1、蹲踞式起跑長(zhǎng)沙市雅禮天心中學(xué)肖雄一、指導(dǎo)思想本課以新課標(biāo)的教學(xué)理念堅(jiān)持 “健康快樂(lè)第一” 為依據(jù)，以最終使學(xué)生終身受益為宗旨。在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好和興趣， 讓學(xué)生掌握從事終身體育運(yùn)動(dòng)所需要的體育知識(shí)和技能， 提高自我鍛煉的能力， 養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習(xí)慣。以學(xué)生發(fā)展為中心，通過(guò)課堂教學(xué)，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個(gè)性。二、教材分析蹲踞式起跑是田徑運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)項(xiàng)目， 對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)水平的提高， 對(duì)其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的發(fā)展都有著重要的意義。 蹲距式起跑更能使身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)。 起跑后的加速跑是盡快加速達(dá)到自己的最高速度。 通過(guò)這種技術(shù)的的學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生速度， 力量、靈敏等身體

2、素質(zhì)。使學(xué)生掌握從事終身體育運(yùn)動(dòng)所需要的體育知識(shí)和技能。同時(shí)，根據(jù)課改后的新課標(biāo)要求， 在課的結(jié)束后組織學(xué)生做一個(gè)游戲。 運(yùn)動(dòng)游戲，也稱為體育游戲， 是由基本活動(dòng)的動(dòng)作組成的、 具有情節(jié)的體育手段。 是一項(xiàng)古老的、至今仍充滿活力的活動(dòng)。 運(yùn)動(dòng)游戲具有基礎(chǔ)性、 簡(jiǎn)易性、情節(jié)性、趣味性、教育性、適應(yīng)性、開(kāi)放性、娛樂(lè)性等。三、學(xué)情分析本次課的教學(xué)對(duì)象是七年級(jí)的學(xué)生，這一階段的學(xué)生正處于發(fā)育期?？伤苄詮?qiáng)、模仿能力好。在這一階段應(yīng)該加強(qiáng)有利于提高力量、 速度等身體素質(zhì)的練習(xí)掌握通俗易懂的體育與健康的基礎(chǔ)知識(shí)。蹲踞式起跑教案年級(jí)：七年級(jí)班 級(jí) ：人數(shù)：52 人課次：1教師：馮宙強(qiáng)課的類型：新授課1315教

3、1.知識(shí)與技能：使學(xué)生明確蹲踞式起跑技術(shù)的動(dòng)作結(jié)構(gòu)，65%以上的學(xué)生能初步學(xué)會(huì)蹲踞式學(xué)起跑技術(shù)。目 2. 過(guò)程與方法：發(fā)展學(xué)生上、下肢力量、身體的協(xié)調(diào)性和靈敏性以及反應(yīng)能力，提高學(xué)生跑標(biāo)的能力。3. 情感與價(jià)值：培養(yǎng)學(xué)生積極參與活動(dòng)，學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)、學(xué)會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，提高學(xué)生適應(yīng)社會(huì)的能力。教 1. 學(xué)習(xí)蹲踞式起跑學(xué) 2. 游戲：網(wǎng)魚(yú)內(nèi)容重 1. 重點(diǎn)：臀部抬起，重心由兩腳之間到兩臂之間的過(guò)渡，重心前傾。點(diǎn) 2. 難點(diǎn)：起跑后的加速跑，重心穩(wěn)定上升。難點(diǎn)課課的內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)組織與教法預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷序次時(shí)間強(qiáng)數(shù)度課堂常規(guī)：1.集隊(duì)全班學(xué)生成五列橫隊(duì)站立。1. 整隊(duì)集合，師快、靜、*開(kāi)生問(wèn)好，檢查人齊，精神*始數(shù)。

4、飽滿。*2 分鐘部2. 宣布本次課的2. 學(xué)生注*1分內(nèi)容。意 力 集*小3. 檢查服裝，安中，認(rèn)真排見(jiàn)習(xí)生。聽(tīng)講要求：全班學(xué)生集隊(duì)要快、靜、齊，集中精神，認(rèn)真聽(tīng)講。1. 學(xué)生繞籃球場(chǎng)激起1. 全班學(xué)生根據(jù)自身的能力完成慢跑熱身慢跑一圈。學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)。2. 復(fù)習(xí)廣播體操運(yùn)動(dòng)的精2. 全班學(xué)生成五列橫隊(duì)按順序完成準(zhǔn)備活準(zhǔn)（）預(yù)備節(jié)神動(dòng)，相鄰?fù)瑢W(xué)左右、前后要保持一定的距備（）伸展運(yùn)動(dòng)離。4*8部（）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)拍分（）踢腿運(yùn)動(dòng)使學(xué)（）體側(cè)運(yùn)動(dòng)生充分活8 分鐘（）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)動(dòng)身體中（ 7） 腹背運(yùn)動(dòng)（ 8） 跳躍運(yùn)動(dòng)（ 9）整理運(yùn)動(dòng)一、學(xué)習(xí)蹲踞式學(xué)生一、教師介紹蹲踞式起跑的幾個(gè)主要起跑認(rèn)真聽(tīng)指環(huán)節(jié)，并向?qū)W

