體育與健康課程標準(2022年版)中華人民共和國教育部制定1習近平總書記多次強調，課程教材要發揮培根鑄魂、啟智增慧的作用，必須堅持馬克思主義的指導地位，體現馬克思主義中國化最新成果，體現中國和中華民族風格，體現黨和國家對教育的基本要求，體現國家和民族基本價值觀，體現人類文化知識積累和創新成果。義務教育課程規定了教育目標、教育內容和教學基本要求，體現國家意志，在立德樹人中發揮著關鍵作用。2001年頒布的《義務教育課程設置實驗方案》和2011年頒布的義務教育各課程標準，堅持了正確的改革方向，體現了先進的教育理念，為基礎教育質量提高作出了積極貢獻。隨著義務教育全面普及，教育需求從“有學上”轉向“上好學”,必須進一步明確“培養什么人、怎樣培養人、為誰培養人”,優化學校育人藍圖。當今世界科技進步日新月異，網絡新媒體迅速普及，人們生活、學習、工作方式不斷改變，兒童青少年成長環境深刻變化，人才培養面臨新挑戰。義務教育課程必須與時俱進，進行修訂完善。一、指導思想以習近平新時代中國特色社會主義思想為指導，全面貫徹黨的教育方針，遵循教育教學規律，落實立德樹人根本任務，發展素質教育。以人民為中心，扎根中國大地辦教育。堅持德育為先，提升智育2義務教育體育與健康課程標準(2022年版)水平，加強體育美育，落實勞動教育。反映時代特征，努力構建具有中國特色、世界水準的義務教育課程體系。聚焦中國學生發展核心素養，培養學生適應未來發展的正確價值觀、必備品格和關鍵能力，引導學生明確人生發展方向，成長為德智體美勞全面發展的社會主義建設者和接班人。二、修訂原則(一)堅持目標導向認真學習領會習近平總書記關于教育的重要論述，全面落實有理想、有本領、有擔當的時代新人培養要求，確立課程修訂的根本遵循。準確理解和把握黨中央、國務院關于教育改革的各項要求，全面落實習近平新時代中國特色社會主義思想，將社會主義先進文化、革命文化、中華優秀傳統文化、國家安全、生命安全與健康等重大主題(二)堅持問題導向全面梳理課程改革的困難與問題，明確修訂重點和任務，注重對實際問題的有效回應。遵循學生身心發展規律，加強一體化設置，促進學段銜接，提升課程科學性和系統性。進一步精選對學生終身發展有價值的課程內容，減負提質。細化育人目標，明確實施要求，增強課程指導性和可操作性。(三)堅持創新導向既注重繼承我國課程建設的成功經驗，也充分借鑒國際先進教育理念，進一步深化課程改革。強化課程綜合性和實踐性，推動育人方式變革，著力發展學生核心素養。凸顯學生主體地位，關注學生個性3化、多樣化的學習和發展需求，增強課程適宜性。堅持與時俱進，反映經濟社會發展新變化、科學技術進步新成果，更新課程內容，體現課程時代性。一是完善了培養目標。全面落實習近平總書記關于培養擔當民族復興大任時代新人的要求，結合義務教育性質及課程定位，從有理想、有本領、有擔當三個方面，明確義務教育階段時代新人培養的具體要求。二是優化了課程設置。落實黨中央、國務院“雙減”政策要求，在保持義務教育階段九年9522總課時數不變的基礎上，調整優化課程設置。將小學原品德與生活、品德與社會和初中原思想品德整合為“道德與法治”,進行一體化設計。改革藝術課程設置，一至七年級以音樂、美術為主線，融入舞蹈、戲劇、影視等內容，八至九年級分項選擇開設。將勞動、信息科技從綜合實踐活動課程中獨立出來。科學、綜合實踐活動起始年級提前至一年級。三是細化了實施要求。增加課程標準編制與教材編寫基本要求；明確省級教育行政部門和學校課程實施職責、制度規范，以及教學改革方向和評價改革重點，對培訓、教科研提出具體要求；健全實施機制，強化監測與督導要求。(二)關于課程標準一是強化了課程育人導向。各課程標準基于義務教育培養目標，將黨的教育方針具體化細化為本課程應著力培養的核心素養，體現正確價值觀、必備品格和關鍵能力的培養要求。義務教育體育與健康課程標準(2022年版)4二是優化了課程內容結構。以習近平新時代中國特色社會主義思想為統領，基于核心素養發展要求，遴選重要觀念、主題內容和基礎知識，設計課程內容，增強內容與育人目標的聯系，優化內容組織形式。設立跨學科主題學習活動，加強學科間相互關聯，帶動課程綜合三是研制了學業質量標準。各課程標準根據核心素養發展水平，結合課程內容，整體刻畫不同學段學生學業成就的具體表現特征，形成學業質量標準，引導和幫助教師把握教學深度與廣度，為教材編四是增強了指導性。各課程標準針對“內容要求”提出“學業要評”一致性，增加了教學、評價案例，不僅明確了“為什么教”“教五是加強了學段銜接。注重幼小銜接，基于對學生在健康、語言、社會、科學、藝術領域發展水平的評估，合理設計小學一至二年級課程，注重活動化、游戲化、生活化的學習設計。依據學生從小學到初中在認知、情感、社會性等方面的發展，合理安排不同學段內容，體現學習目標的連續性和進階性。了解高中階段學生特點和學科特點，為學生進一步學習做好準備。在向著第二個百年奮斗目標邁進之際，實施新修訂的義務教育課程方案和課程標準，對推動義務教育高質量發展、全面建設社會主義現代化強國具有重要意義。希望廣大教育工作者勤勉認真、行而不輟，不斷創新實踐，把育人藍圖變為現實，培育一代又一代有理想、有本領、有擔當的時代新人，為實現中華民族偉大復興作出新的更大貢獻!1 1 2 5(一)核心素養內涵 5(二)總目標 6(三)水平目標 7四、課程內容 (二)體能 (三)健康教育 (四)專項運動技能 (五)跨學科主題學習 (二)學業質量描述 (一)教學建議 (二)評價建議 2義務教育體育與健康課程標準(2022年版)(三)教材編寫建議 (四)課程資源開發與利用 (五)教學研究與教師培訓 附錄跨學科主題學習案例 1體育與健康教育是實現兒童青少年全面發展的重要途徑，對于促進學生積極參與體育運動、養成健康生活方式、健全人格品質，提升國民綜合素質，推動社會文明進步，建設健康中國和體育強國，實現義務教育體育與健康課程以身體練習為主要手段，以體育與健康知識、技能和方法為主要學習內容，以發展學生核心素養和增進學生身心健康為主要目的，具有基礎性、健身性、實踐性和綜合性等特點，是學校教育的重要組成部分，對促進學生德智體美勞全面發展具2、課程理念1.堅持“健康第一”體育與健康課程以習近平新時代中國特色社會主義思想為指導，全面貫徹黨的教育方針，落實立德樹人根本任務，堅持“健康第一”教育理念，以中國學生發展核心素養為引領，重視育體與育心、體育與健康教育相融合，充分體現健身育人本質特征，引導學生形成健康與安全的意識及良好的生活方式，促進學生身心健康、體魄強健、全2.落實“教會、勤練、常賽”體育與健康課程依據學生的學習需求和興趣愛好，面向全體學生，落實“教會、勤練、常賽”要求，注重“學、練、賽”一體化教學。堅持課內外有機結合，指導學生學會基本運動技能、體能和專項運動技能，提供更多時間讓學生進行充分練習，鞏固和運用所學運動知識與技能，參與形式多樣的展示或比賽。激發學生參與運動的興趣，讓學生體驗運動的魅力，領悟體育的意義，發揚刻苦學練的精神，逐漸養成“校內鍛煉1小時、校外鍛煉1小時”的習慣。體育與健康課程根據學生運動技能形成規律和身心發展規律，整3二、課程理念體設計課程內容，體現保證基礎、重視多樣、關注融合、強調運用等理念。