1、出血量達到總血量的30%（即12001500ml）可出現休克。體育保健學試題一、 名詞解釋過度訓練：運動負荷與機體機能不相適應，以致疲勞連續累積而引起的一系列功能紊亂；或疲勞伴有健康損害。運動應激綜合癥：運動員在訓練或比賽中，體力負荷超過了機體的潛能而發生的生理功能紊亂或病理現象。二、 選擇題5、運動性貧血的機理是（ d ） a 紅細胞破壞增加 b 鐵儲備降低 c 低蛋白血癥 d 血漿容量增加6、檢查髕骨勞損時（ c ）陽性率最高 a 浮髕實驗 b 單足半蹲實驗 c 麥氏實驗 d 研磨實驗8骨折時不會出現下列 d 征象。 a 功能障礙； b 畸形； c 震痛； d 彈性固定；10、心肺復蘇術包

2、括下列哪些措施( abc ) a 暢通氣道 b 人工呼吸 c 胸外心臟按壓 d 藥物治療14現場心肺復蘇術包括下列哪些措施 abc 。 a 暢通氣道； b 人工呼吸； c 胸外心臟按壓； d 藥物治療；15運動性腹痛的發病機理主要有 b、c、d 。 a 肝脾淤血； b 呼吸肌痙攣； c 胃腸功能紊亂； d 腹腔臟器病變；17、骨折的特殊現象有（ b ） a 功能障礙 b 畸形 c 彈性固定 d 震痛三、判斷題1、體育運動中，當膝關節屈曲，小腿固定于外展外旋位，大腿突然內收，內旋并伸直膝關節時，可能引起外側半月板損傷。（ ）2、運動員出現早搏是一種病理現象。（ ）3、在排除其它原因后，運動員清晨

3、臥位脈率經常保持較快的水平可能與過度訓練有關。（ ）9、牽拉骨骺損傷比受壓骨骺損傷嚴重。 （ ）12、踝關節韌帶扭傷現場急救可立即使用冷敷處理，加壓包扎止血、 制動、抬高傷肢。 （ ）13、小懸臂帶常用于肱骨和鎖骨骨折 （ ）17、大懸臂帶常用于除肱骨和鎖骨骨折以上的上肢損傷。（ ）23、休克就是呼吸和心跳突然停止 （ ）24、“8”字形包扎法多用于包扎肘、膝、踝等關節處 （ ）25、脛腓骨疲勞性骨膜炎壓痛點一般與肌肉附著點有明顯關系，抗阻屈踝屈趾實驗時疼痛 （ ）四、問答題（一）根據少年兒童身體發育特點，在體育教學中應注意哪些體育衛生要求？答：1、根據運動系統的解剖特點，在體育教學和訓練中應

4、培養他們養成正確的站、立、跑、跳的姿勢，并加入糾正姿勢和克服發育缺陷的練習；應注意全面身體鍛煉；不宜長時間在水泥地上進行跑跳練習；不宜過早進行力量性練習；宜進行柔韌性練習；在飲食中注意鈣、磷的補充。2、根據心血管系統、呼吸系統的解剖生理特點，在體育教學和訓練中，應遵循循序漸進和個別對待的原則；避免做過多的屏氣運動； 要培養他們在運動中根據動作結構、節奏及用力情況、逐步掌握適宜的呼吸方法，并教育他們注意呼吸衛生。3、根據神經系統的解剖生理特點，在體育教學和訓練中應注意活動內容和形式活潑，多樣化；多采用直觀教學和示范教學手段；不宜要求他們做過于精細復雜的技術動作；在教學中注意循循善誘、鼓勵和啟發他

5、們積極參加體育鍛煉的自覺性和興趣。4、個別對待（二）結合病理分期簡述急性閉合性軟組織損傷的處理原則及方法？答：1、早期:處理原則是制動、止血、防腫、鎮痛劑減輕炎癥。治療方法有傷后立即冷敷、加壓包扎并抬高傷肢 等。 2、中期：處理原則主要是改善局部的血液和淋巴循環，促進新陳代謝，加速淤血和滲出液的吸收及壞死組織的清除促進再生修復，防止粘連形成。治療方法有理療、按摩、針灸、痛點藥物注射、外貼或外敷活血、化淤、生新的中草藥等。3、晚期：處理原則是恢復和增強肌肉和關節的功能，治療方法以按摩、理療和功能鍛煉為主，配合支持帶固定劑中草藥的熏洗等。(三）運動損傷的基本原因有哪些？怎樣預防運動損傷？答：運動損

