1、我運動我健康我快樂 我運動我快樂我健康一、活動目的： 1、通過活動增強學生參加體育鍛煉的意識及了解體育鍛煉的重要性。2、小組為單位編排表演、搜集資料、準備競賽題目等培養學生的合作能力。3、幫助學生了解堅持體育鍛煉的重要性，使學生認識到體育鍛煉是提高人的體質的重要途徑，激發學生熱愛體育鍛煉的興趣。二、活動重點：充分認識體育的重要性，明確體育實施的迫切性和與我們實際生活的密切關系。三、活動準備：1、寫好主題“我運動我快樂我健康”。2、確定男女主持人各一名。3、下載運動入場音樂。4、下載幸福拍手歌視頻。5、體育舞蹈歌曲兔子舞。6、發動學生從各種渠道收集陽光體育的各種資料，每人動手制作一張“我與陽光體

2、育”的手抄報，評出若干最佳作品。7、發揮學生的想象力和創造力，編排一段不參加體育鍛煉會怎樣小品。8、各隊選出四名隊員參加體育知識競賽，并準備競賽題目。9、收集陽光體育格言或自創體育鍛煉誓言。四、活動步驟：1、主持人帶領下齊呼口號并宣布主題班會開始。2、運動一刻：全班齊跳幸福拍手歌。3、體育知識知多少：10個體育知識競賽。4、快樂游戲：你劃我猜。5、小品：不參加體育鍛煉會怎樣（學生自由組合自編、自導、自演的小品）。6、討論：學生發表對小品中的現象的看法。7、給此次“陽光體育”手抄報和主題名設計獲獎者頒獎。8、舞動健康：體育舞蹈欣賞：兔子舞。9、我的運動計劃書：學生規劃運動計劃。10、演講：陽光體

3、育11、橫幅誓言：小隊長倡議全體到前臺寫下運動誓言。12：教師總結。五、活動過程：（一）、班會儀式：1、全體起立，各小組報告人數。2、全體學生就座。3、班主任講話。（二）具體活動流程：主持人甲：是雄鷹，就該博擊長空，讓嘯聲響徹云霄,；是蛟龍，就能暢游四海，驚濤駭浪任我逍遙。主持人乙：勇敢者，就應奔跑在那運動場上,讓年輕的心奮發激昂。真正的健兒，在那力竭之際，在那坎坷之時，決不會停止邁動的雙腳，揮一把汗水，灑一腔熱血，昂首邁出堅毅的步伐。合： 別樣的風采，高昂的斗志。同學們就讓我們以飽滿精神，整齊的音調大聲地呼喊出我們的口號吧：“每天運動一小時，健康生活一輩子。”甲：每天我們都需要鍛煉，同學們你

4、們鍛煉了嗎？在鍛煉中我們快樂健康地成長著，有一種叫做幸福的感覺縈繞在我們的周圍，就像我們從小聽到大的幸福拍手歌那樣歡快自由。現在就讓我們再次跟著音樂去舞動我們的幸福吧。請全體起立跟著音樂一起跳幸福拍手舞。（全班齊跳：幸福拍手舞。）乙：體育鍛煉已經走進了千家萬戶，全民鍛煉的熱潮更是高漲。然而有很多人都對科學鍛煉的知識不太了解，我想通過同學們課下的資料收集已經知道了不少吧，現在就讓我們現場來測測，看哪些同學知道的體育知識最多，最準確。甲：現在我們以分好的小組為單位進行“體育運動知識大比拼”比賽，獲勝組將會得到豐厚的獎品哦！游戲規則：每組派一個代表進行比拼回答，回答正確得5分，回答錯誤扣2分，都沒回

5、答不得分。甲: （1）選擇題 1， 100米跑裁判口令為（c）A各就各位跑 B預備跑 C 各就各位預備跑2，以下屬于長跑的項目是（D）A.800米 B200米 C. 400米 D.1500米及以上3，雅典奧運會上獲得男子110米欄冠軍的“亞洲飛龍”是(C)A. 巴爾特 B 姚明 C 劉翔 D.姚夏4，奧運會幾年舉行一次？ (A) A.每4年舉行一次 B每5年舉行一次 C.每6年舉行一次 D.每8年舉行一次主持人乙：（2）回答問題。1，什么時候鍛煉是最佳的時間呢？答：傍晚（下午3點到7點）鍛煉效果比較好。（主持人解釋：因為現代運動生理學研究表明，人體體力的最高點和最低點受機體“生物鐘”的控制，一

