哺乳期乳房護理指南演講人：日期:目錄CONTENTS01哺乳期乳房護理的重要性02哺乳期乳房日常護理方法03哺乳文胸的選擇與使用04常見問題與應對措施05特殊場景護理建議01哺乳期乳房護理的重要性母乳喂養可刺激乳頭和乳腺組織，促進乳汁分泌，有助于寶寶的健康成長。促進乳汁分泌與乳腺健康哺乳期乳房按摩和熱敷可促進血液循環，有助于乳腺管通暢，減少乳腺炎等乳腺疾病的發生。規律哺乳時間和頻率，避免漲奶和過度排空，有助于維持乳腺健康。預防乳房下垂與變形佩戴合適的哺乳文胸，給乳房提供足夠的支撐，減少地心引力對乳房的影響。01.哺乳時盡量讓寶寶吸空乳房，避免漲奶導致的乳房變形。02.哺乳期結束后，逐漸斷奶，避免突然斷奶導致的乳房下垂。03.哺乳時讓寶寶含住乳頭及大部分乳暈，避免寶寶只吸乳頭導致乳頭受傷。哺乳后涂抹乳頭保護霜或乳頭修復霜，有助于乳頭恢復和防止乳頭皸裂。哺乳前用溫開水清洗乳頭，保持乳頭清潔衛生，減少乳頭感染的風險。保護乳頭免受損傷02哺乳期乳房日常護理方法溫水清洗每次哺乳前用溫水清洗乳房和乳頭，保持局部清潔，避免污垢和細菌積聚。避免肥皂刺激不要使用含有刺激性成分的肥皂、沐浴露等清潔產品，以免引起乳頭干燥、皸裂等不適。正確清潔與保濕哺乳姿勢與頻率調整交替哺乳每次哺乳應左右乳房交替進行，避免單側乳房過度使用，導致乳房大小不一或乳汁淤積。避免單側過度使用頻率適當哺乳時應讓寶寶充分吸吮，避免只吸吮乳頭或過度拉扯乳頭，以免造成乳頭損傷。哺乳的頻率應根據寶寶的需求和乳房的充盈情況來調整，避免乳汁淤積和乳房過度充盈。123乳房按摩與排空技巧哺乳前可適當按摩乳房，有助于緩解脹痛和不適，同時促進乳汁排出。緩解脹痛按摩乳房可促進局部血液循環，有助于乳汁的分泌和排出，同時也可預防乳腺炎等疾病的發生。促進循環每次哺乳后應盡量排空乳房，避免乳汁淤積，有助于保持乳房的健康和產奶量。排空時可用手輕輕擠壓乳房，將剩余的乳汁擠出。排空技巧03哺乳文胸的選擇與使用支撐功能哺乳文胸具有較好的承托力，能夠有效支撐起乳房重量，避免哺乳期乳房下垂。便捷哺乳扣設計哺乳文胸通常采用便捷哺乳扣設計，方便媽媽隨時進行哺乳，同時避免尷尬情況發生。哺乳文胸的核心功能純棉透氣選擇純棉材質的哺乳文胸，透氣性好，能夠保持乳房干爽，避免細菌滋生。彈性承托哺乳文胸的彈性承托設計能夠貼合乳房曲線，為乳房提供舒適的支撐。材質與尺寸選擇要點哺乳文胸應24小時佩戴，以確保乳房得到持續有效的支撐和保護。24小時佩戴哺乳文胸需要定期更換，以保持清潔衛生和舒適度，同時避免因長時間佩戴導致變形或失去彈性。定期更換佩戴注意事項04常見問題與應對措施乳頭皸裂的預防與護理（羊脂膏/正確銜乳姿勢）乳頭皸裂的原因寶寶吸吮不當、皮膚干燥、乳頭受損等。030201預防乳頭皸裂使用羊脂膏涂抹乳頭，保持皮膚濕潤；哺乳前清潔乳頭，避免使用刺激性產品；掌握正確的哺乳姿勢和寶寶銜乳技巧。乳頭皸裂的護理出現皸裂時，可局部涂抹乳頭霜或羊脂膏緩解疼痛；嚴重時暫停直接哺乳，用吸奶器吸出乳汁喂養寶寶；穿著寬松透氣的內衣，避免乳頭受到摩擦。乳腺炎的早期識別與處理（紅腫熱痛/及時就醫）乳腺炎的癥狀乳房局部出現紅腫、熱痛，伴隨發熱、寒戰、頭痛等全身癥狀；乳汁流出不暢或含有膿血。乳腺炎的預防乳腺炎的處理保持乳房清潔，避免乳頭皸裂；哺乳后及時排空乳房，避免乳汁淤積；避免長時間穿著緊身內衣，影響乳汁排出。出現乳腺炎癥狀時，應立即停止哺乳，及時就醫；在醫生指導下使用抗生素治療，同時局部冷敷以緩解疼痛和腫脹；保持乳汁排出通暢，可使用吸奶器或手法排空乳房。123脹奶與堵奶的緩解方法（冷熱敷/寶寶吸吮優先）脹奶的原因乳汁分泌過多，寶寶吃不完或吸吮不夠，導致乳汁淤積在乳房內。脹奶的緩解適當冷敷乳房，減輕腫脹和疼痛；讓寶寶多吸吮，促進乳汁排出；手動擠奶或使用吸奶器，將多余的乳汁排出。堵奶的處理先嘗試熱敷，使乳管擴張，再用手指輕輕按摩堵塞部位，向乳頭方向推擠；讓寶寶多吸吮，或用吸奶器吸出乳汁；如堵塞嚴重，可請專業催乳師協助處理。05特殊場景護理建議吸奶器使用正確使用吸奶器，確保吸力適中，避免對乳房造成傷害；同時，要定期清潔和消毒吸奶器，防止細菌滋生。儲存衛生將擠出的母乳儲存在干凈、密封的容器中，并盡快放入冰箱或冰包中冷藏，以確保母乳的新鮮度和衛生。職場背奶的乳房保護選擇合適的運動型哺乳文胸，可以提供足夠的支撐和舒適度，避免乳房在運動過程中受到過度震動和擠壓。運動型哺乳文胸在哺乳期進行適度的運動可以幫助恢復身體機能，但應避免過于劇烈的運動，以免對乳房造成損傷。適度運動運動時的乳房支撐睡眠專用文胸選擇專門的睡眠專用文胸，可以提供更好的支撐和舒適度，有助于保持正確的睡姿和哺乳姿勢。側臥技巧在夜間