1、體育學院體育教育專業運動訓練學習題庫一、名詞解釋：1. 耐力素質：指有機體堅持長時間內，保持特定的強度負荷或動作質量的能力,是人體基本的運動素質之一。2. 重復訓練法：在不改變動作結構和運動負荷的條件下，接照既定的要求反復進行練習的訓練方法。3. 力量素質：指人體神經肌肉系統在工作時克服或對抗阻力的能力。4. 速度素質：指人體快速運動的能力，也即指人體或人體的某一部分快速移動，快速完成動作和快速做出運動反應的能力。5. 持續訓練法：指負荷強度較低、負荷時間較長、無間斷地連續進行練習的訓練方法。6. 競技需要與定向發展原則：是指根據比賽的特點和運動員在比賽中獲取滿意運動成績的需要，從實戰出發，定

2、向地科學安排訓練過程的階段劃分及訓練內容、方法、手段和負荷等因素的訓練原則。7. 系統訓練與周期安排原則：指根據運動訓練的結構特點。經濟狀態呈現特征和重大賽事安排規律，系統持續地、周期性的組織訓練過程的訓練原則。8. 集群組訓與區別對待原則：指運動員以組、隊形式共同訓練，同時依運動項目、個體特征、訓練任務、訓練條件、訓練階段等方面的不同而分別做不同訓練安排的訓練原則。9. 模式訓練法：是一種按具有高度代表性的規范式目標模型的要求組織和把握運動訓練過程的控制性方法。10. 程序訓練法：是按照訓練過程的時序性和訓練內容的系統性特點，將多種訓練內容有序且邏輯性地編制成訓練程序，按照預定程序組織訓練活

3、動對訓練過程實施科學控制的方法。 11. 分解訓練法：是指將完整的技術動作或戰術配合過程合理地分成若干個環節或部分,然后按環節或部分分別進行訓練的方法。12. 完整訓練法：是指從技術動作或戰術配合的開始到結束，不分部分和環節，完整地進行練習的訓練方法。13. 變換訓練法：指對運動負荷、練習內容、練習形式、以及條件實施變換，以提高運動員積極性、趣味性、適應性以及應變能力的訓練方法。 14. 競技體育：是體育的重要組成部分，是以體育競賽為主要特征，以創造優異運動成績、奪取比賽優勝為主要目標的社會性體育活動。15. 競技戰術：指在比賽中為戰勝對手或為表現出期望的比賽結果而采取的計謀和行動。16. 戰

4、術觀念：指對比賽戰術概念、戰術價值功效及運用條件等進行認識和思維后產生的觀念。17. 運動訓練手段：是指在運動訓練過程中，以提高某一競技運動能力、完成某一具體的訓練任務所采用的身體練習。是具體的有目的的身體活動方式，是運動訓練方法的具體體現。18. 體能：是以人體三大功能系統為能量代謝活動的基礎，通過骨骼肌的做功所表現出來的運動能力，是運動員的基本運動能力，是運動員競技能力的重要構成部分。19. 運動智能：是指運動員以一般智能為基礎，運用包括體育運動理論在內的多學科知識，參加運動訓練和運動競賽的能力，是運動總體競技能力的重要組成部分。20. 適宜負荷與適時恢復原則：指根據運動員在現實可能和人體

5、機能的訓練適應規律，以及提高運動員競技能力的需要，在訓練中給予相應量度的負荷，負荷后及時消除運動員在訓練過程中產生的疲勞，通過生物適應過程，提高機體能力和取得理想訓練效果的訓練原則。21. 競技能力的補償效應：運動員競技能力結構中每種素質或能力的缺陷，可由其他高度發展的素質或能力在一定范圍能彌補或代償，使其總體競技能力保持在特定的水平。22. 反映速度：是指人體對各種信號刺激（聲、光、觸等）快速應答的能力，其衡量指標是“反應時”。二 、填空1、競技體育形成的基本動因是：（生物學因素）、（個性心理因素）和（社會學因素）。2、競技體育的基本特點有：（競爭性）、（規范性）、（公平性）、（集群性）、（

