1、懷化學院2013年暑期青年志愿者“三下鄉”活動之 “成長七彩路”洪戰輝素質拓展訓練營策劃一、活動簡介“少年智則國智,少年強則國強,少年有夢則國有夢，只有實現無數少年夢，才能實現中國夢”。留守兒童現象是中國現代建設的一個“副產物”。農村留守兒童現象的產生來自于家庭和社會兩個方面。一方面，家庭的貧困，使孩子的父母不得不走出農村到城市務工；另一方面，中國長期的城鄉二元制以及社會對“農民工”不公平的待遇，使廣大農民沒有辦法及能力帶著孩子一起走進城市。所以，大量未滿18歲的孩子被留在家和祖父祖母或者是親戚居住。沒有了父母的關愛，他們的健康成長受到威脅，在人生觀上也缺乏正確的引導，孩子是祖國的未來，關注祖

2、國的未來是很重要的。旨在讓當地孩子們釋放生活壓力，調節心理平衡；認識自身潛能，增強自信心；提高自我控制能力，從容應對壓力與挑戰；強化探索精神與創新意識，培養進取心；同時可以推廣我們的洪戰輝素質拓展訓練營，讓孩子們了解洪戰輝叔叔的七彩精神。本次留守兒童關愛活動，給缺乏關愛的小朋友們帶去了歡聲笑語，鼓勵孩子們樹立夢想、追逐夢想，讓其感受到社會的呵護和關愛。二、活動場地通道縣菁蕪洲鎮中心小學三、活動流程流程一：成長七彩路，創造我們獨特的色彩1、目標（1）集眾人智慧，濃縮創新意識，展示團隊風采。（2）讓大家在最短的時間內進入團隊狀態，打破人與人之間的隔閡并由一群人變為一個團隊。2、具體流程（1）分隊。

3、具體分隊視人數定。（2）各隊推薦或自薦隊長、副隊長各一名。（3）唱隊歌。要求歌詞有新意，進行曲速度，簡短。（4）取隊名。要求有代表意義，有內涵。（5）定口號。文字簡煉、朗朗上口，具有震撼力。（6）制隊旗。發揮全隊的智慧制作出新穎和意義兼備的隊旗。（7）設隊形。各隊依次上臺以個性化方式展示團隊風采。3、分享要點（1）團隊的特征與獨特的色彩。（2）團隊隊長或者副隊長的總結，分享團隊打造的心得。（3）每隊推薦一至二名學員談談心得，有見習的學生也談談觀后感。流程二：七彩伴我成長1、課的任務（1）通過做徒手操，進行熱身，組織學生集中注意力，為做活動做好充分準備。（2）通過活動提高大家的反應能力和增強靈敏

4、的身體素質。（3）打破大家的生疏感，建立大家之間的信任感。（4）認識到責任與信任是相互的。規范自我行為同社會、集體利益的關系。2、課堂常規（1）班長集合整隊，報告人數。（2）師生問好。（3）檢查著裝，宣布課堂內容。（4）安排見習生。3、徒手操名稱課的內容教法及要求體側運動方法：a、一拍：左腳側出成開立，兩臂同時上舉，掌心向外；b、二拍：左臂彎曲，成左手拉右肘；c、三拍：身體向左側屈；d、四拍：上體還原成直立（二拍的姿勢）；e、五六拍：上身向左側震兩下；f、七八拍：還原成預備姿勢。第二個八拍動作相同方向相反。教法： 老師分解動作，示范動作。要求： 1、身體屈時要弓下； 2、手臂上舉時要貼近耳朵；

5、 3、動作要整齊規范； 4、動作保持在最大限度。體轉運動方法：a、一拍：手臂側平舉同時左腳左跨一步成開立；b、二拍：上體左轉90度且雙手擊掌；c、三拍：同第一拍；d、四拍：上體左轉90度，右手臂上舉；e、五拍：同第一拍；f、六拍：上體右轉90度，左臂上舉；g、七八拍：還原成預備動作。第二個八拍動作相同方向相反。教法： 老師分解動作，示范動作。要求： 1、手臂平舉時要平于水平面； 2、身體轉動時要轉到位； 3、轉動身體時頭也要轉向轉動一側。踢腿運動方法：a、一拍：兩手叉腰；b、二拍：左腿屈膝前抬；c、三拍：還原成一拍；d、四拍：左腿前踢成90度；e、五拍：還原成一拍；f、六拍：左腿向左抬成90度

