1、城關中學興趣小組活動記錄（2011學年度第二學期）小組名稱：舞蹈小組輔導教師：高彩練2012年3月6月興趣小組學生名單序號姓名性別所在班級備注1賈靖雷女初二年級2石心怡女初二年級3張欣悅女初二年級4鐘緣憶女初二年級5王婷玉女初二年級6金素華女初二年級7高端鴻女初二年級8李欣語女初二年級9陳雪娜女初一年級10潘曉雅女初一年級11白韻錦女初一年級12高欣怡女初一年級13肖馨悅女初一年級14范一帆女初一年級15楊紫玉女初一年級城關中學舞蹈興趣小組活動計劃一、活動目標：為了豐富學生的課余生活，進一步推動校園文化建設，營造良好的音樂氛圍。使學生在良好的音樂氛圍中提高自己的音樂 素質和音樂修養。同時，也為

2、了迎接兩年一度的藝術節，在藝術節中取得優異的成績，特組織了舞蹈興趣小組。希望通過每周一 次的訓練，使學生初步了解、掌握舞蹈的基本訓練，讓學生通過活動，注意自己的基本形態，學習一些簡單的舞蹈步伐，培養對 舞蹈的興趣愛好，同時也對舞蹈表演所比備的軟度、開度，以及訓練方法進行初步的了解，為今后的舞臺表演奠定良好的基礎。 二、活動措施：舞蹈興趣小組的活動必須與音樂教育的基本任務合拍，堅持普及與提高相結合的原則，面向全體學生，做到在普及的基礎上 提高。凡參加舞蹈興趣小組的學生，不論水平高低，要保護其積極性，使其認識到興趣小組活動的意義和作用，從而主動積極地 參加。在活動過程中，教師要精心組織，實施分層指

3、導并采取多種形式，因材施教，因人而異，讓學生產生強烈的求知欲和競爭 感，使潛在的智慧和舞蹈才能得到自由地發展。三、活動安排：周次及活動內容：第1、2周中間活動（碎步、前碎步）；地面練習（胸部練習、勾繃腳、雙吸腿）；扶把練習（體態、推腳背腳尖、正步半蹲）；中間練習（正 步半蹲、繃腳走步）第3、4周中間活動（跑跳步、繃腳走步）；地面練習（轉頭、肩、前壓腿）；扶把練習（推腳背腳尖、正步半蹲、正步半腳尖起立、正步 小跳）；中間練習（踏點步、手臂練習）第5、6周中間活動（行進踏步走）；地面練習（勾繃腳、腰部練習、正步吸腿、開度練習）；扶把練習（正步半蹲、正步吸腿、小八字步半腳尖起立）；中間練習（原地吸腿

4、步、正步小跳、后踢步跳組合）第7、8周中間活動（后踢步跳）；地面練習（勾繃腳、轉頭、雙吸腿）；扶把練習（體態、推腳背腳尖、半蹲、一位擦地）；中間練習（半蹲、手臂練習）第9、10周中間活動（正步吸腿）；地面練習（勾繃腳、肩、盤腿豎叉前壓腿、躺地 45度前踢腿）；扶把練習（腳位、半蹲、一位擦地）； 中間練習（正步半腳尖加壓腳跟、繃腳走步）第11、 12周中間活動（正步吸腿跳）；地面練習（轉頭、勾繃腳、團身吸腿、盤腿橫叉旁壓腿、躺地 45度旁壓腿）；扶把練習（體態、推腳 背腳尖、半蹲）；中間練習（繃腳走步、橫磋步）第13、 14周中間活動（前后點地走）；地面練習（勾繃腳、肩、后彎腰、躺地 45度踢后

5、腿）；扶把練習（一位擦地、半蹲、一位小跳）中間練習（一位擦地、一位半蹲、手臂練習）第15、 16周地面練習（轉頭、肩、開度練習、躺地前 90度吸抬腿、躺地旁90度吸抬腿、后彎腰）；扶把練習（一位擦地、踮步、后踢步跳） 復習檢查舞蹈興趣小組活動記錄課外活動記錄表時間第一周地占八、舞蹈教室組別舞蹈小組輔導教師高彩練參加人員15人活動內容波浪柔手組合活動過程一、基礎訓練：波浪柔手組合等兒表現力基礎訓練之一，主要是通過波浪和柔手的 訓練，加強學生身體表答以及手、眼、身、情緒配合的 表現能力。一、舞蹈組合：米度姑的小姑娘本舞蹈組合以手臂動作和小跑步，變化隊型表現小 姑娘采蘑菇的快樂心情。能根據音樂的節奏