6、公開性）、（觀賞性）。3、速度素質包括（反應速度）、（動作速度）和（位移速度）三個既有聯系，又有區別的方面。5、戰術訓練方法可分為分解與完整訓練法、減難與加難訓練法、虛擬現實訓練法、（想象訓練法）、（程序訓練法）、（模擬訓練法）和（實戰法）。6、競技體育包含了（運動員選材）、（運動訓練）、（運動競賽）、（競技體育管理）四個有機組成部分。7、補充能量基本上可有三個途徑：（磷酸肌酸系統）、（乳酸系統）和（氧化系統）。9、戰術按表現特點分類可分為：（陣形戰術）、（體力分配戰術）、（參賽目的戰術）、（心理戰術）。10、力量素質分為（最大力量）、（速度力量）和（力量耐力）四種。13、運動訓練方法依發展競

7、技能力的目的分類，可分為（體能訓練方法）、（技能訓練方法）、（戰術能力訓練方法）。14、運動訓練方法按體能進行分類，可分為（力量訓練方法）、（速度訓練方法）、（耐力訓練方法）等。15、運動訓練方法依訓練內容的組合特點分類，可分為（分解訓練法）、（完整訓練法）、（變換訓練法）、（循環訓練法）等。16、運動訓練方法依訓練負荷與間歇的關系分類，可分為（持續訓練法）、（重復訓練法）、（間歇訓練法）等。17、運動訓練方法依訓練負荷時氧代謝的特點分類，可分為（無氧訓練法）、（有氧訓練法）、（無氧/有氧混合訓練法）等。18、運動訓練方法依訓練時不同的外部條件分類，可分為（語言訓練法）、（示范訓練法）、（助力

8、訓練法）、（加難訓練法）等。19、運動訓練中直接操作的訓練方法有（完整訓練法）、（分解訓練法）、（持續訓練法）、（間歇訓練法）、（重復訓練法）、（變換訓練法）、（循環訓練法）、（比賽訓練法）8種。20、訓練周分為（基本訓練周）、（賽前訓練周）、（比賽周）、（恢復周）四個部分。21、負荷的量包括負荷的（次數）、（訓練時間）、（練習距離）、（重量）等特征。22、負荷強度包括（通過練習的速度）、（負荷重量）、（練習密度）、（練習難度）等特征。23、常用的分解練習法有：（單純分解法）、（遞進分解法）、（順進分解法）、（逆進分解法）。25、戰術按照表現特點分類：（陣型戰術）、（體力分配戰術）、（參賽目的

9、戰術）和（心理戰術）。26、競技戰術按照參加人數分類：（個人）、（小組）、（集體或團隊）戰術。27、競技戰術按照攻防性質分類：（進攻戰術）、（防守戰術）、（相持戰術）。29、動作包括（身體姿勢）、（動作軌跡）、（動作時間）、（動作速度）、（動作力量）、（動作速率）、（動作節奏）七大要素。31、訓練課的基本結構由（準備部分）、（基本部分）和（結束部分）三個部分組成。32、訓練課可劃分為（身體訓練課）、（技、戰術訓練課）、（測驗比賽課）、（調整訓練課）四種類型。重要33、運動員體能發展水平是由其（身體形態）、（身體機能）、（運動素質）的發展狀況所決定的。34、年度訓練計劃的類型可分為：（單周期）、

10、（雙周期）、（多周期）三個類型。35、訓練周的類型劃分：（基本訓練周）、（賽前訓練周）、（競賽周）、（恢復周）。36、賽前準備的訓練工作包括：（技術準備）、（戰術準備）、（體能準備）、（心理準備）。38、運動訓練管理的層級結構包括：（宏觀管理）、（中觀管理）、（微觀管理）。46、運動員的競技能力來自（遺傳效應）、（生活效應）和訓練效應，其中訓練效應是運動員競技能力最重要、最有效的途徑。47、青少年發育程度鑒別的常用方法是（骨齡）、（第二性征）。48、運動員選材經歷了（自然選材）、（經驗選材）、（科學選材）三個階段。49、運動員體能水平的高低，是通過（力量）、（耐力）、（速度）、（靈敏）、（協調