保證學生學習和掌握結構化的基本運動技能、體能、專項運動技能和健康技能等，為學生參與運動和養成健康的生活方式奠定基礎；重視系統安排多種運動項目的學練，促進學生形成豐富的運動體驗，協調發展運動能力；關注體育與健康教育內容、體能與技能、學練與比賽、體育與其他相關學科等方面的有機融合，提高學生舉一反三、融會貫通的能力；強調引導學生將體育與健康知識、技能和方法運用到體育學習、體育鍛煉、運動競賽和日常生活中，增強學生的理4.注重教學方式改革體育與健康課程根據體育學習實踐性和健康教育實用性的特點，強調從“以知識與技能為本”向“以學生發展為本”轉變。創設豐富多彩、生動有趣的教學情境，倡導將教師的動作示范、重點講解與學生的自主學習、合作學習、探究學習有機結合，將集體學練、小組學練與個人學練有機結合，注重將健康教育教學理論講授、交流互動與實踐應用相結合，激發學生的學習熱情，幫助學生理解和掌握知識與技能，提高解決體育與健康實際問題的綜合能體育與健康課程重視學習評價的激勵和反饋功能，注重構建評價內容多維、評價方法多樣、評價主體多元的評價體系。評價內容圍繞核心素養，既關注基本運動技能、體能與專項運動技能，又關注學習態度、進步情況及體育品德；既關注健康基本知識與技能，又關注健康意識和行為養成。評價方法要重視過程性評價與終結性評價結合、定性評價與定量評價結合、相對性評價與絕對性評價結合。評價主體以體育教師為主，鼓勵學生、其他學科教師、家長等參與到評價中。同時，重視制定明確、具體、可操作的學業質量合格標準，為教師有4義務教育體育與健康課程標準(2022年版)效教學、學生積極學習及學習評價指明方向。通過綜合性學習評價，促進學生達成學習目標，形成核心素養。6.關注學生個體差異體育與健康課程在高度關注對所有學生進行激勵與指導的基礎上，針對不同身體條件、運動基礎和興趣愛好的學生因材施教；提出不同的學習目標，選擇適宜的教學內容，采用多樣的教學方法與學習評價方式，為學生創造公平的學習機會，促進每一位學生產生良好的5體育與健康課程圍繞核心素養，體現課程性質，反映課程理念，(一)核心素養內涵體育與健康課程要培養的核心素養，主要是指學生通過體育與健康課程學習而逐步形成的正確價值觀、必備品格和關鍵能力，包括運1.運動能力運動能力是指學生在參與體育運動過程中所表現出來的綜合能力。運動能力包括體能狀況、運動認知與技戰術運用、體育展示或比賽三個維度，主要體現在基本運動技能、體能、專項運動技能的掌握健康行為是指學生增進身心健康和積極適應外部環境的綜合表現。健康行為包括體育鍛煉意識與習慣、健康知識與技能的掌握和運用、情緒調控、環境適應四個維度，主要體現在養成良好的鍛煉、飲食、用眼、作息和衛生習慣，樹立安全意識，控制體重，遠離不良嗜義務教育體育與健康課程標準(2022年版)6好，預防運動損傷和疾病，消除運動疲勞，保持良好心態，適應自然體育品德是指學生在體育運動中應當遵循的行為規范和體育倫理，以及形成的價值追求和精神風貌。體育品德包括體育精神、體育道德和體育品格三個維度。體育精神主要體現在積極進取、勇敢頑強、不怕困難、堅持到底、團隊精神等；體育道德主要體現在遵守規則、尊重裁判、尊重對手、誠信自律、公平競爭等；體育品格主要體現在自尊自信、文明禮貌、責任意識、正確的勝負觀等。核心素養的上述三個方面密切聯系，相互影響，在體育與健康教育教學過程中得以全面發展，并在解決復雜情境的實際問題過程中整(二)總目標通過體育與健康課程的學習，學生能享受運動樂趣，掌握各種體能的學練方法，積極參與各種體能練習，達到《國家學生體質健康標準(2014年修訂)》的相應要求，改善體形，保持良好的身體姿態；在學練多種運動項目技戰術和參與展示或比賽的基礎上掌握1～2項運動技能；認識體能和運動技能發展的重要性，掌握所學運動項目的基礎知識和基本原理，了解并運用所學運動項目的規則；經常觀看體育比賽，并能簡要分析體育比賽中的現象與問題；形成積極的體育態通過體育與健康課程的學習，學生能理解體育鍛煉對健康的重要7性，積極參加校內外體育鍛煉，逐步形成體育鍛煉意識和習慣；掌握個人衛生保健、營養膳食、青春期生長發育、常見疾病和運動傷病預防、安全避險等知識與方法，并運用在學習和生活中；了解和體驗體育活動對心理健康的積極影響，學會調控自己的情緒，積極應對挫折和失敗，保持良好的心態；主動同他人交流與合作，知道在不同環境下進行體育鍛煉的方法和注意事項，逐步適通過體育與健康課程的學習，學生能理解參與體育學練、展示或比賽對個人品德塑造的重要性；積極參與體育活動，在遇到困難或挑戰自身身體極限且保證安全的情況下能克服困難、堅持到底，與同伴一起頑強拼搏；遵守體育游戲、展示或比賽規則，相互尊重，誠實守信，具有公平競爭的意識和行為；充滿自信，樂于助人，表現出良好的禮儀，承擔不同角色并認真履行職責，正確對待成敗；能將體育運動中養成的良好體育品德遷移到日常學習和生活中。(三)水平目標體育與健康課程依據核心素養達成度，分四個水平對課程目標進行細化(見表1)。水平四掌握與動能力義務教育體育與健康課程標準(2022年版)8水平四掌握與提高運動能力非移動性技能、操控性技能等基本運動技能。能進行體育展觀看體育展示或比賽。知識，學練運動項目的技戰術，并能在體育展示或比賽并能進行簡要目的相關原理、歷史和文化，能運用知識與技能分析和解決體育展示或比賽中遇掌握1～2項內外重大體育比賽，并能作出分析用健康與安全的知識活方式煉對健康的重要性，參與校內外體生保健、營養膳食、安全避險等健康知識和方法，并將其運用于日常體驗快樂。交往，適應自然環境。保健、營養膳食、青春期生長發育、運動傷病、安全避險等健康知識和方法，并將其運用于日常生活中。的變化。通和交流，適應自然環境的對健康的重要性，主動參與知識和技能運敗時保持情緒力提升，適應自然環境的能與校內外體安全知識和技能進行健康管理的能力增強，心態良好，充合作，適應9水平四與體育養成良中表現出不怕困難、努力堅持學練的體育活動中表現出勇敢頑強、克服困難表現出文明禮貌、樂于助人體育活動中能迎難而上，表現出自信和抗和規則，尊重裁判，尊重對手，表現出公的勝負。四、課程內容義務教育階段體育與健康課程內容主要包括基本運動技能、體能、健康教育、專項運動技能和跨學科主題學習(見圖1)。健康行為專項運動技能跨學科主題學習育與德育、智育、運動的“密碼”、健康教育柔韌性協調性靈敏性爆發力基本運動技能體育品德運動能力根據課程目標的四個水平，設計相應內容。針對水平一目標，專門設置基本運動技能的課程內容，為體能和專項運動技能學練奠定基礎；針對水平二、水平三、水平四目標，分別設置體能和專項運動技11能的課程內容；健康教育和跨學科主題學習貫穿整個義務教育階段(見表2)。其中，健康教育由體育與健康、道德與法治、生物學、科學等多門課程共同承擔，體育與健康是落實健康教育的主要課程。體育文化和體育精神主要融入體育與健康課程內容之中。水平四√√√√健康教育√√√√√√√跨學科主題學習√√√√基本運動技能包括移動性技能、非移動性技能和操控性技能，主要發展學生的身體活動能力，為學生發展體能和學練專項運動技能奠定良好基礎。達到水平一目標要求【內容要求】(1)了解正確的身體姿勢，能做出正確的坐、立、行和讀寫姿勢等。(2)體驗移動性技能的具體內容和練習方法，如提踵走、高矮人走、馬步跑、追逐跑、墊步跳、跑跳步、鉆越、躲避、攀爬和隊列練習等活動，以及“青蛙跳荷葉”“動物爬行”“老鷹捉小雞”等游戲。(3)體驗非移動性技能的具體內容和練習方法，如伸展、屈體、扭轉、懸垂、支撐與推拉、平衡等活動，以及“高人矮人”“不倒翁”“金雞獨立”“木偶人”等游戲。