6、；g、七八拍：還原成預備姿勢。第二個八拍與第一個八拍方向相反教法： 老師分解動作，示范動作。要求： 1、保持身體的協調性； 2、腿要踢到位； 3、動作保持在最大限度。跳躍運動方法：a、一拍：跳開立，兩臂前舉；b、二拍：跳還原成直立；c、三拍：兩臂側平舉，跳立開；d、四拍：跳還原成直立；e、五拍：跳起右腿屈膝前抬，兩臂屈平放胸前；f、六拍：跳還原成直立；g、七拍：挑起右腿屈膝前抬，兩臂屈平放于胸前。h、八拍：還原成直立。第二個八拍與第一個八拍相同。教法： 老師分解動作，示范動作。要求： 1、保持跳躍時上下體一致； 2、動作整齊規范； 3、動作保持在最大限度。4、活動內容班級項目具體內容道具筑夢班

7、貼膏藥1、將所有隊員分成兩圈站立，內圈和外圈。2、先選出追逐者和被追逐者，兩人必須在圈外，被追逐者可以站入內圈人前面。3、這時他所站的那排最后變成被追逐者。當被追逐者被追逐者碰到的時候交換角色。4、要求：兩人必須在圈來越小，要遵外跑動追逐，圓圈不越守規則。無愛心傳遞1、分組列隊站好，分別由列首者用鼻子和嘟嘴夾著一張撲克傳遞給下一個人。2、看哪隊先傳完規定的撲克牌張數，先傳完隊獲勝。撲克牌若干副同舟共濟1、每組隊員站成一路縱隊人與人之間放一個吹好的氣球，彼此之間放一個吹好的氣球。2、雙手平伸，全體隊員一起到達終點算贏。氣球若干追夢班吹氣球1、準備幾個充滿氣的氣球，參與人員從起點開始，只能用嘴呼氣

8、球，令氣球始終飄在空中。2、在大概三米遠的地方站另一個隊友，將氣球傳給他，他也只能用嘴呼氣球，讓氣球飄著，不能著地，重復以上步驟，直至終點，看哪組的氣球運到終點多。氣球若干智力拼搏1、把學生分成若干組或男女兩組。2、游戲開始，第一位學生說一個字母(如：B)第二位學生在后任意加上一個字母(如：BE)然后依次進行(如BBEBEXBEXGBEXGL)。3、說錯了就被淘汰，說得多而準確的小組為勝。無搶板凳1、 用若干的椅子圍成一個圓圈（椅子面朝外側）。2、 參與人員圍著椅子站好（椅子比參賽人數多1），并圍著椅子轉圈，當主持人喊“坐”。3、 大家搶一張椅子坐下，這樣必定會有一人做不到椅子，這人淘汰。4、

9、接著減去一張椅子，這樣一次下去，等淘汰人數多了，就懲罰淘汰的人。懲罰方法由贏的那隊想，但不能太過分。椅子若干逐夢班袋鼠賽跑1、讓大家互相結對兒，每對搭檔發一個氣球，讓其中拿著氣球的隊員站在一條線上，他們的搭檔站在另一條線上，兩線相聚三十米。2、讓帶球的隊員把氣球放在膝蓋之間，并且放好之后，手不能再碰氣球。3、聽到你的信號后，像袋鼠一樣跳躍通過運動場(保證氣球夾在膝蓋之間)，到達對面的終點線，氣球傳遞搭檔仍舊要求不能用手碰氣球。交換氣球后，搭檔夾著氣球跳回起始線。4、最先跳回起始線的那對搭檔獲勝，在此過程中要求氣球始終夾在膝蓋之間。氣球若干力量比拼1、每名隊員選一個搭檔，各組搭檔要雙腳并齊，面對