11、）、（柔韌）六個方面來表現。50、常用得間歇訓練法類型：（高強性）、（強化性）、（發展性）三、單項選擇題：1、籃球、足球屬于（B）項目。A、耐力性； B 、對抗性； C、 周期性； D、 速度性。2、訓練適應過程受很多因素的影響，如運動負荷、恢復過程、身體情況、心理狀態等，其中（C）起著決定作用。A、負荷和身體； B、 負荷和心理； C、 負荷和恢復； D、 身體和心理。 3、間歇訓練法每次（組）練習之間有較充分的休息時間，如果用心率來表示，可在心率恢復到（B）是進行下一次（組）訓練。A、110次/分之下； B、120次/分之下； C、130次/之下； D、140/次之下。5、籃球、足球過人的

12、動作屬于（B）速度。A、反應； B、動作； C、位移； D、靈敏。8、發展戰術能力是全過程多年訓練階段中的（C）階段。A、基礎訓練； B、最佳競技； C、專項提高； D、競技保持。10、發展一般耐力主要采用（C）的各種運動方式。A、短時間、大強度； B、短時間、小強度；C、長時間、中小強度；D、長時間、大強度。12、超量恢復規律是（C）原則的依據之一。A、周期性； B、區別對待； C、合理安排運動負荷； D、 系統不見斷性。15、決定有氧耐力還是無氧耐力的關鍵是（A）。A、負荷強度； B、負荷量； C、練習方式； D、練習方法。18、身體素質是指人體在（A）的支配下，在運動活動中所表現出來的機

13、能能力和運動能力。A、中樞神經系統；B、心血管系統；C、循環系統；D、運動系統。19、以下哪種訓練方法是發展爆發力最常用方法（D）。A、重量大、練習次數多；B、重量小、練習次數多；C、重量小、練習次數少；D、重量大、練習次數少。20、以下哪種訓練方法是發展快速力量最常用方法（B）。A、大重量的極限力量練習。B、中小重量的快速練習；C、長距離的跳躍練習；D、小重量多重復次數的練習。21、重復訓練法每次（組）練習之間有較充分的休息時間，如果用心率來表示，可在心率恢復到（A）是進行下一次（組）訓練。A、110次/分之下； B、120次/分之下； C、130次/之下； D、140/次之下。22、在降低

14、條件（難度）的情況下進行訓練是戰術訓練（B）之一。A、任務； B、方法； C、類型； D、要求。23、發展一般運動能力是全過程多年訓練階段中的（A）階段。A、基礎訓練； B、最佳競技； C、專項提高； D、競技保持。 24、超人的體力和技藝性是（A）的特征。 A、競技體育；B、群眾體育；C、學校體育；D、大眾體育。27、（C）是訓練過程的特性之一。 A、及時性和可靠性；B、有效性和客觀性； C、連續性和階段性；D、階段性和變化性。28、勻速持續訓練方法是一種典型的發展(C )供能能力為目的的訓練方法。A、糖酵解代謝系統； B、磷酸鹽系統；C、有氧代謝系統； D.糖酵解供能代謝系統與有氧代謝系統

15、混合。29、賽前訓練周技術訓練的基本特點是(B )。A.增加分解練習； B.增加完整練習； C.減少完整練習； D.同時增加完整和分解練習。30、間歇訓練法是指對多次練習時的( D)作出嚴格規定，反復進行練習的訓練方法。A.練習次數； B.練習方式；C.間歇方式 ；D.間歇時間。31、持續訓練法是指(A )的訓練方法。A.負荷時間較長； B.負荷強度較大；C.負荷時間較短； D.有間歇時間。53、下列哪一項不是耐力性項群訓練的主要代謝方式（B）.有氧代謝B.無氧代謝C.有氧無氧混合代謝D.糖酵解供能54、下列哪一項不是影響運動員在比賽中發揮的比賽條件（D） A地理條件 B.設備條件 C.觀眾