(4)體驗操控性技能的具體內容和練習方法，如各種投、傳、擊、踢、接球，用手或用腳運球，用短(長)柄器械擊球等活動，以(5)在運動過程中體驗方向、水平、路徑、節奏、力量和位移速度的變化，感受與他人或物體的相對關系，知道相關運動術語。(6)感受時空變化，在個人和集體練習中根據指定節拍感受時間變化，在不同活動場景中學會區分自我空間和公共空間?！緦W業要求】(1)知道基本運動技能的內容，能說出表示方向變化、速度快慢、力量大小等的運動術語，協調發展移動性技能、非移動性技能和操控性技能，能保持良好的身體姿態，快樂地參與體育活動。(2)樂于參與基本運動技能學練和游戲，能說出參與體育活動前后的感受；具有時空意識和安全運動意識，能在運動中做好安全方面的自我檢查，與他人保持安全距離。(3)在活動中與同伴友愛互助，遵守紀律，文明禮貌，不怕困難，努力堅持學練?！窘虒W提示】(1)創設生動形象的情境開展游戲化教學，引導學生模仿教師動作或跟隨語言提示做動作，通過扮演某種角色或對象進行學練，如模仿熊、兔子等動物的移動方式或飛機、火車等交通工具的通行方式，提高柔韌性、靈敏性、平衡能力及自我展示能力，學會與同伴友好相處。(2)運用啟發性問題，如“能不能用身體展示一個圓形的蘋果?”“如何能像青蛙那樣從一片荷葉跳到另一片荷葉上?”等，引導學生發揮想象力，以多種形式探索各種可能的運動，加深對不同形狀及身體(3)重視組織學生進行身體雙側協調練習，如左右手交替運球、左右腳交換跳、不同方向的追逐與躲閃游戲等，促進學生大腦均衡發(4)注意與藝術、勞動等相結合，創設豐富多樣的情境，用有創意的方式引導學生參與活動，激發學生的學習熱情和興(5)注意引導學生參與多樣化的活動，如運球時進行變換方向、路徑、節奏的練習，追逐跑中根據不同信號做出不同的停止動作，與同伴做鏡像游戲等，豐富運動體驗，培養學生對時空變化和身體變化(二)體能體能學練主要針對改善身體成分，發展心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韌性、反應能力、位移速度、協調性、靈敏性、爆發力、平衡能力等，為學生增進體質健康和學練專項運動技能奠定良好基礎。【內容要求】(1)知道身體成分的基礎知識，如身體成分是肌肉、脂肪、骨骼及其他機體組成成分的相對百分比；知道身體成分的改善方法，如體(2)體驗并知道發展心肺耐力的多種練習方法，如1分鐘跳繩、(3)體驗并知道發展肌肉力量的多種練習方法，如上坡跑、沙地跑、跳越障礙、攀登、仰臥起坐等。(4)體驗并知道發展肌肉耐力的多種練習方法，如支撐、懸垂、舉輕啞鈴、連續單腳跳、連續雙腳跳、匍匐前進等。(5)體驗并知道發展柔韌性的多種練習方法，如橫/縱叉、仰臥推起成橋、握桿轉肩、體側屈和坐位體前屈等。(6)體驗并知道發展反應能力的多種練習方法，如正反口令練習，聽口令變向跑、起動與制動等。(7)體驗并知道發展位移速度的多種練習方法，如30米跑、5秒快速高抬腿跑和變速跑等。(8)體驗并知道發展協調性的多種練習方法，如投擲、抓握、拋接等簡單的手眼協調練習，踢毽子、跑動中踢準和射門等眼腳協調練習。(9)體驗并知道發展靈敏性的多種練習方法，如翻越、十字象限跳、繞桿跑、折返跑、變向跑和追逐跑等。(10)體驗并知道發展爆發力的多種練習方法，如立臥撐、縱跳摸高和快速斜身引體等。(11)體驗并知道發展平衡能力的多種練習方法，如燕式平衡和多點支撐等靜態平衡練習，在狹窄路徑上行走、跳上或跳下低矮物體和雙足腳尖走等動態平衡練習?！緦W業要求】(1)參與體能練習、游戲和比賽，能說出相關的體能術語和游戲名稱，體能有所發展。(2)與同伴合作完成體能學練，根據身體感受調整練習節奏，并樂在其中。(3)按照規則和要求參與體能游戲和比賽，表現出克服困難、奮勇拼搏、相互尊重、樂于助人等意識和行為。(1)本水平學生注意力持續時間短，要注重體能學練內容的多樣性及活動的科學性與安全性，開展簡便易行的游戲和比賽等，讓學生(2)創設趣味性強的活動情境，如發展柔韌性的身體造型練習、發展心肺耐力的校園定向運動等，激發學生的想象力和學習興趣，培養學生遇到困難團結協作和繼續堅持學練的意志品質，提高學生對環(3)注重學生體能的全面協調發展，一方面特別關注本水平學生的體能發展敏感期，重點發展學生的柔韌性、協調性、靈敏性、平衡能力、反應能力、位移速度等，促進學生體質健康水平的提高；另一方面注意多種體能學練與運用的整合，設計的每一個體能練習不只用于提升某一種體能，而是可以綜合提升多種體能，如跳越障礙、匍匐(4)引導學生參與課外體能練習，與家長或同伴開展簡便易行的體能活動，如跳繩、踢毽子、騎行、健身操等，增進學生與家長、同(1)了解并運用體能發展的基礎知識和多種練習方法，以及科學的體能測評方法，如通過單腳閉眼站立時長測量靜態平衡能力，用《國家學生體質健康標準(2014年修訂)》評價體能水平等。(2)了解并運用身體成分的基礎知識和改善身體成分的多種練習(3)了解并運用發展心肺耐力的基礎知識和多種練習方法，如50米×8往返跑、長距離跑、負重校園定向運動、定時高抬腿跑和游泳等。(4)了解并運用發展肌肉力量的基礎知識和多種練習方法，如跳臺階、團身跳、舉啞鈴、角力等。(5)了解并運用發展肌肉耐力的基礎知識和多種練習方法，如連續做俯臥撐、仰臥卷腹、俯臥兩頭起和負重匍匐前進等。(7)了解并運用發展反應能力的基礎知識和多種練習方法，如根據不同信號進行追逐跑、變向跑和傳接球練習等。(8)了解并運用發展位移速度的基礎知識和多種練習方法，如快速高抬腿跑、50米跑、追逐跑和接力跑等。(9)了解并運用發展協調性的基礎知識和多種練習方法，如拋球、擊球、接反彈球等手眼協調練習，跳繩、健美操、接力跑等四肢協調練習。(10)了解并運用發展靈敏性的基礎知識和多種練習方法，如原地空中換腿跳、交叉步、跳躍接沖刺跑、跳越障礙、搶奪、躲閃和往返跑等。(11)了解并運用發展爆發力的基礎知識和多種練習方法，如雙手快速推墻、縱跳摸高、蛙跳、踢打和抗阻跑等。(12)了解并運用發展平衡能力的基礎知識和多種練習方法，如燕式平衡和多點支撐平衡等靜態平衡練習，懸吊、翻滾后變向和跳越障礙后變向等動態平衡練習。【學業要求】(1)描述各種體能的練習方法并能在游戲和比賽中積極運用，體能水平明顯提高，能做到“站如松、坐如鐘、臥如弓、行如風”。(2)適應體能練習中運動密度與強度的變化，在遇到困難時能及時應對，主動克服，積極調控情緒。(3)根據身體條件和體能基礎選擇適宜的鍛煉方式，在體能活動中自尊自信，積極進取，勇敢頑強。【教學提示】(1)重視讓學生參與不同主題、不同形式、不同情境的體能游戲和比賽，如負重校園定向運動、軍體主題運動會等，循序漸進地提升學練難度，培養學生迎難而上、頑強拼搏的精神。(2)關注體能的關聯性與完整性，引導學生參與結構化、整合性的體能學練，如讓學生參與發展心肺耐力的情境式負重校園定向運動的同時，加入發展肌肉力量、肌肉耐力、位移速度、靈敏性和協調性等體能的鉆過、跨過、跳過、繞過、翻越障礙、臥倒、匍匐前進、模擬投彈等練習，促進學生體能全面協調發展，培養學生解決問題的綜合能力。(3)根據本水平學生身體機能尚處在發育階段的特點，應注重體能活動的安全性與科學性，如在肌肉力量練習時注重以克服自身重量的練習為主，在柔韌性練習時注意量力而行等，培養學生的安全意識和自我保護意識。(4)引導學生在日常體能鍛煉中定期對各項體能進行自測，根據結果合理調整鍛煉目標，提高鍛煉效果。