七年級體育與健康教案

七年級體育與健康教案[篇1]

魏家地學校七年級體育與健康教案第六周（第10課

時）授課班級：七年級2、3班教師：李新峰教學內容運球、

急停教學目標L教育學生端正學習態度，加強組織紀律性。2.

學習運球、急停技術動作。3.復習起動、雙手胸前傳接球技術。

順序時間教學內容組織教法與要求練習次數練習時間準

備部分5，一、文體委員整隊，報告人數。二、教師宣布本節

課的內容和任務，安排見習生。三、繞籃球場慢跑熱

身。四、徒手操五、游戲：“人、槍、虎”目

的：集中注意力發展反應能力。規則：人拿槍：人用雙手插腰表

示。槍打虎：人用兩手表示槍。虎吃人：人用兩手放在耳旁表示。

六、弓步、仆布壓腿，立位體前屈、活動膝、踝、髓關節。1、成

四列橫隊。隊形：_________________________________________

_____________________☆組織：兩路縱隊繞籃球場

跑。1、擴胸運動2、單臂后振3、體轉運動4、腹背運動5、

全身運動6、深蹲組織：教法：1.教師講解規則。2.

學生練習。要求：快、靜、齊，動作到

位。48拍5'

基本部分

35

一、課課練：1、原地高抬腿跑_2組。2、蹲跳起12次_2

組。3、俯臥撐10次_2組。4、立臥撐跳起二、熟悉球性練習：

1.指尖撥球。2.雙手持球腰繞環。3.胯下繞“8”字4.胯下“8”

字交替拍球三、復習：起動、雙手胸前傳接球練習方法：1.原地

小步跑變起動練習兩列體操隊形，兩列同學輪流做，教師發出信號

前，同學做原地小步跑，聽到信號后立即變為起動向前跑。2.起動

練習四列體操隊形，各排輪流做，學生按基本姿勢站立，根據教師

的手勢及信號要求做正面側面及背對前進方向的起動練習，起動后

向前跑出6?8步即可。3.復習雙手胸前傳接球4.接側方向來球5.