6、傷的直接原因：1、思想上不夠重視；2、缺乏合理的準備活動； 3、技術動作錯誤；4、運動負荷多大； 5、身體功能和心理狀態不良； 6、組織方法不當； 7、動作粗野或違法規則； 8、場地設備的缺陷； 9、不良氣象的影響。預防：1、加強思想教育；2、合理安排運動負荷；3、認真做好準備工作；4、合理安排教學、訓練和比賽；5、加強易傷部位的練習；6、加強義務監督工作。（四）簡述急性閉合性軟組織損傷的處理原則及方法？答：原則：制動、止血、防腫、鎮痛劑減輕炎癥；改善局部的血液和淋巴循環，促進新陳代謝；復和增強肌肉和關節的功能。方法：冷敷、加壓包扎并抬高傷肢；理療、按摩、針灸、痛點藥物注射、外貼或外敷活血、化

7、淤、生新的中草藥等；以按摩、理療和功能鍛煉為主，配合支持帶固定劑中草藥的熏洗等。（五）根據兒童少年運動系統發育特點，在體育教學和訓練中應該注意哪些體育衛生要求？答：1、養成正確的站、立跑、跳的姿勢，并加入糾正和克服發育缺陷的練習；2、應注意全面身體鍛煉；3、不宜長時間在水泥地面進行跑跳練習；4不宜過早進行力量性練習；5、宜進行柔韌性練習；6、注意飲食營養中鈣磷的補充。（六）、簡述中老年人體育鍛煉時的衛生要求？答：1、鍛煉前要進行全面身體檢查； 2、應依據自己的身體狀況，量力而行；3、不宜參加速度性和力量性鍛煉；4活動時呼吸要自然，動作要緩慢有節奏；5、注意適當安排短暫休息，運動前后認真做好準備

8、活動和整理活動；6、自我監（七）簡述運動建筑設備的一般衛生要求有哪些？答：包括場地修建時的位置的選擇，坐落方向，采光與照明，通風，采暖與降溫等。（八）簡述運動性腹痛的原因。答：從總體上來看，基本上分為原因不明但與訓練有關的運動性腹痛、腹腔內疾病和腹腔外疾病。運動性腹痛往往與下列一些因素有關：缺乏鍛煉或訓練水平低；準備活動不充分；身體狀況不佳、勞累、精神緊張；運動時呼吸節奏不好，速度突然加得過快，運動前食量過大或出于饑餓狀態下參加劇烈訓練和比賽。 （九）簡述環境對人體運動能力的影響。答：熱環境使人體體溫升高，易發生中暑、熱痙攣、熱衰竭等熱疾病；在冷環境中運動往往給機體帶來不便，如機體散熱增加，周

9、圍血管收縮，以致皮下組織血壓減少，肌肉粘滯性增加；人體適應高原環境后，能逐漸改善耐力項目和人體長時間引動的能力。（十）體育課生理負擔量評定的目的和主要指標有哪些？答：體育課生理負擔的評定，可以了解運動負荷的大小及機體對運動負荷的生理反應，據此評定學生的身體功能水平。主要指標有脈率和心率，評定方法有指數法和百分法。（十一）簡述人工呼吸的操作方法及注意事項？答：操作方法：1、使病員仰臥，松開領口、褲帶和腹部衣服，清空口腔內異物，把患者扣腔打開，蓋上一塊紗布。2、急救者一手掌尺側置于病人前額，使其頭部后仰，拇指和食指捏住病人的鼻孔，以免氣體外溢。3、另一只手托起患者下頷，掌根部輕壓環狀軟骨，使其間接

