.附件 1婦幼保健健康教育基本信息第一部分兒童保健基本信息一、新生兒期保健基本信息1.新生兒出生時體重一般為 2500 克4000 克，低于 2500 克為低體重兒，高于 4000 克為巨大兒。身長一般約 50 厘米。2.新生兒滿月時，體重增加 600 克以上、身長增加 2.5 厘米以上為正常。3.新生兒一般出生后 23 天會出現生理性黃疸，710 天消退。4.母乳是 06 個月嬰兒的最佳食物和飲料，在此期間不需要添加其他食物和水。5.新生兒出生后應在 1 小時內盡早實施早接觸、早吸吮、早開奶。6.初乳含有豐富的營養物質和抗病物質，有助于預防新生兒常見的感染性疾病。7.哺乳時抱新生兒的 4 個要點為：新生兒的頭和身體保持一條直線，身體貼近母親，鼻尖對著乳頭，張大口含接大部分乳暈。8.母乳喂養應按需哺乳，母乳不足時，更應增加喂哺次數。（配方奶放在釋義中）9.正常足月新生兒一般不需額外補充鈣劑，從出生后開始每天應補充 400國際單位（早產兒 800 國際單位）的維生素 D。10.要注意給新生兒保暖，體溫保持在 3637，居室定時通風。11.充足的睡眠有助于促進新生兒生長和發育，新生兒一晝夜的睡眠時間一般為 1620 個小時。.112.新生兒有視、聽、觸等感覺，可通過母嬰間皮膚接觸、表情和語言交流以及利用顏色鮮艷、可發聲的玩具等對新生兒進行感知覺刺激。13.新生兒皮膚嬌嫩，擦洗時要輕柔，保持臀部皮膚清潔和干燥，選用柔軟的棉質衣物。14.新生兒如出現體溫異常、反應差、哭聲弱、拒奶、呼吸急促、腹瀉等異常情況，應及時就醫。15.新生兒出生后應接受甲狀腺功能低下、苯丙酮尿癥等遺傳代謝病篩查和聽力篩查。16.新生兒出院后 1 周內及滿月時，可各享受 1 次免費健康檢查和咨詢指導。二、嬰兒期保健基本信息1.兒童 12 月齡時體重約為出生時的 3 倍，身長約 75 厘米，頭圍約 46 厘米，胸圍約等于頭圍。2.嬰兒乳牙萌出的時間一般在 410 月齡。3.嬰兒 6 個月時應及時添加泥糊狀食物，首先是強化鐵的谷類食物。遵循由一種到多種、由少量到多量、由細到粗、少糖無鹽的原則。同時繼續母乳喂養至 24 個月及以上。4.幫助嬰兒從 78 個月開始鍛煉咀嚼能力，練習用杯子喝水，12 個月時練習自己用勺進食。5.應帶嬰兒每天戶外活動 2 小時以上，通過撫觸、做操等形式，促進嬰兒身體活動。26.嬰兒出生后即可練習俯臥抬頭，6 個月后開始練習爬行，家長應與嬰兒多交流和玩耍，促進嬰兒的發育。7.應給腹瀉患兒補充足量合適的液體，堅持母乳喂養，不減餐。8.嬰兒出現吃奶差、發熱、咳嗽或腹瀉等癥狀，要及時就醫。9.嬰兒應按時接受預防接種，以有效預防相關傳染病。10.嬰兒 3、6、8、12 月齡時可各享受一次免費健康檢查和咨詢指導，68 個月時接受血常規檢查。11.嬰幼兒神經心理發育水平應從感知覺、大運動、精細運動、語言、社會適應行為等方面進行評估。12.生長監測圖是監測嬰幼兒體格生長狀況的有效方法，有助于及時發現體格生長偏移。三、幼兒期保健基本信息1.幼兒 24 月齡時體重約 12 千克，身高約 85 厘米，牙齒約 16 顆。30 月齡時乳牙出齊。36 月齡時體重約 14 千克，身高約 95 厘米。2.幼兒每天食物都應包括肉、蛋、奶，補充維生素 D；膳食逐漸趨于家庭飲食，但食物應體積較小，品種多樣，口味清淡。三次正餐兩次加餐營養合理分配。3.鼓勵幼兒自己用勺吃飯，按時進餐，控制零食，少吃高糖、高脂和快餐食品。并鼓勵喝白開水，少喝或不喝含糖飲料和碳酸飲料。4.兒童應養成飯后漱口，早晚刷牙的口腔衛生習慣。5.幼兒練習手的抓握動作和手眼協調操作物體，可促進神經行為發育。36.幼兒 15 月齡可獨走，18 月齡可上臺階，24 月齡能跑跳，同伴間交往明顯增多。7.23 歲是幼兒語言發育的關鍵時期，要多給幼兒看畫報、講故事、教兒歌，鼓勵幼兒多說話、多回答問題。8.幼兒出現咳嗽時，應數 1 分鐘呼吸次數，若多于 40 次，應及時就醫。9.