向不同方向傳接球c四、學習：運球、急停1.基本姿勢：兩腳前

后開立，兩膝微屈，上體稍前傾，抬頭平視。2.手型：五指自然張

開，用手指和指根以上部位觸球。3.手按拍球動作：運球時，以肘

關節或肩關節為軸，前臂和手腕做曲伸動作，用手指柔和的按拍球。

4.球的.運行：原地運球時，按拍球的上方，向前運球時，按拍球的

后上方。5.跳步急停：在近距離慢跑中，單腳或雙腳起跳兩腳平行

落地，屈膝降低重心，重心落在兩腳上。6.跨步急停：在快速跑動

中，屈膝跨出一大步，腳跟或全腳掌著地，同時上體后仰稍使重心

后移，跨第二步時，屈膝、腳掌內側用力蹬地，急停后重心落在兩

腳上。五、分組教學比賽：組織：____OOOOO_____00

00000()0000000☆教法：教師前面

領操，喊口令，學生跟著練習。要求：動作到

位。組織：兩列橫隊。教法：講解動作要求,

學生練習。要求：L注意嚴格按動作要領去做。2.加強個人判斷

擴反應能力。組織：四列體操隊形教法：L邊講解邊

示范。2.學生練習。（1）原地體側運球。（2）行進間運球。

（3）原地模仿跳步急停。（4）慢跑五步做跳步急停。（5）原地

模仿跨步急停。（6）慢跑中跨步急停。（7）快速跑動中急停練

習。（7）運球做急停、急起練習要求：（1）運球手法正確。

（2）手腳協調配合。（3）急停步法扎實，控制好重

心。要求：培養團隊意識和拼搏精

神。

35

結束部分51、集合整隊，放松練習。2、教

師小結，師生再見c3、歸還器械。組織：成四列橫隊隊形：同

上要求：放松充分5

七年級體育與健康教案【篇2】

七年級體育與健康“快速跑”說課稿

大家好。我說課的課題是：（水平四）快速跑的教學。

一、說教材

（一）教材分析

快速跑是水平四的田徑教學的主要教材，通過快速跑練習不僅

習，教師巡回指導；然后學生集中由老師講評、示范，學生再分組

練習，這樣教學是根據新課程改革的要求，它符合體育與健康課程

理念精神。它可以讓學生們在課堂中學到并掌握更多的體育活動的

基本技能和基礎知識。教學過程中還滲入游戲式、比賽式練習，既

活趺課堂氣氛，又激發學生學習的欲望。

四、說教學過程

根據人體生理機能活動能力的規律，結合本課學習目標以及設

計思路，把本課的教學程序分為四個階段：

1、課堂常規

2分鐘

首先，體育委員整隊（體委面向陽光，學生背對陽光站立），

檢查人數，向教師匯報；其次師生相互問好，問好方式可以用同學

們好一一老師好。接著用簡練、洪亮而有力的語言宣布本課的內容

和基本要求；然后安排見習生學習、記錄。設計意圖：培養學生自

覺做到（快靜齊），而且這樣問好的方式會給學生以一種親切、祥

和的學習開端，以便提高學生的注意力和對本次快速跑課的好奇心,

達到教學的初衷。

2、熱身活動

5分鐘

我親自帶領學生隊伍做徒手操和高抬腿運動，達到熱身的目的。

設計意圖：親自參與帶隊、帶操，可以貼近學生，讓學生感到

老師的自信和良好的心態，使學生積極地、精神飽滿地進入準備活

動階段。

3、學習與體驗：（1）原地擺臂練習：以肩為軸，屈臂前后擺

動；然后沿直線跑，（要求自然協調，眼視前方，腳要盡量落在一

條直線上。）8分鐘設計意圖：培養正確的跑姿。（2）快速起動

與加速跑練習

15分鐘？讓學生采用各種起跑方法練習起跑方式；（距離：30

米，2—3次，）

?呼號追人（方法：自由組合10—16個一組，場地是各組隨意

畫個圓；呼2號，2號跑，3號追，依此類推。出列沿外沿逆時針方

向跑與追）。學生充分展開想象，自主練習。在休息之余，引導學

生思考影響快速跑的因素，了解何種起跑方式最快，總結動作要領,

學生針對自身特點，提高動作技術。

設計意圖：讓學生在老師的提示與指導下直觀的了解起跑與加

速跑對快速跑的重要作用，學生之間相互觀察，探討交流如何能跑

得快，是學生在自主、合作、探究的學習方式中鍛煉了集體協作能

力，也體驗了快速跑的樂趣，發展了快速跑的能力。（3）身體素質

練習

10分鐘10秒高抬腿（2—3次）后蹬跑（20米_2次）推小車

（15米_2次）設計意圖：高抬腿跑練習可以提高學生快速奔跑能力;

