1、小學教師的心理健康與維護為深入貫徹中共中央國務院關于加強和改進未成年人思想道德建設若干意見，落實教育部下發的中小學心理健康教育指導綱要，提高全體教師的心理素質和心理健康教育能力，以適應素質教育和新一輪基礎教育課程改革的需要，根據我校教師的現狀和特點，特制定本規劃。一、工作目標：     (1)發揚民主，改善干群關系。學校干群關系如何，通過教師在煩惱時是否愿意找領導談心可以表現出來。一項調查表明，多數教師在煩惱時不愿意找領導談心，這在一定程度上說明目前相當數量的領導者與教師之間關系冷淡，不融洽。有的學校干群關系更差。改進領導作風，創造一種民主、團結、寬松、

2、和諧的干群關系，是學校管理改革中的重要任務。     (2)重視人際間的互助關系，提高彈性處理問題的能力。教師若想增強人際關系，除了多用心思去了解別人的需求外，不妨坦誠表達自己的感情，不要吝嗇對別人表示欣賞，同時能把感激的心情及時傳達給對方。學校領導者應協調教師的各種人際關系，創設條件促進各種人際交往，消除誤會，增進了解，聯絡感情，讓教師懂得每一件事都可能有多方面的看法與不同的做法，遇事應設法以彈性處理問題的角度來發現較好的處理方式，使事件得到更圓滿的解決。     (3)保持樂觀，提高情緒的調控力。俗話說：“笑一

3、笑，十年少。”這是有一定道理的。科學研究也表明，笑一分鐘，人全身會放松47分鐘。面對工作的不順、家庭的不和、人際關系的緊張、領導或同事的誤解等問題，教師應該保持樂觀心態，學會用微笑面對，以真誠對待，盡量控制情緒，避免正面沖突，改善不利于心理健康的客觀環境。     作為教師特別要注重把學生視為自己的“同齡人”，放下架子，理解學生的難處，寬容學生的失誤，甚至容忍學生的“無禮”，始終把學生當做學習的主人，還應敢于自嘲，敢于解剖自己，使自己與學生之間形成一種平等、和諧、相互尊重的氛圍。在對待其他事情上也一樣，退一步海闊天空，不用斤斤計較，用尊重與寬容去贏得快樂

4、、贏得健康。二、 具體工作：1、制訂工作計劃，宣傳發動。 2、對全校教師開展專題培訓。 （1）教師職業倦怠產生的原因及對策 （2）教師的心理健康與維護 （3）教師常見心理疾病分析 （4）農村中小學教師心理問題的成因和對策3、對有需要的教師進行個別輔導。4、與校工會共同組織教職員工參與豐富多彩的課余活動。三、月安排：九月：1.制定新學期工作計劃。2.教師節慶祝活動 十月：1.學習討論教師的二十項修煉。2.利用家長會對家長進行心理培訓。十一月：1.觀看電影雨中的樹。2.學習江岸區中小學心理健康教育簡報（教師專刊）老師們，新學期要好好疼愛自己。 十二月：1.教師自學有關心理學基本理論及心理問題產生的

5、原因、表現，掌握針對心理健康問題進行輔導或指導的手段和方法。2.教師羽毛球比賽，鍛煉身體，愉悅心境。元月：1.整理學期末相關資料。2.教師迎新年茶話會。     南邵小學2010.5教師職業倦怠產生的原因及對策現在，教師群體已成為職業倦怠的高發人群。有研究表明，約有16%的中小學教師表現出明顯的職業倦怠癥狀。他們或是食欲不振、睡眠不好、注意力分散、記憶力下降，或是對工作缺乏熱情和興趣、情緒波動大、容易煩躁、長期處于焦慮和沮喪狀態，或是工作混日子、得過且過、害怕競爭、感覺“苦海無邊”。要讓教師告別職業倦怠，脫離身心俱疲的心理困境，重新煥發工作熱情，需要細究