達到水平四目標要求【內容要求】(1)理解并運用體能發展的基本原理和方法、體能鍛煉計劃制訂的程序和方法，能根據《國家學生體質健康標準(2014年修訂)》測評結果制訂相應的體能鍛煉計劃。(2)理解并運用改善身體成分的基本原理和多種練習方法，如健康飲食、控制體重、改善體形，合理安排鍛煉項目、時間、頻率和強度等。(3)理解并運用發展心肺耐力的基本原理和多種練習方法，如耐力跑、跳繩、游泳、長距離騎行、有氧健身操、校外定向運動、登山和長途行軍等。(4)理解并運用發展肌肉力量的基本原理和多種練習方法，如蛙跳、前拋實心球、啞鈴負重深蹲、攀登、翻越、角力等。(5)理解并運用發展肌肉耐力的基本原理和多種練習方法，如連續做引體向上、仰臥舉腿、舉啞鈴等。(6)理解并運用發展柔韌性的基本原理和多種練習方法，如體側屈、坐位體前屈、壓肩和壓腿等。(7)理解并運用發展反應能力的基本原理和多種練習方法，如變換口令的追逐跑、變向跑，兩人之間模仿對方動作練習和搶奪等。(8)理解并運用發展位移速度的基本原理和多種練習方法，如50米跑、高抬腿跑、后蹬跑、小步跑、牽引跑、加速跑、起動與制(9)理解并運用發展協調性的基本原理和多種練習方法，如拋接球、接反彈球、交叉步和跳躍后變向等。(10)理解并運用發展靈敏性的基本原理和多種練習方法，如跳越障礙、方格跳、十字象限跳、繩梯練習、“T”形跑、曲線運球、(11)理解并運用發展爆發力的基本原理和多種練習方法，如快速俯臥撐、負重加速跑、前拋實心球和蛙跳等。(12)理解并運用發展平衡能力的基本原理和多種練習方法，如燕式平衡、平衡站立、靠墻倒立等靜態平衡練習，翻滾后起跳、跳越障礙后變向等動態平衡練習。【學業要求】(1)描述體能對人體運動與健康的重要性，并制訂包含目標、內容、方法和評價的體能鍛煉計劃，促進體能協調發展。(2)表現出對體能學練的興趣和信心，積極邀請同伴一起練習，情緒穩定，精神飽滿，安全、科學地進行體能練習。(3)主動參與和組織體能活動與比賽，在活動與比賽中勇于挑戰，堅忍不拔，遵守規則，公平競爭?！窘虒W提示】(1)采用生動有趣、豐富多樣的內容與方式開展體能教學，如韻律活動、結對互助的練習和比賽、趣味性游戲等，激發學生的學習動力與興趣，促進學生體能全面、均衡發展。(2)根據學生體能發展處于敏感期的特點，合理安排體能學練內容與強度，注重體能活動的安全性和科學性，如循序漸進地通過1500～3000米跑、校園行軍拉練活動發展學生的心肺耐力等，提高學生學練的實效性和科學性，增強學生的成就感和自信心。(3)重視指導學生合作制訂體能鍛煉計劃并實施，如引導學生組成鍛煉小組，選擇安全的環境鍛煉，相互監督、鼓勵和評價，定期進行體能測試，根據測試結果調整鍛煉計劃等，促進學生提高協作能力，逐步形成體育鍛煉習慣和健康生活方式。(三)健康教育健康教育包括健康行為與生活方式、生長發育與青春期保健、心理健康、疾病預防與突發公共衛生事件應對、安全應急與避險五個領域，主要幫助學生逐步養成健康與安全的行為習慣和生活態度。達到水平一目標要求【內容要求】(1)知道適量飲水的重要性，知道瓜果蔬菜需要清洗干凈才能烹調或入口食用，了解常見食物的種類，了解偏食、挑食、暴飲暴食的危害，了解基本的餐桌禮儀。(2)保持衛生，勤洗手，勤洗澡，勤刷牙，勤剪指甲，勤換衣服；不咬手指，不隨地吐痰，文明如廁；知道公共場所咳嗽、打噴嚏時遮掩口鼻，患有流行性感冒等傳染性呼吸道疾病時戴口罩；知道接種疫苗的注意事項和請病假的程序。(3)知道體育鍛煉有益健康，經常參與戶外運動或游戲；知道基本的運動安全知識和方法；伏案學習時保持坐姿端正，行走時身姿挺拔，關注自己的體重。(4)知道眼睛的重要性和保護視力的常用方法，樹立愛眼意識，預防眼外傷；知道視力異常的癥狀和正確配戴眼鏡的方法，能做到定期檢查視力。(5)知道生命孕育的過程、人體主要器官的名稱及功能、男女生的生理差異。(6)知道積極情緒有益健康，能識別、表達情緒，能與他人溝通交流。(7)知道受傷外出血時及時止血的方法，知道預防溺水的知識和基本的自救方法，知道被常見動物蜇傷、咬傷或抓傷后的簡單處理方法，知道遇到意外傷病時撥打急救電話。【學業要求】(1)說出體育鍛煉對健康的益處，并參與戶外運動或游戲，愿意與同伴交往，盡量避免可能存在的安全隱患。(2)適量飲水，不食用不健康的食物，做到不偏食、不挑食、不暴飲暴食，用餐時注意基本的餐桌禮儀；講究個人和環境衛生；保證充足睡眠時間；保持正確的坐、立、行和讀寫姿勢；合理使用電子產品，讀寫時正確使用燈光，正確做眼保健操；能說出生命孕育的過程、人體主要器官的名稱及功能、男女生的生理差異；配合預防接種，能按規定程序請病假。(3)受傷外出血時能及時止血，懂得溺水時基本的自救方法，被動物蜇傷、咬傷或抓傷后能進行簡單處理，遇到意外傷病時能撥打急【教學提示】(1)設置不同的場景，引導學生開展學習活動，如指導學生看圖或視頻說出餐桌上哪些行為不禮貌、如何保護視力等，培養學生在活(2)注重體驗式教學，引導學生在實踐活動中學習健康知識。例如：指導學生調查了解家庭成員的飲食習慣，使學生懂得不偏食、不挑食、不暴飲暴食；指導學生設計板報，宣傳正確坐姿、健康飲水飲(3)注意將內容的知識性與趣味性有機結合，采用通俗易懂、直觀形象的教學方法，如通過兒歌、圖畫、游戲、故事、表演等激發學(4)注重將教學與學生的認知水平和生活經驗相結合，可以從日常生活中的事例導入，也可以讓家長參與健康教育教學，提升學生的達到水平二目標要求【內容要求】(1)了解健康食品和飲料的種類及成分，知道碳酸飲料對身體健康可能造成的危害。(2)了解吸煙、被動吸煙的危害，拒絕吸煙并抵制二手煙，發現周圍有人吸煙時能進行勸阻。(3)了解參與體育鍛煉、充足睡眠、合理膳食對生長發育和身心健康的益處；知道自身身體狀況，參加適合的體育鍛煉，選擇合理的運動負荷。(4)了解近視的成因和科學矯正視力的方法，知道戶外運動對預防近視的作用。(5)了解生長突增、第一性征、第二性征的概念和意義，以及青春期身體的各種變化，知道運動和日常交往中的身體邊界，學會保護自己的身體不受侵犯。(6)掌握一些情緒調控方法，能積極同他人交流與合作。(7)了解體育與健康課上和課外體育活動中常見的運動傷病及簡單處理方法，如割傷、刺傷、擦傷、挫傷、扭傷、凍傷和中暑的預防及簡單處理方法?！緦W業要求】(1)說出參與體育活動的益處，積極參與體育鍛煉；能列舉體育活動和比賽中的安全注意事項，表現出主動規避運動傷害和危險的意識與行為；發生運動傷病時能進行簡單處理。(2)識別并且避免食用“三無產品”,合理飲用飲料；能列舉吸煙的危害，拒絕吸煙并抵制二手煙；注意用眼衛生，能識別近視癥狀，并運用科學的方法預防近視和矯正視力。(3)接受青春期的身體變化并注意保健，能說出促進人體生長發育的主要因素并在生活中加以運用；表現出調控情緒的意識，適應體【教學提示】(1)創設不同的生活情境，引導學生積極開展學習活動，如讓學生給親友講解碳酸飲料對健康的危害，勸自己的家長戒煙，在他人吸(2)注重引導學生開展實踐調查和討論式學習，結合實踐調查結果討論飲食衛生、睡眠等方面的不健康行為，檢查自己的相關行為是(3)將知識性和趣味性有機結合，如結合學生的認知水平和生活經驗，采用形象生動的教學方法，激發學生的學習興趣，提高學生主【內容要求】(1)理解一日三餐的營養要求與作用、合理膳食的意義，以及營養均衡和飲食多樣化的益處，知道適當運動有利于食物的消化和營養(2)理解飲酒對健康和生長發育的影響、毒品的常見種類和危害。