工位大

“逃離

”————身心小確幸|

2024Keep職人季招商項目

|#職場人的精神狀態Be

like10大常見職場健康問題時常困倦，睡不醒脫發

頸椎勞累焦慮，胸悶氣短

腸胃不好

腰背疼痛

眼疲勞

皮膚狀態差

莫名乏力“生活枯燥無味，

早八謀殺人類”被綁在工位上的職人們不僅肉體上飽受久坐之苦痛，精神也更加焦慮而趨于發瘋，身體和心靈沒有—個在路上，是他們的常態。都市隸人的身與心，經不起健康的檢驗#職場人的體態Be

like9成職場人存在健康困擾*數據來源：《2021職場白領健康圖鑒》

*數據來源：《2024年—線及新—線城市職場人心理健康洞察報告》年輕職場人精神狀態更不穩職場心理咨詢量大幅增長職場人平均存在

5

.4種健康困擾22

-30歲職場人?理咨詢量超5成失眠67項身體檢測項100萬/天用戶運動評估Keep

8.0不止運動，更是全面健康的始發地全面健康課程幫助用戶練就好狀態Keep

8.0升級了運動數據體系，推出AI身體評估、無心率設備評估等，每天為100萬用戶預估運動負荷、最大攝氧量、FTP等數據更精準的運動評估系統“冥想”月均用戶數TOP1達

50w+“八段錦”課程跟練量提升

49%“康復類”課程搜索量提升

37%不局限于綜訓、戶外運動場景，

Keep8.0更多健康跟練課

程上線，為用戶提供更全面的健康管理支持*數據來源：Keep

2024

@BIP一期一會Keep住職人健康職人季2.0你的運動解藥職人季1.0職人放松季職人季——針對職人打造的運動處方定制職場健康檔案，擊退亞健康狀態聚焦職人情緒，用運動緩解壓力新一季我們如何做出差異——？站在新趨勢中找到職場療愈的新出口在新境中敞開心門自由躺坪大眾「戶外運動」過去—年增加70%運動戶外用品市場規模預計25年破5900億為生活量身定制

限定松弛感「冥想」23年Keep用戶環比增長135%「肩頸、腰背」相關課程訓練量24年環比增加30%去趟旅修讓自然做你的療愈師逃向戶外自我相處2020-2022，初級旅修得年增長率為55%次級旅修得年增長率為28%*數據來源：

Keep內部數據/科爾尼/療愈時刻旅修市場報告——職人療愈新趨勢在工位之外為身心找尋新的寄養地療愈職人的身與心

延長工位外的小確幸全域聯

源為品牌創造更多TA直達觸點動潮流運動主理人及旅修資聯動國內大腦健身房科研團隊

共同開發職人療愈計劃新五感營銷高級感脫離低能量抵達高品質生活社交感跳脫2點1線創造更多聯結松弛感從身體到心靈

實現深度放松氛圍感更有帶入感的

療愈之旅原生感回歸本真的

狀態追求專業+籠罩的工作匣子，通過31天的跟練課程，和與戶外自然的密會，找回身心平衡的小確幸Keep職人季3.0向全社會發起一場浩浩蕩蕩的“工位短逃離行動”，旨在幫助身心失序的職人們，跳脫被焦慮、無意義動幫助品牌實現人群精度的逐步滲透認知+場景+幫助用戶實現由表及里的療愈體驗Keep

平臺運營資源傾斜品牌側用戶側輕出逃和自然貼貼局周末-短逃離日常-短逃離假期-遠出逃職人31天回春計劃Keep自由旅修團|傳播策略調性聲量++這一次，我們找來新伙伴“大腦健身房”

一起重建當代職人的全身心健康全科班碩博團隊創立的在線頭腦健身房為都市職場人提供基于腦科學/心理學原理

打造的頭腦健身練習@暫停實驗室

健康心理測試大腦暫停工具科學指導體系100萬+暫停工具使用量近10萬私域社群用戶4.5億+視頻播放量搜索「職人季」查看緩解秘籍

「職場健康臥底」通緝令肩頸疼痛犯人特征：常埋伏于電腦周圍攜手大腦健身房@暫停實驗室發起「職場健康臥底」通緝令暫停實驗室官方微博

微信，配合Keep官方

自媒體同步宣發聯合失眠

_____---------Q上

搜索「職人季」查看緩解秘籍「職場健康臥底」通緝令

器、頭疼互為同伙，以原發性疼痛為傷人武與頭暈犯人特征：作案時間以深夜為主不定期犯案，以「焦慮」為兇器扼殺睡眠公民Q

上

×

攜手暫停實驗室共同研發《職人31天回春計劃》

跟練解鎖限定“回春丹”和@暫定實驗室打造面向職人的亞健康改善跟練計劃每日打卡完成，解鎖2顆“職人回春丹”，累計打卡30天，即可獲得價值499元的「Keep旅修」減免金，并獲得獎池抽獎資格口口Γt0l：日常-短逃離四大課程體系，每日跟練5-10分鐘