16、D.電視轉播55、在競技活動中，決定運動員素質水平的基本條件是（A）：A、人體的形態和機能狀態 B.人的心理能力 C.戰術能力 D.智能 56、制定運動訓練計劃的最重要依據是（C）：A.狀態診斷B.運動成績C.建立的目標D.檢查評定57、實施有效訓練控制的重要前提是（B）：A.狀態診斷B.檢查評定C.建立目標D.運動成績59、運動員參訓的重要原動力是（B）：A、性格 B、成功動機 C、行為 D、結果60、下列哪一項不是人體生物適應階段機能狀態的表現(A)A、工作 B、疲勞 C、恢復 D、保持61、按競技能力的主導因素對競技體育項目進行分類，以下（D）項目屬于體能主導速度性項群？A.跳水 B.跳

17、遠 C.舉重 D.400米跑62、法特萊克訓練是一種以發展B為主、適當發展有氧與無氧代謝系統混合供能能力的耐力訓練方法。A、無氧代謝系統B、有氧代謝系統C、速度素質D、靈敏素質四、多項選擇題：1、 競技體育的特征包括（ABD）。A、強烈的競爭性； B、超人的體力和技藝；C、增強體質性； D、娛樂性； E、自由開放性。2、競技狀態出現時的主要特征表現在（ABC）方面。A、生理學； B、訓練學； C、心理學。D、論理學； E、美學。3、 運動員的多種運動感覺包括（ABCD）。A、時間感； B、空間感； C、速度感；D、節奏感； E、乏味感。4、速度素質包括（ACD）速度。A、反應； B、靈敏； C

18、、位移；D、動作； E、柔韌。5、發展運動員有氧耐力的常用方法是：（A、B、C）A、長時間的中低強度跑；B、法特萊克跑；C、越野跑；D、間歇跑。6、 影響負荷量的因素有（ABCDE）。A、總重量； B、總距離； C、次數；D、組數； E、總時間；7、發展速度的方法是：（A、B、C、D）A、80米以下的計時跑； B、80米以下的行進間跑；C、下坡跑；B、上坡跑。8、發展柔韌素質的常用方法是：（A、B、C）A、靜力性拉伸練習；B、動力性拉伸練習；C、被動性拉伸練習；D、擺動練習。9、一般將力量素質分（A、B、D、E）。A、最大力量； B、相對力量； C、肌肉力量；D、速度力量； E、力量耐力。10

19、、運動技術原理須全部或部分服從（A、B、D）。A、生物學原理；B、心理學原理；C、動力學原理；D、社會學原理； 11、訓練計劃的類型按訓練計劃時間的跨度大小分為（A、B、C、D、E、）。A、多年訓練計劃；B、全年訓練計劃；C、階段訓練計劃；D、周訓練計劃；E、課訓練計劃。12、根據訓練課的主要任務和內容，實踐中將訓練課劃分為（A、B、C、D）A、身體訓練課；B、技、戰術訓練課；C、測驗、比賽課；D、調整訓練課。13、運動訓練的理論體系由下列哪幾個層次所構成（ABC）A.一般訓練理論B.項群訓練理論 C.專項訓練理論D.特殊訓練理論14、運動員的競技能力中的體能包括哪幾個方面（ABC）A.形態B

20、.機能C.素質D.力量15、在體能主導類項目中，要發展運動員的速度、耐力或力量等各種素質，一般不采用那種訓練方法（BCD） A.分解法 B.持續法 C.重復法 D.間歇法16、項群分類的標準是（ABC）：A.決定運動員競技能力的主導因素 B.運動項目的動作結構C.運動成績的評定方法 D.參賽人數的多少17、下列哪些是在表現難美性項群項目比賽中影響運動員的比賽成績的客觀因素？ A.競賽條件 B.裁判員評分 C.觀眾的反映 D.對手發揮18、屬于表現準確性項群訓練項目的有（BCD）：A. 標槍 B.射箭 C.弓弩 D. 射擊 19、表現準確性項群訓練中對技術要求是（ABC）： A.固勢要穩 B.瞄

