1、 一：平時分 總分30分 包括：課堂表現、筆記書寫、出席情況。 二：考試成績 70分 包括：字跡工整、內容準確。 第一節第一節 心理學的研究對象心理學的研究對象 心理學是研究心理現象的科學，亦稱“心理科學”。 普通心理學通常把心理現象分為四個方面：認知；情緒情感和意志；需要和動機；能力、氣質和性格。 一、認知：是指人認識外部事物的過程，或者說是對作用于人的感覺器官的外部事物進行信息加工的過程。主要包括：感覺、知覺、記憶、思維想象等心理現象。 二、情緒情感與意志： 情緒情感是人們在活動中對客觀事物的態度體驗。喜、怒、哀、恐、驚、依戀感、友誼感、道德感、理智感、審美感等都是情感的表現形式。 意志過

2、程是人們能夠自覺的確定一定目的，制定計劃或方案，在行動過程中排除各種障礙，克服種種困難，力求實現預定目標的心理過程。意志是人的積極能動性的集中體現。 三、需要與動機 需要是人在生理上和心理上的某種失衡狀態，是對維持和發展生命所必須的客觀條件反映。 動機是指推動人的活動，并使活動朝向某一目標的內部動力。 四、能力、氣質和性格 能力是指一個人順利完成某種活動所必須的心理特征。 氣質是指人的心理活動與行為產生的動力特征。 (性情暴躁，易于激動 ，情感深沉) 性格是指人對現實的穩定態度與習慣化了的行為方式的心理特征。（謙虛謹慎，驕傲自滿） 在實際生活中，人們所表現的各種心理現象都是密切聯系、相互影響具

3、有高度的整合性。心理的各組成部分之間存在著相互聯系、相互依存相互影響的辯證體系。 一、心理學的任務（一）描述心理事實（二）揭示心理規律（三）對心理進行預測和控制 二、心理學的研究領域（一）基礎性心理學領域（二）應用性心理學領域 三、心理學的意義 （一）理論意義 1、心理學的研究為馬克思主義哲學提供了科學的論據 2、心理學理論有助于克服和批判各種唯心主義思想。 3、心理學的研究有助于鄰近學科的發展 （二）、實踐意義 1、心理學對指導人的實踐活動，提高勞動效率有重要意義。 2、心理學有助于了解自己和自我教育。 3、心理學有助于促進人的身心健康 4、心理學有助于做好管理和思想政治作用。 5、心理學對

4、提高教育和教學質量具有更重要的意義。 一、心理學的研究原則 (一) 客觀性原則 (二) 發展性原則 (三) 系統性原則 (四) 理論聯系實際 二、心理學的研究方法 （一）觀察法 （二）實驗法 （三）調查法 （四）測驗法 三、心理學研究的基本步驟 （一）選擇課題和提出假說 （二）設計研究方案 （三）實施階段 （四）總結階段 一、心理學是一門既古老又年輕的科學 二、心理學發展中的主要流派 （一）精神分析學派 （二）行為主義學派 （三）人本主義心理學學派 （四）認知心理學派 一、心理是人腦的機能 （一）心理是物質世界中的一種反映形式 （二）心理是腦的機能二、心理是對客觀現實的反映三、心理是客觀現實的

5、主觀映像四、人的心理是對客觀現實的能動反映五、心理是在實踐活動中發生的發展 第一節 心理的神經解剖學基礎：神經元和神經系統 一、神經元（一）、神經元的結構 （二）、神經元的電信號 這種神經信號是從簡單的運動到復雜的思維，從動手指到作曲，從拿鉛筆到解決數學難題，從鼓掌到發怒等一切活動的基礎。 （三）、神經元之間的連接 1、突觸 2、神經回路 二、神經系統 （一）周圍神經系統 1、腦神經 2、脊神經 3、植物性神經系統 （二）、中樞神經系統 1、脊髓 2、腦 一、心理的神經心理學基礎 （一）條件反射理論 按照生理學的解釋，反射是動物有機體借助神經系統實現的、對環境中一定動因所作的有規律的反應。 1

