1、每天都要做一個情緒穩定的成年人1昨天，林子和另外一部門的同事，因為意見相左，吵得面紅 耳赤。幸虧我們幾個人當和事佬， 這場帶有火藥味的爭執才平息下來。可林子回到座位上， 還一副耿耿于懷的樣子。 在電腦前沒敲 幾個字，就心煩氣躁地埋怨起來，完全靜不下心工作；在與同事交流 時，她也毫不掩飾，糟透的心情在她臉上顯露無遺。到最后，一天光景下來，不僅自己的工作耽誤了，同事們對 她的態度也頗有怨言。等我們幾個人一起下班時， 她對此事仍不罷休， 不厭其煩地 說她才是對的。組長語重心長地跟她說： 咱們退一萬步來講， 就算這件事是 你對的，但你事后的反應也是你輸了。 你看人家一整天跟同事有說有 笑，還麻利地把工

2、作做完。 而你卻陷入這件事無法自拔，既搞砸了自 己一整天的心情，也影響了周圍人的情緒。的確如此， 一個成年人的情緒若不被安然地處理好， 只會讓 自己的狀況越來越糟糕。2生活中有太多這樣的經歷了：出門碰到一個無理取鬧的人， 你游玩的好心情也跟著蕩然無存； 因朋友一句傷人的話， 你會輾轉反 側，夜不能寐；工作上挨罵了，你對接下去的工作也提不起勁日子有好有壞， 倘若耽溺于糟糕的一面， 那么也會與美好失 之交臂。有這樣一個小故事：秋天來臨， 小徒弟整天盯著枯萎的蘭花傷春悲秋。 師父看不 下去，就帶小徒弟去不遠處的楓葉林。彼時，紅葉燦爛如火。小徒弟 “咦”地一聲說：“沒想到此處的楓葉林倒是別有一番滋味。

3、 ” 師父這才說道：“你眼里心里都是枯萎的蘭花，就算離你不 遠處繁花似錦，你也欣賞不到。蘭花既然枯萎了就把它扔到某處旮旯， 勿再理它，你再掛念，它都沒法起死回生。 ” 想一想，一個人到世界上來，來做什么？ 別因為一絲晦暗， 就忘了去擁抱太陽的熱烈； 別因為一粒硌 腳的砂子，就停止了向前的腳步。3我一直很欣賞我堂姐處理問題的方式， 她每次跟姐夫吵架拌 嘴后都會先躲出去一小會兒。起初，我自以為很明事理地勸說： “哎呀，夫妻一場，好好 說一下不就完事了，不理不睬只會讓誤會加深。 ”我堂姐笑了一下，解釋說：“是這個理沒錯， 但也得看情況。 當時正在氣頭上， 看他任何地方都不順眼， 說著說著就容易再擦槍

4、走 火，倒不如讓彼此先冷靜一下，有個緩沖時間和空間。 ” 等堂姐說完， 我才恍然大悟。不要在深夜做決定，更不要在 情緒不穩定時做決定。我們都知沖動是魔鬼， 可多少人遇到問題、 遇到矛盾時都急 于把情緒宣泄出去。與閨蜜斗嘴時，氣兒往腦門沖，脫口而出就是絕 交，事后才后悔不已；與愛人發生矛盾時，任自己的情緒拽著，小事 變大事，直至差點離婚的地步。每個人都有脾氣，這是人之常情。但讓脾氣肆意泛濫，就是 自己的過錯了。聽聽武林外傳里呂秀才說的： “世界如此美妙， 你卻如此暴躁，這樣不好，不好。 ”如果與人爭執不休時， 不如各退一步， 先給自己的情緒降降 溫。等冷靜下來，也許就柳暗花明又一村了。4生活紛繁復雜， 每天都有各種事情接踵而來， 有無數外界因 素干擾我們。每一件事都過分在意的話， 只會讓自己疲于奔命； 每次都被 各種情緒塞得滿滿的話，只會讓自己無暇顧及生活。曾看到有人在網上求助： 自己的生活、 自己的情緒容易受到 影響，該如何是好？其中一個人半是認真半是開玩笑地開導： 每當遇到煩心事就 自我安慰，這些都是芝麻大的事情，何必為它愁，何必因它擾。咱們 的理想是星辰大海， 不應該為沒吃完的甜筒掉在地上、 看的電影槽點 滿滿這些雞毛蒜皮的事影響心情。雖然這有點阿Q式的自娛自樂，但不可否認的是，成年人就 應該懂得過濾掉