6、做動作。活動效果學生動作基本到位，隊形變化速度有慢，心 情愉快。課外活動記錄表時間第二周地占八、舞蹈教室組別舞蹈小組輔導教師高彩練參加人員15人活動內容勾繃腳組合活動過程一、基礎訓練：勾繃腳組合它主要是控制腳部關節的能力，以及通過腿部肌肉的伸展和收縮，使下肢肌肉線條彳肝長，拉直，更具韌性。二、舞蹈組合：小苗快快長本舞蹈組合以地面動作為主，加上手臂及手腕的動作 來表現小樹生長的過程。兩課時完成。活動效果動作到位，手腕動作柔美，腿要伸直。課外活動記錄表時間第三周地占八、舞蹈教室組別舞蹈小組輔導教師高彩練參加人員15人活動內容提沉、呼吸組合活動過程一、基礎訓練：提沉、呼吸組合等本組合主要是通過中國古

7、典舞身韻中“提” “沉” 兩個主要元素的訓練，訓練幼兒學會用呼吸帶動脊椎進 行伸展和收縮，使動作更加富有韻律更加協調、順暢， 它是幼兒藝術表現力最基本的訓練之一。二、舞蹈組合：小苗快快長本舞蹈組合以地面動作為主，加上手臂及手腕的動 作來表現小樹生長的過程。兩課時完成。活動效果能根據音樂的節奏做動作，動作到位，手腕動作柔美，腿 要伸直。課外活動記錄表時間第四周地占八、舞蹈教室組別舞蹈小組輔導教師高彩練參加人員15人活動內容壓胯組合活動過程活動內容：一、基礎訓練：壓胯組合等本組合主要是在“對腳盤坐”的位置，訓練幼兒跨 部的開度以及酸關節的前屈，脊椎的拉長和彎曲能力。二、舞蹈組合：小螺號本舞蹈組合以

8、手臂動作，和扭跨為主，表現在海邊 等待阿爸歸來的情景。 課時完成。活動效果能根據音樂的節奏做動作，動作到位，手腕動作柔美，腿 要伸直。課外活動記錄表時間第五周地占八、舞蹈教室組別舞蹈小組輔導教師高彩練參加人員15人活動內容繞腕練習活動過程一、 基礎訓練：繞腕練習等繞腕動作在幼兒舞蹈中經常使用，為了訓練幼兒的 腕子的靈活性與表現力以及適應幼兒舞蹈的需要，特把 不同位置上的繞腕動作組織起來編成組合同時它也是幼 兒表演性組合的一種單元素組合。繞腕為“正繞腕” “反 繞腕”兩種。一、舞蹈組合：米度姑的小姑娘本舞蹈組合以手臂動作和小跑步，變化隊型表現小 卜娘采唐姑的快樂心情。兩課時完成。活動效果動作到位

9、，學會隊型變化課外活動記錄表時間第五周地占八、舞蹈教室組別舞蹈小組輔導教師高彩練參加人員15人活動內容繞腕練習活動過程一、 基礎訓練：繞腕練習等繞腕動作在幼兒舞蹈中經常使用，為了訓練幼兒的 腕子的靈活性與表現力以及適應幼兒舞蹈的需要，特把 不同位置上的繞腕動作組織起來編成組合同時它也是幼 兒表演性組合的一種單元素組合。繞腕為“正繞腕” “反 繞腕”兩種。一、舞蹈組合：米度姑的小姑娘本舞蹈組合以手臂動作和小跑步，變化隊型表現小 卜娘采唐姑的快樂心情。兩課時完成。活動效果動作到位，學會隊型變化課外活動記錄表時間第六周地占八、舞蹈教室組別舞蹈小組輔導教師高彩練參加人員15人活動眼睛訓練組合內容一、基

10、礎訓練：眼睛訓練組合等眼睛是心靈的窗戶，在幼兒舞蹈表演中面部表情眼 睛的運用是極為重要的，孩子的天真爛漫以及內心情感 在為都是通過它表達出來的，因此需要對幼兒進行眼部訓練， 讓他們學會運用眼睛表達情感。同時為舞臺表演打下良 過程好的基礎。二、舞蹈組合：潑說歌本舞蹈組合以手臂、胯的動作、隊型變化來表現潑 水、嬉戲的快樂情景。兩課時完成。活動動作到位，學會隊型變化效果課外活動記錄表時間第七周地占八、舞蹈教室組別舞蹈小組輔導教師高彩練參加人員15人活動前抬腿組合內容一、基礎訓練：前抬腿組合它屬于腿部控制能力的基礎訓練，本組合在地面仰 臥進行解除了支撐腿和上身控制的負擔，使動力腿得到 、法初充分的伸展

