1、 “體育課改”疑無路，“三案定教”又一村 -淺談新時期中小學體育課程改革的發展方向摘要：新課程改革已經推進了十個年頭有余，廣大一線教師付出了艱辛的努力，通過轉變教師角色、改進教學方法、改變評價體系等措施，著實取得了豐碩的改革成果。為了更進一步深化改革成果，全面適應新時期的體育教學，本人認為“三案定教”有相當活力和生命力，即通過快“快樂教學案、健康生活案、道德品質案”實現體育高效教學，并通過此文進行闡述，與各位體育教師分享。關鍵詞：體育課改、三案定教、發展方向1. 前言中小學體育是學校培養全面發展的社會主義建設者和接班人的一項重要基礎教育內容。素質教育是當前教育的主流,而實施真正意義上的素質教育

2、關鍵在于課堂教學的創新與改革。因此,提高課堂教學效率,在原有的基礎上對現有的教學方法進行創新與改革,為全面提高學生素質而奉獻自己的全部心血是每一個中小學體育教師亟待解決的問題。東莞市石龍三中在文化課教學改革方面取得了成功，他們通過學案、導案和練案的三部曲，讓學生能有步驟系統的學習，并取得了顯著效果。體育（體育與健康）課作為基礎性、知識性、實踐性都很強的一門學科，我們也應該組織學生有步驟，有計劃，有條理的系統的去學習。通過近幾年的實踐與創新，我發現體育課的“三案定教”具有很大的實踐價值。2.“三案定教”的具體說明 首先，體育教學表面上是一個生動活潑的場面，其實學生很容易產生厭倦情緒，特別是在田徑

3、和技巧項目方面體現突出，所以提出“快樂教學案”；其次，很多同學正是因為生活方式不正確，造成了身體素質差，體育鍛煉困難，比如喜歡吃零食等習慣造成身體肥胖，喜歡熬夜造成精神萎靡等，所以我們應該把“健康生活案”放在體育教學的重要位置；再者，如今青少年犯罪率偏高、遵紀守法意識淡薄、意志品質偏低、合作意識欠缺等，都是因為平時沒有注意培養道德品質觀念，沒有形成正確的道德觀、價值觀和人生觀，所以在此提出“道德品質案”，也就是我們要在體育課堂上，利用學科優勢對學生進行德育滲透。2.1.快樂教學案 體育與健康課以“健康第一”為指導思想，強調學生是課堂的主體。作為體育老師，應該把體育課設計成為學生學生感興趣的課，

4、使學生積極主動的參與課堂活動，并且通過快樂有趣的活動，學到了基本知識，達到了課堂教學目標。那么我們就要從以下幾個方面進行創新改革。2.1.1.構建平等的師生關系，創建和諧的體育課堂構建平等的師生關系，也就是教師角色的轉變。老師與學生之間沒有代溝了，或者說老師成為學生的朋友了，學生的學習過程一定是愉悅的，當學生認為老師是自己的合作伙伴的時候，豐富的情感就會轉變成積極地行動。著名教育家皮亞杰說：“沒有一個行為模式（即使是理智的）不含有情感因素在起作用。”課堂教學中，要想讓學生積極參與，我們老師必須創設寬松、民主、和諧的課堂教學環境，滿腔熱情地全身心地投入到課堂教學中，用自己的興奮情緒去激勵學生，用

5、自己的主動性喚醒學生，用自己朝氣蓬勃的精神去鼓舞學生，使學生產生情感共鳴，并樂于和老師進行積極的情感溝通和交流，把教學帶入樂思樂學、愉快和諧的境地。只有激情和真情才會在師生間產生一種互相感染的效應，從而不斷激發學生的學習熱情，喚起學生的求知欲，達到教與學的最佳狀態。2.1.2.精心選編教材，時刻調動學生的激情與興趣首先，體育（體育與健康）課的教材選編要結合學校實際，根據學校的場地器材的情況合理的安排教學內容；其次，教材選編要考慮學生的實際情況，要符合學生的生理和心理特點；再次，教材選編要注重培養學生的體育興趣。中小學學生求新、求變、求異的欲望比較強烈，教師在選擇教材時除了注意以上幾個方面外，還

