冬季最常見(jiàn)疾病防治要點(diǎn)演講人：日期:目錄CATALOGUE02心腦血管疾病03皮膚干燥相關(guān)疾病04消化系統(tǒng)疾病05關(guān)節(jié)與骨骼疾病06冬季傳染病01呼吸道疾病01呼吸道疾病PART流行性感冒防控要點(diǎn)疫苗是預(yù)防流感的有效手段，建議每年接種。接種流感疫苗勤洗手，避免用手觸摸口鼻眼等。保持良好的個(gè)人衛(wèi)生定期開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。室內(nèi)通風(fēng)換氣減少接觸病毒的機(jī)會(huì)，降低感染風(fēng)險(xiǎn)。避免去人群密集場(chǎng)所鼻塞、流涕可用生理鹽水清洗鼻腔，緩解鼻塞癥狀。01咳嗽、咽痛可服用止咳藥和潤(rùn)喉片，減輕咳嗽和咽痛。02發(fā)熱適當(dāng)降低體溫，可采用物理降溫或藥物降溫。03飲食調(diào)理多喝水，吃易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。04普通感冒癥狀與護(hù)理肺炎高發(fā)期預(yù)防策略加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)身體免疫力，提高抵抗力。01保暖防寒避免感冒，尤其是在氣溫變化大的時(shí)候。02遠(yuǎn)離煙霧避免吸入煙霧和有害氣體，保持空氣清新。03及時(shí)就醫(yī)如有發(fā)熱、咳嗽等癥狀，應(yīng)盡早就醫(yī)，避免延誤治療。0402心腦血管疾病PART高血壓冬季波動(dòng)機(jī)制氣溫下降導(dǎo)致血管收縮冬季氣溫低，人體為了保持體溫，全身血管會(huì)自然收縮，導(dǎo)致血壓上升。冬季飲食影響交感神經(jīng)興奮冬季人們往往攝入高熱量、高鹽、高脂肪食物，這些食物會(huì)導(dǎo)致血壓升高。冬季氣候寒冷，交感神經(jīng)興奮，腎上腺素分泌增加，導(dǎo)致心率加快，血壓升高。123心梗發(fā)作誘因分析長(zhǎng)期高血壓、高血脂、糖尿病等慢性疾病會(huì)導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈粥樣硬化，形成血栓堵塞血管。動(dòng)脈粥樣硬化冬季氣溫低，人體交感神經(jīng)興奮，血壓升高，心肌耗氧量增加，容易引發(fā)心梗。寒冷刺激過(guò)度勞累、吸煙、飲酒、高脂飲食等不良生活方式都是心梗的重要誘因。生活方式不當(dāng)腦卒中預(yù)警信號(hào)識(shí)別突然眩暈一側(cè)肢體麻木劇烈頭痛言語(yǔ)不清眩暈是腦卒中的常見(jiàn)癥狀，可能表現(xiàn)為站立不穩(wěn)、天旋地轉(zhuǎn)等。腦卒中時(shí)，患者往往會(huì)出現(xiàn)劇烈頭痛，可能伴有嘔吐、惡心等癥狀。腦卒中可能導(dǎo)致一側(cè)肢體麻木、無(wú)力或癱瘓，這是重要的預(yù)警信號(hào)。腦卒中時(shí)，患者可能出現(xiàn)說(shuō)話不清、口眼歪斜等癥狀，需及時(shí)送醫(yī)。03皮膚干燥相關(guān)疾病PART濕疹冬季護(hù)理要點(diǎn)保持皮膚濕潤(rùn)溫和清潔避免搔抓穿著柔軟使用保濕乳液或霜，避免皮膚干燥，減少皮膚刺激和瘙癢。使用溫和、無(wú)香料、無(wú)刺激性的清潔產(chǎn)品，避免使用含皂基的清潔劑。剪短指甲，避免搔抓皮膚，以免加重濕疹。穿著柔軟、寬松、透氣的棉質(zhì)衣物，避免穿著羊毛、化纖等刺激皮膚的衣物。凍瘡形成與防治凍瘡成因凍瘡是由于寒冷引起的皮膚組織損傷，常見(jiàn)于手、腳、耳朵和面部等末梢部位。01保暖措施加強(qiáng)保暖，穿戴合適的衣物和手套，避免暴露在寒冷的環(huán)境中。02保持干燥保持皮膚干燥，避免手腳潮濕，可以涂抹保濕乳液或霜。03摩擦促進(jìn)可以通過(guò)摩擦皮膚來(lái)增加血液循環(huán)，如搓手、跺腳等。04溫和清潔使用溫和、保濕的清潔產(chǎn)品，避免使用刺激性的沐浴露或香皂。保濕護(hù)理沐浴后，立即涂抹保濕乳液或霜，以保持皮膚濕潤(rùn)。局部止癢可使用抗過(guò)敏或非處方的止癢藥膏，如氫化可的松乳膏、爐甘石洗劑等。避免刺激避免過(guò)度搔抓或使用刺激性的護(hù)膚品，以免加重瘙癢癥狀。皮膚瘙癢緩解方法04消化系統(tǒng)疾病PART胃寒腹痛誘因解析胃部受涼后，胃酸分泌增加，可能引起胃痙攣性疼痛。寒冷刺激吃生冷、油膩、刺激性食物，易損傷脾胃陽(yáng)氣，導(dǎo)致胃寒腹痛。飲食不當(dāng)脾胃虛寒者，消化功能較弱，更容易因寒冷刺激引發(fā)腹痛。