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文檔簡介

桃園縣啟文國小訓(xùn)導(dǎo)組防霸秘訣一是大眾篇，兒盟設(shè)計(jì)象徵「反霸凌」的活動(dòng)貼紙，公佈在.tw兒盟官方網(wǎng)站，歡迎大家下載，並可張貼在教室、家裡或其他處所，例如收到惡意電子郵件時(shí)，就可用「反霸凌」貼紙回覆，使網(wǎng)路霸凌者抱著「你看不到我，我看不到你」的僥倖心態(tài)不能得逞，讓大家無論何時(shí)何地、什麼身分都做到「不欺負(fù)、不嘲笑」的守則。防霸秘訣二是教師篇，兒盟建議各班級(jí)準(zhǔn)備一個(gè)「抱歉箱」，教師可引導(dǎo)霸凌者以匿名方式，寫下對(duì)別人的歉意，找機(jī)會(huì)投入箱子裡，再由教師拆開紙條唸給大家聽，一方面鼓勵(lì)霸凌者勇於認(rèn)錯(cuò)與抱歉，也讓老師更清楚瞭解班上同學(xué)的相處狀況，讓同學(xué)關(guān)係更良好。

防霸秘訣三是家長篇，教孩子做好情緒管理，程序是一加三加十，即先提醒自己一句要冷靜，再作三次深呼吸，接著倒數(shù)十秒，讓自己平靜下來，這個(gè)「冷靜」的策略，能幫助霸凌者強(qiáng)化情緒管理，有效控制脾氣，當(dāng)孩子面對(duì)即將發(fā)生衝突的危機(jī)時(shí)，可藉由「1+3+10」舒緩當(dāng)下的憤怒情緒、分散注意力，試著以心平氣和的態(tài)度來解決問題。

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