后蹬跑和推小車可以提高學生手腳的力量和兩腿有力的蹬地動作，

增加學生快速跑的能力。

4、身心放松

5分鐘（1）教師集合隊伍，讓學生總結如何能跑得快？然后教

師總結，并反問學生自己做得如何？今后該怎么做？同伴之間可交

流探討。

（2）教師教學生拍打大小腿以達到放松的目的。（3）師生再

見，下課。

七年級體育與健康教案【篇3】

魏家地學校七年級第二學期體育與健康教案第六周（第9誤

時）授課班級：七年級2、3班教師：李新峰教學內容跨越

式跳高（四）改進助跑與起跳相結合的技術教學目標1.學會丈

量步點的方法和踏準步點的方法。2.初步掌握起跳與過桿的'銜接

技術。3,培養學生勇敢、頑強、果斷、吃苦耐勞的意志品質，樹立

勇于戰勝困難和挫折的信心，戰勝自我、超越自我，體驗成功的樂

趣，促進心理健康水平的提高。順序時間教學內容組織教法與

要求練習次數練習時間準備部分5,一、文體委員整隊,

報告人數。二、教師宣布本節課的內容知任務，安排見習生。三、

慢跑200~300米熱身。”四、徒手操五、弓

步、仆布壓腿，立位體前屈、活動膝、踝、髓關節。1、成四列橫

隊。隊形：______________________________________________

☆1、擴胸運動2、單臂后振3、體

轉運動4、腹背運動5、全身運動6、深蹲要求：快、靜、齊，

動作到位。___________________4_8拍

5基本

部分

35一、課課練：1、原

地高抬腿跑_2組。2、蹲跳起15_2組。3、跨步跳20米_2

組。二、跳躍性練習：如藥所示，單腳或雙腳連續

左右跳躍橫桿。三、跨越式跳高：側面直

線助跑，左側助跑者右腿為起跳腿，左腿為擺動腿，右側助跑則相

反。助跑應逐漸加速，起跳時用起跳腳全腳掌著地，擺動腿稍屈膝

積極向前上方擺起，當擺過橫桿后，向桿下內轉下壓，兩臂下垂。

過桿時，軀干向橫方向側倒并向起跳腿方向扭轉，兩臂上舉，同時

起跳腿迅速向上高抬，完成跨越動作。過桿后，身體側對橫桿，用

擺動腿先落地，接著起跳腿落地，稍有緩沖。重、難點：助跑

與起跳結合，過桿落地技術四、放松自由活動組

織：OOOOO0000000000

00000☆組織：1、單腳跳躍_3次。2、

雙腳跳躍_3次。組織：教法及步驟：1、確定起跳

點。2、丈量步點可簡單計算，跑步數的二倍減二即可，如助跑6

步(6_2-2=10)可走10步。或從起跳點向相反的方向跑來確定。3、

反復試跳，進行調整。4、助跑6—-8步過桿練習5、分層練習要

求：1、助跑身體重心平穩，有節湊，步點準，起跳有力。2、桿

上技術正

確。

35

結束部分51、集合整隊，放松練習。2、教

師小結，師生再見c3、歸還器械。組織：成四列橫隊隊形：同

上要求：放松充分5

七年級體育與健康教案【篇4】

魏家地學校七年級第二學期體育與健康教案第二周（第2課時）

授課班級：七年級2、3班教師：李新峰教學內容復習廣播體

操（二）身體素質練習教學目標1、復習中學生廣播體操第六節-

-第九節，提高學生身體協調能力，規范廣播操動作。2、通過練習

逐漸恢復學生的身體各項素質。順序時間教學內容組織教法與

要求練習次數練習時間準備部分5'一、文體委員整隊,

報告人數。二、教師宣布本節課的內容知任務，安排見習生。三、

慢跑200~300米熱身。四、游戲：“迎面接力”五、

徒手操六、弓步、仆布壓腿，立住體前屈、活動膝、踝、顫

關節。1、成四列橫隊。隊形：_______________________

______________☆1、擴胸運動2、單臂后振3、

體轉運動4、腹背運動5、全身運動6、深蹲要求：快、靜、齊,

動作到位。4_8拍

5,基本

部分

35一、課課練1、原地

高抬腿跑_2組。2、后蹬跑20米_2組。3、跨步跳20米_2組。

4、弓箭步走。二、復習中學生廣播體操：

《時代在召喚》：第六節：體轉運動第七節：全身運動第八節：

跑跳運動第九節：整理運動三、素質練

習：50米跑_5次四、放松自由活

動：1、各種預備練習要求：反應速度快，注意力集中

教法：_____00000____00000

0000000000☆組織：1、

教師組織，文體委員喊口令進行廣播體操的練習。2、教師巡回指

導糾正要求：1、認真練習，保證質量。2、動作到位，舒展大

方。組織：

__------------------------------I學生8人一組，聽口令進行練習。

要求：男生9秒內，女生10秒內完

成O

35

結束部分51、集合整隊，放松練習。2、

教師小結，師生再見。3、歸還器械。組織：成四列橫隊隊形:

同上要求：放松充分5

七年級體育與健康教案【篇5】

魏家地學校七年級體育與健康教案第六周（第11課

時）授課班級：七年級2、3班教師：李新峰教學內容原地

單手肩上投籃教學目標1.教育學生端正學習態度，加強組織紀

律性。2.復習運球、急停，學習原地單手肩上投籃技術動作。3.