21、靶要準 C.擊發、撒放要準確 D.力量均衡20、下列哪些屬于速度性項群運動員選擇的主要訓練能力（ABD） .發展爆發力 .提高動作速度 .改善反應能力 D.提高無氧代謝能力21、在競技活動中，運動員的體能水平集中表現于哪些基本運動素質（ABC）A.力量 B.速度 C.耐力 D.技能22、在訓練負荷診斷中，衡量負荷強度的指標有（ABCD） .練習速度.負荷重量.練習密度.練習難度23、一個完整的起始狀態診斷包括（ABD）：A.運動成績診斷B.競技能力診斷C.訓練目標診斷D.訓練負荷診斷24、在動機激勵原則中，應該正確運用哪些動力（ABC）A、精神 B、物質 C、信息 D、實踐25、訓練原則中按階

22、段特點組織訓練過程的訓練周期包括哪幾個時期（ABCD）A、準備期 B、比賽期 C、疲勞期 D、恢復期26、在訓練過程中，一次訓練課包括哪幾個部分（ABD） A、準備部分 B、基本部分 C、重要部分 D、結束部分27、根據訓練任務及內容的不同，將周訓練分為以下幾種類型（ABCD）：A.基本訓練周 B.賽前訓練周 C.比賽周 D.恢復周28、訓練中的區別對待表現在以下哪幾個方面（ABC） A.運動專項 B.訓練對象 C.訓練條件 D.訓練動機29、直觀教練時，運動員學習和掌握動作的思維過程包括（ABCD）： A.直觀 B.實踐 C.建立概念 D.學會和掌握動作機能30、在下列哪些情況下應用分解訓練

23、法（ABCD） A、技術或戰術比較復雜時 B、強調技戰術的質量時C、技術動作、戰術動作配合的某些環節需要強調或專門訓練時D、完整動作運動員不易直接掌握時五、 判斷： 在你認為正確的題后面括號內劃“”，反之劃“”。1、運動訓練的實質是一種教育過程。 （）2、科學化訓練的實質就在于使運動訓練按照訓練過程中的客觀規律進行訓練。 （）3、游戲法和比賽法只適合于兒童少年使用。 （）4、運動技術的合理和有效是相對的。 （）5、負荷量過大容易引起過度訓練。 （）7、只要隊員有較強的實力，心理素質的穩定與否與運動成績關系不大。 （）8、男運動員一般比女運動員出成績的年齡早2年。 （）9、運動訓練過程是一種控制

24、過程。 （）10、力量素質和速度素質之間的轉移屬于同類轉移。 （）11、人體的任何活動離不開肌肉的收縮力量，它維持著人體的基礎生活能力。（）12、力量掌握運動技能、技巧，提高運動成績的最重要的基礎。（）13、力量素質對人體運動有極大影響，是人體運動的基本素質，但不是衡量運動員身體訓練水平的重要指標。（）14、在完成力量練習前要做最深的吸氣。（）15、電刺激練習法是現代新的發展力量素質的練習法。其最大優點是：訓練部分準確。（）16、靜力性練習一般多采用較小負荷量，以遞增重量的方法進行練習。（）17、反應時是決定反應速度快慢的基礎。（）18、一般人視、聽、觸覺之比，觸覺反應最快，聽覺反應次之，視覺

25、反應較慢。（）19、單純發展有氧耐力的練習強度相對要小，一般說不低于最大強度的70%。（）20、耐力素質與人體其他身體素質無關，它是一種單因素的能力。（）21、人體肌肉纖維的類型及數量對耐力素質的影響不大。（）22、動作速率是指在單位時間內同一動作重復的次數。（）23、每一項技術動作的基本結構都包括四個基本環節。（）24、給運動員制定訓練計劃對教練員沒要求。（）25、給運動員制定訓練計劃主要是選擇練習方法及手段。（）26、能否取得訓練的效果及取得什么樣的訓練效果，主要取決于訓練中的運動負荷。（）27、所謂運動負荷，就是人體在運動活動中所承受的生理刺激。（）28、訓練中運動負荷越大越好。（）29

