18歲保養皮膚的方法

對于一個女人來說，皮膚的保養是很重要的，那么18歲皮

膚怎么保養呢？

1、冷熱水交替洗臉抵抗松弛這個方法超級容易，就是在

平時洗臉的時候，先使用熱水洗臉，洗完后換用冷水沖洗幾

下，就是利用熱脹冷縮的原理改善皮膚松弛。提醒：保持

良好的表情習慣，有助于改善皮膚松弛。

可以通過吃口香糖的方式鍛煉面部的肌肉，從而延緩皮膚的

衰老，皮膚也更加有彈性！

2、堅持做運動運動可以保持年輕，這是大家都知道的，經

常運動的人比不運動的人更顯年輕。

可以多做有氧運動，每天早上來個慢跑20分鐘，出汗了之

后，體內的毒素就會被排出來，肌膚的新陳代謝也會更快。

不僅可以改善肌膚的松弛，還可以加強體質。運動量增大一

些還可以減肥哦！

3、充維生素C要及時適量的補充維生素C是女性抗衰老不

可缺水的重要成分，它不但能促進肌膚膠原纖維的生成，同

時還能對抗引起皮膚衰老的敵人;自由基，來增強肌膚的免疫

能力和自我保護能力，延緩肌膚的衰老速度;因此，想要延緩

皮膚衰老，抵抗面部松弛下垂感，面部皮膚松弛是很重要的。

關注透明質酸的護膚品透明質酸的作用是起到為肌膚持久

全效保濕作用，此外還能促進其他活性成分的犧牲，消除皮

膚細紋，改善肌膚的松弛下垂感，所以在選購護膚品時，一

定要關注透明質酸的成分，它可以起到很好的延緩肌膚衰老

的功效。

4、臉部刮瘀臉部刮瘀在我們**已經流傳很久了，在唐代的

時候，人們就知道用刮疹治病。刮疹可以改善面部血管的循

環，不僅能促進血液的循環，還可以加速肌膚的新陳代謝,

促進衰老細胞的脫落，讓肌膚永葆年輕!臉部刮疹在美容院很

流行，可以去美容院讓專業人士給你的臉部刮疼，定期做一

次，長期下來你的面部就會紅潤有氣色。這是一個美容養顏

的好法子。

5、防曬工作不能懈怠陽光中的紫外線對肌膚具有很大的傷

W，而且是傷害一旦造成便很難修復，尤其是進入熟齡肌，扶,

肌膚的自我抵御和保護能力已經不如年輕時，此時一旦受到

紫外線的過度照射，便很容易滋生斑點，催生細紋，讓臉部

皮膚變得松弛，失去彈性，因此一年四季的防曬功課必須要

做足。

6、補充膠原蛋白肌膚老化表現在皮膚松弛，產生皺紋。

膠原蛋白流失是人肌膚老化，體力衰退的主要原因。

攝取膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養，而且它起

到保濕、補水、美白，排毒養顏等多重功效，有助于肌肉細

胞連接并讓肌膚富有彈性與光澤。可以通過食物補充膠原

蛋白，可以多吃魚、雞湯、豬蹄等含膠原蛋白豐富的食物。

18歲保養皮膚的技巧

lo

睡前**辛苦了**的身體，如果能好好舒緩一下肌肉壓力，對

肌肉和皮膚都是一大享受。我們可以用**油或含滋潤成分的

嬰兒油涂在身上，慢慢**肌肉僵硬或容易酸痛的部位，直至

護理液被皮膚吸收。擦完后再美美地水上一覺，保管明早起

床會有不一樣的感覺。

2。

預防頸紋辛勞的工作不僅對脊椎造成一定的影響，還會帶

來頸部細紋出賣你的年齡。為了預防頸紋的出現，平時不妨

