一、網站標題：百姓網球培訓二、菜單結構：一級菜單：百姓培訓成人培訓班、青少年培訓班、親情班、團體班、節假日班一級菜單：培訓場地一級菜單；百姓教練我們的教練、招聘教練、如何選擇教練一級菜單：網球知識 (說明：網球知識里面會有些文章)一級菜單：百姓會員會員登陸、會員注冊、網上報名一級菜單：百姓論壇所有網頁右上角： 關于百姓 聯系百姓三、網站內容：（一）百姓培訓1、百姓培訓 中的 成人培訓班：成人培訓班班 類人 數學 時學 費備 注初級班2312680元/人含場地費初級班4516680元/人含場地費初級班620680元/人含場地費提高班2312780元/人含場地費提高班 4516780元/人含場地費提高班620780元/人含場地費私教 1202000元/人不含場地費私教12301500元/人不含場地費長期培訓班2315600元/人含場地費長期培訓班3420600元/人含場地費基礎班培訓內容：準備姿勢 握拍方法 正反手擊球技術 發球技術 正反手截擊技術 步法技術 網球比賽的規則 提高班培訓內容;在初級班的基礎上，鞏固強化正反手技術 強化發球技術 強化截擊技術 提高步法 學習高壓球 挑高球削球技術 學習實戰技術，組織進行比賽 介紹裁判法 成人班培訓班時間安排1.周一至周五晚上；16點到21點，一次2個小時，學員根據自身情況選擇合適自己的時間段，同時根據學員要求，可以開在其他時間。2.周六、周日培訓班：周末全天服務 3.培訓班遇到節假日，私人教練班可以改動時間，其他培訓班時間基本不變，如果學員要求可以改時間培訓，時間向后推。4.私教：1-2人班時間比較靈活，根據學員情況，可以隨時更改。（提前一天告訴教練）成人初級班針對“零”基礎或打過有限幾次，動作不正確，不連貫，無固定擊球，無路線、無方向感的網球學員。準備姿勢，握拍姿勢原地正手練習、原地反手練習，正手和反手底線簡單移動擊球、變線，平擊，介紹切削，旋轉發球，簡單步伐練習和網球運動禮儀和簡單比賽規則。底線能夠左右移動擊球而且動作有力完整，有節奏，漂亮。發球動作流暢，節奏，掌握平擊，球能發入區內 。球拍的保養與維護；準備姿勢，握拍姿勢；正手反手原地擊球及移動擊球技術；專項練習正手、反手直線球及斜線球技術；站位、球的落點判斷；步法及移動技術；發球技術；截擊球技術。比賽規則及裁判法介紹。成人加強班 能在底線和教練簡單對打幾個，有方向 ，但缺少速度、落點控制的愛好者。對網球技術不了解或者能簡單做，不規范的學員。發球動作不對且沒有節奏，發球落網和出界比較多的學員。底線（前后、左右）移動擊球，變線（一點打兩點 或兩點打一點）。學習網前正、反手截擊技術。并深度講解發球技術，學習平擊和切削技術，了解旋轉。隨球上網等簡單戰術，步伐學習和簡單比賽。成人中級提高班適合底線比較穩定，有深度，角度，缺乏速度 ，對方攻擊時失誤較多。網前技術正確，正手能夠接球，失誤比較多，反手動作會做，無法接球。發球有力，流暢節奏比較好，成功率不高，旋轉和切削不能控制，二發速度也不快。能運用簡單戰術，執行時候不是很有力。從底線移動擊球（左右兩側、長短不一、不同高度、不同變化、變化方向、變換距離、落地球變換高度、變換距離，方向，高度的來球）。發球的速度、角度、旋轉與接發球練習。能夠知道上到網前目的、進攻的目的，教與學比賽。發球有落點，旋轉的變化。底線有得分手段較多，大力，旋轉，改變節奏，被動變主動等常能制造機會上網得分。上網技術運用挺好 ，正手能得分，反手但是不穩定，能贏比賽。2、百姓培訓 中的 青少年培訓班：青少年培訓班班 類人 數學 時學 費備 注初級班2312680元/人含場地費初級班4516680元/人含場地費初級班620680元/人含場地費提高班2312780元/人含場地費提高班 4516780元/人含場地費提高班620780元/人含場地費私教 1202000元/人不含場地費私教12301500元/人不含場地費長期培訓班2536/月780元/人含場地費長期培訓班5936/月780元/人含場地費基礎班培訓內容：準備姿勢 握拍方法 正反手擊球技術 發球技術 正反手截擊技術 步法技術 網球比賽的規則 提高班培訓內容;在初級班的基礎上，鞏固強化正反手技術 強化發球技術 強化截擊技術 提高步法 學習高壓球 挑高球削球技術 學習實戰技術，組織進行比賽 介紹裁判法 青少年培訓班時間安排1.