26、、運動技術區別于其他技術的最顯著的特征是運動技術與身體動作的不可分割性。（）30、運動技術服從的社會學原理主要是美學原理。（）31、競技體育是以娛樂為主要目的游戲發展起來的。（）32、現代運動訓練從僅由少數教練員和運動員構成的封閉訓練向有社會多種角色積極介入的開放性訓練的方向發展。（）33、同一競技能力對運動員整體競技能力的作用依項群的不同而有明顯區別，但對于不同的項群，其作用程度的不同仍然表現出各自差異。（）34、對眾多的競技運動項目予以科學的分類，是構筑項群體系，進行項群訓練理論研究的重要先決條件。（）35、技術創新是表現難美性項群技術發展的生命。（）36、運動員的身體素質是掌握各項技術的

27、基礎，同時也是比賽中運用技術和完善戰術的前提。（）37、體能訓練在同場對抗性項群各個項目運動員的競技能力中起著決定性作用。（）38、運動員自身的競技能力及在比賽中的發揮情況，是決定快速力量性項群運動員比賽成績首要的決定因素。（）39、耐力性項群選手訓練的主要目標是發展和提高以最高的平均速度通過專項競技距離的能力。（）40、在某種意義上來說，在運動成績的取得中，競技水平的發揮比比賽的名次的取得更重要。（）41、沒有科學的診斷，對運動訓練過程的有效控制是不可能實現的。（）42、不同的運動項目有不同的競技特點，要求運動員有不同的競技能力結構。（）43、動機激勵原則是指通過多種方法和途徑，激發運動員主

28、動從事艱苦訓練的動機和行為的訓練原則。（）44、一定范圍內，運動負荷越大，消耗越劇烈，恢復過程就越長，超量恢復也就越明顯。（）45、同一名運動員的訓練狀態在不同階段、不同時刻的表現、不同訓練環境和訓練條件也都對訓練的內容和組織實施提出明顯不同的要求。（）46、直觀理性認識是掌握動作技能的起始和基礎。（）47、模式訓練法實施的整個過程是以訓練模型的指標體系為控制的依據。（）48、分解訓練法只有三種基本類型，即單純訓練法、遞進分解訓練法和逆進分解訓練法。（）49、完整訓練法多用于學習簡單的動作或能分解的有聯系的較復雜的技術動作。（）50、間歇訓練法是指對多次練習時的間歇時間做出嚴格規定，使機體處于

29、不完全恢復狀態下，反復進行練習的訓練方法。（）51、根據變化的內容，變換訓練法可分為負荷變換法、內容變換法、形式變換法和條件變換法四種類型。（）52、運動員體能是指運動員機體的基本運動能力，代表著運動員的競技能力。（）53、肌肉在做動力性向心克制工作時，肌肉長度逐漸加長，所產生的張力隨著關節角度的變化而改變。（）54、衡量靈敏素質的標志是運動員在各種復雜變換的條件下能迅速、準確、協調地做出應答動作。（）55、技術流派指不止一個運動隊，而是若干運動隊都具有相似的技術風格。（）56、戰略決策是宏觀的，而戰術決策是微觀的，戰略只有通過戰術才能實現。（）57、在專項提高階段與最佳競技階段，需要把運動員