(3)理解健康和常見疾病的概念、影響健康的因素及定期體檢的必要性；理解正常體重、超重、肥胖和體重不足的概念，以及超重、(4)理解視力不良對自身生活質量等方面的影響。(5)描述青春期生理與心理的變化，具有預防運動過程中性騷擾的意識和行為。(6)掌握并運用一些情緒調控方法，主動同他人交流與合作。(7)理解科學鍛煉的注意事項，知道骨折和心肺復蘇的處理原則與正確處理方法，如固定骨折部位、搬運骨折患者的方法及心肺復蘇的操作步驟。【學業要求】(1)認同體育鍛煉是健康生活方式的重要組成部分，通過有規律的科學鍛煉保持正常體重，促進生長發育，能在運動中保護自己。(2)平衡膳食，做到飲食多樣；拒絕飲酒，遠離毒品；接受青春期生理與心理的各種變化；通過戶外運動緩解眼疲勞，預防近視的發生或發展；向家庭成員講解定期體檢的必要性。(3)知道骨折后要正確固定相關部位，不能強行搬運患者；能根據傷情的輕重和周圍環境進行搬運處置；掌握實施心肺復蘇的簡單方法；保持情緒穩定，能適應自然環境和社會環境?！窘虒W提示】(1)根據生活實際，引導學生主動開展學習活動，如從營養、鍛煉等角度調控自己的體重等，提高學生綜合運用知識的能力。(2)重視調研活動，引導學生開展自主學習和合作學習，如查閱網絡、報刊中相關的資料和報道，調查家人和朋友日常生活中飲食、作息、運動等方面的行為習慣，收集酗酒、吸毒等對健康造成危害的一些實例，并在討論的基礎上設計以健康教育為主題的板報等，提高學生的探究意識和實踐能力。(3)注重采用多種教學方式，通過課堂講授、演講匯報、交流研討、健康主題日活動、外出參觀學習等方式或途徑，促進學生獲取健康教育的知識和方法，養成健康行為。【內容要求】(7)掌握預防運動傷病的知識與技能、溺水自救和配合他救的方法，掌握在踩踏事故、火災、地震、海嘯等突發事件中的自我保護和逃生技能，以及重污染天氣中的戶外防護方法?！緦W業要求】情緒、緩解壓力、應對挫折，預防焦慮和抑郁；具有合作意識和求助，溺水時能積極自救和配合他救，提高對各種突發事件的應變【教學提示】(1)重視課內與課外有機結合，如引導學生向親友講述控煙、反興奮劑、禁毒的相關法律法規及肥胖的危害和致因，模擬演示安全簡單的止血方法、溺水自救和配合他救的方法，用身體質量指數(BMI)測評自己和家庭成員的體重等，提高學生的實踐操作能力。(2)開展探究學習，引導學生獨立思考、研討和實踐體驗，探索適合自己的釋放壓力、緩解焦慮的有效方法，制訂預防肥胖或營養不良的方案等，培養學生分析問題和解決問題的能力。(3)積極開發和利用健康教育課程資源，如應用健康教育的課件、圖文資料、音像制品等進行教學，組織學生參與各類健康教育活動、參觀健康教育主題展覽，邀請家長或社會專業人士走進健康教育課堂等，提升教學效果，加深學生對身心健康的理解。(四)專項運動技能專項運動技能包括球類運動、田徑類運動、體操類運動、水上或冰雪類運動、中華傳統體育類運動、新興體育類運動六類，每類包含若干運動項目。為使學校更好地設計和安排某類運動項目的課程內容，本標準歸納和提出了每類運動的總體內容要求、學業要求和教學提示，并各選擇3個項目作為案例，分水平提出具體內容要求。其中，內容要求主要包括基礎知識與基本技能、技戰術運用、體能、展示或比賽、規則與裁判方法、觀賞與評價。學?？蓳伺e一反三，結合實際情況，創造性地設計其他運動項目的課程內容。1.球類運動球類運動是人們為了實現自我發展和休閑娛樂而創造的以球為載體，在開放和對抗情境中合理運用攻防技戰術，以戰勝對方為直接目的的體育活動。球類運動的主要特點是結果的不確定性、應激反應的即時性、技能操控的復雜性、戰術選擇的針對性和有效性等。本標準中的球類運動項目，可分為同場對抗項目和隔網對抗項目，前者是雙方在同一場地內進行的有身體接觸的對抗性運動項目(如籃球、橄欖球等),后者是雙方在各自區域內進行的無直接身體接觸的對抗性運動項目(如排球、乒乓球等);又可分為集體性球類運動項目和個體性球類運動項目，前者是多人相互合作的對抗性運動項目(如足球、手球等),后者是以個人為主的對抗性運動項目(如羽毛球、網球等)。球類運動除了與其他類運動具有共同的育人價值和能力要求外，在激發學生的運動興趣，提高學生的快速反應能力、預判能力和決策能力，培養學生勇敢頑強、遵守規則、公平競爭等體育品德方面具有獨特的育人價值。其中，集體性球類運動項目有助于培養學生的協作能力和團隊精神，個體性球類運動項目有助于培養學生的獨立判斷、快速反應和調控情緒等能力。達到水平二目標要求【內容要求】內容能和基本方法。在傳球、接球、球游戲中學習和體驗基本動作與簡單組合動作，如在足球游戲中學習和體驗腳控知識。在傳球、接球、球游戲中學習和體驗基本動作與簡單組合動作，如在籃球游戲中學習和體驗手控知識。在發球、接發球、義務教育體育與健康課程標準(2022年版)內容技戰用學球類運動項目的基本動作和簡單組合動作。者等。球突破投籃等。知道所學球類運能簡單學練方法，并樂于參與知道足球運動需要的體能簡單學練方法，并樂于如通過各種滾翻與起動跑、跟著視覺信號做動作等發展靈敏性、力，通過單腳站要的體能簡單學練方法，并樂于參與體能游戲，跑、交叉跑、繩梯跑等發展靈敏性和反應能力，通過雙手運不同大小或不同重量知道乒乓球運動需方法，并樂于參與腿跳等發展靈敏能力，通過負重揮拍、跳繩、左右滑步、交叉步等發展位移速度和肌肉或比賽在所學球類運動項目的游戲中敢向、不同水平要求進行基本動作和簡單組合動作展示，并參與形行運球、傳球和并參與形式多樣行運球、傳球和投籃動作展示，并參與形式多樣于根據不同方向、示，并參與形式多內容規則與裁法本規則和要求；能指出足球游戲中違反規則的行為，并嘗試進行判罰。能指出籃球游戲中違反規則的行為，并嘗試進行判罰?；疽巹t和要求；為，并嘗試進行觀賞與評價看方式和途徑；觀看不少于8次所學球類運動項目的比賽，如觀隊、全國或國際比賽等。網絡或電視觀看不少于8次足球不少于8次籃球觀看方式和途徑，每學期通過現場、少于8次乒乓球【學業要求】(1)做出所學球類運動項目的基本動作和簡單組合動作，并在游戲和比賽中運用；能參與班級內簡化規則與要求的游戲和比賽；體能水平有所提高；說出與所學球類運動項目相關的動作術語；每學期觀看不少于8次所學球類運動項目的比賽。(2)體驗所學球類運動項目游戲的樂趣，能與同伴一起參與學練，適應新的合作環境，與同伴互愛互助，發揚團隊精神。(3)按照所學球類運動項目的規則和要求參與游戲和比賽，在挑戰自身身體極限且保證安全的情況下能堅持完成學練任務，表現出克服困難、勇敢堅毅的意志品質。【教學提示】戲中學練，既產生愉悅的體驗，又習得運動技能，如在籃球運球教學中設計“交通信號燈”游戲，在足球傳球教學中設計“穿越隧道”游戲等，引導學生在游戲情境中逐步了解運動項目的規則，學會按照運動規則和要求參與學習和比賽，培養學生的規則意識和團隊合作意識。(2)活動內容設計應體現所學球類運動項目的特征，活動方法要相對簡單、具有一定變化，如在籃球運球或傳球教學中，通過從無人防守到有人防守、從消極防守到積極防守的變化，培養學生適應不同環境的能力。(3)重視球類運動項目游戲中比賽情境的創設，適當調整規則與要求、變換場地與器材等，如在足球教學中可以縮小場地、不設守門員、放大球門或設置多個小球門等，增加進球機會，激發學生學習的積極性，使學生獲得成就感，建立自信心。(4)注重精講多練的原則，把更多時間留給學生體驗，讓學生充分地動起來。