1、精選學習資料 - - - 歡迎下載跑教案教學目標學問目標：通過組織同學學習田徑項目中短跑的技術動作,讓他們嫻熟把握短跑的基本技術,提高短跑技術水平和運動才能,改善心肺功能,錘煉身體,增強體質,為今后 的學習.工作和生活打下良好的身體基礎；德育目標： 在組織同學學習田徑項目中短跑的技術動作的過程中,全面進展同學的體質,進行必要的思想訓練工作,端正同學的學習態度,能吃苦耐勞,培育競爭精神,樹立良好的品德；學情分析同學有極大的體育學習熱忱,同學作為學習的主體,又具有其獨立性；假如我們在教學中給同學一個充分展現自我的舞臺,同學就完全可以從“要我學 ”轉變為 “我要學 ”,在學習活動中表現出應有的主動性

2、和積極性；但為, 學校生心理因素仍處于不穩固的階段,留意力不易長時間集中,因此, 我們在教學中要留意創設接近同學生活體會.符合同學心理特點的教學情境, 采納多種形式的教學方法和變換練習方式來吸引同學的留意力,激發同學愛好以保證教學活動的順當進行；在教學中應積極制造條件,放手讓同學獨立自主地進行探究 活動, 多給同學制造. 摸索. 表現的機會與觀賞的目光,勉勵的語言, 滿意同學的身心需求,讓同學體驗運動的樂趣,促進同學的身心健康進展；重點難點學習田徑項目中短跑的技術動作,讓同學嫻熟把握短跑的基本技術,提高短跑技術水平和運動才能；教學過程4.1 教學活動【導入】導入部分一.引語激趣,揭示本節課新授

3、內容：同學們,上節課我們學習了短跑技術中的蹲踞式起跑技術,今日老師將和同學們一起來學習短跑中的加速跑技術,通過本節課的學習, 一方面為為了大家能嫻熟把握短跑的基本技術, 提高短跑技術水平和運動才能；另一方面為為了錘煉身體,增強體質,為今后的學習.工作和生活打下良好的身體基礎；大家有沒有信心上好這節課？【活動】預備部分（10 分鐘）一.教學內容和方法：1.集合隊伍,清點人數；2.宣布本節課學習內容.目標和要求；3.檢查服裝,支配見習生；4.繞場地蛇行慢跑2 3 圈熱身；5.徒手體操和柔韌；（1）.舒展運動4×8 拍（ 2）.擴胸運動4×8 拍（ 3）.踢腿運動4×8

4、 拍（ 4）.體轉運動4×8拍（ 5）.全身運動4×8 拍（6）.關節運動二.組織教法：1.要求：做到“快.靜.齊 ”；2.見教材內容.學問目標.德育目標；3.檢查服裝,支配見習生；4.要求：隊伍整齊,口號洪亮；5.徒手體操和柔韌；見下圖要求：徒手操有老師領做,做操時動作有力,節奏精確,活動到位；× ×××男生×女生教師 精品學習資料精選學習資料 - - - 歡迎下載【講授】基本部分（15 分鐘）一.復習短跑技術中的起跑技術1.老師講解動作要領：蹲踞式起跑包括“各就位 ”.“預備 ”.“跑”三個動作；聽到“各就位 ”口令后,

5、做幾次深呼吸,輕松地走或跑到起跑線后,確定兩腳的位置；前腳離起跑線一腳半 的距離處劃一道線,站在此線處,后腳離前腳腳后跟再量一個一腳半的距離處在劃一道線,屈體,兩手撐地,有力腿在前,兩腳依次放在畫好的線上,后腿跪在地面上；后腿膝蓋和前腳足弓在一條線上、后腿膝蓋和前腳足弓之間有10 厘米的距離 ;兩手拇指相對,其余四指并攏,虎口向前,兩手約與肩同寬撐于起跑線后,兩臂伸直,肩微移超過起跑線；頸部自然放松,兩眼視前方半米處, 留意聽 “預備 ”口令； 預備口令發出后 、后邊支撐腿稍抬 、臀部和肩平或者稍高于肩 、但為后邊腿要彎曲 、不要伸直 、兩眼視前方三米處,留意聽槍響 . 槍響后后腳快速瞪離起地

6、面 、兩臂快速搖擺 、身體前傾至 10 米處逐步抬起 、快速跑下去 、進入途中跑； 2.老師邊講解邊示范；3.同學按要求整體練習23 次；4.老師訂正.講評動作；5.分組練習2 次；組織教法：1.老師先講解示范起跑技術；2.組織同學分組練習起跑技術并準時訂正練習中顯現的錯誤動作；二.學習短跑技術中的加速跑技術1.老師講解動作要領：從起跑開頭,當聽到“跑”的口令或槍聲,即進入加速跑階段；此時后腿蹬離地面并終止前擺后、便積極下壓著地.第一步的著地應盡量靠近身體重心投影點、腳著地后快速轉入后蹬.前腿在蹬離地面后、也快速屈膝向前搖擺；起跑后的最初幾步,兩腳沿著兩條相距不寬的直線前進,隨著跑速的加快,

7、兩腳著地點就逐步合攏到假定的始終線兩側；加速跑的距離、一般約為25-30 米.2.分組練習一組3 4 次 ×30 米組織教法： 1.老師先講解示范加速跑技術；2.組織同學分組練習加速跑技術并準時訂正練習中顯現的錯誤動作；【活動】訓練鞏固（10 分鐘）三.組合接力嬉戲：嬉戲方法：嬉戲開頭,每組第一個同學從起跑開頭動身,快速跑出,到達第一動作區,減速停下后拿跳繩跳兩次,然后放下跳繩,快速跑出,到達其次動作區,做深蹲兩次然后快速跑出,到達折返點后返回,到達其次和第一動作區時依次完成動作后跑回起點輕拍下一個同學完成交接,其他同學依次直到全部完成；嬉戲規章：1.全體同學分成人數相等的三組；2.