6、成因，積極應對。     教師產生職業倦怠的原因是多方面的，概括起來主要有以下幾點。     第一，自身職業壓力大。我國的教育體制正進行著全面改革，如職稱評定、教師聘任、按績取酬等，這一切使教師感受到前所未有的壓力，職業安全感已不復存在。教師的唯一選擇是在自己的崗位上參與競爭、奮力拼搏、有所作為。競爭出人才，壓力變動力，但沒有人能夠成為永遠的勝利者，挫折在所難免。再加上教師的學歷進修，各種繼續教育培訓、達標要求，使教師疲憊不堪。久而久之，教師在長期的重負之下會出現職業倦怠。 第二，社會環境壓力大。社會環境作為一個重

7、要的心理壓力源，包括多方面的因素，主要表現為過高的職業道德要求與不相稱的社會地位、經濟狀況之間的強烈反差。一是道德壓力。在“人類靈魂的工程師”、“太陽底下最光輝的事業”等光環的籠罩下，社會對教師提出了極高的道德要求和期望，似乎教師就應該是智慧與品德完美結合的人，就應該安貧樂道，“吃草擠奶”，行道存德，纖塵不染，這無形之中迫使教師背上了沉重的道德包袱，向著“完人”的方向努力。同時，媒體對絕大多數教師大愛真情的宣傳明顯乏力，對個別教師惡行劣跡的報道趨之若鶩。在這種情形下，教師不像是一個崇高的“人類靈魂的工程師”，倒像是一個被監視的“過失者”。二是地位變化。在信息不發達的過去，教師處于知識的優勢地位

8、，是“知識權威”的形象。但是，隨著教育的廣泛普及和信息技術的迅速發展，教師掌握的知識就顯得單薄和有限，在某些方面、某些領域甚至不及學生。傳統的權威地位受到挑戰。三是心理失衡。由于當前存在著不同行業、不同地區收入不均衡現象，教師超負荷的勞動付出、創造的巨大潛在價值、對社會發展所起的巨大推動作用與教師的工資收入形成了反差。 第三，學生及其家長所給的壓力大。教育情系千家萬戶，牽動社會“神經”。現在，獨生子女問題和社會就業壓力問題使家長對孩子的期望值過高，家長又將這種期望寄托于學校和教師。肩負著巨大的期望，教師不得不負重前行，犧牲業余休息時間給學生補課、找學生談話。又因為教育受多方面因素的制約，投入與

9、產出不成正比，教師的付出并不一定能換來令人滿意的成績，家長卻一味盲目追求孩子的成績，有些家長還時不時地找教師“興師問罪”。再加上各種各樣的檢查評比，搞得教師每天小心翼翼、如履薄冰，有的教師連一些正常的教育教學活動都無法開展。諸多壓力系于教師一身，教師形成“不求有功，但求無過”的倦怠心理就不足為奇了。 第四，個人心理素質差異。教師之間由于教育教學水平不同、對待工作和生活的態度不同、人際交往和處理社會關系的能力不同，所以心理素質存在著較大差異。一些教師由于整天忙于工作而無暇充實自己，因此變得性格內向而不愿與人交流。當內心焦慮、孤獨無法排解的教師面對復雜的教育教學環境時，就容易產生職業倦怠。

10、0;    教師職業倦怠是多重因素綜合作用的結果，對抗職業倦怠需要方方面面的共同努力。 國家要引導社會用人從“學歷本位”轉到“能力本位”上來，引導家長把期望從“望子成龍”轉到“行行出狀元”上來；要依法保障教師的收入，解除教師的后顧之憂；要為學校創造寬松的教育教學環境。學校要大力推進素質教育，改革評價制度；要堅持以人為本，給教師以適時地支持和鼓勵，給予教師人性關懷而非單純的業績關懷；讓教師時刻感受到學校的溫暖。學生和家長要理解教師，尊重教師，配合教師工作，正確評價和對待教師的功過是非。教師自身也要學會“減壓”：要學會欣賞自己，善待自己，善于多元思考；要學會休息，堅持

