1、教學設計標題：快速跑一一站立式起跑技術適于年級：七年級建議學習時數：2課時一.教學設計1教學目標掌握站立式起跑的動作要領，通過練習提高學生快速反應和快速奔跑能力；激發學生學習的興趣，并運用多種快速反應練習方法進行練習；培養學生樂觀向上、積極進取、團結協作的良好品質。2.教材分析跑是人體最基木的活動能力之一，是初中生體育鍛煉不可缺少的 內容。依據體育與健康課程標準的精神和七年級學生身體生長 發育的特點，本節課以站立式起跑方式來練習快速跑，是學生進行 快速起跑練習的主要起跑動作。學習和掌握站立式起跑的動作方法 和要領，對提高學生快速奔跑能力，發展學生全面的身體素質有著 十分重要的意義。3.學情分析

2、本節所上課班級為七年級二班，學生由小學剛步入初，是發展身 體素質、學習運動技能的重要時期，也是速度素質發展的敏感期， 好模仿、易興奮，樂于展示自我。但這一年齡階段學生自控能力欠 缺，根據這一特點，在上課過程中以激發學生學習的興趣，運用不 同快速起跑反應練習方法進行練習，為學生掌握站立式快速起跑的 動作打下基礎。4設計思路木課以體育新課程標準為依據，以學生的全面發展為中心，以培 養學生創新精神及實踐能力為目標。根據七年級教材的特點、學 生的基木情況、木節課（快速跑一一站立式起跑技術）在教學設 計上緊緊W繞站立式起跑中的“快速反應”這一目標，重在發展 學生的速度素質，通過多種練習方法和策略達成目標

3、；在教學方 式上讓學生在不同的練習中真正體會如何才能快速起動。同時使 學生的合作.互動和團隊意識得到培養。5. 教學手段、方法在上課過程中以老師講解與示范.分解練習法，評價與糾 錯的策略為手段。2、采用觀察法.重復練習法、以小組合作練習，游戲比賽的 方法達到練習目的3、以學生興趣練習為主，注重與學生互動，表揚做得好的學 生，鼓勵做得差的學生。單元課題：快速跑起跑技術單元總體U標：1、初步掌握快速跑的基礎知識和基本方法，體會站立式跑和蹲踞式跑與快速 反的結合技術。2、發展學的速度、靈敏和反應素質，提高學生的奔跑能力。3、培養學生積極向上，友好合作，勇敢頑強和克服困難的精神。主要教學手預計練課時內

4、容重、難點教學U標段、方法習密度與強度2二、課時計劃教授年級：七年級課時：第2課時教學內容：1、快速跑一一站立式起跑技術2、游戲教學U標：掌握站立式起跑的動作要領，通過練習提高學生快速反應和快速奔跑能力。激發學生學習的興趣，并運用多種快速反應練習方法進行練習。培養學生樂觀向上、積極進取、團結協作的a好品質。教材重、難點：重點：站立式起跑的正確動作以及快速啟動技術：難點：起跑的 反應速度教 學 階 段教學內容學生活動教師活動組織形式及要求場 地、器 材 安 排時 間 安 排開 始 部 分一、1.體育委 員集合整隊清 理人數；2.師生問 好；1. 學生成四列 橫隊2. 聽清口令， 做好動作。1.

5、教師組織 學生一起完 成。2. 宣布本課 內容。組織：XXX XOOOOXXX XOOOOX X X XOOOOX X X XOOOO要求：L集合快、靜、齊 2.聽從指揮，精神飽 滿，注意力集中3準 備 部 分二、慢跑教師講解跑 的路線及要求三、徒手操單路縱隊跟 著老師跑步。學生做徒手操L組織學生 一起練習跑 步1. 學生在一個場地上 成圓形慢跑。2、繞場地慢跑兒圈并 穿插單腳跳，前踢 腿、后踢腿等趣味性 慢跑練習。11基 本 部 分1、擴胸運 動2、腹背運 動3、弓步壓 腿運動4、跳躍運 動（前后左右 交叉腿跳） 四、站立式起 跑技術引入：前面 已學過了蹲踞 式起跑，今天 我們學習另一 個起