脾胃虛弱冬季腹瀉預(yù)防措施飲食習(xí)慣保持飲食規(guī)律，避免暴飲暴食，少吃油膩、刺激性食物，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。03不吃生冷、不潔食物，水果要洗凈或去皮后再吃，減少病菌感染機(jī)會(huì)。02飲食衛(wèi)生保暖措施注意腹部保暖，避免胃部受涼，可穿戴護(hù)腹、使用暖寶寶等。01消化道出血風(fēng)險(xiǎn)控制密切觀察如果出現(xiàn)嘔血、黑便等消化道出血癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)，以免延誤病情。01去除誘因避免使用非甾體抗炎藥等可能引發(fā)消化道出血的藥物，同時(shí)戒煙、戒酒。02飲食調(diào)理出血初期應(yīng)禁食，病情穩(wěn)定后，可吃軟爛、易消化的食物，避免粗糙、刺激性食物。0305關(guān)節(jié)與骨骼疾病PART關(guān)節(jié)炎受涼加重機(jī)制寒冷會(huì)使血管收縮，血液流動(dòng)減緩，導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎部位疼痛加劇。寒冷導(dǎo)致關(guān)節(jié)血液循環(huán)不暢寒冷會(huì)引起關(guān)節(jié)周?chē)∪饩o張，進(jìn)而加重關(guān)節(jié)炎癥狀。寒冷環(huán)境下，人體對(duì)疼痛的敏感度增加，關(guān)節(jié)炎患者更易感到疼痛。關(guān)節(jié)周?chē)∪饩o張滑液是關(guān)節(jié)的潤(rùn)滑劑，寒冷會(huì)導(dǎo)致其分泌減少，關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)摩擦力增大，引發(fā)或加重關(guān)節(jié)炎。寒冷降低關(guān)節(jié)滑液分泌01020403寒冷降低疼痛閾值腰椎病冬季防護(hù)指南腰部保暖保持正確姿勢(shì)避免過(guò)度用力睡硬板床及時(shí)增添衣物，避免腰部暴露在寒冷環(huán)境中，可佩戴護(hù)腰等保暖用品。站立和坐姿都要保持腰部挺直，避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，定期變換體位。盡量避免彎腰提重物或做劇烈運(yùn)動(dòng)，以免加重腰椎負(fù)擔(dān)。選擇硬板床，有助于支撐腰部，緩解腰椎壓力。痛風(fēng)發(fā)作飲食控制禁食高嘌呤食物多飲水控制飲酒適度運(yùn)動(dòng)如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、肉類等，這些食物會(huì)增加體內(nèi)尿酸含量，誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。酒精會(huì)抑制尿酸排泄，導(dǎo)致尿酸水平升高，痛風(fēng)患者應(yīng)嚴(yán)格限制飲酒。多喝水有助于尿酸排泄，降低體內(nèi)尿酸水平，預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作。適度運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)尿酸排泄，緩解痛風(fēng)癥狀，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。06冬季傳染病PART水痘患者應(yīng)盡早隔離，直至全部皰疹結(jié)痂為止，避免與健康人接觸。水痘主要通過(guò)空氣飛沫和直接接觸皰疹液傳播，應(yīng)做好呼吸道防護(hù)和手部衛(wèi)生。未患水痘且未接種水痘疫苗的人群為易感人群，可接種水痘疫苗進(jìn)行預(yù)防。保持室內(nèi)空氣流通，定期開(kāi)窗通風(fēng)，做好環(huán)境消毒。水痘傳播途徑阻斷管理傳染源切斷傳播途徑保護(hù)易感人群環(huán)境衛(wèi)生諾如病毒家庭預(yù)防個(gè)人衛(wèi)生勤洗手，用肥皂和流動(dòng)水清洗雙手，尤其是在處理食物、上廁所和接觸病患后。01飲食習(xí)慣不喝生水，不吃生冷食物，尤其不要食用海鮮和未煮熟的食物。02環(huán)境衛(wèi)生保持家庭環(huán)境清潔，定期消毒餐具、玩具等物品，及時(shí)清理垃圾。03隔離患者家庭成員中出現(xiàn)諾如病毒感染者，應(yīng)立即隔離，避免病毒傳播。04猩紅熱隔離與治療隔離患者藥物治療對(duì)癥治療密切接觸者管理猩紅熱患者應(yīng)嚴(yán)格隔