6、要盡量選擇一些有趣的內容和形式。這樣，既避免因教材內容的單調枯燥影響學生上課的情緒，同時也適應了學生的心理特點，使學生在學習活動中真正感受到活動的樂趣。2.1.3.精心組織教學，讓學生積極主動的參與，心情暢快的運動 體育（體育與健康）課要通過試一試、練一練、比一比、玩一玩、樂一樂的方式來完成，每節課如果都有以上幾個環節，學生一定能學到相關知識，能達到鍛煉目標，同時也能體驗到運動的快樂。這就要求我們在備課時根據學習內容充分考慮，精心組織。比如，在投擲實心球教學中，老師講解示范，強調動作要點之后，先讓每個同學自己體驗（試一試）；然后在老師輔導下進行幾分鐘練習；再讓同學們互相比一比動作和投擲距離；最

7、后設置3米高的標志橫桿，讓男生在距離桿8米處將球投過去，看能否使球飛躍標志桿，女生在距離標志桿5米處將球投過去，女生還可以直接在籃球場罰球線將球投進籃筐。相信這樣的課堂是極具活力的。2.1.4.合理的進行教學評價，提升學生的自信心我們的評價體系在不斷改進，比如近幾年我市的中考除了必考200米外，都給了選考項目，而且選考范圍也在增加。但是，我們自己在課堂上的評價應該注重評價學生的積極性、學習態度、參與程度、進步幅度等。最近5年，我調整了評價方式，取得了很好的效果。考試成績占50%，學習積極性和學習態度占20%，進步幅度占30%。只有全方位的評價才是合理、準確、公平的評價。以后，中考評價也將考慮每

8、學期學生的學習情況，我們體育老師更應該充分利用這一點，健全課堂評價體系。2.2.健康生活案健康來源于良好的生活習慣。如今有人說吃出健康，也有人說運動就健康，其實都是不準確的，真正的健康是要合理的安排自己的作息時間、飲食習慣、鍛煉習慣等，簡單一句話就是生活習慣決定是否健康。作為體育老師，我們應該從以下幾個方面引導學生們走向健康人生。2.2.1.合理的安排作息時間陽光體育鍛煉已經在各中小學普遍實施，提出“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的口號，這實際上也是合理安排作息時間的一部分。青少年處在身體發育關鍵階段，作息習慣直接影響身體發育。作為體育老師，我們應該建議學生合理安排每天的課余

9、時間，每天抽出時間鍛煉外，還要保證自己有充足的時間休息，每天晚上睡覺時間不得少于8小時，每天中午休息時間不得少于1小時。學習過程中要懂得調節身心，休息大腦和眼睛，學會緩解自己的緊張情緒，學會保護自己的視力（做眼操、眺望遠處等方法）等。我們可以把學生的時間分為三大塊，即固定時間、零碎時間和彈性時間。固定時間是在學校上課時間，這部分時間是固定的，零碎時間是課間時間，這些時間是零零碎碎的短時間，彈性時間是課外活動時間和午休晚睡時間，這些時間是學生可以自主分配的、有彈性的時間。實際上，學生能自己安排的時間主要體現在彈性時間的安排。學生在安排這些時間的時候必須遵循以下幾個原則：1.堅持早起；2.堅持午休

10、；3.定時進餐；4.每天鍛煉一小時；5.適當休閑放松；6.杜絕熬夜。2.2.2.注意自己的飲食習慣飲食是為了給身體補充能量，良好的飲食習慣能為青少年健康成長提供巨大的幫助。如何引導學生健康的飲食，已經開始得到廣大教育工作者的重視。武漢市教育局在2012年要求全市體育老師把健康的飲食習慣作為體育（體育與健康）課的一部分，引導學生養成良好的飲食習慣，引起廣大教育工作者的關注。總體來講，“飲食六宜”值得參考，即：宜早（早餐盡早吃）、宜緩（細嚼慢咽）、宜少（不要吃太飽）、宜淡（不偏五味，清淡為主）、宜暖（胃喜暖而惡寒）、宜軟（有助于消化吸收）。在具體的飲食過程中，可以參考如下方法和步驟：1.飯前喝湯，