30、的心理穩定性的保持和提高放在訓練的首位。（）58、運動員的競技能力能否獲得有意義的提高，是準備時期訓練成功與否的第一個衡量標準。（）59、比賽周負荷的安排，全部要圍繞著使機體在比賽日處于最佳狀態來進行。（）60、通常一次訓練課中，先安排運動素質，再安排技術，最后安排戰術。（）六、 簡答題：3、訓練計劃有那幾種類型？答：有多年訓練計劃、年度訓練計劃、短期集中訓練計劃、周訓練計劃和課訓練計劃。4、簡述運動員發展速度素質的注意事項的注意事項。答： 1、發展速度素質應注意其年齡特征；2、注意合理安排速度素質練習的順序與時間；3、注意以發展力量和柔韌等來促進速度素質；4、注意速度練習時人體處在適宜的工作

31、狀態；5、發展速度素質應重視肌肉放松；6、正確預防和消除速度障礙；7、速度素質訓練應結合運動員的專項進行。7、簡述身體訓練的基本要求答：（1）身體訓練要全面；（2）身體訓練的安排要有系統性；（3）身體訓練的安排應有針對性；（4）身體訓練應與其它訓練相結合。9、簡述發展耐力素質的基本要求。答： 1、耐力素質練習應遵循人體生長發育的規律。2、耐力練習中應注重呼吸方法、節奏和深度。3、耐力練習注意激發練習者的主動性，把思想作風的培養和心理調控相結合。4、注意有氧耐力練習與無氧耐力練習相結合。5、耐力訓練要根據各專項的特點要求，科學地安排運動負荷，有的放矢地進行訓練。6、在耐力練習中要注意加強醫務監督

32、。10、簡述發展靈敏素質的注意事項。答： 1、練習方法、手段應多樣化并經常改變。2、掌握本專項一定數量的基本動作。3、抓住發展靈敏素質的最佳時期。4、靈敏素質練習時應注意消除練習者的緊張心理狀態。5、合理安排訓練時間。6、靈敏素質的練習應有足夠的間歇時間。7、應結合專項要求進行訓練。16、簡述競技體育形成的基本動因。答：一是生物學因素，人們為了更好地提高自身活動能力而逐步形成競技體育；二是個性心理因素，人的“取勝和對抗的本能”及“追求勝過對手”的動機推進了競技運動的形成；三是社會學因素，人們逐漸認識到競技體育在培養、教育、審美、經濟（賽會）等方面的功能，因此推進了競技體育的發展。11、體能訓練

33、的基本要求。答：1、合理安排一般體能訓練和專項體能訓練，一般體能訓練為專項體能訓練奠定基礎。 2.體能訓練應與技術、戰術、心理和智能訓練相結合，在合理安排好訓練的前提下，要做到因人、因時、因項而已。 3.體能訓練的主要內容是運動素質訓練。更要抓住各種素質發展的敏感期發展素質。 4.體能訓練的長期性和艱苦性，要求做好運動員的思想認識，培養良好的意志品質，并采用有效的訓練方法與手段，提高訓練效果，激發運動員訓練熱情。14、簡述賽前訓練中需注意的問題。答： 1、賽前訓練階段中，總負荷量不宜過大，要防止運動員由于連續積累疲勞而在比賽時不能恢復過來。2、訓練強度對競技狀態的形成起著重要作用， 但由于大強

34、度訓練會使神經系統的負擔加重，所以賽前訓練階段要注意強度的控制，安排一定的時間間隔，以便運動員體力的恢復。3、專項技術訓練要以完整技術為主，主要目的是熟練、完善、鞏固技術，強調關鍵技術環節，此時不宜再進行技術改動或練習新的技術。4、在集中抓好專項素質訓練的同時，適當安排一些輔助的身體訓練內容，對保持專項能力有積極的作用。5、在主要比賽前，安排參加1-2場熱身賽或測驗，主要目的是檢查訓練情況和促進訓練強度的提高及競技狀態的形成。最好在賽前第二、三周中進行。15、競技運動的現代社會價值。答：1、 激勵人類的自我奮斗精神； 2 、滿足社會生活的觀賞需要； 3 、促進社會大眾的體育參與； 4、顯示國家

