正確認(rèn)識(shí)挫折、戰(zhàn)勝挫折 大學(xué)生挫折教育,昆明醫(yī)學(xué)院公共衛(wèi)生學(xué)院 楊俊芬,一、教學(xué)目的：認(rèn)知挫折，了解挫折的類(lèi)型，如何應(yīng)對(duì)挫折，提升抗挫能力，幫助遇到挫折的同學(xué)、朋友走出挫折的困擾。,二、教學(xué)重點(diǎn)：如何應(yīng)對(duì)挫折。 三、教學(xué)難點(diǎn)：提升抗挫能力。 四、授課對(duì)象：大一新生 五、授課背景：從多年的學(xué)生工作經(jīng)歷中，深刻感受到學(xué)生正確看待挫折、妥善解決挫折的重要性。并且，90后的學(xué)生獨(dú)立性、抗挫性不足。,五、教學(xué)設(shè)計(jì)：兩節(jié)課80分鐘，中間休息10分鐘，教學(xué)方式：討論式、參與式、講授式，教師的講授在學(xué)生的理解和感悟的基礎(chǔ)上。,1、課前觀看電影肖申克的救贖。給同學(xué)討論（時(shí)間：10分鐘） 2、戰(zhàn)勝挫折的名言,根據(jù)自己的親身經(jīng)歷，找出其中對(duì)自己最有啟發(fā)的一則，結(jié)合自己的故事和大家進(jìn)行交流，（每個(gè)小班推薦一位同學(xué)，共5名），探尋自己戰(zhàn)勝挫折的感悟。教師總結(jié)出挫折的6種類(lèi)型（時(shí)間：20分鐘),（1）戀愛(ài)挫折 (2)家庭挫折 （3）學(xué)業(yè)挫折 （4）工作挫折 （5）身體挫折 （6）交友挫折,3、故事分享：生活中的強(qiáng)者戰(zhàn)勝挫折的故事（、張海迪、海倫.凱勒、霍金、貝多芬、諾貝爾等。） 弱者被挫折擊敗的人物故事，(諸多自殺的案例，）和自己戰(zhàn)勝挫折作比較，找出其中的共同點(diǎn)，教師總結(jié)出應(yīng)對(duì)挫折的10種方法。（時(shí)間：20分鐘）,第一，沉著冷靜，不慌不怒。 第二，增強(qiáng)自信，提高勇氣。 第三，審時(shí)度勢(shì)，迂回取勝。 第四，再接再厲，鍥而不舍 第五，移花接木，靈活機(jī)動(dòng),第六，尋找原因，理清思路 第七，情緒轉(zhuǎn)移，尋求升華 第八，學(xué)會(huì)宣泄，擺脫壓 力 第九，必要時(shí)求助于心理咨詢 第十， 學(xué)會(huì)幽默，自我解嘲,4、交流朋友在自己遇到挫折和困難時(shí)給予自己的安慰和勸導(dǎo)，得出朋友間的互相幫助，能更快走出挫折帶來(lái)的消極影響。所以，當(dāng)同學(xué)、朋友遇到挫折時(shí)，我們要積極伸出援助之手。（時(shí)間：10分鐘）,5、提升抗挫能力 (時(shí)間：20分鐘） 主要采用講授的方式，結(jié)合生活中的諸多實(shí)際案例，再?gòu)那肮?jié)課的內(nèi)容得到啟發(fā)和引申，同學(xué)也就易于理解和接受。中間可采用提問(wèn)的方式，引入討論，啟發(fā)同學(xué)思考，作出總結(jié)，增強(qiáng)同學(xué)上課的積極性和提高同學(xué)的興趣。,1、抗挫心理準(zhǔn)備 (1)正視挫折 （2）胸懷理想，挑戰(zhàn)挫折 （3）抗挫折能力培養(yǎng),2、提升逆境應(yīng)力 （1）提升耐受力 （2）增強(qiáng)