1、耐久跑教學設計一、指導思想：本課遵循義務教育體育與健康課程標準的理念，貫徹“以人為本，健康第一”的指導思想。在教學中多采用貼近學生學習、生活的一些情景性游戲活動，以最大限度地調(diào)動學生的學習積極性，激發(fā)學習潛能，踐行“快樂體育” 。教學中，關注學生個體差異，保證絕大多數(shù)學生能完成課程學習目標，使每個學生都能體驗到學習和成功的樂趣，為學生的健康成長打下良好的基礎。二、教材分析：耐久跑是小學體育與健康的重要教學內(nèi)容之一，是發(fā)展學生耐久力的重點教材，是小學生運動成長過程中技術(shù)性較強的、必不可少的學習內(nèi)容。本課的教學內(nèi)容是小學五年級的耐久跑，根據(jù)我校當前校園整修這一實際情況，在狹小的場地（籃球場）要上好

2、耐久跑，使學生克服生理上的不適應和心理上的恐懼，教學導向上體現(xiàn)以學生的發(fā)展為主，力爭讓學生在輕松、自然的活動中提高運動水平；學習形式上，把單一、枯燥的內(nèi)容盡量趣味化，采用多樣化的教學方法和手段，激發(fā)學生參與體育活動的積極性和主動性；寓教于樂，激發(fā)學生學習的興趣，提高教學效果，從中探索在小場地上進行耐久跑的有效方法。本課運用情境游戲貫穿全課，發(fā)展學生的耐久力、速度、靈敏等身體素質(zhì)，提高躲閃和反應能力，培養(yǎng)學生團結(jié)友愛相互合作的集體主義精神，增強生存意思和社會適應能力。三 、 學情分析：小學五年級的學生基本具有良好的參與意識，對動作的模仿能力較強，而且好奇、好學。本課通過兒歌導入，創(chuàng)設情境，激發(fā)興

3、趣，克服生理上的不適應和心理上的恐懼，教會學生呼吸的方法與節(jié)奏，體力如何分配，對男、女生提出不同的要求，關注個體差異。利用計時跑，培養(yǎng)學生頑強的意志，出現(xiàn)“極點”不要緊張，鼓勵學生克服困難，堅持到底。在整個教學過程中，以誘導性語言啟迪，以鼓勵性語言促進，充分調(diào)動學生的積極性，使學生在枯燥而又乏味的練習中體驗到運動的樂趣。四、教學目標1 掌握耐久跑的正確呼吸方法，跑的輕松自然持久，完成跑的任務。2 發(fā)展靈敏和耐力素質(zhì)，提高躲閃和反應能力。3 培養(yǎng)協(xié)作精神，增強生存意識，提高社會適應能力。五、教材重難點重點：呼吸自然而有節(jié)奏。難點：跑姿正確、輕松持久。六、場地器材籃球場 教學圖 1 副 音樂、播放

4、設備1 套鉆圈 4 個 標志桿 8 根 短跳繩 10 根七、教學流程1 .情境激趣： 在“足球背景音樂” 的伴奏下， 通過 踩影子 游戲，激發(fā)學生學習的熱情；通過追拍跑游戲，滲透“跑”的方法，完成熱身活動，為下面的學習做好充分準備。2 . 自主探究與提高技能：教學內(nèi)容從貓捉老鼠的故事開始，以學生最熟悉的兒歌導入，展開貓捉老鼠的游戲，激起學生跑動的興趣；通過教師提出疑問，出示教學圖，講解示范耐久跑的呼吸方法和動作要領，形成直觀動作表象；原地做呼吸方法及呼吸節(jié)奏，糾正錯誤的動作；誘導學生，貓除了愛吃“老鼠“還愛吃”魚“，展開大魚網(wǎng)的游戲，解決了重難點；課間小調(diào)整做律動找朋友，即教 育學生愛護動物，

5、網(wǎng)的魚再多也不能吃，吃了太可惜，貓和魚要做個 好朋友，又使學生的身心得到調(diào)整。通過游戲?qū)ふ冶寂芸臻g，提 高學生耐久跑能力和社會適應能力；指生個別展示，學生評價，發(fā)現(xiàn) 問題，及時糾正；游戲提速火車比賽，培養(yǎng)合作精神，享受成功 的快樂。這節(jié)課，在“足球背景音樂”的伴奏下，以貓愛吃“老鼠”和” 魚“為背景，通過各種游戲，使學生在歡快愉悅的氛圍中，掌握了耐 久跑的方法和動作要領，教育學生不怕苦，不怕累，堅持到底，建立 協(xié)調(diào)的伙伴關系，提高社會適應能力。3 .愉悅身心：在輕音樂安妮的仙境的伴奏下，教師帶領學生隨 音樂放松。然后，學生暢談感受，增強信心，教師進行總結(jié)評價。東沙河中心小學：張健聯(lián)系 方式：1