幫助職人從身到心全面回春戶外邀約旅修直飛·正念冥想·晨間冥想·睡前冥想·全身拉伸·熱汗瑜伽·高效燃脂·八段錦·拍八虛·改善僵緊·緩解肩頸·環節腰背·下肢緩解31天打卡堅持

解鎖回春福利“輕”裝

上陣品牌獎品體質迭代職人不疼情緒管理【植入權益】

：課程名稱

|

logo植入

|

課程介紹植入方式②課程溫馨提示植入品牌內容職場人31天回春計劃-第23天情緒管理-5分鐘冥想放松K1零基礎

5分鐘【加味逍遙丸溫馨提示】：正念冥想可幫助我們更好地回到當下對感受保持覺察，從而緩解負面情緒循環，獲得好的狀態工位大

“逃離

”————身心小確幸職場人回春行動加載中

……回春計劃品牌植入權益植入方式①品牌定制課程植入計劃本節職人腰背疼痛緩解訓練課由京東健康獨家呈現，跟練課程，可幫助職場人緩解久坐帶來了腰椎壓力課程輔助工具：椅子生活枯燥無味，早八謀殺人類加入Keep「職場短逃離」行動我們和大腦健身房@暫停實驗室—起邀你加盟《職場人31天回春計劃》本節職人腰背疼痛緩解訓練課由京東健康獨家呈現，跟練課程，可幫助職場人緩解久坐帶來了腰椎壓力課程輔助工具：椅子每日十幾分鐘輕松跟練，持續31天四大體系跟練課程幫你找尋久違的生活小確幸【植入權益】

：課程介紹溫馨提示植入品牌定制課程植入職場人31天回春計劃京東健康腰背疼痛緩解K1零基礎

8分鐘課程結構生活枯燥無味，早八謀殺人類加入Keep

「職場短逃離」行動我們和大腦健身房@暫停實驗室—起邀你加盟《職場人31天回春計劃》

職場人31天回春計劃

每日十幾分鐘輕松跟練，持續31天四大體系跟練課程幫你找尋久違的生活小確幸職場人31天回春計劃-第23天工位大“逃離

”————身心小確幸職場人回春行動加載中

……京東健康腰背疼痛緩解K1

8京東健康腰背疼痛緩解K1零基礎

8分鐘情緒管理職場人31天回春計劃-第23天職場人31天回春計劃-第23天去跟練去跟練每日跟練可解鎖2顆回春丹每日跟練可解鎖2顆回春丹“輕”裝上陣去跟練不“勞”

體質而獲

迭代每日跟練可解鎖2顆回春丹體質迭代職人不疼課程結構GO！職人不疼情緒管理戶外俱樂部主理人帶隊職人周末輕出逃快樂上車，曠野我來也！參與方式：1、完成課程跟練，用回春丹抽取

免費“車票”2、在專題頁中報名上車Keep攜手潮流運動俱樂部，共同發起職人周末輕出逃活動，帶職人以輕松姿態在曠野中釋放真我口口Γt0z：周末-短逃離品牌專場定制權益：活動主題冠名

