一、中學生存在的常見心理問題(一)學習類問題因學習而產生的心理問題是中學生心理問題的主要部分，其問題有：1、學生學習的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導致食欲不振、失眠、神經衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。2、厭學是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習成績差的同學不愿意學習，一些成績較好的同學亦出現厭學情緒。“國家教育委員會的一位負責同志在一次會議上說，中學生厭學的有30%，有的縣甚至高達60%”。可見，厭學是一個普遍問題。3、考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴重，甚至出現焦慮泛化現象。成因分析以上問題主要是由學校教育結構、學校教育指導思想、學校教育方法的影響而形成的。在現行的中等教育體制中，我國的教育結構存在著不合理現象，絕大部分是普通中學，學生在中學所學的知識基本上是為考大學而準備的，實際上升入大學的只是很少的一部分，學生面臨的是升學難、就業難、出路窄的現象，特別是那些成績差的后進生更是感到升學無望。一種畢業后無出路的憂愁和恐慌感控制著他們，這一種情況反映在學習上，就是感到學習的沉重，討厭學習，考試焦慮。教育結構的不合理性還表現出教學內容過難，“據人民教育出版社調查，80%的中學生學習理科教材有困難”。這種情況導致了一些學生由厭惡學習發展到逃避學習，脫離學校去尋求不正當刺激，從而形成一系列品行障礙。許多教育家都強調指出，過難的教材將對學生的心理健康產生不利的影響。學校教育指導思想正確與否也對學生的心理健康發生很大的影響。目前一些學校在片面追求升學率的指導思想影響下，學校當中分好、差班，考試排名次，搞題海戰術，采取一些違反心理健康原則的教育方法，教學手段和教育措施。這種情況，一方面，使學生的心理整天處于一種智力超負荷的高度緊張狀態之中，致使學生腦神經衰弱、失眠、記憶力減退、注意力渙散，出現一些異常的學習行為與習慣；另一方面，對分數的錯誤看法造成學生心理上的痛苦。教師的嘲諷，同學的輕視甚至家長的埋怨和打罵，給學生的心理造成了很大的壓力。于是厭學出現了，焦慮產生了。另外，不當的教育方法例如教學方法不靈活，帶有懲罰性，也會給學生的心理造成種種問題。解決方法：1、 加強思維訓練，特別是具體-抽象-具體的思維訓練。2、 克服學習惰性。3、 動之以情，增加感情投資。4、 增強心理相容，心理協調程度。5、 克服自卑感，提高自信心。6、 加強課外輔導。7、 充分利用皮克馬力翁效應，增強鼓勵、期望和熱情的期待、關心。8學習興趣、學習習慣，以及遵守紀律，克服困難的意志培訓。學生的潛能和其他優勢，喚醒他們的自信心，轉變他們的思想認識，讓他們體驗成功的喜悅，堅定繼續努力的決心，啟動他們的學習動力系統，促使其徹底轉變。(二)人際關系問題。 問題的分類及成因分析。1、與教師的關系問題。其主要問題是教師對學生的不理解、不信任而使學生產生的對抗心理，以及教師的認知偏差等情況給學生造成的壓抑心理，攻擊行為等問題。中學時期，教師仍然是學生的理想目標、公正代表，他們希望得到教師的關心理解與愛。如果教師缺乏理解、耐心與愛心，不能以熱情的態度給予指導幫助，反而橫加指責，學生則會失望。更有甚者，“教師對學生缺乏尊敬，貶低其價值的不良態度使學生的心理遭到嚴重的創傷。學生，特別是高年級學生往往病態地感知這一切，這也是師生間發生沖突的原因”。這種情況下，學生有一種壓抑感，消極情緒產生，師生關系日趨緊張。2、同學間的關系問題。中學生除希望得到老師的理解與支持外，也希望在班級、同學間有被接納的歸屬感，尋求同學、朋友的理解與信任。由于同學關系不融洽，甚至關系緊張，有的同學就流露出孤獨感，想恢復與同學的關系，而又不知該怎樣去做。3、與父母的關系問題。民主型的和睦良好的家庭給中學生一個溫暖的歸屬港灣，專制式的家庭中父母與其子女之間不能進行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。家庭的種種傷痕，會給中學生造成不同程度的心理傷害。有研究認為，父母不和比父母一方死亡，會給兒童在心理問題上造成更大傷害，因為他們在父母那里看到了人際關系的惡劣性。不和父母對中學生的心理影響是多方面的，“有被拋棄感和憤怒感；并有可能變得抑郁，敵對，富于破壞性，還常常使得他們對學校作業和社會生活不感興趣”。他們會認為是自己的父母給自己帶來并制造了痛苦，憎恨父母家庭，因為家庭是不幸的一切所在。解決方法：1、建立寬松和諧的人際關系氛圍。對于攻擊性學生，家長和教師特別要提供和諧環境，以避免爭執、沖突等不協調關系的存在。dsff2、采用集體討論、角色扮演、行為矯治等方法減少學生攻擊行為。如果兩個學生打架，就可以讓他們用互換角色的方法在小組或全班面前討論，以了解每個問題爭執的兩面及其處理技巧，然后集體討論。3、鍛煉學生對挫折的忍受性。攻擊型學生多容易沖動，碰到挫折、遇到不滿無法忍耐。增強對挫折的忍受性可減少沖動行為。(三)青春期心理問題問題的分類及成因：1、青春期閉鎖心理。