1、蹲踞式起跑長沙市雅禮天心中學肖雄一、指導思想本課以新課標的教學理念堅持 “健康快樂第一” 為依據，以最終使學生終身受益為宗旨。在教學中注重培養學生對體育運動的愛好和興趣， 讓學生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能， 提高自我鍛煉的能力， 養成終身體育態度和習慣。以學生發展為中心，通過課堂教學，調動學生的學習積極性，增強學生體質，發展學生個性。二、教材分析蹲踞式起跑是田徑運動的基礎項目， 對田徑運動水平的提高， 對其他運動項目的發展都有著重要的意義。 蹲距式起跑更能使身體迅速擺脫靜止狀態。 起跑后的加速跑是盡快加速達到自己的最高速度。 通過這種技術的的學習發展學生速度， 力量、靈敏等身體

2、素質。使學生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能。同時，根據課改后的新課標要求， 在課的結束后組織學生做一個游戲。 運動游戲，也稱為體育游戲， 是由基本活動的動作組成的、 具有情節的體育手段。 是一項古老的、至今仍充滿活力的活動。 運動游戲具有基礎性、 簡易性、情節性、趣味性、教育性、適應性、開放性、娛樂性等。三、學情分析本次課的教學對象是七年級的學生，這一階段的學生正處于發育期。可塑性強、模仿能力好。在這一階段應該加強有利于提高力量、 速度等身體素質的練習掌握通俗易懂的體育與健康的基礎知識。蹲踞式起跑教案年級：七年級班 級 ：人數：52 人課次：1教師：馮宙強課的類型：新授課1315教

3、1.知識與技能：使學生明確蹲踞式起跑技術的動作結構，65%以上的學生能初步學會蹲踞式學起跑技術。目 2. 過程與方法：發展學生上、下肢力量、身體的協調性和靈敏性以及反應能力，提高學生跑標的能力。3. 情感與價值：培養學生積極參與活動，學會團結、學會競爭，提高學生適應社會的能力。教 1. 學習蹲踞式起跑學 2. 游戲：網魚內容重 1. 重點：臀部抬起，重心由兩腳之間到兩臂之間的過渡，重心前傾。點 2. 難點：起跑后的加速跑，重心穩定上升。難點課課的內容教學目標組織與教法預計運動負荷序次時間強數度課堂常規：1.集隊全班學生成五列橫隊站立。1. 整隊集合，師快、靜、*開生問好，檢查人齊，精神*始數。

4、飽滿。*2 分鐘部2. 宣布本次課的2. 學生注*1分內容。意 力 集*小3. 檢查服裝，安中，認真排見習生。聽講要求：全班學生集隊要快、靜、齊，集中精神，認真聽講。1. 學生繞籃球場激起1. 全班學生根據自身的能力完成慢跑熱身慢跑一圈。學生參與運動。2. 復習廣播體操運動的精2. 全班學生成五列橫隊按順序完成準備活準（）預備節神動，相鄰同學左右、前后要保持一定的距備（）伸展運動離。4*8部（）擴胸運動拍分（）踢腿運動使學（）體側運動生充分活8 分鐘（）體轉運動動身體中（ 7） 腹背運動（ 8） 跳躍運動（ 9）整理運動一、學習蹲踞式學生一、教師介紹蹲踞式起跑的幾個主要起跑認真聽指環節，并向學

5、生逐一介紹幾個環節的動作動作要領：揮，并嚴要領。“各就位”的動格按口令2教師向學生示范蹲踞式起跑的動作要作要領：四指并要求完成領。攏，與拇指分開，動作。3學生通過觀察教師的動作，在腦中形成虎口向前，放在正確的動作概念。起跑線后，兩手4 教師帶領學生進行模仿分解動距離與肩同寬或徒手作的練習。（ 教師在隊伍中一個一個稍寬一點，前腳做動作，糾 錯 ）腳尖與起跑線的認真體驗距離為一腳半，正確動作*前腳與后腳的距的 連 續*離也一腳半，后性,強化腿膝關節著地 .多大*蹬 擺 結預備姿勢的動合。*25 分作要領：在各就*次鐘位動作的基礎5 先分組按口令的分組練習。（多上，聽到“預發展次 ）基備”口令時，臀

6、學生上下本部抬起，要高過肢力量，*部肩，身體重心要提高學生*分落在兩手臂上，的反應能*目視前下方，兩力，發展*腿蹬地，重心要學生身體*前移，要有沖出的 協 調去的感覺。性。6 集體完整蹲踞式起跑練習。（多次 ）起跑的動作要領：兩腿迅速蹬*地，兩手撐地兩*臂前后甩，利用*重心前移的慣*性，跑出去，身*體要慢慢抬起，開始兩步不能太大。7. 小比賽，每排為一小組，看誰起跑動作標準，起跑速度快教師有組織的將學生分成男、女兩大游戲：網魚組進行游戲。教師講解游戲的動作方法， 講解規則。游戲方法：男生教師組織學生進行，并擔任比賽的裁學生女生分開在兩個判。認 真 聽場地玩 ，首先選××&#

7、215;×××××講，并記兩個同學手拉手××××××××7 分鐘住游戲的作為漁網，其他××××××××方法和規同學在規定場地××××××××2則。的區域內，漁網對區域中的魚進行抓捕，被抓或次學生者被逼迫到了區之間要學域外的就算被捕要求：全班學生必須認真對待比賽，在比大會配合，成功加入漁網的賽中注意安全。學 會 競行列中一起繼續爭，培養進行抓捕，直到學生團結全部抓住，然后合作的精最后被抓的兩位神，發展作為漁網進行下學生跑的一輪游戲。能力。一 . 集合放松運結 動 .束 二 . 課堂小結。部