用滋潤性的乳液或乳霜抹于頸部并輕輕**，促使頸部肌膚吸

收足夠養分，保持滋潤彈性，就不會出現討人厭的皺紋了。

3。呵護口唇唇部也是夜間護理的重點。

說了★★話，唇部難免會有輕微的磨損。所以護理時要先去除

唇部的★皮，可用白砂糖輕輕擦在嘴唇上并**，或在刷牙時順

便用牙刷輕擦唇部，這些都能有效去除*皮，用清水清洗干凈

后涂上潤唇膏就可以去睡美容覺啦。

4。手部滋潤手部的滋潤工作并不是只在冬季做就足夠了，

經常觸碰各種東西的手部肌膚是很容易受污染和干燥的，除

了要必備一只平時用的手部護理液之外，睡覺前做手部護理

可以讓手部肌膚得到一整夜的滋潤，獲得雙倍效果。

5。眼部護理眼睛也是白天生活工作的重要道具，特別是從

事與電腦有關的工作，過度使用電腦接受過多輻射后眼睛容

易變得干澀，甚至痛癢。所以做這類工作的MM要注意，每

工作一個小時**讓眼睛休息一下,滴點眼*水滋潤一下眼球。

另外，可以將兩個使用過的茶包放入冰箱內冷藏，取出后敷

在眼皮上，閉目休息數分鐘，這樣可以使雙眼肌膚得到舒緩。

6。肌膚補水如果在臨睡前感到皮膚有些干澀，可在臉上和

頸部噴上含薰衣草精油的水，它可以滋潤干燥的皮膚，還起

到安睡的作用。

但要注意，臨睡前不能喝過量的水，否則起床后會臉部浮腫。

如果真的很口渴，就喝一小杯開水就好了。

十八歲的女生皮膚很差該怎么護理？

平時飲食上多注意一些，不要吃辛辣**的東西，清洗的時候

可以選一些較溫和的洗面奶，或者一些護膚品，注意保養,

不要總用手或者一些臟東西動臉，平時玩玩手機,或者是看

完電腦之后注意清潔面部清除異物。

18歲女生護膚的正確步驟介紹

18歲的女生要認真了解護膚的步驟，只有按照正確的順序

保養皮膚，才能讓皮膚變得更好。接下來我給大家介紹的18

歲女生護膚的正確步驟，歡迎閱讀。

18歲女生護膚的正確步驟洗臉白天只用洗面奶就行了，

晚上的話，先用卸妝乳，再用洗面奶。

化妝過或者使用過隔離霜、防曬霜就一定要卸妝。使用

爽膚水用化妝棉蘸爽膚水擦臉，能起到二次清潔的作用，

如果想保濕就用手直接拍臉上，但是不能太重，輕拍就可

以。無論用哪種方法，都要用到皮膚不干為止。使用精華

液先將手部搓熱，將精華液均勻的搽在臉上，注意精華成

分要避開眼周肌膚，用手掌輕輕按壓面部的U區，按照由下

到上、由外至內的方式輕柔按壓，確保精華成分的完全吸收,

T區也用相同的方式重復。

**利用手指肚輕輕敲彈臉部的肌膚,100下為一組，進行3

組即可。保濕根據自己的膚質選擇不同的保濕護膚品。

秋冬季節皮膚干的話就用霜，白天用日霜，晚上用晚霜。

春夏皮膚比較濕潤用乳就行了。如果是晚上護膚不敷面膜

的話，這是**一步哦！隔離取適量隔離霜于兩煩處，額頭，

下巴，用中指和無名指兩個個指腹，從臉頰處向下拉伸;?擴

展到額頭★*，再向兩邊拉伸，隨后輕輕J白打直至完全吸收。防

曬防曬霜應該根據自己的需要和防曬霜的SPF與PA值去

選擇，防曬霜的功效時間長短是取決于SPF值得大小，以