其主要表現是趨于關閉封鎖的外在表現和日益豐富、復雜的內心活動并存于同一個體，可以說封閉心理是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標志。因而閉鎖心理問題主要是指處于消極情況下的心理而言的。中學生若在消極情緒控制之下，封閉與外界的任何心理交流，將是一個值得注意的征兆。2、情緒情感激蕩、表露而又內隱。青春發育期的生理劇變，必然引起中學生情感上的激蕩。這種動蕩的情感有時表露有時內隱。一個微笑可以使情緒飛揚，徹夜興奮，然而他們內心里激動、高興或苦惱、消沉而表面上似乎很平靜；他們有話有秘密想與別人傾吐，可無論碰到父母或老師卻又緘默不言，這種情況如果得不到理解，便會出現壓抑心理，出現焦慮與抑郁。3、早戀。中學生一般尚未成年，我們把中學生這種未成人時的戀愛稱為早戀。中學時代，特別是高中生，正值青春發育期，而這一時期最突出的矛盾之一是性發育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。中學生由于受認識能力和個性發展的限制，特別是在教育引導不及時不得力的情況下，使得中學生的性心理的發展表現出相對的幼稚性，所以自認為認真的、朦朧狀態下的戀愛出現了，盡管這種戀愛帶有好奇和模仿成份，但卻是一個令人十分關注的問題。解決方法1、 建立友好的同學關系。向同學訴說自己心理的問題，一起去承擔這一份壓力的負擔，減少心靈的創傷。2、 培養樂觀的性格。3、 正視學業。正視學業，把感情放在一邊，認識愛情在幼小時候的幼稚及浪費青春。(四)挫折適應問題挫折的分類及成因中學生的挫折是多方面的。1、學習方面的。學生向幫助者詢問與解決問題有關的一些信息，期望利用這些信息達到自己解決問題而被拒絕或者學習成績差又沒有辦法提高)。這是由于學生的關系處得不好，或者學習方法不對所引起的。2、人際關系方面的。教師對學生的不理解、不信任而使學生產生的對抗心理，以及教師的認知偏差等情況給學生造成的壓抑心理，攻擊行為等問題。同學、家長對學生的不理解，不接受。3、興趣和愿望方面。自己有某一方面的興趣和愛好，但是因為教學設施的不完備，而使其不能實現，或者是家長、老師的壓制。4、自我尊重方面的。面對挫折造成的困難與痛苦，中學生們的反應方式有兩類：消極的反應與積極的反應。消極的挫折適應方式一旦習慣化、穩固化，在一定的情境中挫折狀態即使有所改變，其行為卻仍以習慣化的適應方式如影隨形地出現。于是，消極的挫折適應方式也就轉化為較嚴重的、需要長期耐心教育的心理健康問題了，所以我們要妥善處理挫折問題。解決方法1、學習興趣、學習習慣，以及遵守紀律，克服困難的意志培訓。學生的潛能和其他優勢，喚醒他們的自信心，轉變他們的思想認識，讓他們體驗成功的喜悅，堅定繼續努力的決心，啟動他們的學習動力系統，促使其徹底轉變。2、建立良好的人際關系，正確處理與老師及家長的關系。3、積極發展自己的業余愛好，建議學校增設設施，尋求老師的輔導。總的來說，中學生心理健康問題是當前教育面臨的新課題、新任務。維護中學生心理健康是全面素質教育的要求，有利于直接促進中學生心理健康，大面積提高教學質量，我們必須正視中學生的心理問題，分析其成因并積極尋求解決方案，為國家培養健康有用的人才。學困生分類1、暫時性困難學生這類學生能力和個性特征沒有偏常，但他們在學習行為上存在不少問題。他們的學習困難往往由于個人得了疾病、家庭的變故（如父母鬧離婚、生病），親子關系緊張，家庭經濟出現嚴重困難，師生關系緊張，社會不良影響（如網癮），交友出現問題（早戀或哥們義氣）或品德滑坡等原因導致學習困難。其主要特征是：因特殊原因不能上學，或在學習中精神不振，課堂活動時缺乏積極、緊張的思維，缺乏主動、興奮的感情投入。疲勞、懶散，有的表現為學習成績急劇下降，同時帶有思想品德行為上的不良傾向，心理狀態不穩，鬧情緒或消沉。這部分學困生比較復雜，在學習困難方面表現為階段性或局部性的較多，還需教師作進一步亞類分析，根據不同亞類特點及時采取不同的措施。相對地說，這類學生的學習困難程度較輕，工作做得及時比較容易轉變，如果錯失時機，會使這些學生的學習困難繼續加重，而成為穩定性學習困難。2、能力型困難學生能力較差是他們學習上的主要障礙，表現為：理解慢，學習總是死記硬背，不了解和掌握知識的內在聯系，學到的知識處于零散的無序狀態，無法形成知識結構，從而造成理解能力差；遇到知識的遷移題、綜合運用題就難以應付，缺乏去粗取精，舉一反三的能力，更不能在學習中實踐中運用知識。但他們的動機，意志水平不低，這是他們身上十分寶貴的尚未開發的動力資源。如果教育者對這些學生嫌棄或一味訓斥懲罰，不去幫助他們分析具體的知識障礙和技能障礙，不去幫助他們改進學習方法，甚至把他們的學習困難歸之為學習態度、動機，效果會適得其反。3、動力型困難學生這部分學生在學習態度、動機、意志以及自我意識等方面存在較多的障礙，他們的能力更多的是被動機不足所抑制。表現為：對學習不感興趣，學習懶惰，不愛動腦動手。在學習過程中，缺乏自制力，不能堅持始終，有的好高騖遠，眼高手低，不求甚解，這部分學生心理脆弱，耐挫能力差。教育上如何調動他們的積極性，幫助他們樹立積極的自我概念，激發其學習動機是對這類學生教育的關鍵問題。