1、本文整理于網(wǎng)絡(luò)，僅供閱讀參考怎樣做一個(gè)心理健康的人怎樣做一個(gè)心理健康的人保持樂(lè)觀的情緒。要熱愛(ài)生活,熱愛(ài)自己的工作。善于在生活中尋找樂(lè)趣，在工作上要不斷創(chuàng)造， 在進(jìn)取中實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值，不斷感受成功的樂(lè)趣。善于排除不良情緒。遇到不順心的事，別悶在心里，要善于 把心中的煩惱或困惑及時(shí)講出來(lái)，使消極情緒得以釋放。經(jīng)常幫助別人。助人為樂(lè)，是一種高尚美德，其作用不僅使 被幫助者感受人間真情，解決一時(shí)之難，也使助人者感到助人后 的快慰。經(jīng)常幫助別人，就是使自己常處在一種良好心境中。善待別人，心胸大度。以諒解、寬容、信任、友愛(ài)等積極態(tài) 度與人相處，會(huì)得到快樂(lè)的情緒體驗(yàn)。尤其是被人誤解的時(shí)候， 要亮出高姿

2、態(tài)，待對(duì)方曉知真相后更會(huì)佩服你，這樣寬容，關(guān)心 別人也有利于營(yíng)造好心境。要有廣泛的愛(ài)好。比如收藏、體育、旅游、音樂(lè)等，全身心 地投入其中，享受其間的樂(lè)趣，既能增長(zhǎng)知識(shí)，又能廣泛交友。 在偶遇心境不佳時(shí)，這種興趣活動(dòng)也能起到化解作用。保持一顆童心。人到了而立之年以后，隨年歲的增長(zhǎng)，有人 便產(chǎn)生了 “看破紅塵”的感覺(jué)，對(duì)什么都不感興趣了，這樣不利 于心理健康。如果仍保持一顆童心，對(duì)任何事物都有一種好奇， 不論對(duì)知識(shí)更新，還是對(duì)身心健康都有好處。培養(yǎng)生活中的幽默感。除了嚴(yán)肅、正式的場(chǎng)合外，在同事、朋友乃至家人中，說(shuō)話時(shí)適當(dāng)?shù)夭捎糜哪Z(yǔ)言，對(duì)活躍氣氛、融 治關(guān)系都非常有益，在一陣會(huì)心的笑聲中，大家心情

3、特別好。學(xué)會(huì)諧調(diào)自己與社會(huì)的關(guān)系。隨著社會(huì)的發(fā)展，我們要經(jīng)常 調(diào)整自己的意識(shí)和行為，適應(yīng)社會(huì)的規(guī)范，弁不斷學(xué)習(xí)，提高自 己的適應(yīng)力，從而減少因此而帶來(lái)的困惑和壓力， 保持心理健康。怎樣保持心理健康保持樂(lè)觀的情緒。要熱愛(ài)生活，熱愛(ài)自己的工作。善于在生活中尋找樂(lè)趣，即便是干些家務(wù)也不應(yīng)視 為負(fù)擔(dān)，而是帶著情趣去干，比如做飯，不斷嘗試新花樣，享受 烹飪的歡娛。在工作上要不斷創(chuàng)造，在進(jìn)取中實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià) 值，不斷感受成功的樂(lè)趣。善于排除不良情緒。遇到不順心的事，別悶在心里，要善于 把心中的煩惱或困惑及時(shí)講出來(lái)，使消極情緒得以釋放，從而保 持愉悅心情總伴你左右。經(jīng)常幫助別人。助人為樂(lè)，是一種高尚美德，

4、其作用不僅使 被幫助者感受人間真情，解決一時(shí)之難，也使助人者感到助人后 的快慰。經(jīng)常幫助別人，就是使自己常處在一種良好心境中。善待別人，心胸大度。以諒解、寬容、信任、友愛(ài)等積極態(tài) 度與人相處，會(huì)得到快樂(lè)的情緒體驗(yàn)。尤其是被人誤解的時(shí)候， 要亮出高姿態(tài)，待對(duì)方曉知真相后更會(huì)佩服你，這樣寬容，關(guān)心 別人也有利于營(yíng)造好心境。要有廣泛的愛(ài)好。比如收藏、體育、旅游、音樂(lè)等，全身心 地投入其中，享受其間的樂(lè)趣，既能增長(zhǎng)知識(shí)，又能廣泛交友。 在偶遇心境不佳時(shí)，這種興趣活動(dòng)也能起到化解作用。保持一顆童心。人到了而立之年以后，隨年歲的增長(zhǎng)，有人便產(chǎn)生了 “看破紅塵”的感覺(jué)，對(duì)什么都不感興趣了，這樣不利 于心理健康。如果仍保持一顆童心，對(duì)任何事物都有一種好奇， 不論對(duì)知識(shí)更新，還是對(duì)身心健康都有好處。培養(yǎng)生活中的幽默感。除了嚴(yán)肅、正式