游泳考試試題及答案

一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.以下哪種泳姿是最慢的？（）A.自由泳B.蛙泳C.仰泳D.蝶泳答案：B2.游泳時(shí)耳朵進(jìn)水，應(yīng)該（）。A.用手摳B.跳一跳C.歪頭單腳跳D.不用管答案：C3.標(biāo)準(zhǔn)游泳池的長(zhǎng)度是（）。A.25米B.50米C.100米D.150米答案：B4.自由泳手臂劃水時(shí)，手掌的方向（）。A.始終向下B.始終向上C.先向外再向內(nèi)D.先向內(nèi)再向外答案：C5.游泳時(shí)為了防止抽筋，應(yīng)該（）。A.做好熱身B.大量飲水C.飯后馬上游泳D.不做拉伸答案：A6.仰泳出發(fā)時(shí)是（）。A.跳入水中B.蹬壁出發(fā)C.水中出發(fā)D.手扶池壁出發(fā)答案：B7.蛙泳腿部動(dòng)作包括（）。A.收腿、翻腳、蹬腿、夾腿B.抬腿、伸腿、蹬腿、夾腿C.收腿、踢腿、蹬腿、夾腿D.收腿、翻腳、踢腿、夾腿答案：A8.蝶泳的腿部動(dòng)作主要是（）。A.上下打水B.左右打水C.蹬腿D.剪刀腿答案：A9.在深水區(qū)游泳時(shí)，應(yīng)該（）。A.攜帶浮具B.獨(dú)自前往C.不做準(zhǔn)備活動(dòng)D.隨意嬉戲答案：A10.游泳時(shí)呼吸的節(jié)奏（）。A.隨意呼吸B.長(zhǎng)吸短呼C.短吸長(zhǎng)呼D.根據(jù)泳姿調(diào)整答案：D二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.游泳的好處有（）。A.增強(qiáng)心肺功能B.減肥塑形C.提高身體柔韌性D.鍛煉肌肉力量答案：ABCD2.游泳時(shí)需要的裝備有（）。A.泳衣B.泳帽C.泳鏡D.浮板答案：ABCD3.以下屬于蛙泳易犯錯(cuò)誤的有（）。A.抬頭過高B.收腿過大C.蹬腿不充分D.劃水過寬答案：ABC4.自由泳轉(zhuǎn)頭呼吸時(shí)應(yīng)該（）。A.轉(zhuǎn)頭幅度小B.轉(zhuǎn)頭幅度大C.身體保持平穩(wěn)D.身體下沉答案：AC5.仰泳手臂劃水動(dòng)作包括（）。A.入水B.劃水C.出水D.移臂答案：ABCD6.在游泳池中應(yīng)該遵守的規(guī)則有（）。A.不跳水B.不打鬧C.按泳道游泳D.不攜帶危險(xiǎn)物品答案：BCD7.影響游泳速度的因素有（）。A.泳姿B.力量C.技術(shù)D.水的阻力答案：ABCD8.蝶泳的難點(diǎn)在于（）。A.腰部發(fā)力B.手臂劃水C.腿部打水D.呼吸配合答案：ACD9.游泳前的熱身活動(dòng)可以包括（）。A.慢跑B.關(guān)節(jié)活動(dòng)C.拉伸肌肉D.模擬游泳動(dòng)作答案：ABCD10.以下關(guān)于游泳安全的說法正確的是（）。A.有救生員就絕對(duì)安全B.了解泳池深度C.身體不適時(shí)不游泳D.不在無防護(hù)的野外游泳答案：BCD三、判斷題（每題2分，共10題）1.蛙泳是最容易學(xué)的泳姿。（）答案：正確2.游泳時(shí)不需要佩戴泳鏡。（）答案：錯(cuò)誤3.自由泳的腿部動(dòng)作是上下打水。（）答案：正確4.仰泳時(shí)可以看到天空。（）答案：正確5.蝶泳的手臂劃水是一次劃水一次呼吸。（）答案：錯(cuò)誤6.在游泳池里可以隨意吐痰。（）答案：錯(cuò)誤7.只要會(huì)游泳就可以去深水區(qū)。（）答案：錯(cuò)誤8.游泳后不需要沖洗身體。（）答案：錯(cuò)誤9.蛙泳的手臂劃水和腿部動(dòng)作是同時(shí)進(jìn)行的。（）答案：錯(cuò)誤10.浮板可以幫助初學(xué)者練習(xí)游泳。（）答案：正確四、簡(jiǎn)答題（每題5分，共4題）1.簡(jiǎn)述蛙泳的基本動(dòng)作要領(lǐng)。答案：蛙泳基本動(dòng)作包括腿部的收腿、翻腳、蹬腿、夾腿，手臂的劃水、抱水、前伸，以及呼吸配合，抬頭吸氣，低頭呼氣，手臂劃水時(shí)抬頭吸氣，手臂前伸時(shí)低頭入水呼氣。2.游泳時(shí)如何避免抽筋？答案：游泳前做好熱身運(yùn)動(dòng)，包括關(guān)節(jié)活動(dòng)、肌肉拉伸等；游泳時(shí)避免過度疲勞；注意補(bǔ)充水分和電解質(zhì)；水溫較低時(shí)，不要突然下水。3.簡(jiǎn)述自由泳的呼吸技巧。答案：自由泳呼吸是轉(zhuǎn)頭呼吸，頭部隨身體轉(zhuǎn)動(dòng)幅度小，向一側(cè)轉(zhuǎn)頭時(shí)吸氣，轉(zhuǎn)頭回來時(shí)呼氣，呼吸要有節(jié)奏，與手臂劃水動(dòng)作相配合。4.仰泳時(shí)如何保持身體平衡？答案：仰泳時(shí)頭部保持穩(wěn)定，手臂劃水均勻有力，腿部上下打水保持節(jié)奏，身體盡量伸展，核心肌肉收緊，就能較好地保持身體平衡。五、討論題（每題5分，共4題）1.討論游泳在健身方面的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。答案：游泳能鍛煉全身肌肉，對(duì)關(guān)節(jié)壓力小，適合多數(shù)人。可提高心肺功能，增強(qiáng)身體柔韌性與協(xié)調(diào)性，在水中浮力可減輕身體重量，利于肥胖者鍛煉，這些優(yōu)勢(shì)是很多陸地運(yùn)動(dòng)難以同時(shí)具備的。2.如何提高蛙泳速度？答案：要提高蛙泳速度，需改進(jìn)技術(shù)動(dòng)作，如腿部蹬腿更有力、夾腿更迅速，手臂劃水更有效；加強(qiáng)體能訓(xùn)練，提高力量與耐力；同時(shí)注重呼吸與動(dòng)作的配合。3.分析初學(xué)者在自由泳學(xué)習(xí)中常遇到的問題及解決方法。答案：常遇到問題如呼吸不順暢、身體下沉等。解決方法為多練習(xí)呼吸與劃水配合，抬頭幅度要小；通過練習(xí)腿部