8、輕拍預備同學完成交接；3.在第一和其次動作區要精確完成規定動作,最快的一組為第一名,用時最多的一組為最終一名；獲得第一名的小組嘉獎金牌,其次名嘉獎銀牌,第三名嘉獎銅牌；【活動】終止部分（5 分鐘） 1.放松活動（老師領做）2.小結 3.收仍器材組織教法：××××精品學習資料精選學習資料 - - - 歡迎下載 跑課時設計課堂實錄 跑第一學時教學活動【導入】導入部分一.引語激趣,揭示本節課新授內容：同學們,上節課我們學習了短跑技術中的蹲踞式起跑技術,今日老師將和同學們一起來學習短跑中的加速跑技術,通過本節課的學習, 一方面為為了大家能嫻熟把握短跑的基本技術,

9、 提高短跑技術水平和運動才能；另一方面為為了錘煉身體,增強體質,為今后的學習.工作和生活打下良好的身體基礎；大家有沒有信心上好這節課？【活動】預備部分（10 分鐘）一.教學內容和方法：1.集合隊伍,清點人數；2.宣布本節課學習內容.目標和要求；3.檢查服裝,支配見習生；4.繞場地蛇行慢跑2 3 圈熱身；5.徒手體操和柔韌；（1）.舒展運動4×8 拍（ 2）.擴胸運動4×8 拍（ 3）.踢腿運動4×8 拍（ 4）.體轉運動4×8拍（ 5）.全身運動4×8 拍（6）.關節運動二.組織教法：1.要求：做到“快.靜.齊 ”；2.見教材內容.學問目標.德

10、育目標；3.檢查服裝,支配見習生；4.要求：隊伍整齊,口號洪亮；5.徒手體操和柔韌；見下圖要求：徒手操有老師領做,做操時動作有力,節奏精確,活動到位；×××× 男生×女生教師 【講授】基本部分（15 分鐘）一.復習短跑技術中的起跑技術 1.老師講解動作要領：蹲踞式起跑包括“各就位 ”.“預備 ”.“跑”三個動作；聽到“各就位 ”口令后,做幾次深呼吸,輕松地走或跑到起跑線后,確定兩腳的位置；前腳離起跑線一腳半的距離處劃一道線,站在此線處,后腳離前腳腳后跟再量一個一腳半的距離處在劃一道線,屈體,兩手撐地,有力腿在前,兩腳依次放在畫好的線上,后腿跪在

11、地面上；后腿膝蓋和前腳足弓在一條線上、后腿膝蓋和前腳足弓之間有10 厘米的距離 ;兩手拇指相對,其余四指并攏,虎口向前,兩手約與肩同寬撐于起跑線后,兩臂伸直,肩微移超過起跑線；頸部自然放松,兩眼視前方半米處,留意聽 “預備 ”口令；預備口令發出后、后邊支撐腿稍抬、臀部和肩平或者稍高于肩、但為后邊腿要彎曲、不要伸直 、兩眼視前方三米處,留意聽槍響. 槍響后后腳快速瞪離起地面、兩臂快速搖擺、身體前傾至10 米處逐步抬起、快速跑下去 、進入途中跑；2.老師邊講解邊示范； 3.同學按要求整體練習23 次；4.老師訂正.講評動作；5.分組練習2 次；組織教法：精品學習資料精選學習資料 - - - 歡迎下

12、載1.老師先講解示范起跑技術；2.組織同學分組練習起跑技術并準時訂正練習中顯現的錯誤動作；二.學習短跑技術中的加速跑技術1.老師講解動作要領：從起跑開頭,當聽到“跑”的口令或槍聲,即進入加速跑階段；此時后腿蹬離地面并終止前擺后、便積極下壓著地.第一步的著地應盡量靠近身體重心投影點、腳著地后快速轉入后蹬.前腿在蹬離地面后、也快速屈膝向前搖擺；起跑后的最初幾步,兩腳沿著兩條相距不寬的直線前進,隨著跑速的加快, 兩腳著地點就逐步合攏到假定的始終線兩側；加速跑的距離、一般約為25-30 米.2.分組練習一組3 4 次 ×30 米組織教法：1.老師先講解示范加速跑技術；2.組織同學分組練習加速跑技術并準時訂正練習中顯現的錯誤動作；【活動】訓練鞏固（10 分鐘）三.組合接力嬉戲：嬉戲方法：嬉戲開頭,每組第一個同學從起跑開頭動身,快速跑出,到達第一動作區,減速停下后拿跳繩跳兩次,然后放下跳繩,快速跑出,到達其次動作區,做深蹲兩次然后快速跑出,到達折返點后返回,到達其次和第一動作區時依次完成動作后跑回起點輕拍下一個同學完