1、自我測(cè)試第19題：請(qǐng)從下面的問題中，選擇一個(gè)和自己最切合的答案，但要盡可能少選中性答案。1 .我有能力克服各種困難:a.是的b.不一定c.不是的精品資料2 .如果我能到一個(gè)新的環(huán)境，我要把生活安排得:a.和從前相仿b.不一定c.和從前不一樣3 . 一生中，我覺得自己能達(dá)到所預(yù)想的目標(biāo):a.是的b.不一定c.不是的4 .不知為什么，有些人總是回避或不愿理我:a.不是的b.不一定c.是的5 .在大街上，我常常避開我不愿打招呼的人:a.從未如此b.偶爾如此c.經(jīng)常如此6 .當(dāng)我集中精力工作時(shí)，假使有人在旁邊高談闊論:a.我仍能專心工作b.介于a、c之間c.我不能專心工作且感到憤怒7 .我不論到什么地

2、方，都能清楚地辨別方向:a.是的b.不一定c.不是的8 .我熱愛所學(xué)的專業(yè)和所從事的工作:a.是的b.不一定c.不是的9 .氣候的變化不會(huì)影響我的情緒：a.是的b.介于a、c之間c.不是的第1016題：請(qǐng)如實(shí)回答下列問題。10 .我從不因流言蜚語而生氣:a.是的b.介于a、c之間c.不是的11 .我善于控制自己的面部表情:a.是的b.不太確定c.不是的12 .在就寢時(shí)，我常常：a.極易入睡b.介于a、c之間c.不易入睡13 .有人侵?jǐn)_我時(shí)，我:a.不露聲色b.介于a、c之間c.大聲抗議，以泄己憤14 .在和人爭(zhēng)辯或工作出現(xiàn)失誤后，我常常感到震顫、精疲力竭，而不能繼續(xù)安心工作:a.不是的b.介于

3、a、c之間c.是的15 .我常常被一些不重要的小事困擾:a.不是的b.介于a、c之間c.是的16 .我寧愿住在僻靜的郊區(qū)，也不愿住在嘈雜的市區(qū)：a.不是的b.不太確定c.是的第1725題：在下面問題中，每一題請(qǐng)選擇一個(gè)和自己最切合的答案，同樣少選中性答案。17 .我被朋友或同事起過綽號(hào)、挖苦過:a.從來沒有b.偶爾有過c.這是常有的事18 .有一種食物使我吃后嘔吐:a.沒有b.記不清c.有19 .除去看見的世界外，我的心中沒有另外的世界:a.沒有b.記不清c.有20 .我會(huì)想到若干年后有什么使自己極為不安的事:a.從來沒有想過b.偶爾想到過c.經(jīng)常想到21 .我常常覺得自己的家庭對(duì)自己不好，但

4、又確切地知道他們的確對(duì)我好:a.否b.說不清楚c.是22 .每天我一回家就立刻把門關(guān)上:a.否b.不清楚c.是23 .我坐在小房間里把門關(guān)上，但我仍覺得心里不安:a.否b.偶爾是c.是24 .當(dāng)一件事需要我做出決定時(shí)，我常覺得很難:a.否b.偶爾是c.是25 .我常常用拋硬幣、翻紙牌、抽簽之類的游戲來預(yù)測(cè)兇吉:a.否b.偶爾是c.是第旁邊打2629題：下面各題，請(qǐng)按實(shí)際情況如實(shí)回答，僅需回答“是”或“否即可，在你選擇的答案26 .為了工作我早出晚歸，早晨起床時(shí)我常常感到疲憊不堪:27 .在某種心境下，我會(huì)因?yàn)槔Щ笙萑肟障耄瑢⒐ぷ鲾R置下來28 .我的神經(jīng)脆弱，稍有刺激就會(huì)使我戰(zhàn)栗29 .睡夢(mèng)中，

5、我常常被噩夢(mèng)驚醒:第3033題：本組測(cè)試共4題，每題有5種答案，請(qǐng)選擇與自己最切合的答案，在你選擇的答案下打。30 .工作中我愿意挑戰(zhàn)艱巨的任務(wù)。1從不 2幾乎不 3 一半時(shí)間是4大多數(shù)時(shí)間是 5總是31 .我常發(fā)現(xiàn)別人好的意愿。1從不2幾乎不3”時(shí)間是4大多數(shù)時(shí)間是5總是32.我能聽取不同的意見，包括對(duì)自己的批評(píng)。1從不2幾乎不3”時(shí)間是4大多數(shù)時(shí)間是5總是33.我時(shí)常勉勵(lì)自己，對(duì)未來充滿希望。1從不2幾乎不3”時(shí)間是4大多數(shù)時(shí)間是5總是參考答案及計(jì)分評(píng)估計(jì)分時(shí)請(qǐng)按照記分標(biāo)準(zhǔn)，先算出各部分得分，最后將幾部分得分相加，得到的分值即為你的最終 得分。第19題，每回答一個(gè) a得6分，回答一個(gè)b得3

6、分，回答一個(gè) c得0分。計(jì) 分。第1016題，每回答一個(gè) a得5分，回答一個(gè)b得2分，回答一個(gè)c得0分。計(jì) 分。第1725題，每回答一個(gè) a得5分，回答一個(gè)b得2分，回答一個(gè)c得0分。計(jì) 分。第2629題，每回答一個(gè) “是”得0分，回答一個(gè)“否”得5分。計(jì) 分。第3033題，從左至右分?jǐn)?shù)分別為 1分、2分、3分、4分、5分。計(jì) 分。總計(jì)為 分。專家點(diǎn)評(píng)近年來，eq情緒智商，逐漸受到了重視，世界500強(qiáng)企業(yè)還將eq測(cè)試作為員工招聘、培訓(xùn)、任命的重要參考標(biāo)準(zhǔn)。看看我們身邊，有些人十分聰明、iq很高，卻一事無成，甚至有人可以說是某一方面的高手，卻仍被拒于企業(yè)大門之外；相反，許多iq平庸者，卻反而常有

7、令人羨慕的良機(jī)、杰出不凡的表現(xiàn)。為什么呢？最大的原因，乃在于eq的不同！ 一個(gè)人若沒有情緒智慧，不懂得提高情緒自制力、自我驅(qū)使力，也沒有同情心和毅力，就可能是個(gè) “eq低能兒”。通過以上測(cè)試，你會(huì)對(duì)自己的 eq有所了解。但切記這不是一個(gè)求職詢問表，用不著有意識(shí)地盡 量展示你的優(yōu)點(diǎn)和掩飾你的缺點(diǎn)。如果你真心想對(duì)自己有一個(gè)判斷，那就不應(yīng)施加任何粉飾。否則，你應(yīng) 重測(cè)一次。測(cè)試后如果你的得分在 90分以下，說明你的 eq較低，你常常不能控制自己，極易被自己的情 緒所影響。很多時(shí)候，你容易動(dòng)火、發(fā)脾氣，這是非常危險(xiǎn)的信號(hào)你的事業(yè)可能會(huì)毀于你的急躁。對(duì)此，最好的解決辦法是認(rèn)真學(xué)習(xí)并掌握一些情緒管理的知識(shí)和方法。如果你的得分在 90129分之間，說明你的 eq一般，對(duì)于一件事，你在不同時(shí)候的表現(xiàn)可能不 一，這與你的意識(shí)有關(guān)，你比前者更具有eq意識(shí)，但這種意識(shí)不是常常都有的，因此你需要多加注意。如果你的得分在130149分之間，說明你的 eq較高，你是一個(gè)快樂的人，不易恐懼