6、、無條件反射和條件反射 2、高級神經活動的基本過程和基本規律 一、內分泌系統 人體的重要的內分泌腺包括垂體、甲狀腺、甲狀旁腺、胸腺、胰島、腎上腺與性腺。 二、激素 激素是內分泌細胞釋放的具有高效能的有機物。 三、神經體液調節 神經系統通過內分泌腺分泌的激素影響各種效應器官的活動叫做神經-體液調節。 第一節 意識 一、意識 三種不同水平 1、基本水平：對內部和對外部信息的知覺。 2、中間水平：對所覺知的內容的反映。 3、高級水平：對自己作為一個有意識會思考的個體的覺知，即自我覺知。 意識主要通過3種方式幫助人類調節和控制自身行為，以便更好地適應環境。 1、首先，意識對人所察覺的和注意范圍進行限制

7、從而減少刺激輸入的流量。 2、意識具有儲存功能 3、意識能讓你基于過去的知識和不同后果的想象來終止、思考、思維不同的行為方案。 二、無意識 無意識是相對意識而言的，是個體不曾察覺的心理活動的過程。 意識與認識有關，無意識與情緒有關。 （一）無意識行為 小動作，口頭禪，扶眼鏡。 三、無意識狀態 1、睡眠及其階段 4個階段 2、睡眠的功能 一、什么是注意 注意是指心理過度或意識對一定的對象指向與集中。 二、注意的生理機制和外部表現（一）、注意的生理機制 注意是有機體的一種朝向反射。（二）、注意的外部表現 1、適應性運動 2、無關運動的靜止 3、呼吸運動的變化 三、注意點的功能和作用（一）、注意的功

8、能1、選擇功能2、保持功能3、對活動的調節和監督功能（二）注意的作用 一、無意注意 無意注意又稱不隨意注意，是指事先沒有預定的目的，也不需要意志努力的注意。（一）刺激物的特點1、刺激物的強度2、刺激物的對比關系3、刺激物的活動和變化4、刺激物的新異性（二）、人本身的狀態1、人對事物的需要興趣和態度2、人當時的情緒和精神狀態二、有意注意 有意注意又稱隨意注意，是指有預定目的，需要一定意志努力的注意。 引起有意注意的主要條件如下： 1、加深對目的任務的理解 2、培養間接興趣 3、合理的組織活動 4、用堅強的意志與干擾作斗爭 一、注意的廣度 注意的廣度也叫注意的范圍，是指在同一時間內能清楚的把握對象

9、的數量。 人的注意的廣度是不變的，影響注意的因素主要有3個方面 1、知覺對象的特點 (Table Table) 2、個人知覺活動的任務與性質 3、個體的知識經驗 二、注意的穩定性 影響注意穩定性的因素主要有如下3個方面 1、注意對象的特點 注意對象過于復雜或單調都不利于注意的穩定。 2、主體的精神狀態 身體健康，情緒良好、精力充沛抱著積極的態度就會在學習和工作中全力投入有助于保持注意的穩定性。 3、主體的意志水平 要保持良好的有意注意因此也需要有效地抗拒各種干擾。 三、注意的分配 1、同時進行的幾種活動至少有一種應該是高度熟練的。 2、同時進行的幾種活動必須有內在聯系。 四、注意的轉移 1、對

10、原活動的注意集中程度 2、新注意對象的吸引力 3、明確的信號提示 4、個體的神經類型和自控能力 第一節感覺的概述 一、感覺的定義 感覺是人腦對直接作用于感覺器官的客觀事物的個別屬性的反映。 二、感覺的過程 感覺是在刺激作用下分析器活動的結果。 三、感覺的意義 首先，感覺提供了內外環境的信息。只有通過感覺人們才能認識外界物體的顏色、明度、氣味、軟硬等從而能夠了解事物的各種屬性。 其次，感覺是人正常心理活動的必要條件。 再次，感覺是一切較高級、較復雜的心理現象的基礎，是人的全部心理現象的基礎。 一、感覺適應規律 視覺、聽覺、味覺、嗅覺、觸壓覺、溫度覺。 二、感覺的相互作用規律 （一）、同一感覺的相

11、互作用 （二）、不同感覺的相互作用 三、感覺能力的發展規律 一、外部感覺 （一）視覺 （二）聽覺 （三）其他外部感覺：皮膚感覺、嗅覺和味覺 二、內部感覺 （一）動覺 （二）平衡覺 （三）機體覺 第一節 知覺的概述 一、什么是知覺 知覺是人腦對當前直接作用于感覺器官的客觀事物的整體反映。知覺階段，呈現在我們面前的各種刺激是系統的有序的。 三種作用：覺察、分辨和確認。 一、空間知覺 空間知覺反映事物的空間特性，包括形狀知覺，大小知覺，深度知覺、方位知覺等。 二、時間知覺 時間知覺反映事物的時間特性，是對客觀事物和事件的連續性和順序性的知覺。 影響時間知覺的因素：感覺通道的性質，一定時間內事件的性質