4、整體型困難學生這類學生的能力差，動機、意志、自我意識等水平低，大多是由于小學階段持續的學習困難，知識障礙積累，基本學習技能匱乏造成的。同時長期的學業失敗使他們經常受到教師、家長甚至同伴的否定評價，使他們產生消極的自我概念，對自己缺乏自信，喪失對學習的興趣和愿望。這類學生所占比例不多，但這類學生學習困難程度比較嚴重，教育上，除了改善課堂教學，還必須摸清他們的知識起點和障礙點，制定個別教學計劃和目標，針對其知識與技能薄弱之處予以強化訓練，這類學生在班級教學中常常處于不利的地位，常規的教學計劃，內容與他們的學習水平相差甚遠。個別補救教學是解決這個矛盾的一種過渡性教學策略。以上四種類型既是相對穩定的又是動態變化的。類型內部的同質和類與類之間的異質只具有相對意義。在一定條件下，暫時性困難會變為穩定性困難，局部型困難會變成整體型困難，反之亦然，就整體型困難學生來說，追溯他們的學習歷史不是一下子什么都差的，而是有一個變化的起點和過程。學困生輔導1、充分認識轉化學困生的意義。轉化學困生就其個人成長來說，關系到享受教育平等問題、身心健康發展問題、家庭和諧幸福問題；對教育來說，關系到課程改革的重大戰略和基礎教育水平的根本大計；對國家來說，關系到勞動者的素質和綜合國力的提升。2、學困生學習動機的激發。學習動機水平低是學困生的共性，如何激發他們的學習動機呢？（1）找到閃光點并夸張表揚，有人說，成功的教育就是把孩子往死里夸，雖然過分，但不無道理。不是“學困生”沒有閃光點，而是教師缺少發現閃光點的眼睛。（2）創設成功的機會。教師讓這些學困生在學習活動中通過成功地完成學習任務，解決困難來體驗和認識自己的能力。我在處理測驗試題或月考試題的時候，通常把最后兩題壓軸題改為每小題3分，這樣學生考出的成績相差不大，學困生很容易獲得成功感，與其它科目相比往往更喜歡考數學，每次開家長會的時候，家長也對自己的孩子取得進步深信不疑，家長對學生也會有更良好的期待。但每個學生掌握知識大情況我是了如指掌的。還有其他辦法就是把總分提高到150分，或分A/B卷，或同一試題分層次檢測或小測驗前悄悄透露試題內容給學困生，這些做法減少了學困生考試的焦慮，讓他們找到了成功感，從而獲得了學習上的自信。（3）樹立同類型成功的榜樣。當一個人看到與自己水平差不多的示范者取得成功，就會增強自我信念，認為自己也能完成同樣的任務。（4）在自身進步中體驗到成功。要求學生從自身變化中認識自己的能力，同自己的過去比，個人的進步則能使學生獲得成功的體驗，增加自信心。“會的舉左手，不會的舉右手”這故事就是老師幫助這些習得性無助的學生跳出怪圈的天才般的應用。3、學會喜歡學困生。對于學困生，說句實話，想說愛你不容易。但教育方面確實在開了一個不大不小大玩笑。教育心理學中有個叫互悅機制，就是若老師不喜歡學生，學生也不喜歡你，而他對學習的態度以及學習成績的好壞，不是取決于老師的講課水平而是很大程度取決于他對老師的看法或老師對他的態度。卡耐基的繼母是我們學習的榜樣，小時候卡耐基是遠近聞名的壞男孩，9歲時繼母進門，父親 就說他是全縣最壞的男孩，也許你明天會被她用石頭砸死。出乎卡耐基意料的是，繼母走到他面前對卡耐基說，你錯了，他不是全縣最壞的男孩，而是最聰明但還沒有找到發泄熱忱地方的男孩。繼母說得卡耐基熱淚盈眶，從此和繼母建立了友誼，從此卡耐基發奮努力，創造了成功的28項黃金法則，老師的一句話有時候會影響學生的一個時期，有時候會影響一輩子。優秀學生都會離我們而去，陪伴在我們身邊的或給我們送終的就是這幫學困生。對他們好些吧！4、對學困生的良性轉化應充滿期待。在教育心理效應中，有個“皮格馬利翁效應”皮格馬利翁是希臘神話中的一位雕刻師，他耗盡心血雕刻了一位美麗的姑娘，并傾注了全部的愛給她，上帝被雕刻的真誠打動，使姑娘的雕像獲得了生命，是的。愛總能創造奇跡，尤其在孩子們身上。羅森塔爾有個著名的試驗，他們來到一所小學亂點18名學生，把他們列入“最有發展前途的名單”交給校長和相應的老師并叮囑保密，8個月后奇跡就出現了：凡是名單上的學生，個個成績都有了較大進步、且性格開朗、自信心強。更讓人深感意外的是：這些人是隨意挑選的。經心理學家研究證明，對每一個學困生都抱有信心，相信學困生，對學困生寄予厚望，能最大限度的發揮出他們的潛能。5、有效的課堂教學是轉化學困生的主陣地。這方面大家都有共識，我國的很多教育工作者利用分層遞進教學脫困作出了大量有效的嘗試。另外，洋思中學的核心理念先學后教，東廬中學的兩案合一和杜郎口中學講課不超過10分鐘的做法，都很值得各位老師借鑒。6、充分利用差異資源進行課外輔導是脫困的有效途徑之一。布盧姆認為，“適合每個學生需要的個別化幫助作為群體教學的補充”，教師除了有針對性對學生個別輔導之外，還可以通過建立數學咨詢輔導站的方式輔導學生。我在這方面做了有益的探索：在班上選拔培養一批優秀的數學輔導員，把他們的彩照掛在墻上，期末設置優秀輔導員獎項。利用他們對學困生在課堂上或在數學學習咨詢輔導站內進行數學咨詢輔導，這種多對多的輔導方式，減輕老師負擔，輔導面積大，培養了互助精神和交際活動能力，有70%的同學對輔導員感到滿意，甚至有15%的同學認為輔導效果比老師輔導要好。7、加強對學困生學習策略的指導。