10、壓迫食道，一方吹入的空氣進入胃內。4、然后深吸一口氣，張嘴，用雙唇包繞封住病人的嘴外緣，并緊貼往里吹氣，吹完后立即放開鼻孔。4、待患者呼氣時，并吸入新鮮空氣，準備下一次吹氣，如此反復進行。注意：1吹氣要深而快，每次吸氣量大約8001200ml或每次吹氣時觀察病人胸部往上抬即可。2開始時應連續兩次吹氣，以后每隔5s吹1次，相當于1216次/min頻率進行。（十二）簡述心臟胸外按壓的操作方法及注意事項答：操作方法：使病人仰臥于硬板床或地上，急救者以一手掌根部置于環狀胸骨中、下1/3交界處，另一只手交叉重疊于其手背上，肘關節伸直，充分利用上半身的重力和肩、臂部的力量，有節奏的帶有沖擊性的垂直按壓胸骨

11、，使之下陷34cm(兒童相對要輕些)。每次按壓后隨即迅速抬手，使胸部復位，以利于心臟舒張。速率為6080次/min，兒童稍快。對呼吸心跳均停止的病人，應同時進行上述兩種急救措施。單人心肺復蘇時，每按壓胸部15次，吹氣2次，即15：2。最好由兩人配合進行，一人做人工呼吸，一人做胸外心臟按壓，雙人心肺復蘇時，每按壓5次，吹氣一次，即5:1。二、論述題 1、試述對運動性疲勞的認識。答：運動性疲勞是指在運動過程中出現的機體工作能力暫時性降低，但經過適當的調整和休息以后，可以恢復原有機能水平的一種生理現象。分為生理疲勞和心理疲勞兩大類。2、談談對運動損傷的原因和預防的認識。 答：運動損傷的直接原因：1、

12、思想上不夠重視；2、缺乏合理的準備活動；3、技術動作錯誤；4、運動負荷過大；5、身體功能和心理狀態不良；6、組織方法不當；7、動作粗野或違反規則；8、場地設備的缺陷；9、不良氣候的影響。預防：1、加強思想教育；2、合理安排運動負荷；3、認真做好準備活動；4、合理安排教學、訓練和比賽；5、加強易傷部位的練習；6、加強義務監督工作。三、名詞解釋題1、運動性疲勞：在運動過程中出現的機體工作能力暫時性降低，但經過適當的調整和休息后，可以恢復原有的機體機能的一種生理現象。2、骨折和關節脫位：骨折是指骨與骨小梁的連續性發生斷裂。關節脫位是指兩骨之間失去正常的練習關系。四、簡述題（一）、中小學體育進行醫務監

13、督的目的是什么？答：在體育運動過程中，采取一切必要的措施，消除和控制一切有害健康的因素，保證體育運動參加者能在合理的營養配備下，在必要的衛生條件下，從事符合生理規律的運動，以增強體質，增進健康的效果。（二）中小學體育教學中健康分組的依據是什么？分為哪幾組？各有什么要求？答：依據：1、健康狀況；2、身體發育狀況；3、生理功能狀況；4、運動史和身體素質狀況。分為健康組，準備組，醫療體育組。健康組：身體發育及健康狀況無異常者，或是身體發育和健康有輕微異常，而功能檢查良好，且有一定鍛煉基礎者。準備組：身體發育和健康狀況有輕微異常者，功能狀況雖無明顯不良反應，但平時較少參加體育活動且身體素質較差者，編入

14、此組。醫療體育組：凡身體發育不良或健康狀況明顯異常者，雖能參加文化學習，但不能按體育大綱要求的進行活動，編入此組。（三）肌肉痙攣的原因有哪些？運動性腹痛的病因？答：肌肉痙攣的原因：1、寒冷刺激；2、電解質丟失過多；3、肌肉連續過快收縮而放松不夠；4、疲勞。運動性腹痛的病因：從總體上來看，基本上分為原因不明但與訓練有關的運動性腹痛、腹腔內疾病和腹腔外的疾病。運動性腹痛往往與下列一些因素有關：1、缺乏鍛煉或訓練水平過低；2、準備活動不充分；3、身體狀況不佳、疲勞、精神緊張；4、運動時呼吸節奏不好、速度突然加得過快，運動前食量過多或饑餓狀態下參加劇烈訓練和比賽。（四）溺水上岸后搶救的步驟和方法。（五