10、面站立，距一臂之隔。2、兩人都伸出胳膊，四掌相對。整個游戲過程中，不允許接觸搭檔的其他部位。3、每對搭檔的任務是盡量讓對方失去平衡，以移動雙腳為準。未移動的一方將積一分。如果雙方都失去平衡，均不得分。若隊員觸摸到對方身體的其他部位，則扣除一分。4、得分多著為勝。無默契牽手1、視小組人數分成兩隊。2、一組隊員被蒙上雙眼，再由另組隨便一個隊員牽著他的一只手走過一段曲折的路。2、摘下眼罩后該組的隊員握一下另一組隊員每一個人的手，由此找出誰是剛才牽手的人。眼罩若干5、集合整隊，師生再見。流程三：七彩綻放光芒1、課的任務（1）通過做徒手操，進行熱身，為做活動做好充分準備。 （2）通過活動使隊員們能夠發掘

11、自己的潛能，拓展自己的能力。 （3）鍛煉隊員們的挑戰力，培養隊員的反應能力。2、課堂常規（1）班長集合整隊，報告人數。（2）師生問好。（3）檢查著裝，宣布課堂內容。（4）、安排見習生。3、徒手操（同上）4、活動內容班級項目具體內容道具筑夢班透支1、把繩子拉直后放在地上，讓隊員在距繩子30厘米的地方處站立。2、讓他們下蹲，雙手緊握腳后跟，向前跳躍。3、他們的任務就是跳過繩子，這期間手腳不能松開，跳過多的那一組獲勝。長繩一根粉筆若干警察抓小偷1、兩組人成兩排，面對面站立，互相伸出手，交錯，互擊。2、喊1左邊隊拍右邊隊員的手、喊2右邊隊拍左邊隊、喊3停住不動。做錯的做蹲起。無我是臥底，我怕誰1、將隊

12、伍圍成一個圈，在場的人中只有1個人拿到與之相關的一個詞語，其余的人拿相同的詞語，（視人數來定，人多臥底就可以稍多一點）。2、每人每輪只能說一句話描述自己拿到的詞語（不能直接說出來那個詞語），與不能讓臥底發現，也要給同胞以暗示。3、每輪描述完畢，所有人投票選出懷疑是臥底的那個人，得票數最多的人出局，倆個人一樣多的話，待定（就是保留）。4、若有臥底撐到剩下最后三人，則臥底獲勝，反之，則大部隊獲勝。準備好的有詞語的紙條若干追夢班 潮起潮落1、一個團隊分兩列縱隊站立，兩列隊員要肩并肩站齊，彼此盡量靠近。如果隊員總數是奇數，讓其中一名隊員做助手。2、選隊列前面一名隊員作為“旅行者”，隊員們將他抱起來，一

13、直傳遞到隊尾。3、旅行者落地時，應保證他的雙腳安全著地。4、參與者分享游戲后的心得與感受。無，但要特別注意安全魔術繩結1、分成幾個小組，每小組57個人。2、告訴他們發揮自己的智慧，能否在兩手抓住毛線繩子的兩端，不松手的前提下，打出一個繩結。毛線繩子若干水氣球1、每個人選一名搭檔，每對搭檔相距2米遠，面對面站立，形成兩排。2、給每對搭檔中的一名隊員發一個裝水的氣球，把氣球扔給自己的搭檔，保證氣球不破裂。3、大多數都成功完成投擲后，讓其中一排向后退一大步，再把氣球投給自己的搭檔，不能使氣球破裂。重復以上步驟，直到只剩下一個完整的氣球為止。獲勝的那對搭檔可以隨意處置他們的氣球。裝滿水的氣球若干 逐夢