6、3963260720郵箱：zhangjian60720教案授課年級：五年級 人數(shù)：40人任課教師：張健教 學 內(nèi) 容耐久跑教 學 目 標1 .掌握耐久跑的正確呼吸方法，跑的輕松、自然、持久，完成跑的任務。2 .發(fā)展靈敏和耐力素質(zhì)，提高躲閃和反應能力。3 .培養(yǎng)協(xié)作精神，增強生存意識，提高社會適應能力。教 學 重占 八、難占 八、重點：呼吸自然而后節(jié)奏。難點：跑姿正確、輕松持久O課運動負荷的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容指導與練習法次數(shù)時間開始 部分2分鐘1 .體育委員整隊、匯報 人數(shù)。2 .師生問好，宣布教學 內(nèi)容，提出本課要求。3 .檢查服裝，安排見習 生。4 .安全教育，增強自我 保護意識。組織E要求:1

7、.精2 .注k形：X X X X X X X 乂漢 X 乂乂 X X” o o o o o o o o o o o o小力集中，認真聽講。意活動安全，遵守紀律。2分鐘1.游戲踩影子練習隊形：散點教與學法：1 .師講解游戲方法及規(guī)則，與生,不氾。3分鐘激 情 引 趣7分 鐘2.游戲：追拍跑游戲方法：在規(guī)定的活動 范圍內(nèi)，二人（或三人） 手拉手追拍。指定的一組 追拍，被追拍到的一組， 可以加入追拍的隊伍。游戲規(guī)則：1 .拉著的手不能松開。2 .跑出規(guī)定范圍的可以 退出比賽。2 .兩人一組，自由組合。3 .用音樂調(diào)控，在規(guī)定場地進行 游戲。要求：躲閃靈活，動作敏捷，注意安全。練習隊形：1組4分鐘4*

8、 W追拍跑教與學法：1 .講解示范游戲方法及規(guī)則。2 .指生試做。3 .自由組合，配樂做游戲活動。4 .集中評價要求：互相追拍、躲閃，注意安全。1. 耐久跑練習隊形：可編輯1 .以學生最熟悉的兒歌（“小老鼠上燈臺，偷油吃下不來，叫媽媽，媽不在，貓來了，嘰里咕嚕滾下來”），展開情境。2.講解游戲方法及規(guī)則，安全教育，并選出4人做“貓”。3 .背景音樂中，師生一起做游戲, 4.比賽看誰捉的老鼠多，為民除 害。5 .評選出勇敢、機靈的“小貓6 .集合小結(jié)：剛才，同學們做了 那么多跑步的游戲，有的同學累 的氣喘吁吁地，而有的同學卻感 覺不到累，為什么呢？7 .指生談體會：生1 :我在跑步時采用了深呼吸

9、的_- 、 J: q '1 !爾i -力； - t /.，'H W '。 k 酒教學重點：呼吸自然而有節(jié)奏。教學難點：跑姿正確、輕松持久。動作要領：上體稍前傾， 眼看前方，用前腳掌或全 腳掌柔和著地，以均勻的 步伐，中等的速度，有節(jié) 奏（跑兩步或三步吸一次 氣，再跑兩步或三步呼一 次氣，用鼻子和半張著的 口同時呼吸）的呼吸向前 自然跑進，盡可能地用較 快的速度沖過終點線。（1）游戲貓捉老鼠 游戲方法：從學生中指定 6人做“貓”，其余人做“老鼠”。游戲開始，在 右圖所示場地內(nèi)，“貓”貓捉老鼠教與學法：去捉“老鼠”，被捉到的 “老鼠”仍可繼續(xù)游戲， “老鼠”為了躲避貓可以鉆

10、入洞（通過鉆圈）內(nèi)，但時間不能超過 10秒 鐘，出洞后繼續(xù)游戲。統(tǒng) 計“貓”捉到“老鼠”的 只數(shù)，捉的最多的才是最 聰明、最機靈的“貓”。游戲規(guī)則：“貓”伸手從洞內(nèi)捉到 的“老鼠”不算。呆在洞內(nèi)的“老鼠”超 過規(guī)定時間的算捉到。（2）游戲大魚網(wǎng)游戲方法：如右圖所示， 從學生中選出4人做“捕 魚人”，其余學生做“魚， 分散在“池塘”里。發(fā)令 后，“捕魚人”進入“池 塘”手拉手做成網(wǎng)去捕“魚工被圍住的就算被方式感覺不累;生2:我采用了積極擺臂的方式;生3:我采用了步幅小、快的方式;8.出示教學圖。9.講解耐久跑的動作方法及要領，強調(diào)重難點。10.生原地模仿耐久跑呼吸方法及節(jié)奏11 .原地擺臂練習。