12、和數量，興趣和情緒。 三、運動知覺 運動知覺反映事物的運動特性，與空間知覺和時間知覺密切相關。 一、知覺的整體性 （一）知覺中整體和部分的辯證關系 （二）整體性所依賴的條件 二、知覺的選擇性 （一）知覺中對象和背景的關系(圖) （二）選擇性所依賴的條件 1、刺激物的特點 2、知覺者的經驗 二、知覺的選擇性 （一）、知覺中對象和背景的關系 在知覺中對象和背景相互轉化相互依賴。 （二）、選擇性所依賴的條件 1、刺激物的特點 2、知覺者的主觀狀態 二、知覺的理解性 （一）理解性主要依賴的條件 主要依賴主體，依賴知覺者的經驗。 （二）理解性的意義 1、有利于知覺的整體性 2、使知覺更清晰更精確 四、知

13、覺的恒常性 當知覺條件在一定范圍內發生變化是，我們的知覺會保持不變。 （一）恒常性所依賴的條件 1、知覺條件的變化范圍要適當 2、知覺者的知識經驗 （二）恒常性的意義 知識的恒常性介意保證知識的確定性。 一、什么是觀察 觀察是在感知覺得的同時，通過積極的思維，有目的有計劃較持久地認識事物的方法。基本特點是主動性、理解性和持久性。 二、觀察的品質 客觀性、動態性、創造性、全面性和精確性、準確性與敏捷性。 （一）明確觀察目的，端正觀察態度 （二）形成濃厚的觀察興趣 （三）制定觀察計劃 （四）準備相關知識 (五) 掌握觀察技能 1、適當的觀察順序 2、多角度觀察 3、多感官觀察 第一節 記憶的概述

14、（一）、什么是記憶 記憶是人腦對經歷過的事物的反映。 （二）、記憶的作用 大家假象一下如果人類不存在記憶將是什么樣的狀態。 二、記憶的種類 （一）、記憶的內容分類 （二）、記憶的時間分類 （三）、記憶的意識性分類 一、識記 識記是人們識別并記住該事物的過程。是記憶的第一個環節。 （一）識記的種類、 1、無意識記 （小品臺詞）有意識記 （作業背誦） 2、意義識記（歷史事件）和機械記憶（外語單詞） 二、保持與遺忘 （一）保持 保持是識記過的經驗在腦中的儲存和鞏固過程。它是記憶的第二個環節是實現回憶的必要前提。 （二）遺忘 1、遺忘的概念 2、遺忘的規律 （二）影響識記的條件 1、識記的目的 2、識

15、記的態度 3、材料的性質和數量 4、對材料的理解程度 5、識記方法 4、遺忘的原因（1）衰退說 (2)干擾說（3）提取失敗說（4）動機說（5）同化說 5、加強保持的方法 （1）組織有效的復習 及時復習 合理分配復習時間 反復閱讀和試圖回憶相結合 采用多樣化復習方法 （2） 利用外部記憶手段（3） 注意腦的健康和用腦衛生。 三、再認和回憶 （一）再認是指人們對感知過、思考過或體驗過的事物，當它再度出現時，仍能認識的心理過程。 （二）回憶 是指經驗過的事物不在眼前時能把它重新回想起來。（考試中的問答題） 一、記憶的品質 記憶的品質包括以下幾個方面（一）記憶的敏捷性：識記材料的儲存速度（二）記憶的持

16、久性：識記材料的保持時間（三）記憶的準確性：材料的識記，保持，再認和回憶的正確性。（四）記憶的準備性：是指對保持材料的提取速度 二、記憶規律在教學中的應用 1、注意教學安排合理化 （1）合理的課程安排（2）保證課間休息（3）適當調節教學進度 2、創設良好的教學心理背景 （1）讓學生處于良好的情緒狀態（2）要使學生有明確的識記目的（3）提高學生對記憶意義的認識。 3、改進教學方法和手段 （1）運用記憶規律組織教學內容 （2）結合學科內容教學傳授記憶策略 （二）記憶規律在自我教育過程中的作用 1、記憶個體的身心調節 增強信心 調動積極性 調動情緒狀態 集中精力 保證充分睡眠 2、記憶材料的優化處理