11、，這對不能很好控制自己身體的幼兒來講， 是一種非常好的訓練方法。過程通過前抬腿的這一控制訓練，來增強腿部肌肉的能 力，為將來掌握舞姿的規格與動作的穩定打下良好的基 礎。活動動作到位，隊型變化速度要快，情緒歡快效果課外活動記錄表時間第八周地占八、舞蹈教室組別舞蹈小組輔導教師高彩練參加人員15人活動后抬腿組合內容一、基礎訓練：后抬腿組合俯臥下后腰一雙腿弁攏，臀部夾緊，大腿緊貼地面, 在初先仰頭，身體在隨之后仰。雙手夾腰兩側撐地。后抬腿一身體俯臥，上身、腰、胯不能離開地面。過程動力在大腿，肌肉拉長，膝蓋伸直，臀夾緊，腿有控制地慢起慢落。活動動作到位，節奏掌握好效果課外活動記錄表時間第九周地占八、舞蹈

12、教室組別舞蹈小組輔導教師高彩練參加人員15人活動內容大踢腿組合一、基礎訓練：大踢腿組合它是舞蹈訓練中重要內容之一 一訓練的目的主要在訓練腿部的柔韌性，速度以及爆發力，為更好的完成舞 活動姿造型和動作打下基礎。二、舞蹈組合：下一朵大紅花過程本舞蹈是三排子節奏，重要通過地面動作和手部的起 落和收放來表現，加上造型，讓幼兒感受三拍子音樂的柔 美。兩課時完成。活動節奏掌握好，動作富有美感。效果課外活動記錄表時間第十周地占八、舞蹈教室組別舞蹈小組輔導教師高彩練參加人員15人活動內容碎步練習組合、基礎訓練：碎步練習組合在幼兒舞蹈中碎步是常見的步伐之一，本組合通過不同姿態的碎步練習，訓練幼兒的腳下碎步動作及

13、舞臺活動調度能力二、舞蹈組合：春天在哪里過程本音樂歡快，旋律優美，舞蹈動作以次序轉身和變化造型來表現春天的花紅，草綠的美麗。整個過程幼兒情緒 俞快，動作優美。兩課時完成。活動動作到位，轉身動作整齊，造型到位。效果課外活動記錄表時間第十一周地占八、舞蹈教室組別舞蹈小組輔導教師高彩練參加人員15人活動內容繞腕練習活動過程一、 基礎訓練：繞腕練習等繞腕動作在幼兒舞蹈中經常使用，為了訓練幼兒的 腕子的靈活性與表現力以及適應幼兒舞蹈的需要，特把 不同位置上的繞腕動作組織起來編成組合同時它也是幼 兒表演性組合的一種單元素組合。繞腕為“正繞腕” “反 繞腕”兩種。一、舞蹈組合：米度姑的小姑娘本舞蹈組合以手臂

14、動作和小跑步，變化隊型表現小 卜娘采唐姑的快樂心情。兩課時完成。活動效果動作到位，學會隊型變化課外活動記錄表時間第十二周地占八、舞蹈教室組別舞蹈小組輔導教師高彩練參加人員15人活動內容舞蹈有趣的數學課上半段活動過程一、基本訓練1、隨音樂進行把桿組合練習2、隨音樂進行熱身舞。二、學習舞蹈有趣的數學課上半段。1、老師進行隊列分組2、分組指導3、分組練習4、老師隨音樂進行舞蹈示范。5、學生分組進行訓練。活動效果學生能基本掌握課外活動記錄表時間第十三周地占八、舞蹈教室組別舞蹈小組輔導教師高彩練參加人員15人活動內容把上基本動作練習活動過程1 .雙手扶把正步踏步和一字部的站立提踵及壓腳跟練習2 .擦地崩腳練習3 .蹲的練習4 .小踢腿練習5 .腰的練習6 .撩彈腿的練習活動效果學生能順利完成課外活動記錄表時間第十四周地占八、舞蹈教室組別舞蹈小組輔導教師高彩練參加人員15人活動把上基本動作練習內容活動過程根據我們訓練目的的選擇正腿、旁腿、后腿三種，踢腿 時有勾繃腳，大踢腿動作特點是踢上去急速有力， 收回時而具 有控制，踢腿時道德動力在腿上。活動學生能基本掌握效果課外活動記錄表時間第十五周地占八、舞蹈教室組別舞蹈小組輔導教師高彩練參加人員15人活動內容地面練習扶把練習活動過程根據我們訓練目的的選擇正腿、旁腿、后腿三種，踢腿 時有勾繃腳，大踢腿動作特點是踢上去急速有