周一至周五晚上；16點到21點，一次2個小時，學員根據自身情況選擇合適自己的時間段，同時根據學員要求，可以開在其他時間。2.周六、周日培訓班：周末全天服務 3.培訓班遇到節假日，私人教練班可以改動時間，其他培訓班時間基本不變，如果學員要求可以改時間培訓，時間向后推。4.私教：1-2人班時間比較靈活，根據學員情況，可以隨時更改。（提前一天告訴教練）青少年參加網球培訓班好處青少年學生可以通過學網球學會與人相處、與人交流。打網球還會結交很多朋友。參加網球長訓班是學生周末理想的時尚、健康休閑運動。青少年初級入門班對于“零”基礎的學生，無任何網球經驗的少兒學員，學網球是以興趣為主，基本技術為輔、簡單競賽規則，掌握網球運動的基本常識、基本技術，提高身體素質（如：協調性、反應等）和增強自信心，不怕失敗勇于挑戰。青少年提高班有一定基礎或者參加過初級培訓的學生，對學生規范網球技術，提高正手、反手的對打能力，合理運用網球戰術，首先基本技術為主，戰術為輔，全面發展身體素質，技戰術同時培養對網球自信心和進取心，培養競爭意識。3、百姓培訓 中的 親情班：親 情 班班 類人 數學 時學 費備 注初級班2312680元/人含場地費初級班4516680元/人含場地費初級班620680元/人含場地費提高班2312780元/人含場地費提高班 4516780元/人含場地費提高班620780元/人含場地費私教 1202000元/人不含場地費私教12301500元/人不含場地費長期培訓班23/月15600元/人含場地費長期培訓班34/月20600元/人含場地費基礎班培訓內容：準備姿勢 握拍方法 正反手擊球技術 發球技術 正反手截擊技術 步法技術 網球比賽的規則 提高班培訓內容;在初級班的基礎上，鞏固強化正反手技術 強化發球技術 強化截擊技術 提高步法 學習高壓球 挑高球削球技術 學習實戰技術，組織進行比賽 介紹裁判法 親情班培訓時間安排1.周一至周五晚上；16點到21點，一次2個小時，學員根據自身情況選擇合適自己的時間段，同時根據學員要求，可以開在其他時間。2.周六、周日培訓班：周末全天服務 3.培訓班遇到節假日，私人教練班可以改動時間，其他培訓班時間基本不變，如果學員要求可以改時間培訓，時間向后推。4.私教：1-2人班時間比較靈活，根據學員情況，可以隨時更改。（提前一天告訴教練）親情班學習目的針對廣大家長都有希望和孩子同場競技的愿望，百姓網球特別推出了周末親子班，一個家長或兩個家長陪同孩子一起學習網球課程，在學習和娛樂中增加家庭的凝聚力，使孩子和家長共同學習、共同進步、共同體會網球帶來的無限樂趣。 非黃金時間：平時下午四點后及節假日4、百姓培訓 中的 團體班：團 體 班班 類人 數學 時學 費備 注初級班2316800元/人含場地費初級班4516800元/人含場地費提高班2318850元/人含場地費提高班4520650元/人含場地費私教 12202000元/人不含場地費私教12161600元/人不含場地費團隊班510600元/人含場地費團隊班1020600元/人含場地費同時三人以上報名可以優惠基礎班培訓內容：準備姿勢 握拍方法 正反手擊球技術 發球技術 正反手截擊技術 步法技術 網球比賽的規則 提高班培訓內容;在初級班的基礎上，鞏固強化正反手技術 強化發球技術 強化截擊技術 提高步法 學習高壓球 挑高球削球技術 學習實戰技術，組織進行比賽 介紹裁判法 團隊班培訓時間安排1.周一至周五晚上；16點到21點，一次2個小時，學員根據自身情況選擇合適自己的時間段，同時根據學員要求，可以開在其他時間。2.周六、周日培訓班：周末全天服務 3.培訓班遇到節假日，私人教練班可以改動時間，其他培訓班時間基本不變，如果學員要求可以改時間培訓，時間向后推。4.私教：1-2人班時間比較靈活，根據學員情況，可以隨時更改。（提前一天告訴教練）集體培訓的目的公司組織共同參加培訓，可以分別選擇各個級別培訓班參加，也可以自組培訓班，百姓網球將根據你們的人數水平和時間作出合理的課程安排 （包括時間，進度等等）。幫助企業團體開展高雅網球活動，塑造企業文化，增強企業凝聚力，發展良好的公共關系。