35、和社會團體的綜合實力； 5、促進社會和經濟的迅速發展；6 、排解社會成員的不良心緒。19、簡述運動員參賽成績的影響因素。答： 1.自身競技能力在比賽中的發揮情況；2.對手的競技能力在比賽中的發揮情況；3比賽結果的評定行為，包括，競賽規則、評定手段、裁判員的業務和道德水平。21、簡述訓練計劃的基本內容。答：運動員起始狀態診斷；確定訓練任務及指標；訓練過程的階段劃分；確定各階段的主要訓練任務；安排比賽序列；規劃訓練負荷動態變化的趨勢；選擇練習方法及手段；確定各訓練手段負荷量度；確定恢復措施；訓練檢查與評定。22、戰術方案的基本內容。答：（1）戰術任務和具體目標 （2）預測對手的戰術意圖，包括進攻與

36、防守以及心理等 （3）確定戰術原則 （4）己方的戰術行動，包括具體的任務分工等 （5）適應競賽環境的措施（6）賽前安排戰術訓練的安排 （7）對本方方案的保密要求及賽前隱蔽工作（8）預測比賽過程中可能發生的情況及應變措施。24、簡述教練員賽事指揮的依據。答： （1）嚴格按照比賽規程對運動員驚喜指導（2）針對彼我雙方的技戰術特點及博弈情況進行指導（3）根據運動員的競技表現和情緒進行指導（4）抓緊賽后大好時機及時解決重要問題 25、簡述運動技術訓練的基本要求。答：（1）處理好基本技術與高難度技術的關系 1分（2）處理好特長技術和全面技術的關系 1分（3）處理好規范化與個體差異的關系 1分（4）處理好

37、循序漸進與難點先行的關系 （5）處理好合理的內部機制與正確的外部形態的關系 1分（6）抓好技術風格的培養（7）處理好學習與訓練的關系1分26、簡述移動速度常用的訓練手段答：（1）競賽運動員的小步跑、原地快速交換踏腳、原地高抬腿等。 1分（2）游泳運動員的快速打腿、快速劃臂練習等。 1分（3）自行車運動員的快速蹬踏練習。 1分（4）利用外部條件完成高頻率練習，順風跑、下坡跑等。1分（5）短距離折返跑 1分29、簡述移動速度常用的訓練手段。答：（1）競賽運動員的小步跑、原地快速交換踏腳、原地高抬腿等。 （2）游泳運動員的快速打腿、快速劃臂練習等。 （3）自行車運動員的快速蹬踏練習。 （4）利用外部

38、條件完成高頻率練習，順風跑、下坡跑等。（5）短距離折返跑 30、簡述戰術訓練的基本要求？答：（1）深刻把握項目致勝規律 （2）抓住戰術意識這一核心環節（3）著重培養運動員戰術運用能力（4）處理好個人戰術行為與集體戰術配合的關系 （5）重視戰術組合、加強戰術創新研究七、論述題3、論述兒童少年運動訓練中應注意的問題。答：（1）防止重身體素質訓練，輕運動技術學習與掌握；（2）防止過早和狹窄的專項訓練；（3）防止采用大強度訓練；（4）選擇合理的力量訓練組合；（5）選擇和設計適合兒童少年的田徑教學訓練方法與運動器材。9、分析影響耐力素質的因素。答： 1、中樞神經系統的功能。2、個性心理特征。3、最大吸氧量。4、有機體的能量儲備與供能能力。5、有氧機體機能的穩定性。6、有機體的機能節省化。7、耐力素質取決于紅肌纖維數量。8、速度的儲備能力。14、試述訓練計劃的基本內容。答：運動員起始狀態診斷；確定訓練任務及指標；訓練過程的階段劃分；確定各階段的主要訓練任務；安排比賽序列；規劃訓練負荷動態變化的趨勢；選擇練習方法及手段；確定各訓練手段負荷量度；確定恢復措施；訓練檢查與評定。6、試述運動負荷安排不當將對訓練效果產生的不良影響。答： 1、連續應用大強度訓練刺激而恢復不足。這種情況在實際訓練中屢見不鮮。盡管教練員