6、跑方式就 是站立式起跑 1、動作要 領：聽到“各 就位” 口令 后，走到起跑 線，兩腳前后 開立，兩腿彎 曲，降重心， 有力腳放在前 面；聽到“預 備” 口令后， 身體重心移到 前腿，身體前 傾，集中精 神，兩手屈肘 半握拳；聽到 “跑”或“槍 聲”時，兩腿 前后有力快速 蹬擺，兩手配 合兩腿快速擺 動。總結為降 重心，身體前時成慢跑的圓 形體操隊形散 開做操。1、學生認真 聽講解、認真 觀察，看示 范；多注意體 會動作要領2、學生練習 時，做得不好 的同學，按老 師糾正的動作 加以練習改 正。老師在圓中 間，師生同 做L組織學生 練習，老師 講解動作要 領、并示 范。所有同 學向圓圈線 外后

7、移動一 步2、學生練習 時，指點兩 一兩名同學 做練習對 比。3、學生在練 習時老師多 強調動作要 規范，起動 要迅速；并 觀察，糾正 動作。學生積極，認真，動 作整齊，大方。組織:所有同學向圓圈線外后移動一步要求：學生認真聽 講、仔細觀察、積極 參與。25移，快速蹬。2、追逐練習（追球練 習）：提高同 學們的快速起 動、速度素 質、靈敏素 質。三要點： 重心下降；身 體前移；快速 蹬擺。學生分成四 組，毎兩排為 一組面對面站 立，中間相距 1520米， 后排同學向前 拋或滾球，前 排同學做好跑 的姿勢（提示 重心下降，身 體前移，快速 蹬擺），快速 跑出追球，球 出線時對面同 學將球拾起，

8、照前面的方法 練習。如圖：做前老師做 好講解示 范。XXXXXXXXOOOOOOOO20米XXXXXXXXOOOOOOOO圖1、要求反應要快2、練習時強調注意安 全。四 個 足 球（3）叫號賽 跑（提高學生 們快速反應和 奔跑能力）： 在場上畫兩條 橫線，相距 15米，后面 的一次進行。 如圖：學生分成相等 四組人數，在 對面橫線放上 標志物，標志 物之間相隔2 米，毎組毎個 人記住自己所 報的號數，注 意聽老師口令 和看老師手 勢，聽到叫兒老師做好講 解示。叫號要 突然，老師 叫號時可直 接叫不同的 號，也可以 用加減法方 式（如3+2X XOOX XOOX XOOX XOO1、沒有叫到號的

9、同 學不能跑出，不能碰 倒標志物。2、注意安全四 個 標 志 桶五、游戲（你追我趕） 在場地上畫 一個直徑 10-15 X的 圓圈，通過圓 心再畫兩條互 相垂直的線組 成一個十字， 十字線延長到 圓外1米，作 為起跑線。結 束 部 分六、放松1、在原地做 踏步走，然后 做深呼吸，吸 氣時重心上 捉，呼氣時® 心下降。2、在原地站 立，墊跳，抖號，則各組相 同號數同學快 速出隊跑出， 繞過標志物跑 回本組，學生分成 4隊，在圓內 成單行站在十 字線上，面向 圓外起跑線。 每隊排頭手持 接力棒站在起 跑線后。發令 后，各隊第一 人沿圓圈按逆 時針方向奔 跑，第二人在 第一人將要跑 完一周

10、回到起 跑線時，隨即 站到起跑線后 等候接棒。第 一人將棒傳交 給笫二人后， 自己站到本隊 排尾。依次進 行，以先跑安 危最先到達終 點的隊為勝。成4列橫隊站 隊散開。42）報號游戲前講解 示范彎道跑 和傳接棒的 方法及要領.2、不得跨進 圓圈或踏線3、超人時從 外側（右 邊）繞過9 不得妨礙別 人的隊員 跑。1組織學生 放松運動2. 總結小結3. 安排學生 歸還器材OO O O80O000 0OOO O1、學生認真聽講解， 看老師的示范，2、學生安要求進行練 習，精神飽滿，積 極，注怠安全。組織:要求：認真放松，積動身體極自我總結練 習 密 度 與 強 度平均心率120-140次/分練習密度30%45%6. 課后反思:快速跑它主要鍛煉學生的反應能力和快速啟動能力。對于單純就跑的學習 內容，很難引起學生的興趣，不能做到樂于重復和提高動作質量，導致課 堂氛ffl枯燥乏味，所以我用不同的練習內容和游戲比賽內容有機組合，提 高了學生練習熱悄。整堂課學生比較活躍。小結這節課，我反思了一些不足之處:一是在教師的示范梯度上把握得還有所