14、班偷天陷阱1、將兩根紅色毛線長繩上拴著紙杯，有工作人員扯著擺出障礙狀。2、請每組參賽選手看一下線路，然后蒙上雙眼聽隊友指揮穿過障礙到達終點取得寶物，此游戲進行中需要配心潮澎湃的音樂烘托氣氛。紅色毛線長繩兩根、紙杯若干、小獎勵（棒棒糖）國王我最大1、準備一副撲克牌，按每隊人數留牌。2、其中有一個是大王，抽到大王的人可以隨意安排別人做事,比如讓抽到紅桃3對抽到黑桃5說我愛你，也許就是兩個男生互對。撲克牌幾副數數字1、先定某個數字的倍數和含有這個數字的數不能數（如3，那么3的倍數和含有3的數都不能喊）。2、任意一人喊一個數字，后面的人按順序喊數字，如果輪到自己喊的數字中有一個所說的那樣，就出來表演一

15、個節目。無5、集合整隊，師生再見。流程四：七彩成就輝煌1、課的任務（1）通過做徒手操，進行熱身，為做活動做好充分準備。（2）克服心理惰性，鍛煉戰勝困難的毅力與恒心。（3）提高自我控制能力，從容應對壓力與挑戰。（4）強化探索精神與創新意識，培養進取心。（5）完善人格，培養勇氣、毅力、責任心、榮譽感以及積極的價值觀。2、課堂常規（1）班長集合整隊，報告人數。（2）師生問好。（3）檢查著裝，宣布課堂內容。（4）安排見習生。3、徒手操（同上）4、活動內容班級項目具體內容道具筑夢班齊心協力1、分兩組，每組選出三人站到終點，其余人拿著裝了一點點水的氣球原地轉五圈后跑到終點，背對著接球人后扔式投出球，氣球掉

16、了之后不能重投，需要重跑再投。2、那三個人需要拿著桶接到氣球，規定時間內投進最多的組獲勝。桶若干、裝水的氣球若干口齒清晰1、第一個人看一眼紙條上的字，看懂后嘴里含著一口水對第二個人說，依次傳下去。2、最后一個人需要說出這句話的意思，以猜對字數多的隊伍獲勝。無我畫你猜1、每隊派出一名同學在板子對面畫畫，其他隊員背對題板面對畫畫的同學猜出題目。2、限時內哪隊答對最多哪隊就獲勝。板子兩個、畫筆若干、白紙若干、題目若干追夢班筋斗云1、用一塊破布或宣傳欄破紙裁成一塊一塊2、比賽者盤腿坐在上面，借助手和屁股的力量向前移動布塊前進后傳給下一人，兩隊比賽，先結束那對獲勝破布若干七拼八揍1、每組選出一個人做代表

17、拿著托牌站在前面。2、主持人說手表有木有，就需要按照主持人說的將東西放到托牌上，越往后的東西越難搞，也許是某人的一根白頭發，那個人就要遭殃了。3、首先湊齊的隊伍勝。托牌兩個倒著說1、分成兩個人數相等的小組。2、先規定出題的字數，比如這一輪出題必須在四個字以內，也就是說出題的人（另一組隊員）可以任說一句話。“我是好人”那么答題人必須在5秒鐘之內把剛才的那句話反過來說，也就是“人好是我”，如果說不出或者說錯就算失敗。組員間可以幫忙。3、贏得多著的組勝利。4、輸的組得接受贏得組的懲罰。無逐夢班我是嘴巴你是手1、以每六個人為一組，一個嘴巴、一個手、四個背。2、抽到寫著嘴巴的人要在抽到手的人手的配合下吹

18、起氣球，并且嘴的那人不能用手，再由抽到背的人用背把球運到對面，氣球多的隊伍勝。 氣球若干、寫好字的卡片六張抱堆青蛙1、所有的人圍成一個圈，在主持人的語言指導下向左或者向右轉。2、開始慢跑，然后主持人說（舉些例子）一只青蛙七條腿的時候，這圈子就打亂，大家隨機的組合在一起，可以兩只腳站，也可以一只腳站，還可以用手代替腳。3、但是堆成一堆的人一定要是7只手或腳在地上的，結果沒有抱堆成功的同學要接受懲罰，集體表演一個節目。無夾波珠1、教練員將隊員分成2隊。2、每隊前有桌子，桌子上有一個臉盆。臉盆里有面粉和彈珠，找出彈珠夾到對面的臉盆里。3、在規定時間內看哪組用筷子夾的彈珠多就獲勝。臉盆2個、彈珠若干、