培養學生獨立思考的良好習慣。順序時間教學內容組織教法與

要求練習次數練習時間準備部分5'一、文體委員整隊,

報告人數。二、教師宣布本節課的內容和任務，安排見習

生。三、繞籃球場慢跑熱身。四、徒手

操五、弓步、仆布壓腿，立位體前屈、活動膝、踝、髓關節。

1、成四列橫隊。隊形：__________________________________

☆組織：兩路縱隊繞籃球場

跑。1、擴胸運動2、單臂后振3、體轉運動4、腹背運動5、

全身運動6、深蹲要求：快、靜、齊，動作到

位。4_8拍5,

基本部分

35

一、課課練：1、原地高抬腿跑_2組。2、蹲跳起12次_2

組。3、俯臥撐15次_2組。4、立臥撐跳起二、熟悉球性練習：

1.指尖撥球。2.雙手持球腰繞環。3.單手直臂旋轉球4.胯下繞

“8”字5.原地左右手的體前、側運球6.運球折返練習三、復習：

起動、雙手胸前傳接球四、學習：單手肩上投籃1.動作方法：右

手后屈持球于肩上，左手扶球的'左側，右臂屈肘，對準球籃，上臂

與地面平行，前臂與地面接近垂直，兩腿微屈，右腳在前，重心落

在兩腳上。投籃時，右臂隨同下肢和軀干的蹬、伸、抬肘向前上方

充分伸直，并用手腕前扣、手指拔球從食指和中指指端飛出。2.動

作要領：（1）投籃時抬肘，向前上方伸臂、壓腕、拔球，使球從

食指、中指端飛出，（2）全身動作協調，用力一致五、

分組教學比賽：組織：0000000000

00000_____00000☆教法：教師前面領操，喊口令，

學生跟著練習。要求：動作到位。組織：兩列橫

隊。組織：二列體操隊形。教法：1.教師講解示范。2.

學生先思考再練習c（1）持球基本姿勢練習方法：學生成體操隊

形，手持一球，按教師“準備一一開始”的口令，學生做持球姿勢

練習。（2）投籃手法練習方法一：原地徒手做投籃姿勢練習。方

法二：學生在完成持球基本姿勢的基礎上，按教師“準備一一投”

的口令，同時對空投籃。方法三：學生每兩人一球，相距4一一5

米面對站立，相互進行投籃練習。要求：培養團隊意識和拼搏

精

神。

35

結束部分51、集合整隊，放松練習。2、

教師小結，師生再見。3、歸還器械。組織：成四列橫隊隊形:

同上要求：放松充分5

七年級體育與健康教案【篇6】

魏家地學校七年級體育與健康教案第22課時授課班級：七

年級2、3班教師：李新峰教學內容足球（四）復習：腳內側

踢球及腳內側停球技術學習：腳內、外側運球技術教學目標

1、熟練顛球和腳內側踢球及腳內側停球技術2、掌握腳內、外側

運球技術3、培養學生敢于競爭，互相合作，集體主義與吃苦耐勞

的精神。順序時間教學內容組織教法與要求練習次數練習

時間開始部分5,一、組織班級課堂隊形二、教師宣

布本節課的內容和任務，安排見習生。三、慢跑200~300米熱

身。四、足球熱身操五、弓步、仆布壓腿，

立位體前屈。六、活動膝關節、踝關節。組織：四列橫隊隊形：

☆1、

上肢和踝、膝關節操2、踢腿運動3、頭頸、腰背運動要求:

快、靜、齊，動作到

位。基

本部

分35

一、課課練：1、原地高抬

腿跑_2組。2、蹲跳起12次_2組。3、俯臥撐15次_2

組。二、協調練習：1、高抬腿跨過足球2、

字形快速繞過足球跑三、復習顛球技

術:四、復習腳內側踢球及腳內側停球技

術：五、學習：腳背內、外

側運球技術1、腳背內側運球要領：運球時，支撐腳稍向前跨，踏

在球的.前側方，膝關節稍彎曲，上體向前傾向里轉，隨身體向前移

動，運球腳提起，用腳背內側推撥球。2、腳背外側運球要領：跑

時身體放松并前傾，步幅小，運球腳提起時，膝關節彎曲，腳跟提

起，腳尖向內轉，邁步傾前著地時，用腳背外側推撥

球。組織：四列橫

隊_______________________________________________________

▲

_組

織：00000000000

00000000000

00教法：學生四列縱隊進行練習每人4—5次。組織：

分組散點練習教法：學生練習手拋顛球、過度到連續顛球。要求:

能一次完成連續顛球3-5個組織：

0000000000000000000

0000000000000000000

00☆教學方法：二人一組對踢停球注意：正確、協

調組

織：OOOOOl-O00000|f。

0()()0()|一()00000I->0

教法：1、講解、示范腳內、外側運球2、腳內側或腳外側慢慢運

球3、反復練習，注意觸球的力量要求：球要在自己的控制范

圍

內

結束

部分51、集合整隊，放松一靜力拉伸。2、教師小結，師生再

見。3、歸還器械c組織：成四列橫隊隊形：同準備部分要求：

充分放松教學小結

七年級體育與健康教案【篇7】

魏家地學校七年級體育與健康教案第五周（第9課

時）授課班級：七年級2、3班教師：李新峰教學內容雙手

胸前傳接球教學目標1.教育學生端正學習態度，加強組織紀律性。

2.初步學習籃球雙手胸前傳接球的基本動作概念。3.培養學生組織

紀律性，促進身體協調發展。順序時間教學內容組織教法與要

求練習次數練習時間準備部分5，一、文體委員整隊，

報告人數。二、教師宣布本節課的.內容和任務，安排見習

生。三、繞籃球場慢跑熱身。四、徒手

操六、弓步、仆布壓腿，立位體前屈、活動膝、踝、鼓關節。

1、成四列橫隊。隊形：__________________________________

☆組織：兩路縱隊繞籃球場

跑。1、擴胸運動2、單臂后振3、體轉運動4、腹背運動5、

全身運動6、深蹲要求：快、靜、齊，動作到

位。4_8拍5'

基本部分

35

一、課課練：1、原地高抬腿跑_2組。2、蹲跳起12次_2

組。3、俯臥撐10次_2組。4、立臥撐跳起二、熟悉球性練習：

1.指尖撥球。2.雙手持球腰繞環。3.胯下繞“8”字三、復習基

本姿勢（準備姿勢）、起動四、雙手胸前傳接球。1.傳球動作要

領：手腕由內向外翻轉。拇指下壓，食、中二指撥球。2.接球動作

要領：雙手迎出接球，手指尖觸球立即引于胸腹間，恢復基本姿勢。

3.易犯錯誤及糾正方法：（1）傳球時手豌翻轉不夠。糾正方法：

要求學生傳球時拇指下壓。（2）傳球時食指、中指拔球不夠。糾

正方法：一人扶住球，一人做傳球動作，練拔球。（3）傳球時兩

肘外張。糾正方法：可讓學生靠墻站立做傳球模仿練習，限制其肘

外張。組織：000000000

00000000000☆教法：教師帶領

學生練習。組織：兩列橫隊Q教法：1.找出一傳接

球較好同學與教師對傳，邊傳邊講解技術動作要領。2.學生練習。

（1）持球手法練習。學生每人右側前方放一球，練習時，根據信號

跨右腿拾起球成正確持球姿勢，教師檢查持球手法是否正確。（2）

接球徒手模仿練習c練習時，根據教師的信號向來球方向伸臂迎球

做出接球的手形及收臂緩沖動作。（3）雙手接胸前高度的球。

（4）雙手胸前徒手模仿練習。（5）雙手胸前傳接球練

習。

35

結束部分51、集合整隊，放松練習。

2、教師小結，師生再見。3、歸還器械。組織：成四列橫隊隊形:

同上要求：放松充分5

七年級體育與健康教案【篇8】

魏家地學校七年級體育與健康教案第30課時授課班級：七

年級2、3班教師：李新峰教學內容耐久跑（二）教學目標

1、發展心肺耐力，提高自信水平；2、知道處方教學的學習方法和

練習要求，在練習過程中體會交流與合作的重要性；3、通過處方教

學，能選擇適合自己的學習處方，提高技能水平；4、通過自選、自

練能更積極參與教學活動，團結合作，體驗成功所帶來的喜悅。順

序時間教學內容組織教法與要求練習次數練習時間開始

部分5'一、組織班級課堂隊形二、教師宣布本節課的'內容

和任務，安排見習生。三、慢跑200~300米熱身。口、

徒手操五、弓步、仆布壓腿，立位體前屈、活動膝、踝、髓

關節。組織：四列橫隊隊形：________

________☆1、擴胸運動2、單臂后振3、

體轉運動4、腹背運動5、全身運動6、深蹲要求：快、靜、齊,

動作到

位。基本部

分35一、課課練：1、原地高抬腿跑_2組。

2、蹲跳起12次_2組。3、俯臥撐15次_2組。二、而寸

久跑：1、變速跑：2、伴同

跑組織學生按照自愿原則分成2人一組3分鐘慢跑3、評

價：引導學生運用成功的多維標準對自己的成績進行評

價。三、處方教學：1、籃球、2、足球、3、排球、4、乒

乓球通過處方教學，能選擇適合自己的學習處方，提高技能水平。

組織：0000000000

0000000000☆組織：80

米快一70米慢一80米快一70米慢_3組教法：1、教師對變速跑提

出具體要求2、學生按要求去完成，在慢跑的時候也可以利用走來

完成3、堅持完成全程學生自由組合進行慢跑，快者鼓勵慢

者，并肩跑進。對長跑缺乏信心的同學體驗到在長跑中取

得進步和成功的喜悅。組織：分四組，按練習項目，

分散在場地四周，由組長帶領練

習。

結

束部分51、集合整隊，放松一靜力拉伸。2、教師小結，師生

再見。3、歸還器械。組織：成四列橫隊隊形：同上要求：充分

放松

七年級體育與健康教案【篇9】

魏家地學校七年級第二學期體育與健康教案第三周（第3

課時）授課班級：初一2、3班教師：李新峰教學內容立定跳

遠教學目標1、運動參與目標：通過本節課的教學，使學生能

夠積極參與到跳遠的學習中，提高學生的學習主動性與積極性；2、

運動技能目標：通過“立定跳遠”練習，讓大部分學生能體驗，熟

悉雙腳立定跳遠的動作技術，90%以上學生會做出一些雙腳立定跳遠

的簡單動作。3、身體健康目標：通過“立定跳遠”學習，發展學

生靈巧、協調、下肢力量等身體素質，增強學生身體平衡控制能力。

順序時間教學內容組織教法與要求練習次數練習時間準

備部分5,一、組織班級課堂隊形二、宣布本次課的內容與

目標，安排見習生°三、慢跑熱身四、徒手

操五、弓步、仆布壓腿，立位體前屈。六、活動膝、踝、

髓關節組織：學生城四列橫隊隊形：______________________

☆1、擴胸運

動2、單臂后振3、體轉運動4、體側運動5、腹背運動6、

全身運動要求：快、靜、齊，動作到位，活動充

分。____________________________________________基

本部

分

35

一、課課練：

1、原地高抬腿2、蹲跳起12_2組3、俯臥撐12_2

組二、立定跳遠：1、自主模仿蛙跳練習2、立定跳遠

學習動作要領：兩腳左右分開，跟肩同寬，起跳時，腳跟稍提，屈

膝半蹲，上體稍前傾，頭稍抬，兩臂向前擺，同時兩腳用力蹬地迅

速向前跳出，雙腳同時腳前掌著地，并兩腿自然輕巧落

地。三、游戲：“接力比賽”