在教學中，不要過度強調動作細節，更不能一節課只讓學生學練單一動作，應讓學生盡早體驗多種動作之間的聯系，參與所學球類運動項目的完整活動，加深對所學項目的體驗和理解。(5)引導學生主動思考學練過程中遇到的問題，如組織小組討論“如何把足球停穩?”“如何把籃球投準?”“為什么打不著乒乓球?”等，提高學生合作學習的意識及分析問題、解決問題的能力。(6)重視體能練習的多樣性、趣味性、補償性和整合性，促進學生體能全面發展，培養學生遇到困難努力克服和繼續堅持學練的意志品質?！緝热菀蟆績热菝枋龌疽I；學練擲界外球，行進間腳背正面推球，腳背內、外側推撥球，移動中腳內側傳、接地面球，腳背正面搶球、捅球防守等主要的基本動作技術，以及運球射門、接球射門等主要的組合動作技術，了解足球運動的以及常見足球運方法。手胸前、擊地、(高低、快慢)、投籃(雙手胸前、主要的組合動作球運動的相關知識和文化，以及常見籃球運動損學練發球、接發等主要的基本動作術，并描述基本要動的相關知識和文方法。義務教育體育與健康課程標準(2022年版)內容技戰用項目的對抗練習間的傳接配合、在籃球對抗練習中運用運球突破、投籃等組合動作護、傳切配合、“關門”等簡單戰術配合；學會在在乒乓球對抗練習中運用發球轉與不合動作技術，以及發球搶攻、接發球運動中設法得分和阻止對方得分的基本方法。在所學球類運動項目中加強體能在足球運動中加強體能練習，如通過多種動作的運球過障礙練習發展靈敏性，通鐘持續運球發展心肺耐力等。強體能練習，如通過交換手運球通過固定線路的運球折返跑發展過摸臺角練習發展靈敏性和協調性，通過移動擊球練習發展心肺耐力和靈敏性等。或比賽學球類運動項目四、五對五足球教學比賽，表現出足球比賽的基三、五對五籃球教學比賽，表現出籃球比賽的基參與班級內單打、內容規則與裁法了解所學球類運擔班級內比賽的部分裁判工作。了解足球比賽的基本規則及判罰動作，并能承擔班級內比賽的部了解籃球比賽的基本規則及判罰動作，并能承擔班級內比賽的部了解乒乓球比賽的基本規則及判罰動作，并能承擔班級內比賽的部分裁判工作。觀賞與評價學球類運動項目的比賽；每學期通過現場、網絡或電視觀看不少于8次所學球類運動項目的比或國際比賽等；球比賽；每學期通過現場、網絡或電視觀看不少于8次足球比賽；了解重要的足球比賽，并能對這些比賽進行簡要評價。球比賽；每學期通過現場、網絡或電視觀看不少于8次籃球比賽；了解重要的籃球比賽，并能對這些比賽進行簡要評價。學習如何觀賞乒乓過現場、網絡或電視觀看不少于8次重要的乒乓球比賽，并能對這些比【學業要求】術，并運用所學的技戰術參與班級內的教學比賽；體能水平進一步提高；能描述所學球類運動項目的基本動作技術要領和基本規則；每學期觀看不少于8次所學球類運動項目的比賽，并能進行簡要評價。(2)運用所學球類運動項目積極地參與體育鍛煉，在學練和比賽中與同伴交流合作，能調控情緒，運用預防運動損傷的簡單方法。(3)在所學球類運動項目的學練和比賽中自尊自信，能正確看待運動中的正常碰撞與摔倒，關注同伴，遵守規則，尊重對手，履行自己的職責?！窘虒W提示】活動情境。在初始學練階段，可以設計游戲情境下的活動，如足球的“過山洞”游戲、籃球的“貓捉老鼠”游戲、乒乓球的“托球接力”游戲等；在動作技術學練階段，可以設計對抗情境下提高控球能力與合作能力的活動，如足球學練中的固定區域設防守者破壞運控球練習、籃球學練中的“逃脫追捕”運球練習、乒乓球學練中的兩人向墻上指定區域擊球比賽等；在戰術學練階段，可以設計特定規則情境下的活動，如無越位規則的足球比賽、降低持球走步要求的籃球比賽、規定發球搶攻成功得兩分的乒乓球比賽等，培養學生進攻與防守的意識和能力。(2)在教學中注意增加球感練習和運動時間，提高學生對已學動作技術的熟練程度，如為了保證練習或比賽持續進行，可以在場地周圍擺放一定數量的備用球，節省撿球時間。(3)活動內容設計應體現技戰術學習的進階性和連貫性，要讓學生由易到難、循序漸進學練基本技戰術，并在不同情境中加以運用，如傳接球射門活動，可以由設置障礙向設置防守者過渡，進攻路線由中路向邊路過渡等。每節課應安排8～10分鐘教學比賽，培養學生的運動能力，以及團隊合作和公平競爭的意識。(4)在球類運動項目的體能教學中，可以提高體能練習的強度和密度，逐步融入專項體能練習。練習方法要適當，練習形式要多樣，尊重個體差異，培養學生吃苦耐勞、堅持不懈的意志品質。(5)在教學比賽中，注意讓學生了解所學球類運動項目的文明禮儀，如比賽開始和結束時向觀眾敬禮、與對方隊員握手或擁抱，同伴進球后主動上前擊掌祝賀等，培養學生良好的體育品格。(6)引導學生通過報刊、網絡等途徑學習所學球類運動項目的文化知識，加深對該運動項目的理解。達到水平四目標要求【內容要求】內容術和多種戰術配練計劃?；@板球等基本動術的基本原理和等基本動作技術，義務教育體育與健康課程標準(2022年版)內容技戰用在所學球類運動項目的對抗練習中運用多種攻防及支援、接應、合動作技術，以合、掩護、協防在乒乓球對抗練習合動作技術，以及板、相持球技術和發球搶攻等攻防戰術。在所學球類運動項目中提高體能高體能水平，如通過不同距離的定時運球、傳球練習提高心肺耐高體能水平，如通過摸籃板練習力等。高體能水平，如通高心肺耐力等。或比賽積極參與班級內的教學比賽，在比賽中正確并熟練運用所學技戰術。積極參與班級內足球五對五、七熟練運用所學足球動作技術，與積極參與班級內籃球五對五教學比賽或校內籃球三對三、五對五比賽，在比賽中正確并熟練運用所學籃球動作技術，與同伴完成乓球單打、雙打、內容規則與裁法理解并運用所學球類運動項目的比賽規則和裁判理解足球運動的比賽規則和裁判方法，并在比賽中運用，能承擔班級內比賽的裁理解籃球運動的比賽規則和裁判方法，并在比賽中運用，能承擔班級內比賽的裁理解乒乓球運動的用，能承擔班級內比賽的裁判工作。觀賞與評價8次所學球類運動項目的比賽，如觀看班級內、賽作出分析與關注足球重要比賽相關信息，提高對足球運動項目的認知；每學期通過現場、網絡或電視觀看不水平的足球比賽關注籃球重要比高對籃球運動項目的認知；每學期通過現場、網絡或電視觀看不關注乒乓球重要比對乒乓球運動項目的認知；每學期通過現場、網絡或電視觀看不少于8次球比賽作出分析與評價?！緦W業要求】賽中表現出充沛的體能；能描述所學球類運動項目的相關原理和文化，在比賽中合理運用主要的比賽規則，承擔班級內比賽的裁判工水平比賽作出分析與評價。(2)在所學球類運動項目學練和比賽中保持良好、穩定的情緒，與同伴默契配合；學會安全地參與運動，發生傷害事故時能進行簡單處理；能運用所學球類運動項目知識與技能制訂并實施鍛煉計劃。(3)在所學球類運動項目的比賽中遵守規則，尊重裁判，尊重對手，勇敢頑強，敢于拼搏，能正確看待比賽勝負?！窘虒W提示】(1)注重球類運動項目結構化技能的教學。教學中要重視學生對多種基本動作技術和組合動作技術的學練，引導學生體驗技術之間的有機聯系，如每節籃球課都要讓學生學練傳球、運球和投籃等基本動作技術和組合動作技術，每節排球課都要讓學生學練傳球、墊球、發球、扣球等基本動作技術和組合動作技術，每節乒乓球課都要讓學生學練發球與接發球、攻球、推擋等基本動作技術和組合動作技術等。通過結構化技能的教學，激發學生學練球類運動項目的興趣和積極性，促進學生加強動作技術之間的連貫和銜接，提高學生對動作技術的理解力和掌握程度。(2)重視球類運動項目戰術的教學。球類運動項目，尤其是集體性球類運動項目的戰術配合至關重要。