15、）處理急性閉合性軟組織損傷的riced原則是什么含義？答：休息，冷敷，加壓包扎，抬高肢體。（六）骨折急救的原則是什么？答：防止休克；就地固定，先止血再包扎傷口。（七）常用的止血方法哪些？答：1、冷敷法；2、抬高傷肢法；3、加壓包扎止血法；4、加墊屈肢止血法；5、直接止血法；6、間接止血法；七、止血帶止血法（八）關節部位常用那種包扎方法？答：“8”字形包扎法；大懸臂帶（九）踝關節韌帶扭傷最常發生在哪條韌帶？踝關節韌帶扭傷后有什么功能鍛煉的方法？答：常見的是外側副韌帶，尤其是距腓前韌帶損傷。保持原固定下練習行走。體育保健學模仿試卷 一（附答案）一、填空題（每空1分，共15分）1、當人體血糖的濃度降

16、低到正常值以下時， (神經系統) 系統的功能將首先受到影響。3、膝關節側搬分離試驗主要用于檢查 (膝關節側副韌帶) 損傷；膝關節內十字韌帶損傷情況常采用 (抽屜) 試驗對其進行檢查。4、健康人每千克體重平均約有75ml血液，當人體出血量超過全身總血量的 30 %時即可危及生命。 析5、急性閉合性軟組織損傷早期的處理準則是 (制動、止血 、鎮痛)、防腫和減輕炎癥。6、長時間在高熱且通風不良的環境中作業易使人發生 (熱射) 病，當此病發生時，應立刻將病人移到陰涼通風處。7、在運動損傷中并發休克的主要原因有大量出血、劇烈疼痛。8、按摩是一種良性刺激，對神經系統可起到_(興奮和_抑制_)_作用。9、肌

17、肉發生痙攣的主要原因與發病機理為寒冷刺激、電解質丟失過多、肌肉舒縮失調和運動性肌肉損傷。二、選擇題（將準確答案的序號填在括號內，每小題2分，共30分）。1、下列能源物質中，作為人體運動主要能源物質的是（c ） http:/www.oa、蛋白質 b、脂肪 c、糖 d、atp2、對于射擊等視力要求較高的運動項目，運發動要注重提高其攝入量的維生素是（ a ）a、維生素a b、維生素b c、維生素c d、維生素d3、下列對蛋白質營養功用描述不準確的是（c ）a、蛋白質參與組織的新陳代謝和損傷的修復b、蛋白質參與各種酶和激素的構成，具有調節人體的生理功能。c、蛋白質能促進脂溶性維生素的吸收和利用d、人體

18、內舊的或已經破壞的蛋白質發生分解可釋放出部分能量 li.co4、某同學有輕度扁平足，但功能檢查良好，平時常常參加體育鍛煉，有一定的鍛煉基礎，因此體育課健康分組時要將其安排在（a ）a、基本組 b、預備組 c、醫療體育組 d、預備組或醫療體育組5、前臂出血時，為了止血應指壓（ b ）。a、鎖骨下動脈（止肩部和上臂） b、肱動脈 c、尺動脈 d、橈動脈6、急性閉合性軟組織損傷的早期不能適用的治療方法是（d ）a、冷敷 b、針刺 c、外敷新傷藥 d、拔罐7、常用于肢體粗細相差較大部位的繃帶包扎法應為（ c ）。a、環形包扎 b、螺旋形包扎 c、轉折形包扎 d、“8”字形包扎9、早鍛煉的運動負荷不宜過

19、大，時間不宜過長，相宜時間為（a ）。 ma、2030分鐘 b、3040分 c、4050分鐘 d、1小時左右10、在運動損傷急救工作中對傷者做現場檢查時，首要查看與檢查的是（ a ）。a、傷者全身狀況 b、受傷局部 c、血壓 d、心率11、采用瑞典生理學家岡奈樂伯格的主觀感覺等級表來判定人體的疲憊程度，當人體主觀感覺為累時，此時心率應為（ b ）a、120130次/分鐘 b、140150次/分鐘 c、160170次/分鐘 d、180200次/分鐘病例分析題及答案13、膝關節內側副韌帶急性損傷浮現傷部劇痛腫脹、大面積淤斑，跛行，有關節不穩感，功能明顯障礙，傷部可觸及韌帶斷裂的凹陷。膝關節側板試驗