如果教師的教學能夠引導學生自覺地掌握和運用盡可能多的有效的學習策略，便可以極大地促進學生的學習。大量的實踐證明，對學困生進行學習策略指導是改變學困生落后面貌的有效途徑之一。我的做法是對新增的科目必須上一節學法指導課。已故教育家孫維剛老師非常注重對學生的學法輔導，北京22中是很普通的一所完全中學，學生入學時就孫老師就教會學生怎樣預習、聽課、做題、復習，怎樣定計劃，并對計劃嚴格監控，學生初中畢業時就學完高二的數學教學內容，一個上午就把三角公式118個記住，第三次實驗班畢業時有55的同學考上北大清華，而學生很少有教輔資料，極少做家庭作業，學生保證有8小時以上的睡眠。這說明科學的學習方法是學生學業有成的關鍵。8、學困生的心理輔導。在學困生的教育中，心理輔導是一項不可缺少的教育對策。它不僅可以幫助學困生擺脫學習困難，取得學業成功，而且也可幫助他們形成健康的心理、健全的人格，使他們成為今后適應社會需要的合格公民。心理輔導對學困生尤為重要與迫切，特別是暫時性困難類型學生，因為他們比一般學生存在更多的學習困擾與人格問題，期待通過心理輔導加以解決。我看到一個用禁果效應來轉化學困生的成功案例。某教師想轉化一個學困生，多次揚言小手冊中記有張某學困生的劣跡，準備在家長會上抖出來，張某就一直想知道老師記下的內容。某天，老師故意把手冊丟在教室。張某按捺不住好奇去偷看了手冊，結果發現記下的全是優點和做過的好事。張某大為感動，努力學習，成績進步很快。可見，轉化學困生時注重心理分析，注重方式方法，相信辦法總比困難多。9教師要對自身的教學進行深刻的反思，警惕歸因偏差。反思就是反省、思考、探索和解決教育教學過程中各個方面存在的問題，具有研究性質。在認識學困生學業失敗的原因上，不少教師對學困生學業不良的原因歸之于學生。而歸因于自身教學方法、教學態度的幾乎為零。這種歸因傾向表明有些教師沒有從教育教學上的不足尋找引起學生學習困難的原因，而是把責任全部推給了學生。另一種歸因偏差是教師對優生和學困生的歸因不一樣。由于缺乏對學生學習困難成因全面、科學的分析，必然使他們的教育、教學工作走進誤區。歸因偏差危害極大，所以作為教師，應當了解歸因偏差的原因，在進行歸因時要慎重了再慎重。我的一位法官朋友的女兒平時政治成績都是中等水平，有一次考法律知識得到媽媽的輔導，成績異常突出，但政治老師不屑的說了一句：你不可能考得這么好的！可能是作弊的吧。從此，該女生對政治科徹底放棄。這就是教師典型的歸因偏差造成大危害。學困生成因錯綜復雜，轉化學困生方法各異，任重道遠。“冰凍三尺，非一日之寒”，因而排除他們的障礙決不可能一蹴而就，畢其功于一役，而需要教育工作者長期的、綜合的、理性的，不懈的努力，大面積提高數學教學質量的愿望才會實現。厭學中學生厭學的表現、原因及解決方法分析導致中學生厭學的原因：（一）學習本身的局限性（二）學生學習動機不足或不明確（三）學生學習情感淡漠，缺乏興趣（四）學生意志薄弱，耐挫力差（五）來自各個方面的消極評價。一些輔導方法：（一）創建優良的學校教育環境，提高學生心理素質。（二）培養厭學學生的學習興趣。（三）激發學生學習動機特別是成就動機。（四）加強學生心理能力特別是抗挫能力的培養。厭學是指學生對學習否定的內在反應傾向,包括厭學情緒、厭學態度和厭學行為，其主要特征是對學習厭惡反感，甚至感到痛苦，因而經常逃學或曠課。厭學的一個直接后果就是導致學生學習效率下降，即學生完成一定學習任務的速度和質量降低。中國青少年研究中心與北京師范大學教育系曾在全國做過中小學生學習與發展的大型調查，結果表明中國學生普遍厭學，尤其是中學生；北京心理衛生協會2000年8月召開的心理學專家座談會上公布的一項調查結果也表明：中學生厭學率高達20%；可見,厭學已成為中學教育中存在的棘手問題。本文將從中學生厭學的表現、產生厭學的心理原因以及輔導方法三方面進行論述。1表現。中學生厭學主要表現為討厭學習,對學習缺乏主動性,被動地或者根本不愿意接受老師的教育。具體表現在：一、課堂注意力不集中，不認真聽講、走神、發呆，愛做與課堂無關的事，經常違反課堂紀律，精神不振，愛打瞌睡，一般不愿做作業，或者抄作業或找別人代抄。二、經常遲到、早退、曠課、逃學，對老師、家長提出的學習要求，常故意抵觸對立，有的干脆棄學出走。三、學習無興趣，缺乏求知欲、好奇心，只是在外在壓力下機械、被動、應付式地學習。因此學習無主動性、積極性，學習成績和紀律表現差，而且有愈來愈糟的趨勢。2原因造成中學生厭學的原因是多方面的，既有客觀因素，也有學生本身的主觀因素；既有來自社會的不良因素影響，也有學校教育因素影響，同時也有家庭教育的影響；當然教育制度的弊端也“功不可沒”。本文僅從學生及學習心理角度出發，分析導致中學生厭學的原因主要有以下幾個方面：2.1學習本身的局限性學習是一系列復雜的心理活動過程，這個過程需要付出很大的心智努力。而這種需要心智努力的事情，都伴隨高度的精神緊張，久而久之必然會產生心理疲倦感。同時，學習也是一個長時間的周期，并非一朝一夕就可完成。無論進行什么性質的工作，時間長了，都會多多少少的令人產生厭倦情緒，學生從小學一年級開始，持續努力學習十幾年，甚至更長。所以，學習本身存在的局限性就使學生產生心理疲倦，從而導致厭學。