1、輕鬆又健康輕鬆又健康的十巧手的十巧手 第一巧：虎口平擊第一巧：虎口平擊3636次次 說明：打擊大腸經(jīng)合谷穴。說明：打擊大腸經(jīng)合谷穴。 主治：預(yù)防及治療顏面部位的疾病。如視力模主治：預(yù)防及治療顏面部位的疾病。如視力模 糊、鼻炎、口齒疼痛、頭痛及預(yù)防感冒。糊、鼻炎、口齒疼痛、頭痛及預(yù)防感冒。 第二巧：手掌側(cè)擊第二巧：手掌側(cè)擊3636次。次。 說明：打擊小腸經(jīng)后溪穴。說明：打擊小腸經(jīng)后溪穴。 主治：頭項強痛、放松頸項肌肉群及預(yù)防骨刺、主治：頭項強痛、放松頸項肌肉群及預(yù)防骨刺、 骨頭退化。骨頭退化。 第三巧：手腕互擊第三巧：手腕互擊3636次。次。 說明：打擊心經(jīng)及心包絡(luò)經(jīng)大陵穴。說明：打擊心經(jīng)及心包

2、絡(luò)經(jīng)大陵穴。 主治：預(yù)防及治療心臟病、胸痛、胸悶、紓解主治：預(yù)防及治療心臟病、胸痛、胸悶、紓解 緊張的情緒。緊張的情緒。 第四巧：虎口交叉互擊第四巧：虎口交叉互擊3636次。次。 說明：穴位是八邪穴。說明：穴位是八邪穴。 主治：預(yù)防及治療末梢循環(huán)，如手麻、腳麻等主治：預(yù)防及治療末梢循環(huán)，如手麻、腳麻等 末梢循環(huán)疾病。末梢循環(huán)疾病。 第五巧：十指交叉互擊第五巧：十指交叉互擊3636次次 說明：穴位是八邪穴。說明：穴位是八邪穴。 主治：預(yù)防及治療末梢循環(huán)，如手麻、腳麻等末主治：預(yù)防及治療末梢循環(huán)，如手麻、腳麻等末 梢循環(huán)疾病。梢循環(huán)疾病。 第六巧：左拳擊右掌心第六巧：左拳擊右掌心3636次。次。

3、說明：經(jīng)絡(luò)是心經(jīng)和心包絡(luò)經(jīng)勞合穴。說明：經(jīng)絡(luò)是心經(jīng)和心包絡(luò)經(jīng)勞合穴。 主治：消除疲勞及提神的作用。主治：消除疲勞及提神的作用。 第七巧：第七巧：右拳擊左掌心右拳擊左掌心3636次。次。 說明：經(jīng)絡(luò)是心經(jīng)和心包絡(luò)經(jīng)說明：經(jīng)絡(luò)是心經(jīng)和心包絡(luò)經(jīng)勞合穴。勞合穴。 主治：消除疲勞及提神的作主治：消除疲勞及提神的作用。用。 第八巧：手背互相拍擊第八巧：手背互相拍擊3636次。次。 說明：打擊到的是三集經(jīng)陽池穴。說明：打擊到的是三集經(jīng)陽池穴。 主治：調(diào)整內(nèi)臟機能、預(yù)防及治療糖尿病。主治：調(diào)整內(nèi)臟機能、預(yù)防及治療糖尿病。 第九巧第九巧：搓揉雙耳搓揉雙耳3636次。次。 說明：耳垂的穴位很多。說明：耳垂的穴位很多。 主治：眼點、顏面部及腦部等部位的循環(huán)。主治：眼點、顏面部及腦部等部位的循環(huán)。 第十巧：手掌心互相摩擦第十巧：手掌心互相摩擦6 6下至微熱，下至微熱， 輕蓋雙眼，眼球向左右轉(zhuǎn)動輕蓋雙眼，眼球向左右轉(zhuǎn)動6 6圈圈 說明：運用氣功原理，調(diào)整眼睛的經(jīng)氣。說明：運用氣功原理，調(diào)整