幼兒發熱時體溫超過 38.5，需在醫生的指導下及時采取適當的降溫措施。10.養成良好的衛生習慣是預防幼兒腸道感染的關鍵，要做到不喝生水、不吃生冷食物，飯前便后洗手。11.兒童活潑好動，自我保護意識差，要注意預防燒燙傷、溺水、跌落、窒息和交通事故等傷害。12.幼兒 18、24、30、36 月齡時可各享受 1 次免費健康檢查和咨詢指導，18、30 月齡時分別至少查 1 次血常規。繼續完成預防接種。四、學齡前期保健基本信息1.36 歲學齡前期兒童生長發育趨于穩定，每年體重約增加 2 千克，身高約增加 57 厘米。2.學齡前期兒童食物要多樣化，定時進餐，不挑食，少吃零食、甜食和冷飲。3.保證學齡前兒童規律、充足的睡眠和戶外活動。4.兒童每天看電視時間不宜超過 1 小時，每次連續看電視時間不宜超過半小時。45.兒童應從小注意用眼衛生，保護視力。最晚從 4 歲開始定期測查視力，發現異常及時矯治。6.要注意培養孩子獨立性和自我控制能力，形成基本的學習習慣，為進入學校學習打下基礎。7.要訓練學齡前期兒童生活自理能力，從易到難，從簡到繁。8.學齡前兒童每半年1 年可各享受 1 次免費健康檢查和咨詢指導，以便發現問題及時矯治。五、學齡期保健基本信息1.學齡期兒童在進入青春期前，體重每年約增加 2 千克，身高約增加 57 厘米。2.加強營養，平衡膳食，保證早餐的質量，少吃零食，少喝含糖飲料和碳酸飲料。3.小學生每天睡眠時間應達到 10 小時，初中生 9 小時，高中生 8 小時。4.學齡期兒童每天應保證 1 小時的體育鍛煉。5.兒童應做到飯后漱口、睡前刷牙、少吃甜食、定期進行口腔檢查。6.堅持正確做眼保健操。發現視力異常，應到醫院眼科進行視力檢查和驗光。7.學齡兒童應按程序完成預防接種，預防相關傳染性疾病。8.經常對兒童講解安全防護知識和進行技能訓練，預防交通事故、外傷、溺水、雷擊和中毒等傷害。5第二部分 青少年保健基本信息1.青少年的年齡范圍是 1024 歲，其中 1019 歲為青春期。青春期是個體從童年向成年逐漸過渡的時期。2.青春期的少年逐漸出現第二性征，男性包括胡須、腋毛、陰毛，喉結和變聲；女性包括乳房發育、陰毛、腋毛。3.月經初潮是女性青春期生殖功能發育的重要標志，初潮年齡一般在1214 歲。月經期應注意個人衛生，每天清洗外陰，及時更換衛生用品。4.遺精是男性青春期生殖功能發育的重要標志，是正常生理現象，首次遺精一般發生于 1218 歲，每月 12 次遺精屬正常。5.青春期是青少年性意識萌發階段，易出現性沖動、性幻想等性心理表現，應正確對待。6.手淫是男、女青少年緩解性緊張、滿足自己性需求的比較安全的性行為方式，適度手淫對健康無害，但無節制的手淫會影響青少年的學習和健康。7.男女青少年應注意保持外陰清潔，每天用清潔的溫水清洗外陰，勤換洗內褲。8.青少年一旦有性行為，應堅持正確使用安全套，以預防意外妊娠、性傳播疾病和艾滋病。9.青春期是青少年生長發育的重要時期，膳食應均衡、多樣、營養豐富，避免暴飲暴食或盲目節食。10.青少年應注意經常吃富含鐵和維生素 C 的食物，預防貧血的發生。611.青少年應每天進行充足的戶外運動，保證每天至少 1 小時的戶外體育活動。12.青少年在成長過程中面臨多種壓力，要學會自我調適，必要時主動尋求心理輔導與咨詢。第三部分 婦女保健基本信息一、婚前保健基本信息1.準備結婚的男女在婚姻登記前，應接受婚前保健，包括婚前醫學檢查、婚前衛生指導以及婚前衛生咨詢。2.婚前保健可以發現影響婚育的疾病，并獲得婚育指導。二、孕前保健基本信息1.女性最佳的生育年齡是 2429 歲。2.準備懷孕的夫婦應到醫院接受孕前咨詢和醫學檢查，患有慢性病和傳染性疾病的夫婦應在醫生的指導下懷孕。3.準備懷孕的婦女從孕前 3 個月開始，應每天補充 0.4 毫克葉酸，一直堅持到孕后 3 個月，以預防胎兒神經管畸形。4.夫婦雙方從準備懷孕前 36 個月開始要戒煙、戒酒，避免接觸有毒有害物質。5.準備懷孕的婦女必要時接種風疹、乙肝、流感等疫苗，以預防孕期病毒感染。6.