17、策略 （1）記憶材料的性質轉化 操作化，形象化，詩歌化 （2）記憶材料的數量簡化 概括化，規律化，特征化 （3）記憶內容的系統化 歸類化，網絡化 一、什么是表象 表象，廣義是指在人的心理活動過程中頭腦中所產生的各種事物形象包括記憶表象和想象表象。 二、表象的特征 （一）直觀性 （二）概括性 （三）表象在多種感覺道上發生（視聽味） 三、表象的作用 （一）表象對知覺的促進作用 （二）表象對學習記憶的作用 （三）表象在思維中的作用 一、什么是想象 想象是指對頭腦中已有的表象進行思維加工改造形成新形象的過程，是一種高級心理活動過程。 二、想象的功能 （一）預見功能 （二）補充功能 （三）替代過程 三、

18、想象的過程 （一）粘合 （二) 夸張 (三)典型化 （四）聯想 一、無意想象 無意想象是沒有預定目的，不自覺的產生的想象。（夢） 二、有意想象 有預定的目的，自覺產生的想象叫有意想象。 第一節思維的概述 思維是人腦借助語言表象或動作而實現的，是對客觀事物的性質及關系的概括和間接的反映。 （一）思維的特征 1間接性 2 概括性 二、思維和語言 （一）、思維與語言的區別 1、本質特征不同（標志被標志，反映與被反映） 2、基本單位不同（詞，概念） （二）思維與語言的聯系 1、思維是借助語言來實現的 2、語言離不開思維，思維賦予語言以內容和意義。 三、思維的種類 （一）根據思維的憑借物，把思維分為直觀

19、動作思維、形象思維和邏輯思維。 （二）根據思維探索問題答案的方向，把思維分為聚合思維和發散思維。 （三）根據思維活動結果將思維分為常規思維和創造思維。 （四）根據思維的進程將思維分為直覺思維和分析思維。 四、思維的過程 思維是通過一系列的復雜的操作來實現的，思維是人們運用已有的知識經驗，對輸入進行分析、綜合、比較、抽象、概括的過程。 五、思維的品質 （一）廣闊性 （二）深刻性 （三）敏捷性 （四）靈活性 （五）批判性 一、概念的含義 （一）什么是概念 概念是人腦對客觀事物的本質特征的認識。事物的本質特征是決定事物的性質，并使事物區別于其他事物的特征。 （二）概念的分類 1、概念根據數學的抽象和

20、概括程度可分為具體概念和抽象概念。 2、根據概念反映事物屬性的數量及他們的相互關系，可分為合取概念（毛筆）、析取概念（好學生）和關系概念（大小、上下）。 3、根據概念形成的自然屬性，可分為自然概念（聲光電）和人工概念（衣服，手套）。 二概念的形成 一般認為概念的形成經歷了3個階段。 （一）抽象化 （概念形成的第一步是了解事物的屬性。要了解事物的屬性就需要對具體事物的各種特征予以抽象化）。 （二）類化（類似的屬性加以認同） （三）辨別（概念的形成從發覺屬性“抽象化”到認同屬性“類化”必須認知屬性間的差異“辨別”） 三、概念的掌握 （一）學生過去的經驗 （二）學生的認知能力 （三）變式 （四）下定

21、義 （五）建立概念體系 一、問題 問題是指個體面臨一個不易達到的目標或遇到困難的課題時的情境，個體不能運用已有的知識直接達到目標或解決困難，必須經過一系列的思維操作才能達到的目標，解決困難。 二、問題解決的思維過程 （一）發現問題提出問題 （二）分析問題 （三）提出假設 （四）驗證假設 三、問題解決的一般策略 （一）算法（算法是一種隨機嘗試解決問題的策略 “密碼箱”） （二）啟發式 （根據已有的經驗在問題空間中進行較少搜索 “找鑰匙”） 一、創造思維及其特征 （一）創造思維的含義 創造思維是指以新穎獨創的方法解決問題，并能產生新的、有社會價值的產品的思維的過程。（作家的小說，工程師設計的新機器