2.2學生學習動機不足或不明確在心理學中，動機是指引起和維持個體的活動，并使活動朝向某一目標的內部心理過程或內部動力。中學生動機不足或不明確的現象極為嚴重。其原因有：一、社會不良因素的影響。“學好數理化，不如有個好爸爸”，社會不良風氣也走進了學校，影響了學生的學習動機。二、家庭因素的影響。一些學生受到家長及社會上“腦體倒掛”現象的影響,誤認為知識不重要,花錢讀書不合算,認為知識夠用,不如早點參加工作或經商賺錢好。三、學生本身對為什么學習不明確。學習是為了應付家長或者只是有書讀就可以，而沒有自己的理想和抱負。2.3學生學習情感淡漠，缺乏興趣造成學生學習情感淡漠的原因是多方面的。首先，學生課業負擔過重，學生學習時間長，導致學生興趣下降。其次，教師教法陳舊、師生情感不良。中小學生學科情感的產生,學生學習往往源于他們對學科教師的情感。一個老師德高望重,從自然威信到學識水平、治學態度、教育教學能力等各個方面,贏得了學生的愛戴,他們必然對這位老師所教的學科抱有濃厚的興趣。相反,師生情感不良,學生對教師沒有好感,他們就會不喜歡這位老師，由此發生情感遷移,孩子們很可能就不喜歡這位老師所教授的學科了。學生長時間不喜歡某一學科的學習,很難說不產生厭學情緒。2.4學生意志薄弱，耐挫力差許多學生雖然主觀上有學習的愿望,但學習畢竟是一項艱苦的事情,需要一定的時間及毅力,目前的中小學生幾乎都是獨生子女,是父母的寵兒,生活中的任何困難幾乎都是父母幫助解決。因此很多學生堅持性差，意志薄弱。一旦碰到困難便打退堂鼓,害怕去學、去動腦,長期下去,便產生厭學情緒。2.5來自各個方面的消極評價學習是一項艱苦的勞動，在學習過程中需一要不斷鼓勵和被肯定，尤其是中學生還處在心理發展的不成熟階段，更需要來自各個方面的積極評價，而在實際生活中，他們得到的少之又少，而消極的評價正是造成學生厭學的不容忽視的原因。3輔導方法。針對導致學生厭學的原因，提出以下輔導方法：3.1創建優良的學校教育環境，提高學生心理素質。學校和教師在教育教學中都要勇于克服情感障礙，真正厚愛厭學學生，注意學生心理品質的培養，努力挖掘他們的潛能和學習以外的閃光點，在教學上，教師要改變不當的教育方法，學會用“分層教學法”，使不同層次的學生都學有所得，體驗到學習成功的樂趣。3.2培養厭學學生的學習興趣首先，讓學生悅納老師。如果學生討厭某一老師，他也會討厭這位老師所教的課程。所以教師要時刻注意自己的形象，注重教儀教態，學習必備的教育學、心理學理論知識，學會運用這些知識來剖析學生的心理，了解學生的情感需要并給予滿足，樂于疏導學生偏差的心理等等，使學生感到老師可敬、可親、可信任，樂于接受老師的教誨。其次，幫助學生獲得尋求知識的新奇感。教師既要加強對學習方法的指導，又要擴大學生的閱讀范圍和閱讀量，擴大他們的知識面，與學生一同讀書、評書，使學生讀有所值，讀有所樂，逐漸學會從知識中尋找到可令他們感到新奇的、喜歡的內容，從而提高學習興趣。再次，促使學生的興趣向學習轉移。厭學學生并非沒有其感興趣的知識，只不過是興趣中心不在所學習學科知識上；或興趣面不廣，只對某些學科感興趣；有的是興趣的穩定性差，興趣中心不斷轉移；老師在了解學生的興趣中心和特點后，要引導學生擴大興趣范圍，并把興趣中心轉移到學習上來。第四，改善教學方式方法，提高學生學習興趣。教師可通過對教學方式方法的改善來提高學生的學習興趣，例如結合實際對學習材料補充其趣味性，給學生創設一種知識的饑餓感，以激發他們的求知欲；從另外角度解析，使深奧的、邏輯性強的知識變得通俗易懂便于接受；給學生創設取得成功的機會和階梯，提高學生學習的成功感，在不斷的滿足中不斷提高。3.3激發學生學習動機特別是成就動機。學生的學習動機是促使學生學習的內部動力，一個有強的學習動機的學生絕對不會產生厭學的情緒。通過人生觀、價值觀教育和成功教育，讓他們樹立遠大的理想和為提高民族素質、實現自我價值而學習的決心。學校可通過舉行各種各樣的比賽，在比賽中激發學生的成功欲望、提高學生成就動機。3.4加強學生心理能力特別是抗挫能力的培養。當前學生多為順境中成長的獨生子女，抗挫能力低，但外界的刺激與壓力卻很大，教師要時常注意對他們進行對挫折的認識與抵抗的教育。比如幫助學生根據自己的實際調整自己過高的期望值和目標，盡量減少挫折；幫助學生建立正確的自我心理防衛機制，遇到挫折時會找到適當的方法(如升華法、補償法)減輕心理緊張。在教育方式上，教師可在學習、生活中有意設置一些挫折活動，讓學生得到鍛煉；或者通過主題班會、活動課等形式，對學生進行心理疏導知識的講授，引導他們積極鍛煉自己的意志。另外，還可通過心理咨詢機構，為學生提供抗挫的心理咨詢服務。考試焦慮輔導 考試焦慮輔導一、認識焦慮1、焦慮就是過度的緊張和擔憂。考試焦慮就是學生對考試的緊張和擔憂。2、身體變化：人在處于焦慮狀態時會引起體內腎上腺素的分泌，從而導致身體肌肉高度緊張，呼吸加快，心跳過速，血壓上升，出汗，惡心，尿意頻繁等表現。3、實質：焦慮的背后就是恐懼，對失敗的恐懼。4、產生原因：客觀上，學生面臨的考試相當重要，考試難度過高；主觀上，學生自認為應付考試的把握不大，預感個人自尊心會受到威脅。5、 焦慮水平和工作成績成倒U型曲線，即適度的焦慮水平會促進工作效果，提高工作成績；而過高的焦慮水平則會影響個人能力的發揮，降低工作成績。