19、筷子若干、面粉若干5、集合整隊，師生再見。流程五：七彩促成合作1、課的任務（1）通過做徒手操，進行熱身，為做活動做好充分準備。（2）學習如何在復雜的環境中，將有限的人力和物力資源進行優化配置。（3）增隊友之間的親密合作，建立牢固的人際關系。（4）了解溝通與協作的重要性。2、課堂常規（1）班長集合整隊，報告人數。（2）師生問好。（3）檢查著裝，宣布課堂內容。（4）安排見習生。3、徒手操（同上）4、活動內容班級項目具體內容道具筑夢班杯水傳情1、男女交替配合站著。2、分幾組同時進行比賽。另有二名人員輔助組第一名人員倒水至銜至的紙杯內，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內，最后一人的紙杯內的水倒入一個桶內。

20、3、最后在限定的五分鐘內，看哪組桶內的水最多，哪組就獲勝。水若干、紙杯若干、桶兩個龍的傳人1、每隊成縱隊蹲下，后一人雙手搭著前一人的雙肩，排頭擎一個龍頭模型，發令后從起點出發，同時喊“一二、一二！”一起伸左腳再伸右腳作矮子步前進15米。2、規則是不準站起來，先到終點不散架，以最先完成的組為勝。無籃球與乒乓球1、游戲者圍成圈。游戲開始，教練指定任何一人從逆時針或順時針方向開始游戲，第一人說：“籃球！”同時兩手做成乒乓球的樣子。第二人應接著說：“乒乓球！” 同時兩手做成籃球的樣子。2、如此交替進行。如果某人發生錯誤，必須為大家表演一個節目。然后從發生錯誤的人開始，繼續游戲。 3、必須講話與手勢同時

21、進行；前后兩人之間不能停頓時間過長，否則為失敗。無七彩連環炮1、男女間隔排列，先男后女，以接力的形式。2、第一名同學跑到指定位置吹氣球，直到吹破，跑到原位置換下一位，如此輪換，以兩分鐘為限，看那組吹得多。氣球若干追夢班泡泡糖1、教練員召集所有隊員，人數最好是奇數。2、當大家準備好時，一邊繞圈跑，教練員邊喊“泡泡糖”大家要回應“粘什么”，隨機想到身體的某個部位，隊員就要兩人一組互相接觸教練員說的部位。比如，教練員說左腳心，那么隊員就要兩人一組把左腳心相接觸。而沒有找到同伴的人表演節目。3、此游戲要注意，主持人喊出的身體部位要有一定的可實行性。 無我要吃糖1、首先取一根比較長（是自己身高的一大半）

22、的細繩。2、繩兩端放在任意一只手上，握住繩的兩端，然后讓所成的圈套過脖子，握繩手背在背上，彎下腰來，你可以發現拉繩子可以讓繩子上下移動，像滑輪的感覺，這時在眼睛下方（你現在是彎腰向朝下，可以看見一段繩子的）上的繩子固定上一個板，板上放幾顆糖，這時你要做的就是在你背上向后拉繩子讓板盡量平衡上升，直至你吃到糖為止，經常有同學的繩子兩端上下不一，把糖給撒了，就算吃到糖的動作也是超搞笑的。細繩一根、糖若干、板子一個同甘共苦1、全體隊員采取奇正偶反的隊列，把相鄰隊員的腿用繩子捆綁在一起。2、在規定時間內前進20 米。繩子若干逐夢班籮卜蹲1、將參與者分成四堆以上，每堆人手牽著手圍成一圈，給每堆人以顏色或數

