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文檔簡介

1、融安縣實驗小學 曾文杰,籃球三步上籃,教學過程,（一）、開始準備部分 （1）、課堂常規：整隊，安排見習生 （2）、宣布本課內容及目標 （3）、慢跑熱身 （4）、熟悉球性練習,（二）、基本部分 (1).教師講解示范動作 (2).學生在教師指導下練習 (3).學生思考,自己體會 (4).學生行進間三步上籃得分累計比賽 (5).教師評價.鼓勵.,籃球上籃完整示范圖,行進間三步 上籃,三步上籃，籃球運動不允許持球隊員移動軸心腳，否則被吹走步違例，但有一個例外，那就是三步上籃，其要求球員持球時分別邁開二步，在第三步起跳的同時出手。,三步上籃分類,上籃按出手時手與肩的相對高度，分為高手上籃和低手上籃。高手

2、上籃是指在球出手的瞬間，手腕高于肩部；而低手上籃則是指球出手的瞬間，手腕低于肩部以下；,上籃按手部動作，分為單手和雙手，正手、反手、勾手，挑、推、勾、拋、扣等，同時又還包括行進間和跳起兩種身體姿態,三步上籃的動作要領可用“一大、二小、三跳”六個字進行概括，既簡明扼要，又便于記憶。 以右手單手高手投籃為例，右腳跨出一大步的同時接球(即一大);接著左腳跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬，同昱舉球至頭右側上方，騰空后，當身體接近最高點時，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力撥球，通過指端將球投出(即三跳)。與此同時，兩腳同時落地，“三步上籃”動作完成。 把“三步上籃”動作要領編成

3、口訣，即“一大二小三高跳，提肘屈腕要記牢，身體凌空球出手，投籃碰板準又妙”，大家在初學時可以記一下,有助于把握技術要領。,三步上籃要領,移動傳球或投籃時，球員可以中樞腳跳起，接著單腳著地或雙腳同時著地。而后，單腳或雙腳可以抬離地面，但球出手前任一腳不能落回地面。 我的理解是，移動暗指單腳在地面上，以區別于雙腳在地面時的情況。傳球或投籃前收球時單腳觸地，觸地腳為中樞腳，該腳可以跳起，著單腳著地或雙腳同時著地。而后，單腳或雙腳可以抬離地面，但球出手前任一腳不能落回地面。,關于三步上籃的規則,上籃第一步：右腳跨（大）步接球（以右手為例）,上籃第二步：左腳邁（小）步起跳,投籃步：即騰空步垂直高跳單手肩上投籃,關于教學比賽,分成兩組進行比賽 比賽法比賽法的主要特征就是它具有很強的競爭性。比賽者情緒激昂,可以促進比賽者最大限度地表現出機體的機能能力,加強身體練習對機體所起的作用。 在進行“籃球雙手胸前投籃技術”教學時,首先必須使同學們掌握投籃的基本技術動作,將學生平均分成人數相等的組別,在相同的條件下集體進行投籃比賽,以此來

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