二、考試焦慮對考試的影響1、消極作用（指長期焦慮和過度焦慮）（引：一鼓作氣，再而衰，三而竭。）1、對考試成績產生不良影響：分散和阻斷注意力；干擾回憶過程；瓦解思維過程。2、對身體健康產生不良影響：長期的處于焦慮狀態，身體會出現各種不適反應。有利與活動的肌肉緊張，會演變成全身性的肌肉不適，可能導致頭痛，肩部、背部及胸部的疼痛，吞咽困難，胃部痙攣，四肢發抖和無力；繼續發展下去或處于極度的焦慮狀態就會出現心慌、血壓升高、頭暈、視力模糊、耳鳴等現象。呼吸加快就會引起眩暈、惡心和呼吸困難。2、積極作用適度的焦慮可以提高人的警覺水平，充分調動身心潛能，使個體的知識經驗、技能技巧和智力體能達到激活狀態。這時，人的注意力會更加集中，思維更加敏捷，反應加快，從而能更好的完成考試。三、考試焦慮產生的原因1、 生理方面1、遺傳素質：神經活動類型弱的人，對緊張刺激的敏感性就高，承受能力差。2、健康狀況：好-焦慮水平較低；差-焦慮水平較高。3、過度疲勞：體力下降，身心機能下降，承受力差。2、 心理方面1、心理壓力過大2、個體差異：心理較成熟，耐挫力高者，不易焦慮。3、知識技能：知識水平高，成績優異的學生，考試對其不夠成威脅，焦慮水平低。4、認知評價：非常重視考試結果，對自己評價過低，不自信，引起高焦慮。5、考試失敗的經歷。6、自控能力薄弱：自我控制能力不足以抵抗緊張氣氛的挑戰。3、 外界環境方面1、考試題型與學生的認知結構差別過大，不適應新題型；考試難度過大，時間緊張。2、考生不適應陌生的考試環境。3、監考人員過于嚴肅，造成不適當的緊張氣氛。4、考場環境不舒適。5、考前準備不充分，工具不齊。6、檢查時，發現錯題，但來不及改正。五、控制考試焦慮的心理技術（一）、復習階段的心理訓練1、自信訓練具有考試焦慮的學生往往非常缺乏自信，產生許多消極的自我意識。他們常常認為自己將取得不好的成績，即使復習很充分，還是不相信自己，認為自己沒有能力達到目標。有研究表明，當人充滿憂慮的情緒的時候，會使大腦皮層產生保護性抑制，妨礙智力活動的進行。自信訓練就是就是運用交互抑制的原理，通過正常的自信力和情感的表達，扭轉消極的自我意識，克服和控制考試焦慮的一種自我訓練方法。其具體做法如下：（1）尋找消極的自我意識。自信訓練的第一步就是要找到隱藏在大腦中的消極的自我意識，即那些對即將來臨的考試朦朧地浮現出來的擔憂、害怕的念頭。把這些念頭逐條記下來，將這些潛意識的念頭提升到意識水平，使自己清楚的意識到當前消極的自我意識有哪些。（2）自我質疑。當找到消極的自我意識之后，就要向這些消極的自我意識挑戰，這主要是通過自我質辯進行的。這是自信訓練的關鍵性步驟。自我質辯就是對消極的自我意識中不合理的成分進行分析、辯論。主要是指出這些消極的自我意識的不現實性和不必要性，闡明由此對個人所造成的危害，并明確今后應采取的態度，將消極的自我意識排除，使自己保持輕松暢快的心情，克服考試焦慮，在考試中正常發揮自己的水平。例如：我預感到自己在考試中會一敗涂地。自我質辯：這種擔心有必要嗎？其實是毫無必要的。平時自己一直是按照老師的要求認真復習，雖說自己沒有很高的天賦，但只要認真作好考前的準備工作，這次考試完全有可能考好，根本不用擔心。這種擔心有危害嗎？當然有，它有百害而無一利，它會松懈自己的斗志，轉移自己的注意力，擾亂自己的精神狀態。若不急早排除，必會鑄成大錯。我應采取什么樣的態度呢？一定要明確當前的首要任務就是搞好復習，充滿信心，扎扎實實的做好各項準備工作，這就是自己應取的態度。2、簡單放松訓練（腹式呼吸）放松訓練的原理是放松和緊張不會同時存在，當你體驗放松感時，你必定不會緊張。練習這一放松法時，首先，你要找到一個讓你心情平靜和放松的目標物，作為誘導 物。常用的誘導物有：能讓你放松的聲音或語句（如大海的波濤聲，或默念放松、放松）；或是某件特殊的東西（如家里柔軟、舒適的床，或一幅你喜歡的畫）；或是能讓你平靜的情景（如鄉下某個幽靜的地方，或海濱的沙灘）。方法：閉上眼睛，以一個舒適的姿勢坐著或躺著。想象你的身體逐漸變得發沉和放松。用鼻子慢慢的吸氣，讓你的胃部和上腹部鼓起來，盡量減少胸部的活動量，把注意力集中于你的吸氣過程。吸氣結束后，要同樣緩慢地將廢氣呼出，注意體驗呼氣時的放松感受。反復練習直到你感覺完全放松了為止。注意：、練習的環境要安靜。、練習時，可能會有一些分散注意力的念頭涌入你的腦海里或產生異樣的感覺，對此不必擔憂，也不要沉溺于這些念頭和異樣的感覺，不要去理會它們，只要繼續注意你的心理感受和呼吸，這些干擾自然就會消失。、練習時，不能過度呼吸，結束后不能起身或移動太快，不要在饑餓或飽漲時練習。因為這些都會使你產生不適感。、初次接觸放松練習時，不易產生放松效果，這是正常現象，因為你還沒有完全掌握它，因此，你要經常的實踐，而且不要過分的期望放松的出現，順其自然。3、 系統的自我分析法：采用寫小結和日記的方法，對自己的各科學習情況，知識掌握程度，以及弱點和漏洞，進行總結，并找出改進的方法和措施，達到對自己的真實情況的了解，增強信心。同樣，也可以通過這種方法，找出焦慮情緒的原因，進行一次系統的自我分析，找出克服的辦法。