11、運動，為自己補充“能量”；要主動進修，充電加油，消除“能力恐慌”；要打破封閉，加強溝通，學會紓解郁悶等。南邵小學2010.4教師常見心理疾病分析 每個人都生活在充滿競爭充滿壓力的社會中，每天都要面對大大小小的問題與挫折，尤其是中小學教師與其他社會群體相比壓力更大，由于社會、家長、學校對教師的期望值高，工作量大等諸多原因，給不少教師造成嚴重的心理壓力。特別是那些責任心強而又缺乏心理學知識的教師，自我調節能力較差，受心理困惑的可能性更大。     據筆者調查，教師常見的心理問題有以下幾個方面，在此以案例形式做簡要的分析。 強迫行為癥 &#

12、160;   某校的賈老師是一個工作了20年的老教師，愛崗敬業。20年來，他不曾遲到、早退過1分鐘，可是最近他“曠課”好幾節了。什么原因？原來是學校最近出臺一個新的制度：要求每個上課的教師要在“點名表”上簽名，并要寫上學生出勤人數、曠課人數等等，缺一項沒寫的，就以曠課論處。而賈老師不是忘記簽名，就是忘記寫出勤人數，于是，他就常“曠課”了。被領導在大會上點評苛責，還要扣錢扣考核分，評先評優被一票否決了。這些不符合事實的嚴厲處罰給他的心理帶來了巨大的傷害。他百思不得其解，他怎么就糊里糊涂地曠課了呢？他先是郁悶，不理解學校的做法，他承認在“點名表”上有失誤，但不至于以曠課論處吧？

13、“曠課”對一個教師來說是多么不負責任而又嚴重的事啊！     為了防止再“曠課”，他一進課堂就簽點名表，簽完后，還是不放心，常常要在上課期間停下來去看點名表是否簽完整；現在發展到每隔幾分鐘就要看一次點名表是否簽完整，自己都不知道看了多少遍了，還是不放心；下課了，還要回到教室去看真是一朝被蛇咬十年怕井繩。更糟的是，現在做什么都生怕自己疏忽了而造成不可避免的損失與傷害，認真仔細得不得了，評卷時統計分數，一張卷子要算好幾遍，布置作業啰嗦三五遍賈老師為自己的這種不必要的重復行為感到煩惱，但是，他又身不由己地一直重復去做沒有意義的事。  

14、60;  賈老師的這種行為，是一種強迫癥的行為。強迫癥屬于一種壓力型的神經癥，往往是由現實生活中重大事件引起的。對于賈老師來說，初始原因是沒有將點名表簽完整而被當“曠課”處理。此后，他為了防止再“曠課”，他不斷地加強這方面的責任心，并有了強迫行為癥。漸漸地又將強迫行為不斷地擴大至教學的各個方面。怎樣才能讓賈老師抑制強迫行為癥呢？     給領導提合理化建議。人非圣賢，孰能無過？允許自己犯錯誤，也允許別人犯錯誤。學校的各項制度中可能存在不太合理的甚至與實事求是原則相違背的條款，但要有人提出來，才能讓決策者知道，才能在修訂中不斷地完善，使之更合理，

15、更人性化。不要用別人的錯誤來懲罰自己，使自己的心靈受到莫大傷害。建議適時地給領導提合理化的建議。     讓他人來肯定你做得很好。就從簽點名表開始吧，建議賈老師簽完點名表，交給當天的值日班干，并交代他檢查是否簽完整，這樣就可以放心了；布置作業用文字的形式寫在黑板上，一轉身就看到了，就不會重復布置；計算分數，與另一個老師合作，讓他復查一遍，就不會出錯了，這些方法都可以減少強迫行為。也可以用書面的形式在小本子上提醒自己：諸如點名表簽完整了，作業布置清楚了，課備完了等等，當有強迫行為想法時，看看小本子，就會覺得再去重復已做好的事是沒有絲毫意義的。 不要過于追求