6、般在傍晚達到高峰。比如，身體吸收氧氣量的最低點在下午6：00；心臟跳動和血壓的調節在下午5：00到6：00之間最平衡，而身體嗅覺、觸覺、視覺等也在下午5：00到7：00之間最敏感。）2，誰能說說怎么鍛煉呢？答：羽毛球，自行車，跳繩，跑步等等都是鍛煉的種類。3，不鍛煉會怎么樣呢？答：變肥胖，體力等素質低，主持人甲：（3）說說關于體育鍛煉的格言 A鐵不煉不成鋼,人不鍛煉不健康.， B, 發展體育運動，增強人民體質毛澤東 C, 生命在于運動。伏爾泰 D, 靜止便是死亡，只有運動才能敲開永生的大門。泰戈爾主持人乙：（4）游戲互動題，“你劃我猜”。游戲規則：兩人一組，一人背對屏幕，一人看屏幕給出的運動名

7、稱并用肢體語言比劃相應的運動直到對方猜到為止。時間限定在一分鐘。答得越多分數愈多。 （跑步，標槍，鉛球，游泳，足球，跳遠，接力賽、壘球、騎馬、放風箏等等） 主持人甲：在激烈的競賽中我想同學們都收獲了很多，我也是受益匪淺呀。同學們殘奧會大家想必都知道，一個殘疾人，他還知道堅持鍛煉，堅持站起來，他們付出的遠比我們的多很多，可他們卻做到了，而我們呢？請欣賞小品不參加體育鍛煉會怎樣。（看完后學生發表對小品的看法及意見）主持人乙：在此次的班會中大家是“八仙過海各顯神通”一個個都在手抄報和班會主題的設計上各顯身手，最終我們評出了優秀設計者，接下來請我們與熱烈的掌聲祝賀他們，并請這些同學上臺領獎。主持人乙：

8、其實呀體育運動并不僅僅是我們想的那樣枯燥，通過我們班同學的聰明才智還把體育運動轉換成了一場場美麗的盛宴，給人們以美的享受，接下來就讓我們來欣賞舞蹈兔子舞。（學生在音樂的伴奏下載歌載舞）合：在晨風的吹拂里，我們邁開年輕的步子；在晨光的沐浴下，我們綻放如火的青春。所有的辛苦換來的是我們強健的體魄，所有的汗水也將證明我們的付出。我們堅信，運動會給我們帶來美好的明天！請同學們欣賞詩歌：陽光體育之歌。主持人乙：詩歌是優美的，它帶給我們的思考是深遠的。主持人甲：運動是快樂的，它帶給我們的快樂是無窮的。主持人甲：我建議大家在橫幅上寫下自己的運動誓言。（此時，音樂響起，同學們伴隨音樂寫下自己的運動誓言）班主任講話：在今天的運動班會中，我看到了一個個活潑快樂的運動小將，是你們的積極努力讓今天的活動辦得如此的圓滿成功，在此我表示深深地感謝。體育運動我們可以從身邊的小事做起，比如：在家里可以幫家長掃掃地，洗洗碗；放學了，可以唱著歌跑著步回家；在學校里可以做的事就更多了，和同學跳跳繩，跑跑步，做做迷藏等等。老師相信你們會做得更好，你們有沒有信心？好吧，孩子們讓我們把今天當作新的運動起點，從身邊的小事做起，堅持運動你們就選擇了收獲快樂。現在我宣布此次班會到此圓滿結束。全體起立，歡呼。活動結束。附錄：1、口號：每天運動一小時，健康生活一輩子。2、詩歌：陽光體育秋陽普照大地，那攢動的人群 在吶喊聲與歌聲中意氣