23、字命名。2、任意指定一堆蘿卜開始統一下蹲，同時還要念詞，再指定別的蘿卜堆做同樣動作，目標要一致，依此類推但不能馬上回指。例如有紅、白、黃、紫四堆蘿卜，白蘿卜先蹲，蹲的時候念“白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲。”念完后所有白蘿卜手指一致指向紅蘿卜堆。紅蘿卜們馬上要開始蹲且口中一樣要念念有詞，之后他們可以再指定下一個但不能是白蘿卜。無動力火車輪1、隊員用若干張報紙制成一個可容納全體隊員的火車輪（一個圓形），全隊開火車行進15米，前進過程中，由隊長在前方扯動報紙，除隊長外其余人員必須站立在報紙上，不得踏出報紙。2、若行進過程中報紙發生斷裂，隊伍需在原地進行修理，待修理完成后方可前進。報紙若干寬

24、透明膠帶若干。驛站傳書1、分成幾隊，每組成員排成一列，你們每個人這時候就相當于一個驛站,到時候培訓師會把一個帶有7位數以內的數字信息卡片交到最后一位伙伴的手中。2、你們要利用你們的聰明才智把這個數字信息傳到最前面這位伙伴的手中.當這位伙伴收到信息以后呢要迅速的舉手。用時最短的隊伍獲勝。寫好字的卡片若干5、集合整隊，師生再見。流程六：七彩陽光成就你、我、他1、課的任務（1）通過做徒手操，進行熱身，為做活動做好充分準備。（2）通過游戲使我們意識到團隊的重要性，一個優秀的團隊需要你、我、他的密切協作。(3)從中了解到團隊的力量，在團隊中互相學習，同時也增加團隊的凝聚力。2、課堂常規（1）班長集合整隊

25、，報告人數。（2）師生問好。（3）檢查著裝，宣布課堂內容。（4）安排見習生。3、徒手操（同上）4、活動內容班級項目具體內容道具筑夢班雙龍戲珠1、此游戲需要兩組兩組進行PK賽。2、首先，每個小組的成員橫向站立，工作人員將他們的左右腳依次綁好，然后在跑道中間放置一個氣球，先由兩個小隊進行比賽，站在離氣球等距的兩邊，同時向氣球前進。3、哪個隊伍先搶到氣球多的就算贏的。氣球若干、繩子若干同心圓1、大家都分組圍成一個圓圈，盡量不留空隙。2、大家前腳抵后腳地緊挨著，然后數著“一、二、三”全部下蹲，剛好坐在后面一個人的大腿上。無大家小心1、全體同學按逆時針行走，14報數后，每人記牢自己的數字。當教師喊&qu

26、ot;2"時，所有的2、數同學立即向前跑去，追趕前面一個2數的同伴，跑一圈后仍回原位。3、追跑時一律在圈外12米范圍內進行，不得在圓內或穿梭跑，不得跑向遠方，手觸到前者的任何部位算捉到，但不得對同伴猛擊。無追夢班0071、全體成員圍成一個圈。2、由開始一人發音"零"隨聲任指一人，那人隨即亦發音"零"再任指另外一人，第三個人則發音"柒"，隨聲用手指作開槍狀任指一人。"3、中槍"者不發音不作任何動作，但"中槍"者旁邊左右兩人則要發"啊"的聲音，而揚手作投降狀。沒反應過來，或者是反映錯誤的人都要表演節目。無團團圓圓1、 小組所有成員全部被蒙眼，在沒有任何身體接觸的情況下，全體成員各持長繩的一段站成一條直線。2、在規定時間內要站成一個圓，越圓越好。3、長繩的兩端要準確的站在一起，使圓的端口結合。4、哪一組同學做的更好，就是哪一組贏，輸的隊伍就要接受懲罰。長繩兩根拉網捕魚1、把（男生或女生）分成人數相等的兩隊，雙方猜拳確定漁民和魚的角色。漁民必須3人或3人以上結網捕魚，不準抓魚，魚在規定的場地內自由跑動，魚筐設在場內一角，捕到的魚在魚筐內不能跑走。2、魚游到場地外算被漁