16、完美（完美主義者易患強迫癥）。工作幾十年，偶而有不盡人意的地方是正常的，不要對自己要求過高。  恐懼不安的心理     某校的苛老師是一個班主任。某雙休日，有一個學生因父母吵架，就離家到水庫邊散心，結果不識水性的她不慎滑入水中被淹死了。雖然這位學生的死與學校和這位苛老師都沒有關系，更沒有責任。但在學校對安全教育如此重視的今天，學校就將這事作為典型，多次在會議上強調安全的重要性，要求每個教師都要把安全教育擺在最重要的位置。     現在的苛老師，只要學生不在他的視線范圍內，他就有一種莫名的恐懼與不安，總感覺

17、學生會出什么事。星期五學生回家，他常常會打電話給學生家長，問孩子到家了沒有，同時又苦口婆心地與家長說要讓孩子注意安全，不然會有溺水呀，車禍呀等危險，事無巨細，不厭其煩。可家長煩了，覺得這位老師怎么像在詛咒他家的孩子？苛老師費時費心費錢卻不討好，又于事無益。他陷入了深深的煩惱中。     苛老師的這種恐懼不安的心理，來源于他班級的重大事件，以及學校一而再再而三地強化安全的重要性。學校在強化安全第一的同時，苛老師就不斷強化不安與恐懼的心理。同時他又在恐懼與不安中煩惱。怎么緩解這種心理呢？     應用“順應自然的治療原

18、理”來緩解。順應自然是指患者要老老實實地接受癥狀及與之相伴隨的苦惱，真正認識到對事實抵制、反抗、回避、壓制都是徒勞的，不如帶著癥狀工作，做日常工作中應該做的事，進行建設性的行動。如學生的安全問題令人不安與恐懼，那就暫且忍受吧；學校要求的，都要不折不扣地去執行；能想到的，都與學生、家長做善意的提醒。結果會怎樣呢？就順其自然吧，因為結果不會因為某人的擔心而改變。即便真有什么天災人禍，那也是無法避免的，盡職盡責了也就問心無愧了。     抑制對不良后果的虛構。從苛老師的不安心理癥狀可以看出，是由過多的主觀虛構而引起的：學生不在視線范圍內，就想著學生會出安全問題

19、；雙休日學生回家，就擔心他們路上出事，這些都是他內心虛構的不安全“結果”。現實中并沒有發生安全事故，在見到全班學生時，才認識到以往的那些擔心不過是杞人憂天罷了，真是天下本無事，庸人自擾之呀。要進行積極的心理暗示“我的擔心是多余的”“不要讓虛構嚇自己”以此來抑制對不良后果的虛構。   厭倦敵對的心理     某校的任老師近年來，對教師這一職業感到厭倦，甚至有敵對的情緒。學校執行的是以分數論英雄的單一評價，考試后學生老師都要進行名目繁多的排名，學生的排名有年段、班級排名，有進步、退步排名。教師的排名就更多了：有“三率”排名，有入圍數排名，

20、甚至還有區、縣的排名。這些排名讓他感到反感與無奈。他只好拼命地抓教學而忽略了學生品質的培養，他覺得自己“教師的靈魂”已經沒有了，變成一個追求名利的勢力者了。     對工作有厭倦敵對心理時，請試著去理解或忍受學校的評價方式，采用單一的評價方式絕非個別現象。請想想所擁有的并珍惜：有一份相對固定的工作，有穩定的收入多好！多少人還為沒有工作而一籌莫展！名利的東西與心情、健康比起來簡直是一文不值，人實在是不應該為名利所累。面對這方面的困惑，最好的做法就是：改變你可以改變的，接受你不能改變的！     當然，還有許多的心理困