4、 分散注意力法：當你感到非常煩躁和緊張的時候，可以轉移一下你的注意力，打破憂慮性思維的惡性循環，以達到緩解緊張的效果。主要有三種具體方法：體育運動；大家都有這樣的體會，當你專心運動的時候，你就不會去想那些憂慮的事。當然，一些比較激烈的運動，有受傷的危險，我們可以選擇一些柔和的運動，如散步、慢跑、整理宿舍或自己的書桌、或做一些小手工。心理活動：發揮你豐富的想象力，努力進行心理活動。你可以做一會兒白日夢，幻想一下美好的未來，或者試著背一首詩歌，回憶一次愉快的旅行。這一心理活動過程的細節越詳細，越容易達到分心的效果。重新聚焦：即通過給你周圍的事物以更大的注意力，來分散自己的憂慮性思維。例如：上課時，突然產生憂慮情緒，這時應該及時的將注意力轉移到老師的講課上，轉移到知識上，緊跟老師的節奏，調動自己的思維。（二）、臨考前的心理調節（臨考前的一個星期，這是心理調節的關鍵時刻）此時已是復習的尾聲，大勢已定，要想在知識能力的掌握上在有提高已不大可能，這時候就應該進入休整階段，放慢復習節奏，降低大腦皮層的興奮程度，使大腦皮層得到良好的休息。1、 動機轉移法：如果總是將強烈的考試動機指向結果，就會給自己背上沉重的包袱。這時就應該將強烈的考試動機轉移到考試的各個具體方面，在學習上查漏補缺，完善自己的知識。2、 積極的自我暗示：這是一種通過積極的語言或想象，使自己的身心機能發生變化的方法。通過語言可以引起或抑制熱鬧的某種心理和行為。比如，我國古代成語中的望梅止渴、草木皆兵、杯弓蛇影等，都是暗示作用的生動寫照。各人可以根據自己的情況，在不同的情境中，選擇不同的暗示語對自己進行心理調節，以消除不必要的緊張情緒，樹立必勝的信心。例如：該復習的我都復習過了，還怕什么呢？考試無非就是這些復習過的東西。我下的工夫一點也不小，以前也沒失敗過，這次有什么可緊張的？沒有！我基礎扎實，只要細心點，不會有問題。我早就準備好了就等著這天呢！勝敗乃兵家常事。只要我努力了，考上更好，考不上還有機會，人一生中怎么會永遠一帆風順呢？不要怕。運用自我暗示法時，暗示語要具體、肯定、簡明，能鼓舞斗志。3、 表象訓練（引：我國前著名跳高運動員總是在比賽前進行表象訓練，而且現在這項技術也一直被用于運動心理訓練）在考試前幾天，可以每天晚上臨睡時和起床前進行表象訓練，默默地仔細回想自己以前某一次非常順利地通過考試的情境，回想的越逼真、細致越好。然后對自己說這次考試我也一樣會順利通過。考前一小時左右，可選用以下方法調節緊張心理。4、運動轉移法在考前20分鐘左右，如果非常緊張，可用體育活動加以調節。方法是：先做一些身體的準備活動，慢跑2-3分鐘，然后做1-2次百米跑。百米跑時要用最快速度，全神貫注，全力以赴，不想其他任何事情。跑完之后休息一下，做做放松活動，深呼吸幾次，然后進入考場。若因場地的限制，不做百米跑，則跳繩幾分鐘也行。考試之前全神貫注，全力以赴地運動一下，可以有效轉移過強的焦慮興奮中心。若考生不喜歡運動或體質較弱，可以用下面的兩種方法。5、音樂放松法即帶一臺錄音機在考試開始前，欣賞20-30分鐘自己最喜歡的音樂，要全身心的投入進去，除了音樂什么也不想。6、 呼吸調整法即進行簡單放松訓練。（三）、考場上的心理調節在考試進行中，常有考生因回憶不起所需的知識，急得面紅耳赤，滿頭大汗，甚至垂頭跺腳。可情緒越緊張，越想不起來；越想不起來，越緊張，因而造成惡性的心理循環。考試焦慮造成的這種心理障礙也叫怯場。由于考試時間短暫，所以，對于考場上出現的怯場現象，需要用快速的方法加以調節。但著最好在考試之前就加以練習，這樣效果才好。對于焦慮情緒叫嚴重，或有過怯場表現的考生，更應該及早訓練和矯治1、 心理暗示暫時放下鋼筆，抬頭正視前方，通過在心里自言自語，對自己說放松，放松，我能夠控制自己的思想活動，我能夠集中注意力，我一定能考出自己應有的水平。考場上不要和別人比較，不要認為自己遠不如別人。要知道，絕大多數的人都在同一起跑線上，經驗和能力都差不多，免不了都會感到一些緊張。要從緊張的氣氛中擺脫出來，把心情放得開朗些。你可以這樣告誡自己：自己不會做的題目，別的考生很可能也不會做，心慌意亂也沒有用，安靜下來，仔細想想，我一定能做出來。2、 短暫停頓考生如果在考試時，出現了較為嚴重的焦慮感，如手腳發顫、思維混亂、雜念不斷，在這種情況下，應當干脆停下筆來，做些與考試無關的事情，如趴在桌上休息一會兒，讓頭腦安靜一下，或者做幾次腹式呼吸，把考試暫時從腦中排除出去，盡量什么也不想。這樣經過半分鐘到一分鐘，待情緒穩定一些后，再繼續答題。如還不行，可立即舉手，請求監考老師批準上廁所。改變一下活動內容，外出深呼吸幾次，讓室外涼風吹吹，可使頭腦清醒，然后在繼續答題。3、 想象成功同前面的表象訓練。4、 考場快速放松法 身體自然坐正，靠在椅背上，閉上眼睛。 做一次舒暢的深呼吸，徐緩、平靜地呼氣。呼氣時，對自己說放松，想象著緊張隨呼氣排出了體外。 做深呼吸時放松，把手臂懸于體側，感到溫熱的血流進入雙手。想象著緊張也隨之從指尖流了出去。 反復數次屈伸手指，放松手指肌肉，以促進血液循環。 輕微變換一下身體的位置，以便使更充足的血液依次流到全身各處。 舒展你的雙臂、雙腿和腰背。 再做一次深沉而徐緩的深呼吸，并在呼氣時默念放松，然后開始做題。以上這一過程大約在30秒鐘或更少的時間內就能做完。