1、吃飯愛出汗是什么原因持續(xù)高溫讓很多人汗流不止，出汗過多不僅影響正常的生活、工 作，還有可能危害身體健康，愛出汗是怎么回事？下面是 精心為你整 理的吃飯愛出汗的原因，一起來看看。患者常會因刺激而出汗。解決方法：看心理醫(yī)生，通過心理治療和藥物治療逐漸走出神經(jīng) 衰弱。患者要盡量讓自己的內(nèi)心保持健康，盡量減少壓力。如果學(xué)習(xí) 或工作的壓力不可避免，就盡量減少日常生活中的壓力，平時進(jìn)行釋 放壓力的活動。吃飯愛出汗的原因：生活環(huán)境問題周圍溫度較高是出汗的原因之 一。解決方法：讓生活環(huán)境保持適宜的溫度。在家里保持室內(nèi)通風(fēng)。 在戶外注意避暑。覺得熱的時候就要采取措施，不要置之不理。吃飯愛出汗怎么辦1.腎虛者容易

2、流汗。解決方法：可以通過服用六味地黃丸等藥物治療。 治療腎虛不應(yīng) 簡單的依靠藥物，患者應(yīng)該改掉不良生活習(xí)慣，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣， 合理飲食，適量運動，保證充足的睡眠，不熬夜，盡量不要有太多的 壓力。2 .神經(jīng)衰弱也會導(dǎo)致多汗。患者常會因刺激而出汗。解決方法：看心理醫(yī)生，通過心理治療和藥物治療逐漸走出神經(jīng) 衰弱。患者要盡量讓自己的內(nèi)心保持健康，盡量減少壓力。如果學(xué)習(xí)或工作的壓力不可避免，就盡量減少日常生活中的壓力，平時進(jìn)行釋 放壓力的活動。3 .生活環(huán)境問題。周圍溫度較高是出汗的原因之一。解決方法：讓生活環(huán)境保持適宜的溫度。在家里保持室內(nèi)通風(fēng)。 在戶外注意避暑。覺得熱的時候就要采取措施，不要置之

3、不理。愛出汗的人在飲食上不妨注意以下幾點首先，適當(dāng)吃點酸味食物，一方面，從中醫(yī)的角度來講，酸味能 斂汗止瀉、生津解渴、健胃消食。夏季出汗多，易損失津液，適當(dāng)吃 酸味水果，如番茄、酸棗、葡萄、山楂、檸檬、草莓、烏梅、菠蘿、 芒果、貓猴桃等，可起到斂汗生津的作用，預(yù)防流汗過多而耗氣傷陰。 并且這類水果一般含水量較高，在一定程度上也能起到補水的作用。 另一方面，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度講，出汗時會損失較多的水溶性維生素， 如維生素C,同時還會流失鉀。一般來說，水果是鉀的好來源，而口 感酸的水果所含的維生素 C往往比較多。比如，中國食物成分表 中的數(shù)據(jù)顯示，100克酸棗就含900毫克的維生素C,達(dá)到了中國 營養(yǎng)學(xué)會每人每天推薦量的9倍。除此之外，在日常烹調(diào)中加點醋或 喝檸檬水也能起到斂汗止瀉作用。 需要注意的是，胃潰瘍和胃酸分泌 過多的人應(yīng)該少吃酸。其次，除了吃酸味水果外，出汗多的人還要注意其他營養(yǎng)素的補 充，比如蛋白質(zhì)、維生素 B1和維生素B2等。人體排汗會損失大量 蛋白質(zhì)，同時體內(nèi)蛋白質(zhì)分解也會增加。因此，每天要保證有1杯酸 奶/牛奶，1個雞蛋/多半個鴨蛋，再加上一份豆制品或一碗豆粥，還要經(jīng)常吃些清爽烹調(diào)的瘦肉和魚。補充維生素 B1的好食品是綠豆、 紅豆、扁豆等豆子，以及玉米、大麥、燕麥等粗糧，維生素B2的好來源則是牛奶和綠葉菜。最后，容易出汗也可能是由于體內(nèi)濕氣重造成的， 所以在