22、）。 （二）創造思維的特征1、新穎性2、創造性思維是發散思維和聚合思維的產物3、創造性想象的積極參與4、靈感狀態 二、創造思維的過程 （一）準備期 （二）醞釀期 （三）豁然開朗期 （四）驗證期 三影響創造思維的因素 （一）醞釀與創造性 （二）社會因素與創造性 第一節情緒情感的概述 一、什么是情感 情緒情感就是人對客觀事物是否符合個人需要而產生的態度體驗。 二、情緒情感的區別與聯系 （一）區別 1 情緒和生物性需要相聯系，情感和社會性需要相聯系。 2、情緒具有情境性、機動性和暫時性情感具有穩定性深刻性和持久性。 3、在個體發展中，情緒出現早，情感出現晚。 （二）聯系 1、情感在情緒的基礎上形成，

23、又通過情緒表現出來。 2、情緒表現依賴于情感。 三、情緒情感的基本功能 （一）動機功能 （二）信號功能 （三）調節功能 （四）感染功能 一、基本情緒 快樂 憤怒 悲哀 恐懼 二、基本的情緒狀態 （一）心境 是微弱而持久的情緒狀態。 （二）激情 激情是一種強烈的、爆發性的、為時短促的情緒狀態。 （三）應激 應激是在突然出現異常緊急的情況下所產生的高度緊張的情緒狀態。 三、高級社會情感 （一）道德感 道德感是根據一定的道德標準去評價人的思想和行為時所產生的情感體驗。 （二）美感 美感是根據一定的審美標準評價事物時所產生的情感體驗。 （三）理智感 理智感是在智力活動中由客觀事物之間所表現出來的關系是

24、否符合主體自己所相信的規律而引起的情感體驗。 一、什么是意志 意志是指為了實現預定目的，自覺地支配、調節自覺的行動克服困難，以保證活動順利進行下去的心理過程。 二、意志與認識、情緒的關系 （一）意志與認識過程的關系 首先意志行動是以認識過程為前提的。 其次，意志對認識過程有很大影響有調節和控制功能。 （二）意志和情緒的關系 人的情緒既可以成為意志活動的動力也可以成為意志行動的阻力。 人的認識過程，情感過程、意志過程三者之間是緊密聯系的。意志過程是在認識過程基礎上產生的，同時又受情緒情感所制約，但人的認識過程和情緒、情感過程也離不開意志調節。 三、意志行動過程的階段 （一）采取決定階段 1、動機

25、斗爭與目的的確立 2、行動方式方法的選擇和行動計劃的制定。 （二）執行決定階段 四、意志品質及其培養 1、獨立性 2、堅持性 3、果斷性 4、自制性 （二）良好意志品質的培養 1、加強目的的動機教育，培養正確的觀念。 2、制定切實可行的行動目標。 3、克服困難。 4、了解意志品質的差異，揚長避短，采取不同教育方法。 5、在正確自我認識的基礎上，加強意志的自我鍛煉。 第一節 需要 一、需要的概念與特征 （一）需要的概念 需要是個體和社會的客觀需求在人腦中的反映是個體心理活動與行為的基本動力。 1、需要源于有機體內部的不平衡狀態。 2、需要是個體對某種客觀需求的反映。 3、需要是個體活動的基本動力

26、 4、人的需要和動物的需要有本質區別。 二、需要的種類 （一）以需要的起源為標準 1、生物需要 2、社會需要 （二）亦需要的指向對象為標準 1、物質需要 2、精神需要 （二）需要的特點 1、對象性與依賴性 2、緊張性欲驅動性 3、起伏性與漸進性 4、社會性與歷史性 （三）以需要的目的和滿足后所帶來的結果為標準。 1、正當需要 2、畸形需要 一、動機的概述 （一）動機的含義 動機是由目標和對象引導、激發和維持個體活動的一種內在心理過程或內部驅動力。 （二）動機的功能 1、激活功能 2、指向功能 3、維持和調節功能 二、動機的種類 （一）根據動機的起源可把動機分為生物性動機和社會性動機。 （二）根