通過這樣的放松，可以解除考試中的怯場現象。5、 注意控制尿頻由于過度緊張，植物神經紊亂，大腦中樞對膀胱括約肌的指揮功能失常，就會導致尿頻。過度緊張和焦慮的情緒一消除，這一現象自然消失。另外，考試之前可以調整一下飲食。考試當天盡量不要吃牛奶、豆漿等含水量大的食物，也不要喝咖啡、濃茶等興奮性的飲料，更不要吃得過咸，以免因為口渴而不得不過多的飲水案例介紹陳X，男，13歲，初二學生。學習成績下游，智力一般，性格倔強，個性剛硬，自尊心特強，逆反心理十分嚴重。在學校，他這種反抗行為十分尖銳。眼直對著老師，一副不服氣的樣子。我通過與該生交流，了解，分析其原因，主要是家庭和個別老師教育不當。制定了輔導計劃，并實施。主要爭取家長的主動配合，改善家庭教育環境，堅持正面疏導教育，經常、持久地心理輔導使該生的逆反心理有所改觀，作業能按時交了，學習成績有所提高。關健詞：初二 逆反心理 輔導教育 該生的叛逆行為是進入青春期的一種表現，許多青春期的孩子對大人都有一種逆反心理。他們往往把家長和老師的批評、幫助理解為與自己過不去，認為傷害了自己，因而就會表現出嚴重的敵對傾向。分析其原因主要有三個：一是家庭教育方式不當。陳X的父親忙于生意，和孩子的交流很少，遇到問題就會斥責、謾罵孩子，在老師面前又要袒護孩子；而他的母親主要關心孩子的營養狀況和學習成績，忽視孩子的思想教育，認為孩子還小，大了就會懂事的。在孩子的教育問題上，兩人的方式也常常不一致。二是個別老師不懂得學生的心理特點，不能正確對待他所犯的錯誤，處理方式不當，使矛盾和沖突日益惡化起來。三是青少年特有的半幼稚半成熟的特點，使他看問題容易產生偏見，以為與老師、家長對著干很勇敢，是一種英雄行為，因而盲目反抗，拒絕一切批評。輔導方法：1、爭取家長的主動配合：首先和家長取得聯系，了解陳X的家庭情況和表現，與家長溝通思想，在孩子的教育問題上達成共識，以便對癥下藥。2、改善家庭教育環境：指導家長閱讀一些教育孩子的書籍，提高自身教育水平。創造良好、民主的家庭環境，和孩子交朋友，多鼓勵、表揚，少批評、責罵，合理對待孩子的需求，不挫傷他的自尊心，尊重他，信任他。抽時間帶孩子到大自然去呼吸新鮮空氣，為孩子安排有意義的生日慶祝會，設計各種溫馨的家庭活動，利用親情來感化他，慢慢地消除他的對立情緒。3、春風化雨，堅持疏導教育：教師要正確對待這類學生，避免直接批評，不要與他發生正面沖突，要注意保護他的自尊心，采取以柔克剛的教育方式。當他犯錯誤時，不要當著全班同學的面點他的名字，而是在與他個別交談時動之以情，曉之以理，耐心幫助他分清是非，意識到自己的錯誤，并愿意主動地去改正。逐漸緩解緊張的師生關系。4、因勢利導，揚長避短：老師要善于挖掘學生身上的閃光點，充分發揮其作用。利用陳X在數理化方面的優勢成立一個幫困組，讓其擔任組長，使他把大部分心思轉移到他愛好、感興趣的事情上。老師的信賴、同學的支持使他的態度發生了很大的轉變5、本人的自我調節：指導陳X閱讀一些偉人、科學家成功事跡的書刊，開闊視野，不斷激勵自己，使他明白只有胸懷寬廣，能接受他人意見的人才能成就偉大的事業。把注意力引到學習上，啟發、誘導他走出錯誤的心理誤區。6、經常、持久地心理輔導：陳某這種頑固的逆反心理不是一、兩次說服教育就可消除的，要反復抓，抓反復，平時多留意觀察他的情緒變化，經常與他交流、溝通，深入了解他的內心世界，幫助他解決青春期的煩惱。輔導效果:通過輔導，陳X的逆反心理已有所改觀，和同學、老師的緊張關系也得到了緩解，最大的一個變化是做錯了事能主動承認，學習比以往認真，上課還主動舉手回答問題，作業也能按時交了，學習成績有所提高。情緒輔導 臉上很少見笑容的男孩案例介紹 孟某，男，某中學初一(4)班學生。個子高大、結實，正處于愛說愛笑的年齡臉上卻從來沒有笑容，一雙憂郁的眼睛常常茫然地望著地面，從不主動和別人搭話。鑒于他在小學有過任班干的經驗，班主任委派他擔任班級勞動委員。可是在大掃除時，他卻總是一個人默默地在掃在擦，身邊喧鬧的同學似乎與他完全無關。小學成績優秀的他，課堂上卻總是沉悶無語，不是低垂雙眼，就是雙手揪著頭發沉重地伏在課桌上，甚至課后的作業也交不上了，成績也逐漸下滑。他所在的(4)班的男生都酷愛籃球運動，幾乎人人都參加過市體校籃球班的訓練，可身材條件極好的他卻從不參與。遇到集體外出的活動，他也總是交來家長簽字的請假條而拒絕參加。 案例分析 孟某的父母皆從事石油勘探工作，常年在野外作業，孩子與父母關系生疏，他是在奶奶的呵護下長大的，祖孫倆感情深厚。他性格善良溫和，剛上小學時也還是個活潑積極的孩子。可是在他八歲那年這孩子卻遭受了成人都無法承受的刺激：他第一個目睹了奶奶被竊賊刺殺倒在血泊中的慘狀!此后，這個八歲的男孩持續了兩個月的低燒，他常常在半夜里驚醒，甚至整夜的失眠。這樣突如其來的刺激所帶來的創痛不是一個八歲的孩子所能承受的，隨之而來的對不可預知的暴力侵襲與死亡的恐懼也不是一個八歲孩子能與之抗爭的。終日被這無法宣泄的創痛與無法驅散的恐懼折磨著，活潑的孩子變得寡言少語，精神萎靡不振，不知情由的老師過于嚴厲的批評，同學們投來的不理解的目光，使他失去了向別人傾訴的勇氣，失去了對外人的信任。唯一可以依靠的父母，又因親子關系的生疏以及常年在外工作而忽略了孩子