21、惑：郁抑、自卑、焦躁等等，在此不一一列舉。更嚴重的是心理問題軀體化身體疾病增多，心理與身體相互影響造成惡性循環。教師們熱愛我們的身體，快樂地生活吧！南邵小學2009.9農村中小學教師心理問題的成因和對策農村中小學教師隊伍存在著不同程度的心理健康問題，成為素質教育的攔路虎，這一問題應引起高度的重視。農村中小學教師心理問題形成的原因主要有以下幾點：     1.教育體制改革挑戰教師的心理承受力     教育體制正進行著全面改革，諸如職稱評定、教師聘任、末位淘汰、按績取酬等等，伴隨著這一改革進程，每位教師都感受到前所未有

22、的壓力，于是一些心理本來比較脆弱的教師往往因壓力過度而導致心理疾病，特別是一些在改革中面臨分流和下崗的教師，心中更是充滿了怨氣，總想不通為什么自己辛苦教書育人半輩子，最后卻落得“這樣一個悲慘的結局”！  2.超負荷的工作加重教師的心理承受力     從教育現狀看，目前農村學校普遍班額大，教師任務重。一些學校早上很早就要求學生到校學習，教師特別是班主任只能提前到校；晚上，有的學校還要上晚自習，教師不得不到學校辦公。人多作業多，批改起來自然就費神費事；教案要寫還要抄，考試要評比，期中考、期末考，甚至連一個單元也要考，監考、閱卷、講評，再加上各種形式

23、的競賽，老師心力交瘁，很難保持愉快的心態。  3.過分的強調競爭，帶來人際關系緊張     現在多數學校仍以升學和教學成績評價教師。學校為了提高教學成績，努力建立學校內部教師之間的競爭體系，按教師的教學成績排隊，讓老師們之間展開教學競爭。競爭導致教師們認為每一個同行都是競爭對手，每位同事都是潛在的“敵人”，教師之間私藏資料、封閉信息的現象普遍存在。學校管理方面還有更絕的方法是“末位淘汰制”，在“淘汰”這樣巨大的壓力下，教學成績的競爭，實質上已演化為教師內部的生存競爭。有的教師為了成績自動地開始加班加點，而這樣的舉動對別的老師又是一個警告，于是，

24、新一輪競爭的惡性循環開始了，這使教師疲憊的身心更是雪上加霜。過分的競爭使學校失去了整體優勢和集體智慧，導致同事之間劍拔弩張。 4.量化考核過細，導致教師疲于應付     中小學普遍地重視教師教育教學工作的過程管理，在指導或者考核上存在過細過死的缺點。對教師的考核管理從早晚的簽到、簽退，到每周的聽課次數、學生作業面批記錄、指標學生的談話記錄、單元過關試題學生評價、定期的學生評教等。還有的學校學生對老師打分，這不僅影響著老師的經濟收入，甚至還導致學校解聘老師。正處在青春期的中學生，給老師打分往往帶有很大的主觀性，上課或者教學嚴厲的老師一般打分比較低。一些老師

25、因此困惑，怎樣對待學生才算最佳？     過細的量化考核不僅無法調動教師工作的積極性，反而使教師工作越來越消極，一切工作都圍繞著考核的分數在運轉。這不僅嚴重干擾了教師工作的大方向，而且使本來創造性的工作成為簡化的機械性勞動。 5.職業的特殊性決定教師心理承受力超負荷     教師職業的神圣感在客觀上迫使教師不得不掩蓋自己的情緒，而教師也是普通人，同樣有常人的七情六欲、喜怒哀樂。于是，面對家長的望子成龍、學校的以升學率論英雄以及社會的沉重期望，不少教師往往“載不動許多愁”，往往在挫折中產生哀怨。   6.角

26、色落差感產生教師職業疲倦感      一般情況下，教師的收入不會隨著勞動強度和勞動數量的提高而提高。由于收入的限制，他們往往產生自卑感，與自己同時畢業分配到國家機關或下海經商的同學相比，強烈的自卑感更是揮之不去，長久籠罩心頭。于是不少教師持消極情緒，對自身的社會地位產生焦慮，感到心力交瘁，甚至有放棄教師角色的意愿。 7.環境、對象相對穩定延緩教師的心理成熟期     農村教師的工作環境相對封閉，除教室就是辦公室、家庭，缺乏與外界交流的機會，生活比較單調，人生視野受到限制，進入社會與人打交道往往帶有很濃的書