SPF15為例它的功效時間是（15x10分鐘=150分鐘）也就是

說SPF15它表示的是防曬功效是10分鐘的15倍。

并不是說時間越長越好，因為時間長對皮膚的負擔就會越重,

如果你并不是長時間從事戶外工作或運動的，就不建議你用

高倍的了。護膚小竅門1、有氧運動消除皮膚暗沉女性皮

膚暗沉很大的原因是由于內分泌和毒素沉積造成的。慢跑、

游泳、騎行等有氧運動都能夠增加機體的新陳代謝，血運

速度加快可為皮膚提供更多的氧氣和營養，促進肌膚產生

更多的膠原蛋白，皮膚的活力也會有所增長，止的卜，有氧運

動還可幫助機體排除毒素，改善心情，讓皮膚充滿活力。

2、優質睡眠讓黑眼圈眼袋不再找上門風吹日曬一整天后

的皮膚需要在晚間進行自我修復，因此良好的睡眠對于皮膚

來說是非常重要的。如果連續熬夜3天，你會發現眼袋、黑

眼圈、暗沉、細紋都會毫不留情的刻在你的皮膚上。每天保

持7-8小時的睡眠，可讓身體和皮膚恢復活力，此外，還要

注意睡眠姿勢，趴著睡擠壓皮膚，易生成皺紋，因此爺面睡

或是右側臥睡都是**的睡眠姿勢。

3、防曬防色斑90%的皮膚問題都源于紫外線的照射。

天氣慢慢暖和起來，陽光也會變的肆無忌彈，因此需要重視

防曬工作。色斑是因為黑色素沉淀引起的，而紫外線會加速

色斑生長的速度，要明白長斑容易去斑難，一旦皮膚受損

就很難恢復了，因此預防，為皮膚打好底是非常重要，堅持

每天使用光譜防曬霜和隔離霜，讓皮膚受損機率大大降低。

4、遠離咖啡和酒精★★★和酒精會造成身體失水，皮膚變的干

燥，北方本身就干燥，如果身體此時再出現缺水狀態，那么

皮膚易因干燥而生長細紋。過多的***沉淀也易造成色素沉淀,

使皮膚看上去暗沉、無光澤，如果你還在迷戀咖啡的濃香，

一定要控制每天飲用的量，不要超過2杯。

5、清潔與保濕一樣重要大風會夾雜著各種污染物，而它們

都會在不經意間侵襲你的皮膚，因此皮膚清潔是萬萬不可荒

廢的。春季適合使用一些具有保濕效果的清潔乳，根據自己

膚質選擇一款適合自己的清潔用品，可以適合的當少油和

祛痘產品的使用，清潔皮膚后，著重保濕修復的工作，必

要時還可涂抹2次護膚晚霜。女性美白護膚的方法**種：

啤酒滋養法啤酒即是家人朋友歡聚時必不可少少的飲料，

同時，啤酒里面的營養成分對皮膚也有美白作用，還可以收

縮毛孔，讓皮膚更細膩。方法：將啤酒倒進小碗中，然后用

棉紗布（*用的）浸入吸收啤酒，再將紗布擰干，敷在臉上，待

水分被吸干，再反復做幾次，可以使皮膚緊致光滑，經常做

可以實現美白效果。

第二種：玫瑰養顏法玫瑰花除了為愛情帶來浪漫的情調，

還可以做糕點、做花茶，但是用玫瑰做美白潔膚水，你聽說

過么?今天我就告訴美眉們，玫瑰潔膚水的做法。將未開全

的玫瑰花浸入在水中，放置一周后，在浸好的玫瑰水中少量

放些酒精，便做成了玫瑰潔膚水。在每天早晚洗臉的時候,

用玫瑰潔膚水拍臉，可以使皮膚更加干凈清爽，同時你會發

現，鼻子周圍的黑頭也會慢慢減少，皮膚毛孔也會越來越

小，變得緊致白皙。

第三種：紅蘿卜汁美白面膜有很多女孩子皮膚很細嫩、光

滑，但是美中不足