20、陽性，有明顯的松動感受和異常活動。應考慮為( c )。a、輕度損傷 b、部分斷裂 c、完全斷裂 d、半月板損傷14、患者仰臥，患肢充分屈膝、屈髖。檢查者一手握住患肢足部，另一手扶在膝上，使小腿外展外旋，然后緩慢伸直膝關節，若內側關節間隙有疼痛與響聲。應考慮為（d ）。a、髕骨勞損 b、膝關節內側韌帶損傷 c、十字韌帶損傷 d、半月板損傷15、運動快速減體重方法要科學，下列對快速減體重時要注重的幾個問題描述錯誤的是（b）。a、減體重要循序漸進，相宜的減體重是每周1 kg。b、及時補充水分的同時也要根據運動量與氣候控制飲水量，一日飲水量應控制在2000ml以下。c、此期間的飲食要保持高蛋白、高維生

21、素、低糖、低脂肪，并供應必需的無機鹽。 d、不能采用只供應一種單純食品的方法。例如，只吃水果不吃飯，這樣會使機體受到損害。三、 判定題（準確在括號內填“”，錯誤的在括號內填“”，每小題2分，共20分）1、有氧運動可降低體內甘油三脂和低密度脂蛋白膽固醇的量，提高高密度脂蛋白的量，這對防備動脈硬化及冠心病有良好的作用。（ ）2、對于月經初潮不久的女子運發動月經期參加體育比賽，可采用“人工月經周期”來調整月經期，使其錯開比賽期。（ ）3、某同學參加長跑比賽后浮現惡心、嘔吐現象，且嘔吐物呈咖啡樣物、大便潛血試驗陽性，這表明該同學已浮現消化道出血。（ ）4、若需兩人同時對某患者做人工呼吸和胸外心臟擠壓法

22、時，兩者操作頻率之比應為1：5。（ ）5、當溺水者被救上岸后，如果上腹鼓脹，說明其腹內有水，應迅速進行徹底倒水，立刻清除口腔和鼻腔內的分泌物或其他異物，并將其舌頭拉出，以保持呼吸道的通暢。() 6、發生日射病時，不但大腦組織的溫度可高達4042，而且體溫也會明顯升高。（）7、骨折急救時，對于傷肢明顯畸形而影響固定的患者可將其傷肢沿縱軸稍加牽引后再固定。（ ）8、常常進行體育鍛煉的兒童少年，安靜時的脈率比不常運動的兒童少年要低，心室舒張期長使血液供應十分充足，使心臟工作省力，潛力較大。( )9、運動性血尿多在一次大強度訓練或比賽后突然發現，運動性血尿發生后多數有乏力，食欲下降、頭痛等現象。 (

23、) 10、傷員腦震蕩蘇醒后對往事不能回憶，但對受傷經過能清晰記憶，這種現象稱為“逆行性健忘”，且常伴有頭痛、頭昏、耳鳴、心悸、失眠等。()四、簡述題（每小題8分，共24分）1、試述口對口人工呼吸的詳細操作方法。答案： （1）先判定病人是否有無呼吸，搶救者用臉貼近病人的口鼻感受有無氣息進出，同時眼睛側視病人胸部，查看其有無呼吸，若無呼吸立刻進行口對口人工呼吸。 （2） 使病人仰臥松開衣領、褲帶和胸部衣服，清除口腔內異物，把病人口打開，急救者一手掌尺側置于前額，使頭部后仰，其拇指和食指捏住病人鼻孔。另一手托起病人下頜，掌根輕壓環狀軟骨，然后深吸氣，緊貼病人的口吹氣，吹氣完立刻松開捏住鼻子的手，如此

24、反復進行，直到恢復呼吸為止。吹氣頻率16-18次/分鐘，氣量8001200ml。 3、試述踝關節外側韌帶損傷的處理與預防方法。答案： a、處理方法 （1）冷敷、加壓包扎、抬高患肢。 （2）24-48小時后，外敷新傷藥。 （3）可采用按摩、針灸、理療、痛點注射等治療方法。按摩手法：按、揉、摩擦、拔伸、搖等。針灸穴位：昆侖、丘墟、解溪、陽陵泉、足三里和阿是穴等。 （4）及早進行功能鍛煉。 （5）若韌帶完全短裂，經冷敷加壓包扎后及時送醫院手術治療。b、預防方法 （1）準備活動要充分。 （2）加強場地的檢查與維護，并作好安全檢查。 （3）注重加強自我保護 （4）加強足部力量及踝關節的穩定性與協調性的訓

