產后科學康復鄭州大學附屬鄭州中心醫院高新婦產科第一頁，共三十頁。2025/6/24婦產科產后生理變化產后生理變化體溫宮縮痛惡露便秘尿潴留出汗乳房第二頁，共三十頁。2025/6/24婦產科3產后病理性改變性交背部腹部盆底第三頁，共三十頁。2025/6/24婦產科產后保健要點修養環境關愛衛生形體飲食活動休息心理產后保健第四頁，共三十頁。2025/6/24婦產科5產后心理第五頁，共三十頁。2025/6/24婦產科6內分泌變化的影響媽咪或寶貝生病家人的壓力睡眠不佳經濟原因產前出現問題產后抑郁原因第六頁，共三十頁。2025/6/24婦產科7打造媽咪產后好心情放松心緒健康環境健康飲食適度運動充足睡眠自我調適彼此理解健康心態第七頁，共三十頁。2025/6/24婦產科8休息環境清潔、舒適、陽光溫度22-24℃濕度50%-55%經常通風空調、風扇防中暑第八頁，共三十頁。2025/6/24婦產科9休息與寶寶作息時間一致每天8-9小時睡眠防止長時間臥床經常變換臥床姿勢向傷口的對側臥位第九頁，共三十頁。2025/6/24婦產科10產后營養膳食第十頁，共三十頁。2025/6/24婦產科11增加魚、禽、蛋、瘦肉及海產品攝入適當增飲奶類，多喝湯水產褥期食物多樣，不過量忌煙酒，防止濃茶和咖啡科學運動和鍛煉，恢復健康體重哺乳期膳食指南第十一頁，共三十頁。2025/6/24婦產科12“性”福在哪里第十二頁，共三十頁。2025/6/24婦產科13“性”福在哪里第十三頁，共三十頁。2025/6/24婦產科14“性”福在哪里第十四頁，共三十頁。2025/6/24婦產科15“性”福在哪里第十五頁，共三十頁。2025/6/24婦產科16陰道松弛性生活不滿意第十六頁，共三十頁。2025/6/24婦產科17難言之隱社交癌第十七頁，共三十頁。2025/6/24婦產科18子宮脫垂陰道穹窿脫垂直腸脫垂第十八頁，共三十頁。2025/6/24婦產科19控制排尿襯托盆腔器官于正常位置維持陰道緊縮度控制排便女性盆底的“吊床”原理第十九頁，共三十頁。2025/6/24婦產科20第二十頁，共三十頁。2025/6/24婦產科21盆底結構損害導致PFD妊娠和分娩是首位病因第二十一頁，共三十頁。2025/6/24婦產科22------正常體位重力軸向---------妊娠體位重力軸向

第二十二頁，共三十頁。2025/6/24婦產科23第二十三頁，共三十頁。2025/6/24婦產科24第二十四頁，共三十頁。2025/6/24婦產科25中國成年婦女PFD發病情況在中國有45%的已婚育婦女患者不同程度的PFD在中國約有1/5產婦在產后有尿失禁情況約1/4～1/2成年婦女有尿失禁經歷

78%的已育婦女因陰道松弛而出現夫妻生活不滿意

網絡及各種調查結果提示可能有更多的PFD患者第二十五頁，共三十頁。2025/6/24婦產科26國內外盆底功能障礙防治現狀國內大多數醫院仍然通過臨床病癥以解剖診斷為主，而對于臨床病癥不明顯卻有潛在病變的人群未給予早期的診斷及干預——中國婦女盆底功能障礙發病率高歐美興旺國家對所有已育婦女做常規盆底功能檢查，對產婦產后42天常規做盆底康復訓練——國外盆底康復治療技術已非常成熟第二十六頁，共三十頁。2025/6/24婦產科27需要強調的是

產后1年是恢復盆底功能的“黃金時間〞產后42天回訪是盆底肌肉康復訓練的最佳答案時機

第二十七頁，共三十頁。2025/6/24婦產科28盆底功能常規檢查家庭鍛煉盆底功能診斷詢問病史體格檢查盆底功能障礙治療盆底康復治療流程圖第二十八頁，共三十頁。2025/6/24婦產科29