27、據動機的動力來源可分為內部動機和外部動機。 （三）根據動機影響的范圍和持續時間的長短可以把動機分為長遠動機和短暫動機。 （四）根據動機在活動中所處的地位和所起作用的大小，可將動機分為主導動機和輔助動機。 （五）根據動機的意識水平可以將動機分為意識動機和無意識動機 第一節 能力的概念 一、什么是能力 能力是直接影響活動效率，使活動順利完成的個性心理特征。人在完成某項活動時必須以一定的心理和行為方面的條件作為保證。 首先，能力是和活動緊密相連的，離開了具體活動，能力無法形成和表現。（繪畫能力，教學能力） 其次，能力是順利完成某種活動直接有效的心理特征，而不是完成某種活動的全部心理條件。 一、能力的

28、種類 （一）一般能力和特殊能力 一般能力包括：觀察力、記憶力、思維力想象力、創造力。 特殊能力指在某些專業或特殊職業活動中表現出來的能力。音樂家辨音能力，畫家的色彩感知能力等。 （二）再造能力和創造能力 再造能力是指在活動中能根據人類積累的知識技能按現成的模式順利進行活動。例如兒童再看過搭建積木原型后重新搭建相同的模型。 創造能力：是在活動中嘗試新的思想和新產品的能力。科學家的發明，文學家的創作等。 (三) 認識能力、操作能力和社會交往能力 認識能力包括：感知能力、記憶能力、思維能力和想象能力等。 操作能力：是指人們操作自己的肢體以完成各項活動的能力。如生產勞動能力，實驗操作能力，舞蹈能力，體

29、育運動能力等。 社會交往能力：是人們咋時候交往生活中表現出來的能力，如感染力，調節糾紛能力等。 （四）液體能力和晶體能力 液體能力：是指在出來問題過程中表現出來的主要決定于人的先天稟賦的能力。如類比、演繹能力形成抽象概念的能力等。液體能力的發展與年齡有關20歲左右達到頂峰，30歲后隨著年齡的增長而降低。 晶體能力：指決定于后天學習與社會文化密切相關的能力，如獲得語言、數學知識的能力等。在25歲后趨于平衡。 一、一般能力的測量 （一）系統智力測量的發展 世界上最早出現的量表 1905年 比奈西蒙智力量表 二、特殊能力的測量 （一）音樂能力的測驗 （二）數學能力的測驗 （三）文書能力的測驗 一、人

30、格的定義 人格是多種模式的整合，這種整合使有機體的行為具有一種特殊的個人傾向。 二、人格的基本特點 （一）人格的穩定性 （二）人格的獨特性 （三）人格的整體性 （四）人格的社會制約性 （五）人格的功能性 三、人格測評： 艾森克人格問卷EPQ 第一節 心理健康的標準 一、科學的健康觀念 1948年世界衛生組織給“健康”一詞所下的定義：健康只是不患病或不虛弱，而是軀體、心理和社會適應都處于完滿狀態。 二、什么是心理健康 人的心理健康是指一種持續的積極的心理狀態。個體在這種狀態下，能夠較好的適應環境，其生命具有活力，能充分發揮其身心潛能，就可被視為心理健康。 三、心理健康的標準 經驗標準:即當事人按

31、照自己的主觀感受來判斷自己的健康，研究者憑借自己的經驗對當事人的心理健康狀態進行判定。 社會適應標準：以社會中大多數人的常態為參照標準，觀察當事人是否適應常態下而進行其心理是否健康的判斷。 統計學標準 依據對大量正常心理特征的測量取得一個常模，把當事人的心理與常模進行比較。一般用于心理學研究。 （一）沒有心理異常 （二）智力發育正常 （三）人格健全 （四）善于調節與控制情緒 （五）精力充沛 （六）人際關系和諧 四、增進心理健康的途徑與方法 （1）適度運動 （2）全面均衡適量的營養 （3）保持良好心態 （4）提高自我保健意識 一、壓力及其來源 （一）壓力的概念 1936年由加拿大著名的生理心理學

32、家 漢斯薛立提出，他認為壓力是表現出某種特殊癥狀的一種狀態，這種狀態是由心理系統中因對刺激的反應所引發的非特定性變化所組成的。 （二）壓力的來源 1、生理壓力 生理壓力是指通過對人的生理直接發生刺激作用而造成身心緊張狀態的刺激物包括物理的、化學的、生物刺激物。 如寒冷與炎熱、微生物、變質食物、酸堿刺激、疾病等。這一類刺激是引起生理壓力和壓力的生理反應的主要原因。 2、心理壓力源 心理壓力源指來自人們頭腦中的緊張性信息。 例如消極緊張的心理暗示、不切實際的期望以及與工作責任有關的壓力和緊張等。 3、社會壓力源 社會性壓力主要指造成個人生活方式上的變化，并要求人們對其作出調整和適應的情景與事件。

