1、盤鰲中學鄉村少年宮乒乓球小組活動計劃（2016-2017）一、指導思想： 乒乓球運動是一項學生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導學生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養學生合作、誠信、果敢、公平等優良品質，發展學生個性特長，促進學生身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧的發展，豐富校園文化生活。為豐富校園課余生活，激發學生的運動興趣，提高學生乒乓球技能，特制定本計劃。二、組織安排：建立以興趣小組為首的訓練小組，學生自愿報名參加。三、訓練任務：1、熟悉乒乓球球性。2、掌握乒乓球的基本打法、發球、接發球。3、掌握乒乓球的基本比賽規則。4、參加乒乓球比賽。四、訓練時間：每周三課

2、外活動五、訓練地點：乒乓場地六、具體訓練內容：1：熟悉球性，握拍、顛球練習，對墻推球練習。2：熟悉球性，握拍、顛球練習，對墻推球練習。3：學習準備姿勢與站位。練習步伐移動，4：發球練習，正反手發球。5：接發球練習，推擋球。6：削球、搓球練習。7：攻球、對打練習。8：比賽小常識，進行乒乓球小比賽。七、訓練要求： 學生訓練課的內容、形式，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發學生對乒乓球的興趣。梯隊的學生主要以培養學生的球性和基本功，比賽隊的學生主要培養其競賽水平和心理素質。 在活動過程中以課堂教學為主，本學期通過每周二、三下午課外活動進行乒乓球興趣小組的活動，學生要基本能掌握乒乓

3、球的擊球要領。由于學生基礎比較差，有一些是一點球感也沒有，水平是參次不齊的。所以我們本次學習只要求學生學習后有掌握基本的擊球要領就可以了，這是進一步學習乒乓球的基礎。在本學期，著重訓練學生的發球訓練、推擋訓練、接發球訓練和腳步動作的訓練，以及通過看專題片了解我國乒乓球輝煌的歷史，從而激發學生的練習興趣。在學習過程中，我們將采取循序漸進的教學方法，讓學生由練球感開始，由不會控制球到能熟練控制球，從不會擊球到能按落點準確擊球，從而形成學習乒乓球的教學模式。 盤鰲中學 2016年9月周次一星期四指導教師李麗琦地點學校乒乓球室記錄員高立偉應到人數10實到人數10活動目標組建乒乓球小組，講解紀律及注意事

4、項。內容及過程1、提出本課的任務及要求。2、講解紀律及注意事項。3、認識乒乓球拍、臺、網等。4、講解打乒乓球的規則。乒乓球興趣小組活動記錄周次二星期四指導教師李麗琦地點學校乒乓球室記錄員高立偉應到人數10實到人數10活動目標學習正手發球，站位內容及過程1、提出本課的任務及要求。2、示范講解發球及注意事項。3、學生分組練習。4、教師巡回指導。乒乓球興趣小組活動記錄周次三星期四指導教師李麗琦地點學校乒乓球室記錄員高立偉應到人數10實到人數10活動目標復習正手發球，學習反手發球內容及過程1、提出本課的任務及要求。2、復習正手發球。3、示范講解反手發球及注意事項。4、學生分組練習，教師巡回指導。乒乓球

5、興趣小組活動記錄周次四星期四指導教師李麗琦地點學校乒乓球室記錄員高立偉應到人數10實到人數10活動目標復習發球、學習推擋。內容及過程1、提出本課的任務及要求。2、復習發球。3、示范講解反手發球及注意事項。4、學生分組練習，教師巡回指導。乒乓球興趣小組活動記錄周次五星期四指導教師李麗琦地點學校乒乓球室記錄員高立偉應到人數10實到人數10活動目標復習推擋、學習步伐移動。內容及過程1、提出本課的任務及要求。2、復習推擋。3、示范講解步伐移動及注意事項4、學生分組練習，教師巡回指導。乒乓球興趣小組活動記錄周次六星期四指導教師李麗琦地點學校乒乓球室記錄員高立偉應到人數10實到人數10活動目標復習發球、推

6、擋。內容及過程1、提出本課的任務及要求。2、復習發球、推擋及注意事項。3、學生分組練習，教師巡回指導。乒乓球興趣小組活動記錄周次七星期四指導教師李麗琦地點學校乒乓球室記錄員高立偉應到人數10實到人數10活動目標復習發球、推擋，學習搓球。內容及過程1、提出本課的任務及要求。2、復習發球、推擋。3、示范講解搓球及注意事項4、學生分組練習，教師巡回指導。乒乓球興趣小組活動記錄周次八星期四指導教師李麗琦地點學校乒乓球室記錄員高立偉應到人數10實到人數10活動目標復習搓球，繼續學習搓球。內容及過程1、提出本課的任務及要求。2、復習發球。3、示范講解搓球及注意事項。4、學生分組練習，教師巡回指導。乒乓球興

7、趣小組活動記錄周次九星期四指導教師李麗琦地點學校乒乓球室記錄員高立偉應到人數10實到人數10活動目標復習搓球，學習削球。內容及過程1、提出本課的任務及要求。2、復習搓球。3、示范講解削球及注意事項。4、學生分組練習，教師巡回指導。乒乓球興趣小組活動記錄周次十星期四指導教師李麗琦地點學校乒乓球室記錄員高立偉應到人數10實到人數10活動目標復習削球，繼續學習削球。內容及過程1、提出本課的任務及要求。2、復習削球。3、示范講解削球及注意事項。4、學生分組練習，教師巡回指導。乒乓球興趣小組活動記錄周次十一星期四指導教師李麗琦地點學校乒乓球室記錄員高立偉應到人數10實到人數10活動目標復習、練習搓球、削

8、球。內容及過程1、提出本課的任務及要求。2、復習搓球、削球。3、學生分組練習，教師巡回指導。乒乓球興趣小組活動記錄周次十二星期四指導教師李麗琦地點學校乒乓球室記錄員高立偉應到人數10實到人數10活動目標復習搓球、削球，學習拉球。內容及過程1、提出本課的任務及要求。2、復習搓球、削球。3、示范講解拉球及注意事項。4、學生分組練習，教師巡回指導。乒乓球興趣小組活動記錄周次十三星期四指導教師李麗琦地點學校乒乓球室記錄員高立偉應到人數10實到人數10活動目標復習拉球，繼續學習拉球。內容及過程1、提出本課的任務及要求。2、復習拉球。3、示范講解拉球及注意事項。4、學生分組練習，教師巡回指導。乒乓球興趣小組活動記錄周次十四星期四指導教師李麗琦地點學校乒乓球室記錄員高立偉應到人數10實到人數10活動目標復習、練習拉球。內容及過程1、提出本課的任務及要求。2、復習拉球。3、學生分組練習，教師巡回指導。乒乓球興趣小組活動記錄周次十五星期四指導教師李麗琦地點學校乒乓球室記錄員高立偉應到人數10實到人數10活動目標自由練習、對打。內容及過程1、提出本課的任務及要求。