27、生氣，缺乏靈活性、通融性，缺乏與各種人溝通的能力。     教師的工作對象是學生，學生表現出來的不成熟又影響老師。這使得一些教師的心理成熟要比同期進入其他行業的同學晚得多，有的教師甚至終生都無法具有成熟的心理。 如何解決教師的心理問題，是一項龐大的社會系統工程，需要多管齊下，群策群力。  政府加大教育投入、優化教育保障機制是解決教師心理問題的關鍵     政府要繼續加大教育投入，改善辦學條件和教師工作條件。特別是隨著教育改革的不斷深入，各級各類學校陸續實施教師聘任制，這就必然導致部分教師“落聘”，為此，各

28、級政府部門尤其是各級教育主管部門必須有相應措施做好“落聘”教師的善后工作，避免人人自危。     切實減輕教師負擔。政府要責成教育主管部門完善學校工作質量評價標準，堅決廢止以升學率評價學校業績的做法；取消名目繁多的檢查和評比活動，創設良好的教育心理環境，使教師能從“應試教育”的桎梏中解放出來。     全面啟動“教師心理健康教育社會工程”。政府要大力宣傳教師工作的價值和復雜性，使全社會都能與學校一起共同承擔教育的責任；設立“教師心理健康咨詢中心”，聘請有經驗的心理專家擔任兼職咨詢人員；在有關宣傳媒體上開辟“教師心理

29、健康教育”專欄，把心理健康教育確定為今后教師繼續教育的一項內容，建立教師心理健康檔案；設立熱線電話、信箱或在網上開辟虛擬咨詢室，實行教師心理健康動態觀察，對教師進行心理衛生知識的相關培訓。     加強法制教育。在教師因心理問題而帶來的惡性事件之中，我們可以看到，當事人中不論是教師還是學生，法律知識都極其欠缺，法制觀念極端淡薄。因此，必須把相關的法律知識普及到每一個學生。讓每個孩子懂得會用法律保護自己，更讓教師懂得自己必須對學生保持足夠的尊重。     適當提高教師準入門檻。在現行教師隊伍中，確實有一部分教師本身的

30、素質特別是心理素質比較差，他們在走上教師工作崗位之后，更是背上了沉重的心理包袱，難以勝任教育、教學工作，難以適應教育體制改革與發展的要求。針對這一情況，應該從源頭上抓起，國家有關部門應通過對教師法和教師任職資格制度的有關條款進行修改和完善，明確把心理健康作為中小學教師任職資格的重要條件之一。 學校以人為本、營造寬松愉悅的氛圍是解決教師心理問題的核心 盡量提供進修機會。讓教師了解更多教改信息，掌握更多教學技巧和現代教育技術；特別是應當創造條件使每個教師有獲得工作上成功的可能。     合理運用評價機制。在考核評優和職務晉升中務必做到公正、公開、公平，使之成

31、為激勵教師工作積極性的動力之一。在處理教師違反校規校紀問題上，既要按“法”辦事，又要以“情”動人，使這些教師心服口服地認識自己的錯誤，并能在今后與其他教師一道同心同德地工作。     用人文關懷貫穿挫折教育。教師的職業特征決定了教師自尊心、進取心、榮譽感都較強，學校領導對考試失利的教師應進行挫折教育，鼓勵他們正確對待失敗，幫助他們總結經驗，吸取教訓，盡快從自責、痛苦中擺脫出來，重新找到自信，全身心、高效率、更有針對性地投入工作中。     全力解決超負荷問題。條件較好的學校要控制班級學額，對擔任班主任工作的教師，允許在出色完成本職工作的前提下實行彈性坐班制度；給所有的