25、練。 五、病例分析（11分）王某，男，16歲，中學生。王某因身體條件較好被選入校田徑運動隊，參加跳遠項目的集訓，預備參加即將召開的省中學生田徑運動會。但經過一段時間大強度的訓練后，該學生浮現了以下癥狀：小腿下段疼痛并有明顯凹性水腫，脛骨內側面和腓骨下段均有壓痛，用足尖向后用力做蹬地動作時疼痛更為明顯，但抗阻屈踝、屈趾時則無疼痛。答案： 1、該損傷為脛腓骨疲憊性骨膜炎。 2、處理方法： a、早期癥狀較輕者： （1）減少下肢的跑跳訓練。 （2）局部熱敷和外周按摩。 （3）彈力繃帶包扎患部，并抬高患肢。 b、癥狀嚴峻者： （1）停止跑跳訓練。 （2）彈力繃帶包扎，并抬高患肢。 （3）中藥外敷、按摩、

26、針灸、理療等。 經上述治療無改善，甚至加劇者，應做x線檢查以排除疲憊性骨折。 3、防備方法： （1）作好充分的預備運動 （2）合理安排運動量，注重改進訓練方法。 （3）避免在堅硬的地面上過多進行跑跳訓練。 （4）要及時消除小腿部的肌肉疲憊。 體育保健學模仿試卷及答案二 一、填空（每空1分，共15分） 1、人體運動過程中必須遵循循序漸進準則、系統性準則、全面性、區別對待（個別對待）等基本準則才能達到預期的效果。 2、兒童少年的骨骼正處于生長發育的旺盛時期，對各類礦物質，特殊是對 (鈣)、 和 (磷 )的需要量較大。為了促進它們的吸收，應注重多安排一些室外體育活動。 3、速度性運動項目的運發動，比

27、賽期間要注重提高 (堿) 性食物攝入。 4、體育運動中最常見的關節脫位是 (肩關節)前脫位和 (肘關節) 后脫位。 5、患者仰臥，膝關節屈曲90，檢查者雙手握住脛骨上端用力前拉，脛骨上端有異常向前移動，則為 (前交叉韌帶斷裂) 。 6、處理開放性軟組織損傷的基本準則是及時 (止血、包扎傷口) 及抗感染。 7、骨折是一種嚴峻的運動損傷，急救時必須貫徹 (防止休克、就地固定) 和先止血再包扎傷口的急救準則。 9、對于腦震蕩的傷員應立刻讓其 (平躺) ，保持安靜，不可讓傷員坐起或站起。 二、選擇題（將準確答案的序號填在括號內，每小題2分，共30分）。 1、大強度運動后常會浮現肌肉酸痛等不適癥狀，這主

28、要是由于（ a ）。 a、代謝產物大量堆積所致 b、能量損耗過大所致 c、神經過于疲憊所致 d、電解質大量丟失所致 2、某同學身體發育狀況稍微異常，功能狀況無明顯不良反應，但平時較少參加體育運動切身體素質較差。因此體育課分組時要將其安排在（ b） a、基本組 b、準備組 c、醫療體育組 d、準備組或醫療體育組 3、關于肱動脈壓迫止血的描述準確的是( b)。 a先使上臂稍外展內旋，在肱二頭肌內緣中點摸到肱動脈搏動后，把它壓在肱骨上，可止前臂和手部出血 b先使上臂稍外展外旋，在肱二頭肌內緣中點處摸到肱動脈搏動后，把它壓在肱骨上，可止前臂和手部出血 c先使上臂稍內收外旋，在肱二頭肌內緣中點摸到肱動脈搏動后，把它壓在肱骨上，可止前臂和手部出血 d先使上臂稍內收內旋，在肱二頭肌內緣中點摸到肱動脈搏動后，把它壓在肱骨上，可止前臂和手部出血 4、肌肉拉傷時，若是肌腹中間完全斷裂，常見的收縮畸形是（ b ）。 a、傷處輕度凹陷 b、“雙駝峰”畸形 c、“球狀” 畸形 d、傷處明顯凹陷 5