1、情緒智力的力量【勵志導(dǎo)讀】所有孩子，特別是處在青春期的孩子，渴望獲得如何理解 并管理自己內(nèi)心世界的信息。情緒智力的以上五大技能將幫助當(dāng)今的學(xué)生理解其 他地方、不同時代和歷史背景下的人的欲望、挫折和喜怒哀樂。一一如今，美國中小學(xué)對標(biāo)準(zhǔn)化考試的重視已到了驚人的地步。 丹尼爾戈爾曼 的名著情緒智力一一為什么它比智商重要認(rèn)為，教育工作者通常忽略了正在 成熟過程中的大腦的社會與情感能力，而這些能力能極大地幫助我們實現(xiàn)理想的 分?jǐn)?shù)目標(biāo)。但戈爾曼開出的藥方給孩子帶來的， 遠(yuǎn)不只是滿意的考試成績，他們還會變 得更加快樂幸福，更加富有責(zé)任心，同時又不那么咄咄逼人。戈爾曼一說再說的一個觀點是，很多智商超過160分

2、的聰明人在為那些智商只有120分的人干活。問題的關(guān)鍵在于，在很多情況下，看上去似乎不那么聰明的人，情緒智力高度發(fā)達(dá)。也就是說，他們有高超的能力管理自己的情緒和情感， 理解他人的情感，積極、冷靜地與他人互動，在情緒激烈的情境中也能從容應(yīng)對。在戈爾曼豐富的研究事例中有這么一個戲劇性的故事。 研究者給4歲的小孩 每人發(fā)了一顆水果軟糖，糖果就擺在他們面前的桌子上。 并告訴他們，如果他們 在等研究者“辦完差事”回來后再吃，就能吃到兩顆糖。如果他們等不及，那就 只能吃一顆，不過可以立即吃到。戈爾曼說：“也許沒有什么比抑制沖動更基本的心理技能了。這是所有情緒 自控的根基，因為所有情緒，從本質(zhì)上說都導(dǎo)致這樣那

3、樣的行為沖動。”在上面這個實驗中，戈爾曼說：“一些4歲的孩子為等研究者回來，能堅持 長達(dá)15到20分鐘，這是一個看上去遙遙無期的時間。為了努力讓自己堅持下去， 他們或?qū)⒆约旱难劬γ缮?，以避免讓自己眼瞪著誘惑物，或頭枕著手臂休息，或 自言自語，或嘴里唱著歌，或用自己的手和腳玩著游戲，甚至想讓自己睡覺。這 些勇氣可嘉的學(xué)齡前兒童獲得了兩塊糖果的回報。 但其他更沖動的孩子在研究者 走出房間數(shù)秒內(nèi)便將糖果抓在手里了。 ”這個實驗是在I960年做的1214年過后，當(dāng)年的4歲兒童都已長成少男少女。這兩類孩子的差別十分明顯?！澳切┰?歲時抵制住誘惑的青少年社會能力更強(qiáng)：虎虎有生氣，我行我素，能更好地面對生活

4、中的挫折；他們在壓力之下 不太可能身心崩潰、呆滯或抱怨，也不太可能慌亂而六神無主；他們積極面對并 應(yīng)對挑戰(zhàn)，而不是在遇到困難時放棄；他們相信自己，依靠自己，同時也是獨立 而可信賴的；他們敢于領(lǐng)頭做事，且把自己投入到一件件有意義的事情中?！倍硪唤M孩子則更多地表現(xiàn)出“固執(zhí)而猶豫不決；容易遭受挫折打擊；自我 評價不好或無價值；在壓力下退縮不前，或無所作為；多疑且抱怨不斷；容 易心生妒忌或羨慕他人；易怒，對刺激反應(yīng)過火，進(jìn)而引發(fā)爭執(zhí)或斗爭”。但最要命的也許還是：那些推遲滿足自己欲望的孩子SAT成績平均要比另一組孩子高出200分。較差的沖動控制能力顯然對于在各方面的成功起著負(fù)面影響。顯然，沖動控制非常

5、重要。但極少有家長或教師知道如何幫助孩子培養(yǎng)這方 面的能力。戈爾曼和其他很多心理健康研究者和思想家的理念已經(jīng)被整合納入到學(xué)校的教育工作中，通常在“品格教育”的名義下開展。有關(guān)如何在課堂教學(xué)中實施品格教育的有針對性的實踐經(jīng)驗已有很多了。 但首先要牢牢記住的是：對通常被忽略，但卻又十分關(guān)鍵的大腦部分一一社會的和情感的部分一一進(jìn)行訓(xùn)練，能對傳統(tǒng)的教學(xué)起著杠桿作用，讓孩子們在學(xué)校里學(xué)得更開心，更有效。涉及情緒智力的五大技能包括：1. 知曉自己的情緒，或自我意識。隨時意識到自己情緒變化的人對自己的生 活有更好的把握。“在擇偶或擇業(yè)等個人決策上對自己的真實感受有更確信的把 握?！?. 情緒管理。情緒管理能力較差的人會一直與痛苦相伴，而情緒管理能力較 強(qiáng)的人卻能歷經(jīng)人生的起伏而活力不減。3. 自我激勵。有能力控制自己沖動的人能夠?qū)⒆约旱木?dǎo)向自我目標(biāo)的實 現(xiàn)。4. 識別他人的情感，或情感相通。對他人的感受有較好協(xié)調(diào)能力的人能與人 友好相處。5. 對關(guān)系的處理，或社會能力。人際關(guān)系能力會使我們獲得并相互給予對方 最大的滿足感。所