33、社會性壓力源包括個人生活中的變化，也包括生活中的重要事件如：離婚、失業、親人逝世等。 二、壓力的身心反應 壓力是一系列生理反應和心理反應的綜合表現，這些反應在一定程度上適應環境變化需要，它能喚起和發揮機體的潛能，增強抵御和抗病能力。但是如果反應過于強烈或持久就可能導致生理和心理功能的紊亂。 （一）壓力下的生理反應 主要表現在自主神經系統，內分泌系統和免疫系統等方面。 （二）壓力下的心理反應 一般情況下壓力引起的心理上的緊張又如下表現：警覺，注意力集中，思維敏捷等（考試，運動員參賽）過度的壓力會帶來負面的反映：出現消極情緒，心煩意亂，心理壓抑等。 三、壓力的影響因素及其對應策略 （一）影響壓力的

34、因素 1、個人的生理狀況 2、個人經歷 3、準備狀態 4、認知因素 5、人格特征 6、環境 （二）對抗壓力的辦法 1、改變不合理信念 2、充分的睡眠和科學的飲食及適度的運動 3、進行放松訓練 4.建立和擴展良好的社會支持系統。 5、運用音樂療法。 一、什么是挫折 心理學概念為：挫折是指人們在有目的的活動中無法克服或的障礙或干擾，其需要動機不能滿足而產生的消極反映。 二、挫折產生的原因 外在因素：是個人意志或能力所不能左右的。如個人無法預料的天災人禍、意外事件、社會動亂等。 內在因素：主要指由于自身條件的限制阻礙了目標實現。 三、挫折后的反應 （一）焦慮 （二）攻擊 （三）冷漠 （四）退化 （五

35、）幻想 （六）固著 四、挫折的應對策略（一）調整不合理認知，增強挫折認知水平。（二）積極行動，投身于社會實踐，在實踐中不斷地進行自我教育。（三）積極轉移注意力，學會自我宣泄。（四）構建成熟的心理防衛機制（五）建立和諧的人際關系 一、心理咨詢 廣義的心理咨詢包括心理咨詢、心理治療、心理檢查、心理測驗等。 二、心理治療 是指應用心理學的理論與方法治療病人心理疾病的過程。 三、改變個體心理與行為問題的療法 （一）精神分析療法 （二）認知療法 （三）行為主義療法 （四）人本主義療法 1.心理學的研究對象是_。 2.心理學的研究原則是_ 發展性原則、系統性原則、理論聯系實際性原則。 3.知覺可分為_和空

36、間知覺。 4.記憶的基本過程由 _保持、再認和回憶三部分組成。 5. 根據記憶表象產生的通道不同可將其劃分為_聽覺表象和味覺表象。 6. 想象的功能為預見功能_和替代功能。 7想象的種類 _和有意想象。 8.思維的特征間接性和 _。 9.創造思維的過程準備期、醞釀期_和驗證期。 10.壓力的來源主要來源于生理性壓力源_和社會性壓力源。 1.下列不屬于心理學研究方法的是（ ） A.觀察法 B.實驗法 C.測驗法 D.談話法 2.商店運用霓虹燈廣告牌是利用了刺激物的哪個特點？（ ） A.刺激物的新異性 B.刺激物的活動和變化 C.刺激物的強度 D.刺激物的對比關系 3.下列不是影響遺忘的因素的是（ ） A.材料的意義 B.材料的性質和數量 C.學習的程度 D學習的位置 4.魯班把荷葉的特征和涼亭的特征結合起來創造了傘運用了想象的哪個種形式？（ ） A.黏合 B.夸張 C.典型化 D.聯想 5.看電影時人們會隨著演員的喜怒哀樂而產生不同的情緒體驗這屬于情緒情感中的哪個功能？（ ） A.動機功能 B.感染功能 C.信號功能 D.調節功能 三、名詞解釋 1、心理學：心理學是研究心理現象的科學，亦稱“心理科學”。 2、再認：再認是指人們對感知過、思考過或體驗過的事物，當它再度出現時，仍能認識的心理過程。 3、心境：是細微而持久的情緒狀態 4、人格：人格是多種模式