣浸、涉水等勞動或運動都稱為“勞 ”,而競技體育由于其具有大運動量、高強度的加。劍,便無 蹤無影。阿嬌論有“肝藏血”的觀點，另外，在素問?五臟生成論里，也有“人臥血歸于景天圣露、補腎益元方、體復康、仙靈口服液及F3 口服液等。復方阿膠漿能顯著提究 J北京中醫藥大學學報，19 97，20（ ）： 37-40.具有多種代謝功能。血清谷草轉氨酶、谷丙轉氨酶升高在一定程度上反映了肝細胞的亢不抑就會能協調精神、情趣和意志使情緒穩定 思維敏捷對運動技術水平的充分抗運動性疲勞的單味藥主要有鹿茸、高山紅景虛證,通過補充和

19、調節人體血液的貯備量而發揮抗疲勞的作用。藥理實驗亦證實人量方法表明 ,阿膠水溶液 (Murphy法與其經 Gornall雙縮脲和Lowry酚試劑反量水平。 從而證實阿膠能提高運動員的抗運動性疲勞的能力 。二是通過對阿膠抗運動聊城大學碩士學位論文聊城大學碩 士學位論文聊城大學碩士學位論文謀慮，此即“肝者將軍之官，謀慮出焉 ”，也說是說肝和某些高級神經功能有關。（）年的第屆國際運動生物化崩中帶下,胎前產后諸疾。”現代表明,阿膠含明膠認識運 動性疲勞對肝臟的影響及判 定指標、肝臟與運動性疲勞消除等方面的 關若過度疲勞損傷了肝臟那么肌腱和韌帶必將非常疲乏而不能收持自如運動就會受賽場是證明運動健兒的運動

20、能力及其為國爭光的最好場所。運動員靠什么去奪取傷。升高骨髓造血細胞、白細胞、紅細胞 和血紅蛋白，促進骨髓造血功能，迅速恢復失血時間。疏泄功能失常那么五臟氣機也就緊接著發生紊亂因此三羧酸循環, 為機體提供更多的能量, 因而人參可起到減輕酸自動儀測定不同炮制方法所得四種阿膠炮制品中各種氨基酸的含量,均含有隨著的進行和成果的問世，阿膠將會得到國內外運動員的青睞。阿膠這種產損傷程度，表明慢性疲勞可引起肝細胞物質代謝功能持續紊亂 ,最終導致肝功能損調節疲勞程度的輕重。楊維益等認為 疲勞產生的根本在于肝臟，五臟之中與運調節血量的功能，即“人動則血運于諸經，人靜則辦法。肝臟與運動性疲勞關系密切。在運動性疲勞發生時，肝臟下，肝臟對血液的調節可保證心臟、大腦及腎臟等重要臟器的血液的供應。（）肝主顯減少。聶曉莉等通過慢性疲勞大鼠模型的建立發現，與正常對照組比較,慢性疲顯性激素樣作用，因為鹿茸乙醇提取物不能使去勢小鼠和大鼠的前列腺和精囊重量增現了一種新的模式，那就是以“理氣 扶正”、“理血 扶正”為原則組方，以疏為補或寓謝，增強細胞能量代循環和運動所需能源物質的補充；如果肝氣升發而不血管系統等功能失調及免疫功能下降進而影響運動員比賽成績的發揮。如何盡快消血脈和順、經絡通利可濡潤肌