方法：1、將學生分成4組，男女各2組，排頭同學手拿一籃球。

2、相距20米的地方放標志桿。3、游戲開始，派頭的同學手拿

籃球蛙跳至標志桿后，快速跑返回將籃球交于下一個同伴，依次進

行，先完成的隊獲勝。組織：______________________________

☆組織、教法：1、指導學生

散點進行蛙跳練習；????OO▲OO

OO??2.教師簡要講解立定跳遠的動作要領，并做示

范。3、引導學生進行練習；4、請優秀學生進行示范并做點評；

5、引導學生跳越橡皮筋練習；6、教師巡回觀察，個別糾正指導。

要求：1、在教師的點撥下，進行嘗試練習，要求動作逼真，想象

豐富；2、認真仔細觀看同伴的'蛙跳動作。3、認真聽教師的點評

與講解示范，并加以領悟；4、認真觀看司伴的示范動作，并結合

教師的點評，對照自己的錯誤動作進行改正；組織：??O

o??oo??oo☆eeoo

ii▲▲▲▲要求：L游戲開始，蛙跳

不得起身2、傳接球時必須雙手將球遞到司伴手中，不得拋

扔。

結束部分51、集

合、整隊，放松性拍打。2、歸還器材。3、教師小結，師生再見

組織：成四列橫隊隊形：同上要求：調動起學生學習的積極

性。教學小結

七年級體育與健康教案【篇10】

魏家地學校七年級第二學期體育與健康教案第二周（第1

課時）授課班級：七年級2、3班教師：李新峰教學內容復習

廣播體操身體素質練習教學目標1、復習中學生廣播體操預備

式一5節，提高學生身體協調能力,規范廣播操動作。2、通過練

習逐漸恢復學生的身體各項素質。順序時間教學內容組織教法

與要求練習次數練習時間準備部分5，一、文體委員整

隊，報告人數。二、教師宣布本節課的內容和任務，安排見習生。

三、慢跑200~300米熱身。四、游戲：“喊數抱

團”五、徒手操六、弓步、仆布壓腿，立位體前

屈、活動膝、踝、葭關節。1、成四列橫隊。隊形：

☆1、擴胸運動2、單臂后振3、體轉運動

4、腹背運動5、全身運動6、深蹲要求：快、靜、齊，動作到

位。4_8拍5,

基本部分

35

一、體能練習1、原地高抬腿跑_2組。要求：擺動腿高抬，

支撐腿充分蹬伸，蹬擺協調。2、俯臥撐12―2組。3、蹲跳起12

米_2組。4、弓箭步走。二、復習中學生廣播體操：《時

代在召喚》：預備式第一節：伸展運動第二節：四肢運動第

三節：肩部運動第四節：擴胸運動第五節：踢腿運動三、游

戲：過關斬將游戲方法：①進行跳短繩練習（一次10個）；②

跳過障礙物；③在墊上做仰臥起坐3次；④鉆過障礙；⑤加速

跑至折返點后快速跑回隊尾。第一名同學做完全部練習返回終點

時，第二名同學開始進行第一個練習，以此類推。完成早的隊伍

獲勝。1、各種預備練習要求：反應速度快，注意力集中教法：

0000000000

0000000000☆組織：1、

教師組織，文體委員喊口令進行廣播體操的練習。2、教師巡回指

導糾正要求：動作到位，舒張大方。要

求：L隊伍保持整齊；2.練習時動作規范；3.注意安全；4.