|主理人社群邀約

|主理人介紹

|手舉牌

|活動攤位

|活動KV背景板

|

品牌定制周邊

|獎品植入品牌輕合作權益：活動獎品植入

|主理人現場返圖星空露營海邊瑜伽山野冥想深度體驗活動講解體驗植入活動現場配合傳遞品牌內容幫助用戶了解品牌價值活動現場自定義

品牌植入體驗

加深用戶層感知主理人深度配合，精準鏈接職人需求社媒

分發社群

招募活動結束后邀請

職人分發活動信息領取品牌獎品主理人俱樂部

社群配合招募

及分發品牌內容戶外主理人篩選池配合多元戶外活動定制20,000+前期宣傳后期裂變“情緒大補”山野冥想搭乘熱門徒步玩法，結合頌缽冥想，

在自然之聲中讓心靜下來，為疲憊的

都市職人來場身心大“補”“身心凈化”海邊瑜伽海浪的聲音，催生腦內讓人平靜的

α

波，伴隨瑜伽流動的—體—式，凈化身心，提升職人潛在能量逃離鋼筋叢林，“輕”進真實自然在沒有天花板的地方，看見無限的

可能，主理人帶領職人在星空下暢

談，與煩惱“自然”和解星空露營“靈魂按摩”自然場域徒步/心流觸達/頌缽冥想海邊瑜伽/身心放松/凈化行動營地野餐/星空暢談/夜間拉伸*活動人數：

20-30人/場

山谷療愈熱河谷·3天2夜

￥XXXX#止語森林徒步#山野插花#夜空能量療愈汲取山谷中的萬物之靈，獲得深層次的治愈能量愈見海島潿洲島·5天4晚

￥XXXX#海岸線頌唱#治愈追鯨#環島騎遇放下煩惱，涉身浪潮，身心靈全面凈化洗滌「Kee口自由旅修團」首發真·工位大逃脫在旅修路上給身心解綁長出新的血肉和精神頭參與方式：1、完成全部課程跟練后，即可獲得￥499

旅修抵扣金2、完成課程跟練，用回春丹抽取免費“?

票”3、在專題頁中付費報名上車Part

03：假期-遠出逃*活動需要用戶付費報名，費用以實際執行為準#落日平衡漿板#晨起瑜伽舞動「Keep自由旅修」品牌合作權益——近場安利催生真實需求*面向總冠及行贊開放，根據不同品類客戶定制差異化植入權益Part

03：假期-遠出逃*總冠權益：活動冠名、團旗、手舉牌、產品擺放、品牌口播

、照片&視頻回顧運動場景植入高質量返圖反哺傳播療愈課程講解帶出

種植品牌正向感知旅修指定用車深度駕乘體驗嵌套餐飲場景全程植入

用戶心智反復滲透大健康行業鞋服行業汽車行業食飲行業·

山

愈

·“在山谷間，找回內心的松弛感”——夜——√森林止語徒步√晨起舞動瑜伽√能量療愈野營在戶外野營，跟隨導師—起

正念進食，讓飲食不規律的

職人重建與食物的關系；同

時通過圍爐夜話，引導職人

分享自己的故事，互相傾聽

從而被治愈在導師的引導下正念行走在自然中

用「觀、聽、聞、觸」與當下鏈接

增強對自我的覺察“看見即療愈”?中國國家體育局認證的“高級瑜伽導師”?

跟隨療愈瑜伽大師MateiJurenka學習成為中國第—位被認證的Shrivatsa

瑜伽老師伴隨著早晨最清新的空氣通過舞動瑜伽深度舒展全身向導師學習自我關照的療愈方法擬邀療愈導師@ShivaWang

「Keep自由旅修」——熱河谷3天2夜行程規劃第一天｜抵達熱河谷

第二天｜熱河谷-旗桿溝乘車前往熱河谷

醒來后可以在稻田間行走

午餐后跟隨領隊前往森林輕徒步

結束徒步后前往遠離光污染的地方，安營扎寨，集體抵達后，入住酒店

還可以到CUP

ONE喝—杯山野咖啡

4km，

感受20度的自然治愈力

準備

【能量療愈晚餐】

。【止語森林徒步】

入夜后，

【夜觀星空】，在夜空下讓交流自然發聲。早餐后，跟隨老師體驗

【山野

插花】

。從自然中來，再到自

然中去，感受—朵小花、

—棵

小草帶來的力量感第三天｜熱河谷-北京*場地及活動規劃，以實際執行為準醒來后，在森林邊，跟隨療愈老師—起激活內在之舞【晨起的舞動療愈】返程√槳板平衡瑜伽槳板與瑜伽融合，感受身體在微波

中的平衡控制，鍛煉身體核心穩定

的同時，幫助職人提升專注的力量海景愜意騎行，被風吹拂治愈浮躁的

念想，有氧騎行結合，帶動全身氣血

流通，幫助職人回歸更好的狀態擬邀療愈導師@黑妞福大玥?

Keep平臺認證療愈達人?