本水平的戰術教學應先強化基礎配合，再逐步進行全隊整體配合教學，培養學生的合作意識和團隊精神。(3)保證球類運動項目教學比賽的時間。每節課都應安排一定時間，讓所有學生都有機會參與班級內的教學比賽。比賽人數可以多種多樣，如籃球比賽可以是二對二、三對三、五對五，足球比賽可以是三對三、五對五、七對七，乒乓球比賽可以是單打、雙打；比賽場地可以因地制宜，如足球比賽既可以在小場地進行，也可以在大場地進行等。通過比賽提高學生所學球類運動項目的技戰術水平，培養學生的團隊精神、頑強拼搏、堅忍不拔等體育精神。(4)加強球類運動項目的體能練習。每節課安排10分鐘左右的體能教學，豐富體能練習形式，提高學生的體質健康水平和運動技能(5)重視球類運動項目主要規則的教學。教學中應重點講解犯規與不正當行為。學生在對抗練習或教學比賽中出現常見的違規行為時，應暫停練習或比賽并進行解析與糾正；盡量讓學生承擔裁判工田徑類運動是走、跑、跳、投擲等運動項目，以及由以上部分項目組成的全能運動項目的總稱，其特點是以個人為主獨立完成速度、高度或遠度等的較量。本標準中的田徑類運動項目可分為跑(如短跑、中長跑、跨欄跑、接力跑等)、跳(如跳高、跳遠等)、投擲(如推鉛球、擲實心球、擲壘球等)三類。田徑類運動除了與其他類運動具有共同的育人價值和能力要求外，在發展學生的心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、位移速度，提高學生的反應能力、注意力，培養學生勇于進取、堅忍不拔、挑戰自我的體育精神等方面具有獨特的育人價值。田徑類運動中的短跑項目主要發展學生的快速移動能力，提高學生的無氧代謝水平；中長跑項目主要發展學生的耐久力，增強學生的心肺功能；跳躍項目主要發展學生的彈跳力、身體控制能力和靈敏性，增加學生跳躍的遠度和高度；投擲項目主要發展學生的肌肉力量和爆發力【內容要求】內容知識與基能中，學習和體驗組合動作；知道所學田徑類運動項目的起源與發展、健身價值、動作名稱和練習等的游戲中，學習和體驗100米跑的基本動作和簡單組合動作；跑運動的起源與動作名稱和練習的助跑、起跳、騰空、落地等的游戲中，學習和如跳躍運動的起源與發展、健身發展、健身價值、技戰用勢的起跑、30米迎面接力賽、50米追逐跑或間歇跑等游戲和比賽中運用各種跑的跳等游戲和比賽中運用各種跳躍實心球、打保齡不同高度橫繩等游內容知道所學田徑類運動項目需要的法，并樂于參與知道短跑項目需要的體能簡單學練方法，并樂于如通過快速擺臂、小步跑、大步跑、高抬腿跑、30米展位移速度、下要的體能簡單學練方法，并樂于參與體能游戲，如通過跳山羊游戲發展上肢肌肉力量和靈敏性，通過跳臺階練習發展下肢肌肉力知道投擲項目需要的體能簡單學練方法，并樂于參與體能游戲，如根據視聽覺信號準確完成各種投擲練習發展和協調性，通過不同姿勢的拋擲練習或比賽動項目的游戲中能，并參與形式或比賽中敢于展示不同距離、不同形式的短跑技能，如不同起點或終點的短距離計時跑、不同距賽等。腳、雙腳、不同如猜拳跨步跳、中敢于展示單手、姿勢(站或坐)、固定)的投準、擲規則與裁法知道所學田徑類運動項目游戲的求，嘗試判定該成績。知道短距離跑游戲的基本規則和要求，嘗試判定100米跑的有效嘗試判定跳遠的知道投擲游戲的基本規則和要求，嘗試判定擲實心球的內容動項目的比賽，如觀看班級內、知道100米跑比賽的觀看方式和途徑，每學期通過現場、網絡或電視觀看不少于8次100米跑比賽。網絡或電視觀看知道投擲項目比賽的觀看方式和途場、網絡或電視觀項目比賽。【學業要求】(1)在降低規則要求的情境下做出所學田徑類運動項目的基本動作和簡單組合動作，并運用于跑、跳、投擲游戲和比賽中；體能水平有所提高；說出發展跑、跳、投擲能力的動作名稱和練習方法；每學期觀看不少于8次所學田徑類運動項目的比賽。(2)適應跑、跳、投擲游戲和比賽的環境變化，主動與同伴交流合作，學練有一定難度的動作時能保持情緒穩定，初步樹立安全意識。(3)在田徑類運動項目游戲和比賽中積極進取，不怕困難，勇敢頑強?！窘虒W提示】(1)以游戲為主開展教學，如運用喊數抱團、30米迎面接力賽、“斗雞”、袋鼠跳接力賽、打移動靶、拋地滾球等，激發學生學練田徑類運動項目的興趣。(2)重視跑與跳、跑與投擲、跳與投擲等不同動作之間的組合練習，如助跑摸高物，助跑投擲輕物，各種跑、跳、投擲組合接力賽等，提高學生運用跑、跳、投擲技能的能力。(3)設置有一定難度的跑、跳、投擲練習活動，如在“快速跑”教學時采用負重跑、上坡跑等，在“跳遠挑戰賽”教學活動中讓學生根據自己的能力選擇適合的高度，努力越過起跳區前設置的不同高度的橡皮帶和橫桿等，培養學生不斷挑戰自我的精神。(4)注意結合學生體能發展敏感期，側重發展與所學田徑類運動項目相關的體能，引導學生注意發展其他體能，促進其體能全面發展。達到水平三目標要求【內容要求】內容基本動作技術、完整動作技術；頻)、大步跑(步高抬腿跑后加速跑、加速跑后途中跑等主要的組合動作技術，以及100米跑的完整動作技術；描述100米跑的動作技術要領和練習方法；了解短跑運動的相關知識和文化，以及常見短跑運動損傷的處理方法。學練短、中距離助跑起跳板(區)本動作技術，助跑與起跳、起跳與騰空等主要的組合動作技術，以及蹲踞式跳遠描述跳遠的動作技術要領和練習方法；了解跳躍運動的相關知識和文化，以及常見跳躍運動損傷學練坐蹲與站立、義務教育體育與健康課程標準(2022年版)內容技戰用在游戲或比賽中運動項目主要的基本動作技術和組合動作技術，的體驗和理解。在游戲或比賽中的節奏變化等。在游戲或比賽中運用跳遠主要的基本動作技術和如通過踏準游戲體驗適合自己的助跑距離、步數用擲實心球主要的體一引球—出手的動項目中加強體在短跑項目中加強體能練習，如跑、60～80米變速跑練習發展位移速度和肌肉力在跳遠項目中加強體能練習，如通過連續跨跳及各種相關跑跳組合動作練習發展下肢肌肉力量和展上肢和腰腹肌肉力量等?；虮荣惢蛐〗M比賽；在比賽中正確展示該項目的動作技的運動能力，以參與不同距離、不同形式的個人如參加學校田徑比賽中正確展示短距離跑的動作跑的運動能力，以及100米跑比賽的基本禮儀。參與不同起跳點和不同形式的個人或小組跳遠比賽，如參加學校田徑運動會跳遠比賽等；在比賽中正確展示跳遠動作技術，表現出節奏穩定、下肢爆發力強的運動能力，以及跳禮儀。參與不同重量、不同姿勢的個人或小組投擲項目比賽，心球比賽等；在比賽中正確展示投擲動作技術，表現出全身協調用力的運項目比賽的基本內容規則與裁法了解所學田徑類了解100米跑比了解跳遠比賽規了解投擲項目比賽則、比賽秩序和規則、比賽秩序和規則、比賽秩序成績測試方法，成績測試方法，學學習組織班級內習組織班級內投擲學習組織班級內級內100米跑個該運動項目的小與同伴合作完成合作完成比賽場型比賽，學會與學會與同伴合作地、器材、著裝的同伴合作完成比完成比賽場地、安全檢查和成績記賽場地、器材、器材、著裝的安和成績記錄等。和成績記錄等。觀賞與評價學田徑類運動項目比賽；每學期或電視觀看不少于8次該運動項目的比賽，如觀隊、全國或國際比賽等；了解所學田徑類運動項目的重要比賽，并能對這些比賽進行簡要評價。期通過現場、網絡或電視觀看不跑比賽；了解與100米跑有關的對這些比賽進行遠比賽；每學期通過現場、網絡或電視觀看不少于8次跳遠比賽；了解與跳遠有關的重要比賽，并能對這些比賽進電視觀看不少于8次投擲項目比賽；了解與投擲項目有關的重要比賽，并能對這些比賽進行簡要評價?！