11、對保護腸胃有幫助；2.站姿吃飯最好，科學家研究發現站姿吃飯最佳，坐姿吃飯其次，蹲姿最次；3.吃飯說話，有利于心情舒暢，有利于唾液分泌，有助于消化吸收；4.多吃苦食物，苦瓜、咖啡、苦菜、慈姑、茶葉等食物中的氨基酸，是人體生長發育、健康長壽的必需物質。苦味還能調節神經系統功能，幫助人們從緊張的心理狀態下松弛下來，緩解由疲勞和煩悶帶來的惡劣情緒；5.不挑食，不偏食，均衡營養。早吃好，午吃飽，晚餐適量。研究發現，草率的早中餐、豐盛的晚餐，使人患肥胖的占65以上；6.心情舒暢，細嚼慢咽，杜絕變味變質的食物。2.2.3.體育鍛煉需要養成的習慣運動可以帶給人健康，也可能讓人受到傷害。所以，體育運動也要尊重科

12、學，不能蠻干。教給學生良好的鍛煉習慣和科學的鍛煉方法，是體育老師義不容辭的責任。我們在平時的教學工作者要注意培養學生如下習慣：1. 堅持做好充分的準備活動，盡量避免因筋骨沒活動開造成的運動損傷。2. 調節運動量，運動與休息相結合，避免運動疲勞。3. 在重視個人興趣愛好、培養終身體育意識的同時，要追求運動形式多樣化，堅持全面鍛煉的原則。4. 劇烈運動和耐力運動之后，要堅持做好放松活動。5. 運動中要有保護自己、保護他人、幫助他人的意識和習慣。6. 養成良好的衛生保健習慣。有的同學穿鞋不穿襪子、有的同學喜歡赤腳運動、有的同學運動后不注意保暖、有的同學運動前或運動中大量喝水。這些不良習慣都應該得到及

13、時糾正。2.3.道德品質案 體育學科是一門教育性很強的學科，在塑造學生優良道德品質中具有獨特的學科優勢。體育老師應該充分利用體育課加強對學生道德品質的培養，應該將德育工作滲透到體育教學當中去，從而幫學生獲得健康的身體的同時，獲得健康的心理和健全的人格。2.3.1.課堂常規的德育滲透 課堂常規是保證教學順利進行，向學生進行思想品德教育的基本途徑。在課堂常規中，教師要重點把懂禮、遵紀、守時等結合起來，加強組織紀律性教育，使學生逐步形成遵守規章制度和熱愛集體的思想品質。待添加的隱藏文字內容22.3.2.教學內容中的德育滲透體育教師要善于根據教學內容的特點對學生進行德育教育。在講解示范中明確動作規格；

14、在練習、比賽、考試中對學生出現的犯規動作及時判罰并糾正；在集體活動時要大力提倡學生的團隊意識、合作意識；在耐力項目中要鼓勵學生勇于戰勝困難和超越極限等；在大強度練習訓練中要求學生發揚不怕苦、不怕累、掉皮掉肉不掉隊、流血流汗不流淚的軍人作風。2.3.3.課堂小結中的德育滲透課堂小結是對整節課的一個點評，表揚好人好事，對課堂發生的事件進行評述。比如，某同學在長跑聯系中出現了暈闕和嘔吐的現象，老師應該讓學生正確認識這一現象，不要害怕，告訴學生出現這種情況應該如何處理等。又比如，某同學在籃球教學比賽中受傷了，老師應該借此機會加強學生的安全意識，要注重運動中保護自己的同時，要注意保護別人，杜絕故意傷害他人的現象出現。2.3.4.教師自身的言行舉止至關重要 學高為師，身正為范，德育教育關鍵在于教師言傳身教。作為教師必須加強自身修養，提高自身素質。教師應舉止大方，談吐文明，講解清楚、示范規范、言行一致，給學生樹立一個良好的教師形象，使學生在潛移默化中受到教育，達到品德教育的目的。3.結束語 體育新課程改革的主要目的是全面提高學生身體素質，培養學生體育興趣，激發學生學習體育的熱情，培養學生的終身體育觀。要求學生在掌握運動技能基礎上，加強適應自然環境的能力、與人交往的能力、自我鍛煉的能力等等。最終目標是圍繞“健康第一”的宗旨，培養出“健康”（健康的身體、健康的心理、健全的人格）的人。在新課程改