前MBA畢業市場高管，后定居海島

創辦冥想工作室·愈見海島·——

潿洲島·5天4晚——“枕海聽濤，身心靈全面洗滌凈化”√沙灘頌缽音療跟隨導師指引，頌唱宇宙原音，同

時在頌缽音療的滋養下，體驗全身

心的深度放松，幫助職人消除負面

情緒√海岸線有氧騎遇跟隨向導尋找海盜火山噴發遺址，用微距鏡頭觀察，走進沙子的微觀

世界。午餐后，在音波震動下，洗凈疲憊，恢復平衡，放松午休安眠。下午乘坐快艇出海觀鯨。每年的12月初到來年4月，是布氏鯨洄游的季節，也是最佳觀賞季節。晚餐后帶好頭燈，跟隨向導—起到潮間趕海抓螃蟹、撿貝殼，捉小蝦，在向導的指導下，絕不會空手而歸。「Keep自由旅修」——潿洲島5天4晚行程規劃北海老街可以追溯到十九世紀，經歷了時間的沉淀和不同國家

文化的碰撞，形成了獨特的魅力。上午來老街CW，

避開人潮，感受路的盡頭是大海的浪漫。之后前往古村，聽村里老人講述過去的故事，那里有他們見證的北海的變化。慢下來，感受鄉村的靜謐韻味。下午前往潿洲島，入住酒店。早晨睡到自然醒，之后跟隨向導騎電瓶車探尋島上秘境。

待到太陽光線變得柔和，在海上劃著槳板欣賞日落時分的

橘子海。（此環節包括陸地上板訓練，坐式、跪式、站式等槳板劃行姿勢教學，以及海上槳板劃行體驗）晚餐后，在夜幕中點燃沙灘篝火，跟隨療愈老師—起篝火唱頌、冥想第四天｜火山尋跡

-頌缽安眠

-潿洲島追鯨（12月-4月）

-潮間趕海抓螃蟹、拾貝殼第一天｜抵達廣西北海

第二天｜北海老街citywalk

-

古村家訪

-

潿洲島第三天｜潿洲島

-

自然醒

-

電瓶車環島

-海上日落槳板

-夜幕沙灘篝火第五天｜潿洲島

-

北海

-

返程返程去抽獎生活枯燥無味，早八謀殺人類加入Keep「職場短逃離」行動我們和大腦健身房@暫停實驗室—起邀你加盟《職場人31天回春計劃》職場人31天回春計劃每日十幾分鐘輕松跟練，持續31天四大體系跟練課程幫你找尋久違的生活小確幸課程結構“輕”裝上陣每日跟練可解鎖2顆回春丹GO！

山谷療愈熱河谷·3天2夜

￥XXXX#止語森林徒步

#山野插花#夜空能量療愈汲取山谷中的萬物之靈，獲得深層次的治愈能量去報名潿洲島·5天4晚￥XXXX

#落日平衡漿板#海岸線頌唱#治愈追鯨

#環島騎遇放下班味，涉身浪潮，與內在的安寧共頻去報名活動專題頁規劃/整體植入權益工位大

“逃離

”————身心小確幸職場人回春行動加載中

……暫停實驗室免費測試跳轉旅修活動報名品牌板塊總冠名

完成心理健康指數測試

去完成

Bose

Ultra￥499旅修減免金身心遠行·Keep自由旅修團戶外俱樂部活動品牌定制場冠名周末短逃離·和自然貼貼跟練課程品牌定制課程植入真·工位大逃脫在旅修路上給身心解綁

長出新的血肉和精神頭職人療愈好物大搜捕品牌Banner品牌陣地跳轉頭圖KV總冠logo植入互動任務品牌任務植入職人回春加速器回春豪禮大放送抽獎池品牌獎品植入話題打卡每日跟練心得

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完成指定運動挑戰

去挑戰

已解鎖

5次抽獎機會海邊瑜伽局10月19日(六)

16:00-18:00山野冥想局11月16日(六)

16:00-18:00完成職人任務，解鎖更多回春丹品牌logo前言介紹你獲得的「回春丹」數量：潮流運動俱樂部@且慢潮流運動俱樂部@Loop15顆立刻上車立刻上車體質迭代職人不疼情緒管理愈見海島#晨起瑜伽舞動海量宣推資源傾斜，直擊職人心智集結Keep最核心宣傳資源刷屏曝光KOL+UGC

站內站外擴散新聞媒體報道

Keep自媒體宣傳工位短逃離行動「職場健康臥底」懸賞令職人31天回春計劃職人季3.0話題上線職人季3.0專題頁上線周末輕出逃·輕出逃和自然貼貼局身心遠行·Keep自由旅修團Keep站內黃金硬廣鋪排Keep官方賬號發布@暫停實驗室

自媒體配合發酵項目預熱KOL/KOC/UGC自媒體配合傳播整體項目節奏安排事件報道升華傳播階段站內站外營銷公眾號推文解讀門戶網站&網媒PR發布OFFLINE傳播資源Keep小紅書發布核?玩法ONLINE行業合作玩法示意大健康行業——

以屈臣氏健康為例配合健康品線深度定制回春計