11、12.師提問題：小貓除了愛吃老鼠，還愛吃什么？（生：魚）13 .情境游戲：大魚網(wǎng)。練習隊形:大魚網(wǎng)1.講解游戲方法及規(guī)則。2.師與生一起示范。10次捉住了。被捉的學生立即3.選出4人做“捕魚人”參加捕“魚：與“捕魚4.背景音樂伴奏，進行游戲。人;后 擰 壬 宓土拜加 甘 仙5.集合，學生評價。的“魚”直到把所有的6.教師簡評：在耐久跑過程中，要技“魚，'全捕完，或剩少數(shù)注意步幅稍小，深呼吸，最好是“魚，'為止。兩步或三Q吸氣，兩步或三步游戲規(guī)則：一呼氣，積極擺臂的方式，就不“魚”不能跑出池塘，容易感覺到很累了。否則算被捉住。1.統(tǒng)計“貓”網(wǎng)了多少只“魚”，“魚”被圍不能用力從及

12、時鼓勵。能破網(wǎng)逃跑，但可趁機從空要求：掌握動作要領，體會重難隙中鉆出去。點，遵守游戲規(guī)則，注意安全。“捕魚人”只能手拉手2.師小結(jié)：剛才網(wǎng)了那么多“魚”，去圍捕，不能拉人、推人。戰(zhàn)績很大，夠大家一頓豐盛的晚“捕魚人”手松開就算餐，但是吃了太可惜，不如“貓網(wǎng)破，“魚”可以自由出“和”魚”成為好朋友。13入。3.師生同跳校園集體舞找朋友分小調(diào)整校園集體舞找朋 友組織：方形隊隨音樂師生一起律動，用跑跳步。 要求：活潑，可愛，動作協(xié)調(diào)， 韻律感強，身心放松。1次3分鐘練習隊形:拓快。1 .集合講解：大家剛才總結(jié)了耐久跑的動作要領，我們要用已掌握的知識，接著做下面的游戲。2 .講解游戲的方法及規(guī)則，安全

13、 教育。3 .小組討論怎樣避免沖撞，搶占 空間。4 .背景音樂伴奏，學生先分散演練，再正式游戲。5 .統(tǒng)計分數(shù)，扣分多的人5個立 臥撐6.學生評價，教師點評。1.游戲?qū)ふ冶寂芸臻g (1)個體練習游戲方法：在右圖所示的 場地中，要求在規(guī)定的時 間(約3分鐘)里不停地 跑動。如果時間不到就停 止跑動，跑出場外，或在 跑動中撞擊別人，則判犯 規(guī)扣一分；如果兩人同時 相撞則分別扣一分。游戲 結(jié)束時累計扣分較多的 學生表演節(jié)目。游戲規(guī)則：跑速不能太（2）群體練習游戲方法：學生4人為一 展 組，各組分散在場地中，用跳繩將各組連成縱隊（同側(cè)手握繩）。游戲開 始，各組在規(guī)定的時間（約4分鐘）里不停頓地 跑動。

14、如果有的小組時間 提未到就停止跑動，跑出場 外，或在跑動中撞擊別 組，則判為犯規(guī)扣除一 分；如果兩組同時相撞則 分別扣除一分。游戲結(jié)束 時扣分較多的小組表演 高節(jié)目。游戲規(guī)則：隊伍斷開必須 原地接上再繼續(xù)跑動。3.游戲提速火車游戲方法：如右圖所示，學生5人為一組，成縱隊 要求：遵守規(guī)則，注意呼吸節(jié)奏 和跑步動作要領，躲閃靈活，強 調(diào)安全。練習隊形：群體練習1 .集合：我們變化一下游戲的方 式，增加點難度，做群體練習 的游戲。2 .講解游戲的方法及規(guī)則，強調(diào) 安全。3 .小組討論后，先進行演練。4 .背景音樂伴奏，正式游戲。5 .統(tǒng)計分數(shù)，扣分多的組背一首 詩。6 .小組互評,教師點評。要求：團