緦W業要求】(1)掌握所學田徑類運動項目主要的基本動作技術、組合動作技術和完整動作技術，并運用于多種游戲和比賽中；體能水平進一步提高；能描述所學田徑類運動項目的動作技術要領、練習方法和比賽基本規則；每學期觀看不少于8次所學田徑類運動項目的比賽，并能進行簡要評價。(2)表現出學練田徑類運動項目的信心，適應教學比賽環境，情緒穩定，與同伴交流合作；安全地參與所學田徑類運動項目的活動，能簡單處理田徑類運動中的輕度損傷。(3)在田徑類運動項目學練與比賽中不畏困難，勇敢果斷，刻苦學練，能接受比賽結果?！窘虒W提示】助跑距離?擲實心球時，全身怎樣協調用力，如何增加投擲用力距(2)以所學田徑類運動項目的完整動作技術學練為主，通過限制練習條件、降低難度要求等方法，引導學生自主體驗所學田徑類運動項目的完整動作技術，增強學生對所學運動項目的全面理解。例如：初學跳遠時可以不固定起跳點或設置寬度為35～40厘米的起跳區，隨著學生助跑技術的熟練和步點的穩定，逐漸縮小起跳區寬度，直到學生能準確踏板起跳為止；讓學生通過投擲排球或足球反復體驗全身協調用力擲實心球的動作要領。(3)注意采用豐富多樣的教學內容和教學方法，避免田徑類運動項目學習的單一枯燥；結合游戲練習，創設生動活潑的教學情境，提高學生參與田徑類運動項目學練的興趣。例如：采用“環形追逐跑”游戲提高學生在追逐過程中的加速能力；在跳遠教學中選擇適宜的起跳高度，引導學生體驗空中展體、收腹和落地前伸小腿的動作；標明投擲距離和“靶心”,讓學生能看到自己擲實心球的效果和與同伴競四、課程內容II爭的勝負。(4)重視運用安全防護措施，引導學生學習并掌握預防和處理傷害事故的方法，結合所學田徑類運動項目的特點充分做好準備活動，遵守練習秩序等，培養學生安全參與運動的意識和能力。例如：跑步類運動項目要明確跑進與返回的方向及前后左右間隔的距離，避免碰撞；跳躍類運動項目要挖松沙坑或鋪平海綿墊等，不能有堅硬物體，保證落地安全；投擲類運動項目要背向陽光，留有足夠距離，在統一口令下投擲和取回器材，不能在投擲區域內隨意穿行。達到水平四目標要求【內容要求】內容學練節奏性快速學練體前胯下斜前后蹬跑、間歇跑自頭后弧形向前擲等100米跑的基騰空步等跳遠的等投擲的基本動作基本動作技術和組合動作技術，田徑類運動項目進和提高100米改進和提高中長地一滿弓一揮臂一跑的完整動作技撥指等投擲的完整術；理解100米跑動作技術的基動的歷史文化；踞式等跳遠的完實心球動作技術的動的歷史文化；學學會制訂并實施100米跑的學練學會制訂并實施義務教育體育與健康課程標準(2022年版)內容技戰用動項目的個人與小組練習和比賽中運用基本動作技術、組合動作技術和完整動作人與小組練習和比賽中運用多種基本動作技術、組合動作技術和完整動作技術，如在60～100米跑的完整學練中反復強化和鞏固起跑、加速、沖刺等動作技術。小組練習和比賽中運用多種基本動作技術、組合動作技術和完整動作技術，如在完整的跳遠學練中反復強化和鞏固助跑、加速、強化和鞏固蹬地、動項目中提高體高體能水平，如通過小組間不同距離計時跑和追逐跑比賽提高位高體能水平，如通過兩隊間跨步跳等練習提高下站立(或坐跪)正拋(或背拋)實心球、上步推擲實心球練習提高肌肉力或比賽積極參與班級內舉行的不同距離的小組接力賽或100米跑個人比賽，在比賽中正確并熟練運用100積極參與班級內舉行的中距離助跑的跳遠小組對抗賽和遠距離助跑的跳遠個人比賽，在比賽中正確并熟練運用跳行的投擲項目團體賽和個人賽，在比用投擲運動技能。內容規則與裁法規則和裁判方動項目比賽中的與記錄、犯規判罰、名次判定等裁判工作。理解100米跑的比賽規則和裁判方法，參與100米跑比賽中的場地布置與計時器使用、成績測量與記錄、終點過線名次判定等裁參與跳遠比賽中的場地布置與皮尺使用、成績測量與記錄、犯規理解投擲項目的比賽規則和裁判方法，參與投擲項目判罰等裁判工作。觀賞與評價8次該運動項目班級內、校隊、關注100米跑比賽的相關信息，提高對100米跑學期通過現場、網絡或電視觀看米跑比賽作出分關注跳遠比賽的相關信息，提高對跳遠運動的認知；每學期通過現場、網絡或電視觀看不少于8次跳遠比賽，能對某場高水平的跳遠比賽作出分關注投擲項目比賽的相關信息，提高對投擲項目的認知；每學期通過現看不少于8次投擲項目比賽，能對某場高水平的投擲項目比賽作出分析與評價。【學業要求】(1)掌握所學田徑類運動項目的基本動作技術、組合動作技術和完整動作技術，并在比賽中合理運用，具有在田徑類運動項目學練和比賽中解決問題的能力；在比賽中表現出充沛的體能；能描述所學田徑類運動項目的基本原理和文化，運用所學田徑類運動項目的比賽規則與裁判方法；每學期觀看不少于8次所學田徑類運動項目的比賽，并能對某場高水平比賽作出分析與評價。(2)表現出對學練田徑類運動項目的興趣和信心，適應比賽環境的能力強，能克服壓力、保持良好心態；能簡單處理田徑類運動中常見的運動損傷。(3)在班級田徑類運動項目比賽中能主動克服困難，具有挑戰自我的精神，能勝任不同的運動角色，遵守規則?！窘虒W提示】(1)創設田徑類運動項目的比賽情境，指導學生運用結構化的知識與技能積極參加班級內的教學比賽，體驗田徑類運動項目比賽的樂趣，加深對所學田徑類運動項目的理解，提高比賽能力；培養學生積極向上、挑戰自我的體育精神，以及遵守規則、公平競爭的體育道德。(2)結合田徑類運動項目的學練，通過教師講授及學生小組討論、課外閱讀相關知識，增進學生對所學田徑類運動項目歷史文化、基本原理和作用的理解，提高學生的體育認知能力和體育文化素養。(3)重視多種教學方式的綜合運用。除示范講解外，應注意運用現代信息技術手段，如借助動作技術視頻、比賽錄像，幫助學生了解田徑類運動項目的動作技術特點，建立清晰、正確的動作技術概念和運動表象等；通過自主、合作、探究的學習方式，促進學生更多地進行體驗和思考，培養學生的合作精神、探究能力和創新意識。(4)創設和選擇豐富多彩的內容與方法，如趣味性體能練習和游戲、多種形式的比賽等，提高課堂運動密度和強度，引導學生體驗所學田徑類運動項目的樂趣。(5)每節課都應有針對性地安排學生進行體能練習，如小組間的30米、50米計時跑和追逐跑比賽，兩隊間的跨步跳比賽、袋鼠跳接力賽，不同姿勢的原地或移動中推擲、拋擲、投擲比準和比遠等與所學田徑類運動項目相關的體能練習，幫助學生提高體質健康水平，為運動技能水平的提升奠定良好基礎，同時培養學生勇敢頑強、知難而(6)引導學生因地制宜地進行課外校外田徑類運動項目練習或鍛煉，如在校外進行單足跳、跨步跳、縱跳摸高、助跑摸高等不受場地3.體操類運動體操類運動是通過徒手、持輕器械或在器械上完成不同類型與難度的成套動作，充分展現身體控制能力，塑造健美形體，并具有一定類是技巧與器械體操(如支撐跳躍、技巧運動、低單杠運動等),其特點是身體做出支撐、倒置、滾動、旋轉、跳躍、翻騰、環繞、伸展等動作；另一類是藝術性體操(如韻律操、健美操等),其特點是伴體操類運動除了與其他類運動具有共同的育人價值和能力要求外，對于增強學生的身體控制能力，提高學生的動作準確性、方位意識、時空概念等有著不可替代的作用，還能有效提高學生的肌肉力量、肌肉耐力和靈敏性等，在培養學生的自立自強、勇敢堅毅、不怕挫折、自尊自信、樂觀開朗等優良品質方面具有獨特的育人價值。技巧與器械體操有助于培養學生的自立、勇敢、堅忍等意志品質，藝術【內容要求】內容知識與基能動項目游戲中學習和體驗基本動作和簡單組合動中學習和體驗前滾翻、后滾翻、習和體驗韻律操步本動作，完