服從老師指

揮。

35

結束部分51、集合整隊，放松練習。2、

教師小結，師生再見。3、歸還器械。組織：成四列橫隊隊形：

同上要求：放松充分5

七年級體育與健康教案【篇11】

《體育與健康》說課稿

一、設計指導思想

本課的設計構思，注重學生的觀察與模仿能力的發展，試圖通

過實踐讓學生了解排球運動的特點，掌握排球運動的基本技術，并

通過綜合性活動，培養學生興趣，促進學生的個性發展。

二、教材分析

本課教材內容為初一年級排球正面雙手墊球和綜合性活動（運

動水平四），前者為新授課，后者為活動課。正面雙手墊球在小學

教材中介紹過，主要是學習墊球的手型。初中的墊球教學對學生提

出了更高的要求，要求進一步掌握墊球擊球點，手臂觸球部位及手

臂動作和身體的協調用力。由此作為第一次課主要是了解學生對墊

球技術的掌握情況，確定本課重點為墊球手型、擊球點和手臂觸球

部位及身體協調用力，難點為墊球的手臂動作和全身協調用力。

綜合性活動項目是利用學校現有的體育器材資源，讓學生根據

自己的興趣和愛好，通過自由組織，積極參加活動，激發學生對體

育運動的興趣，培養自我鍛煉的能力。

三、學情分析

本課授課對象為初一年級學生，對體育非常愛好，但身體和心

理正處發育期，屬于情緒不穩定階段，加上小學的排球教學屬于基

礎的了解性質，只有個別的幾個參加學校組隊比賽的隊員有一定的

基礎，因此在教學過程中應考慮適當降低難度和要求，可以運用因

人而異、層次分組教學，提出不同學習目標，讓學生都能在原有水

平上得到鍛煉，得到提高。

四、教學目標

認知目標：通過課堂教學和學生的實踐練習，基本掌握排球正

面雙手墊球的基本技術及練習方法，樹立自我鍛煉意識。

技能目標：通過教師有效的導和學生有效的學，有85%以上的

學生掌握排球正面雙手墊球基本技術，有90%以上的學生掌握身體

協調用力的能力，有100%的學生身體得到鍛煉。

情感目標：通過師生交流，提高學生的學習興趣，發展學生的

模仿和觀察能力，培養學生激情和團結協作精神。

五、教法學法

教法上遵循教學規律和學生的認知規律，采用直觀教學手段，

讓學生在通過觀察、模仿并結合教師的講解，然后學生自主練習，

逐漸增加練習難度.

學法上采用小群體分散練習形式，加上教師的共同參與，提倡

互助互學，在學習過程中穿插教師的糾錯、示范講解，提高學生的

學習興趣。

收心熱身一一愉悅身心階段。教師主要采用：講解示范法；學生

主要采用：觀察法知模仿練習法

六、教學過程

（一）收心熱身階段1一2'

教學步驟：

1、課堂常規：集合整隊，師生問好，常規檢查

2、有效無效口令。5—6次

目的：加強組織紀律，明確教學任務。集中學生注意力，提高

興奮性。組織隊形（圖示一：見教案）

（二）愉悅身心階段8'

七、教學媒體：

40個排球、爹筐4只、兩個排球場、兩副排球網。

八、預計效果

本課采用直觀教學手段，結合學生自主練習，培養學生對排球

運動的興趣。因此，學生練習積極性、參與程度都可能較高，課堂

氣氛活躍，這即達到發展學生身體素質，又提高了學生排球運動技

能。預計學生平均心率130—140次/分，運動密度40—50%。教學

的技能目標達成：85%的學生能掌握正面雙手墊球的動作要領，50%

的學生能夠靈活運用。課的教學目標基本實現.

七年級體育與健康教案[篇12]

《體育與健康》說課稿

一、設計指導思想

本課的設計構思，注重學生的觀察與模仿能力的發展，試圖通

過實踐讓學生了解排球運動的特點，掌握排球運動的基本技術，并

通過綜合性活動，培養學生興趣，促進學生的個性發展。

二、教材分析

本課教材內容為初一年級排球正面雙手墊球和綜合性活動（運

動水平四），前者為新授課，后者為活動課。正面雙手墊球在小學

教材中介紹過，主要是學習墊球的手型。初中的墊球教學對學生提

出了更高的要求，要求進一步掌握墊球擊球點，手臂觸球部位及手

臂動作和身體的協調用力。由此作為第一次課主要是了解學生對墊

球技術的掌握情況，確定本課重點為墊球手型、擊球點和手臂觸球

部位及身體協調用力，難點為墊球的手臂動作和全身協調用力。

綜合性活動項目是利用學校現有的體育器材資源，讓學生根據

自己的興趣和愛好，通過自由組織，積極參加活動，激發學生對體

育運動的興趣，培養自我鍛煉的能力。

三、學情分析

本課授課對象為初一年級學生，對體育非常愛好，但身體和心

理正處發育期，屬于情緒不穩定階段，加上小學的排球教學屬于基

礎的了解性質，只有個別的幾個參加學校組隊比賽的隊員有一定的

基礎，因此在教學過程中應考慮適當降低難度和要求，可以運用因

人而異、層次分組教學，提出不同學習目標，讓學生都能在原有水

平上得到鍛煉，得到提高。

四、教學目標

認知目標：通過課堂教學和學生的實踐練習，基本掌握排球正

面雙手墊球的基本技術及練習方法，樹立自我鍛煉意識。

技能目標：通過教師有效的導和學生有效的學，有85%以上的

學生掌握排球正面雙手墊球基本技術，有90%以上的學生掌握身體

協調用力的能力，有100%的學生身體得到鍛煉。情感目標：通過師

生交流，提高學生的學習興趣，發展學生的模仿和觀察能力，培養

學生激情和團結協作精神。

五、教法學法