準備懷孕的婦女應接受口腔健康檢查，及早發現和治療口腔疾病，預防孕期可能出現或加重的口腔問題。7三、孕產期保健基本信息1.有正常性生活、月經規律的婦女，月經過期 710 天或以上，應及時去醫療保健機構檢查，確認是否懷孕。2.懷孕早期的婦女可出現惡心、嘔吐、食欲異常等消化系統癥狀，屬于早孕反應。3.孕婦應戒煙、禁酒，并遠離吸煙環境；不養寵物；避免接觸汞、苯、放射線、鉛、農藥等有毒有害物質。4.孕早期出現腹痛、陰道出血時要立即就醫，警惕異位妊娠及流產。5.孕婦在整個孕期應至少接受 5 次產前檢查，監測孕婦和胎兒健康狀況。6.孕期及早進行艾滋病、梅毒、乙肝檢測，以預防疾病母嬰傳播。7.孕婦應定期監測血壓，血壓在 140/90mmHg 及以上時應及時就醫。8.孕中期應進行胎兒發育異常的篩查，重點包括神經管畸形、唐氏綜合征等。9.孕婦患病應主動就診，在醫生指導下合理用藥，避免自行用藥。10.孕婦應保持體重適宜增長，整個孕期體重增長宜在 12.5 公斤左右。11.孕婦要合理營養，適當增加牛奶、魚、禽、蛋、瘦肉、海產品的攝入量。孕晚期宜少食多餐。12.孕婦容易出現鈣缺乏和鐵缺乏，應常吃富含鈣、鐵的食物。必要時在醫生指導下補充鈣劑、鐵劑和維生素 C。13.大部分孕婦從孕 16 周開始感覺胎動，一般每小時 35 次。28 周起每天計數胎動，及時發現胎兒宮內缺氧情況。814.孕婦在孕晚期易發生下肢水腫，一般經休息可緩解。如水腫程度嚴重或休息后不能緩解，應及時就醫。15.孕婦如出現生殖道感染癥狀，如分泌物異常、外陰不適等，應及就醫。16.孕婦應保持口腔清潔，預防口腔疾病，堅持正確刷牙、飯后漱口。17.孕期應避免搬運重物或激烈活動，以避免流產或早產。18.孕婦一旦出現頭暈、頭疼、視物不清、心慌、氣短、腹痛、陰道出血和流水、胎動異常等癥狀，應立即就醫。19.懷孕滿 37 周的孕婦，如出現陰道排出血性分泌物多提示即將臨產，如出現規律性的腹痛或陰道流水，應盡快到醫院分娩。20.陰道分娩是自然的生理過程，對母嬰損傷最小，應避免非醫學指征的剖宮產。21.住院分娩是母嬰安全最好的保證，所有孕產婦都應住院分娩。22.產婦分娩后應盡早下床活動，適宜活動和鍛煉，促進產后康復。23.產婦應每天清洗外陰，保持個人衛生。24.產婦飲食應少食多餐，多食用富含優質蛋白和維生素的食物。25.由于產后體內激素水平變化，有的產婦會出現短暫的產后抑郁狀況，家庭成員應關心、體貼產婦。26.惡露大約在產后 3 周排除干凈，剖宮產后大約需要 1 個月。若惡露異味、顏色污濁、帶有塊狀物，應及時就醫。27.產后 68 周、惡露干凈，生殖系統已經恢復正常后可恢復性生活，但同時應注意避孕。928.產婦在出院后 1 周內和產后 28 天可各享受 1 次免費產后訪視。產后42 天應到醫院進行健康檢查。29.根據國家規定：有不滿 1 周歲嬰兒的女職工，其所在單位應當在每班勞動時間內給予其兩次哺乳（含人工喂養）時間，每次 30 分鐘。四、育齡期保健基本信息1.女性若出現陰道分泌物異常、陰道出血、腹痛等生殖道感染的癥狀，應及時去正規醫療保健機構就診。2.良好的衛生習慣、安全性行為是預防女性生殖道感染/性傳播疾病的重要措施。3.男性患泌尿生殖系統感染時可通過性行為傳染給女性，因此性伴侶應同時治療。4.育齡期婦女應定期接受婦女病篩查，及早發現宮頸癌、乳腺癌和生殖道感染等疾病。5.若出現性交后出血、白帶量多、有腥臭味、呈血性，應及時就醫。6.定期進行乳房自我檢查，如發現乳房腫塊、乳頭溢液等情況，應及時就醫。7.育齡夫婦應在醫生的指導下知情選擇適宜的避孕方法，避免意外妊娠。8.婦女一旦發生意外妊娠，應到正規醫院就醫。五、更老年期保健基本信息1.更年期是婦女的一個生理過渡期，一般在 4060 歲期間，此期最突出的表現是絕經。2.更年期婦女可能會出現潮熱、出汗、心慌、易哭泣、激動、頭昏、耳10鳴、注意力不集中等癥狀，應做好自我心理調節，必要時應就醫。3.絕經后婦女應在膳食中添加豆類食物，飲食要清淡，每天鹽攝入量低于