5、百姓培訓 中的 節假日班：節 假 日 班班 類人 數學 時學 費備 注初級班2316800元/人含場地費初級班4516800元/人含場地費初級班6161200元/人含場地費提高班4518850元/人含場地費提高班620650元/人含場地費提高班12201800元/人含場地費私教 12202000元/人不含場地費私教1210600元/人不含場地費基礎班培訓內容：準備姿勢 握拍方法 正反手擊球技術 發球技術 正反手截擊技術 步法技術 網球比賽的規則 提高班培訓內容;在初級班的基礎上，鞏固強化正反手技術 強化發球技術 強化截擊技術 提高步法 學習高壓球 挑高球削球技術 學習實戰技術，組織進行比賽 介紹裁判法 節假日班培訓時間安排1.周一至周五晚上；節日期間每天都上課，16點到21點，一次2個小時，學員根據自身情況選擇合適自己的時間段，同時根據學員要求，可以開在其他時間。2.周六、周日培訓班：周末全天服務 3.培訓班遇到節假日，私人教練班可以改動時間，其他培訓班時間基本不變，如果學員要求可以改時間培訓，時間向后推。4.私教：1-2人班時間比較靈活，根據學員情況，可以隨時更改。（提前一天告訴教練）節假日班的目的百姓網球暑期推出網球營訓練課程，除結合訓練，更加入歷奇輔導元素。多元創意、互動教學，讓學員在歡愉中學習成長。透過訓練、游戲，學習網球、提升學員自信、建立團隊精神、增強情緒管理、解難能力。（二）培訓場地農業大學 首都師范大學、 民族大學、 北京科技大學 .北京航空航天大學、 對外經貿大學、 北京信息科技大學， 北京體育大學， 私教可以根據自己的需要自行選擇網球場管(三)百姓教練1、教練風采 百姓網球-擁有一支專業的教練團隊，同時建立了準化的技術體系。聘請了專業的教練，資深的專業教練作為專家顧問，同時配有現役網球運動員，體育院校網球專業畢業、國家級網球運動員等組成的教練團隊，百姓教練不僅擁有深厚的理論基礎和豐富的執教經驗，而且執教耐心細致，對于各種水平、不同年齡的運動愛好者都能進行有針對的培訓指導。2、如何找好教練網球是個技巧性很強的項目，變量多、細節多、強調協調和感覺， 不易無師自通。怎樣選個好教練對大多數想學球、想提高的人來說都是個問題。 網球的愛好者常常認為剛開始學習網球隨便找一個教練就可以的，這個是非常錯誤的想法，很多網球愛好者之所以技術很難提高，大多數都是在初學時，沒有一個規范的動作，沒有掌握正確的網球技術要領，基礎沒有打好，俗話說：基礎不牢地動山搖，正是這個道理。做任何的事情，基礎非常的重要。這樣就要求我們在初學網球時，一定要找一個認真.負責的教練。首先，找一個好的教練，應該看是否具有很好的表達能力，表達能力在網球教學中主要體現在教練能否將教學的知識很好的傳達給學員，使學員能夠簡單明了的聽進去，很好的明白技術的要領。如果教練員的表達能力不能夠及時的反映自己的思想，或意思表達不明確，思路不清晰，就會妨礙與學員的交流，運動能力不能夠得到提高。好的教練經常會在自己的教學中形象的運用肢體的語言，這樣使學員能夠更好的接受，經常也會將自己所要教的技術動作形象話，比如說;正手的擊球動作路徑就像是一個倒著的”C”字符號。其次，找一個好的教練，應該看是否具有很好的教學方法，創新的思想。好的教練員要堅持具體問題具體分析的原則，對于不同的學員要制作不同的教學計劃，不可千篇一律。比如說：對于那些想把動作做好做優美的學員來說，教練就應該花一定的時間強調學員的動作，要讓學員多做徒手的動作練習，逐漸的固定動作，而對于那些早日想和教練對打的學員來說，要讓他們盡早的接觸到網球，多練習一些有球的練習。教練員還應該與時俱進，不斷的改革動作的技術要領，進行一些創作性的教學方法。第三，找一個好的教練，應該看是否具有很好的觀察和糾錯的能力，對于那些剛接觸網球的人來說，他們對動作只是一個認知的階段，這一階段學員容易形成很多錯誤的動作，這就要求教練有很強大的觀察力，及時的發現學員的錯誤，并對其進行有效的糾正。如果教練對于學員的錯誤動作置之不管，將會對學員日后技術的提高造成很大的影響。第四，找一個好的教練，應該看是否具有很好技術動作和一定的運動成績，這樣才可以再學員心目中形成一定的威懾力，使學員有學網球的動力，日后能像教練一樣，取得很好的運動成績，教練也應該具有優美的動作，這樣在對學員進行動作示范的時候，滿足學員的眼球，吸引他們的目光。總之好的教練應該是認真負責有很強的耐心，能將自己所掌握的東西傳授給所教的學員。3、招聘教練百姓網球；希望有責任感的教練走近我們。（四）網球知識這里面是一些文章（五）百姓會員1、會員