5、生逐一介紹幾個(gè)環(huán)節(jié)的動(dòng)作動(dòng)作要領(lǐng)：揮，并嚴(yán)要領(lǐng)?！案骶臀弧钡膭?dòng)格按口令2教師向?qū)W生示范蹲踞式起跑的動(dòng)作要作要領(lǐng)：四指并要求完成領(lǐng)。攏，與拇指分開(kāi)，動(dòng)作。3學(xué)生通過(guò)觀察教師的動(dòng)作，在腦中形成虎口向前，放在正確的動(dòng)作概念。起跑線后，兩手4 教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行模仿分解動(dòng)距離與肩同寬或徒手作的練習(xí)。（ 教師在隊(duì)伍中一個(gè)一個(gè)稍寬一點(diǎn)，前腳做動(dòng)作，糾 錯(cuò) ）腳尖與起跑線的認(rèn)真體驗(yàn)距離為一腳半，正確動(dòng)作*前腳與后腳的距的 連 續(xù)*離也一腳半，后性,強(qiáng)化腿膝關(guān)節(jié)著地 .多大*蹬 擺 結(jié)預(yù)備姿勢(shì)的動(dòng)合。*25 分作要領(lǐng)：在各就*次鐘位動(dòng)作的基礎(chǔ)5 先分組按口令的分組練習(xí)。（多上，聽(tīng)到“預(yù)發(fā)展次 ）基備”口令時(shí)，臀

6、學(xué)生上下本部抬起，要高過(guò)肢力量，*部肩，身體重心要提高學(xué)生*分落在兩手臂上，的反應(yīng)能*目視前下方，兩力，發(fā)展*腿蹬地，重心要學(xué)生身體*前移，要有沖出的 協(xié) 調(diào)去的感覺(jué)。性。6 集體完整蹲踞式起跑練習(xí)。（多次 ）起跑的動(dòng)作要領(lǐng)：兩腿迅速蹬*地，兩手撐地兩*臂前后甩，利用*重心前移的慣*性，跑出去，身*體要慢慢抬起，開(kāi)始兩步不能太大。7. 小比賽，每排為一小組，看誰(shuí)起跑動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，起跑速度快教師有組織的將學(xué)生分成男、女兩大游戲：網(wǎng)魚(yú)組進(jìn)行游戲。教師講解游戲的動(dòng)作方法， 講解規(guī)則。游戲方法：男生教師組織學(xué)生進(jìn)行，并擔(dān)任比賽的裁學(xué)生女生分開(kāi)在兩個(gè)判。認(rèn) 真 聽(tīng)場(chǎng)地玩 ，首先選××&#

7、215;×××××講，并記兩個(gè)同學(xué)手拉手××××××××7 分鐘住游戲的作為漁網(wǎng)，其他××××××××方法和規(guī)同學(xué)在規(guī)定場(chǎng)地××××××××2則。的區(qū)域內(nèi)，漁網(wǎng)對(duì)區(qū)域中的魚(yú)進(jìn)行抓捕，被抓或次學(xué)生者被逼迫到了區(qū)之間要學(xué)域外的就算被捕要求：全班學(xué)生必須認(rèn)真對(duì)待比賽，在比大會(huì)配合，成功加入漁網(wǎng)的賽中注意安全。學(xué) 會(huì) 競(jìng)行列中一起繼續(xù)爭(zhēng)，培養(yǎng)進(jìn)行抓捕，直到學(xué)生團(tuán)結(jié)全部抓住，然后合作的精最后被抓的兩位神，發(fā)展作為漁網(wǎng)進(jìn)行下學(xué)生跑的一輪游戲。能力。一 . 集合放松運(yùn)結(jié) 動(dòng) .束 二 . 課堂小結(jié)。部