15、結(jié)協(xié)作，躲閃一致，遵 守游戲規(guī)則，注意安全。練習隊形：站在起跳線后，每組第一15人左手叉腰，后面的人依分次將左手搭在前一人的鐘肩上，前面的人依次用右 手抓扶后排同學舉起的 右腿，除排頭雙腿著地 外，其余同學均用左腳單 腿站立。發(fā)令后，各組協(xié) 調(diào)配合，用單腳后節(jié)奏的 連續(xù)向前跳躍，到達折返 線后繞紅旗返回，以隊伍 不散，排尾最先到達起跳 線的組為勝。游戲規(guī)則：火車前進途中 如有斷裂必須原地接上 才能繼續(xù)前進。愉調(diào)整恢復悅1.在輕百樂安妮的仙身境伴奏甘冽田心2.生暢談收獲，師總結(jié)評提速火車1.集合講解：咱們做了那么多豐富多彩的游戲，我們再做一個提速火車的游戲，看哪個小 組合作的最2.講解游戲的方法

16、及規(guī)則，進行品德、安全教育。3.分組練習“開火車”的方法,商量集體前進的口號。4.正式游戲。5.教師及時點評。要求：小組內(nèi)口號一致，跳躍有節(jié)奏，合作奮進，遵守游戲規(guī)則。組織：散點教法：聽音樂，師生同做放松活動。要求：隨音樂節(jié)奏深呼吸，動作3分鐘價。3.下課，學生回收器材。優(yōu)美、大方，充分放松。組織：散點，密集隊形教法：師生交流，學生暢談感受。要求：暢所欲言，歸還器材。1分鐘器材1.鉆圈4個3.短跳繩10根2.標忐桿8根4.音樂、播放設備1套預預練習密度計融運 動 負 荷iKkno- l<Xk 00, 80 叱一 /-y-/k i i iII 1 II 111 II 1計密度39 44 %

17、5 W H如善如百國4s。課后反思:耐久跑是增強學生耐力素質(zhì)的典型練習。過去，進行耐久跑的教 學，基本都是利用學校的田徑場地進行教學，讓學生在跑道上反復練 習。既單調(diào)，又枯燥無味，且持續(xù)時間長，運動強度大，十分艱苦。 因此導致耐久跑這一訓練項目學生“說”起來就怕，“練”起來就懶,教學效果很差，體能發(fā)展更無從談起。本課教學，我針對校園整改無 法在跑道上進行教學這一具體情況，本著既要完成本課的教學目標， 又要調(diào)動學生的積極性，激發(fā)學生的鍛煉熱情，使學生感覺不到耐久 跑的枯燥和單調(diào)，同時在狹小場地上高效率地完成耐久跑教學，從教材的準備，教學環(huán)節(jié)的設計，取得了很好的效果，綜合課堂情況，反 思如下：1.

18、 本課從設計到實際執(zhí)教，從過程到結(jié)果有著明顯的亮點。亮點之一，改變了傳統(tǒng)的體育課堂教學模式，結(jié)合學校場地、器材的特點和學生的實際情況，因地制宜大膽嘗試，實踐了“快樂體 育”。即，本課根據(jù)學生年齡特點，以游戲為運動技能學習的載體， 以趣促學激勵學生積極參與課的各項活動，讓學生在玩中學、學中玩， 在輕松愉快的氛圍中掌握運動技能。取得了良好的教學效果。亮點之二，利用學校已有的器材，創(chuàng)造性把教學內(nèi)容融入教學環(huán)節(jié)，增加了趣味性、娛樂性、思想性、健身性和實用性，做到了以學 生發(fā)展為中心，確保每個學生受益。亮點之三，音樂與體育運動恰當結(jié)合，提升課堂韻味。本課選用節(jié)奏明快，催人奮進，鼓舞斗志的足球背景音樂進行

19、熱身游戲， 并用于耐久跑教學，給學生創(chuàng)造了良好的學習氛圍，使學生從主觀上 感知耐久跑練習的重要性，忘卻疲勞，從而激發(fā)學生學習的熱情。用 輕音樂安妮的仙境愉悅身心，結(jié)束本課。2. 課堂的主要目標是“耐久跑“，游戲的設計和使用都是圍繞這 一主要目標，建議使用時要關注這點，切勿喧賓奪主。那么本課活動 設計目的和優(yōu)點如下。其一，貓捉老鼠的故事創(chuàng)設貼近學生學習、生活，“貓“除了喜愛吃”老鼠“還愛吃”魚“，做大魚網(wǎng)的情境游戲。活動中， 教師只簡單地提示動作要領和要求，鼓勵學生積極參與，大膽投入， 自己參與動作演練，主動探討練習方法，讓學生在活動中獲得積極地 運動體驗，總結(jié)和評價。既鍛煉了學生的耐久跑能力，又使學生在跑 的過程中體會并總結(jié)出耐久跑的動作要領和呼吸的方式。整個教學活