板鞋教案----------覃兆黔

教學內容

板鞋競速的預備姿勢、原地踏、向前走、直線快速跑技術。

教學目標1、技能目標：掌握板鞋競速技術，加強身體素質訓練。達到身心鍛煉的目的，培養學生身體素質協調能力。2、認知目標：通過教學，了解廣西少數民族體育的文化內涵培養民族體育的熱情和學習興趣。3、情感目標：培養學生勇敢、堅強的品質，合作學習能力及競爭意識和集體榮譽感。重點難點1、重點：板鞋行走時步伐的協調。.2、難點：穿套板鞋行走時，腿部的發力情況，板鞋的起步的穩與快。教學方法講解法、示范法、分組練習法、完整法。場地器材兩個籃球場、板鞋若干副、哨子一個。課的結構總時間

教學內容

組織形式

時間練習次數

準

備

部

分

10min一、課堂常規（1）、集合整隊，檢查人數。（2）、師生問好，宣布本課堂的內容，安排見習生。（3）、教學組織（4）、沿著操籃球場慢跑兩圈

二、課前游戲游戲名稱：兔子舞（配音樂）游戲方法：法令者站在一邊為他們發號施令：左腳跳兩下，右腳跳兩下，雙腿合并向前跳一下，向后跳一下，再連續向前跳三下。

▼○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○要求：集合要快，靜，齊，精神飽滿。

1、講解游戲方法、規則，并提出要求2、精神飽滿、集中注意力

4min

6min

1次

1次

課的結構總時間

教學內容

組織形式

時間練習次數

基

本

部

分

25min板鞋競速的基本技術有預備姿勢，原地踏步，向前走，快速跑，彎道走、終點沖刺技術。

一、預備姿勢

（1）動作要領：三人將腳套進板鞋的鞋套，第二名和第三名隊員分別扶在前一名隊員腰部或者肩部兩腳前后開立，與肩同寬，兩眼平視前方，第一個人兩手屈臂做好預擺姿勢或兩手自然下垂，做好踏步準備（圖1）。

（2）學習重點：腳與板鞋套套好，腳背用力勾住護皮。

（3）學習方法：把板鞋平行放好，三名學生腳套進板鞋套，腳勾住護皮，后兩為學生手扶住前一位學生的腰，用力抓緊。

二、原地踏步——向前走（1）動作要領：三人都穿好鞋后，一人或一齊喊口令“一、二、一”或“左、右、左”原地踏步，步調一致。熟練后，自然向前走（圖2、圖3）。（2）學習重點：行走、慢跑和快速跑時腳步的協調一致性。（3）學習難點：腳與板鞋的感覺，跑時腳背用力勾住護皮。（4）學習方法：穿板鞋行走時腳步的協調性。學習時應注意循序漸進，一人或一齊喊口令“一、二、一”或“左、右、左”的口令，保持動作協調一致，由易到難，先原地踏步走，后行進間走。

三、直線快速跑——彎道跑原地踏步和向前走。當同伴都做好準備以后，為達到步調整齊一致，由一人或一起喊口令“一、二、一”或“左、右、左”并原地踏步，聲音和步調要一致，熟練后，兩手

組織教法：×××××××××

×××××××××

△1.教師示范穿板鞋套動作，講解動作要領，強調動作關鍵；2.教師指導學生套好板鞋套；3.要求:三人一組套好鞋套,相互扶好.

組織教法：1.教師講解、示范板鞋行走的動作要領；2.老師指導學生進行行走練習；3.要求：學生套好板鞋，統一口令進行行走練習，50米5組；×××××××××3.老師根據學生在行走過程中出現的問題，集體進行糾正，強調正確動作要領和動作一致性；

2min

8min

10min

5×1組/分

50×5米/組

50×5米/組課的結構總時間

教學內容

組織形式

時間練習次數

不攀扶其他人，自然擺臂向前走，再慢慢過度到自然跑和快速跑。當三人配合熟練以后再改變行走路線。可從直線行走變為彎道行走。比如說左轉彎，必須改變身體姿勢及擺臂和后蹬的方向。跑進時身體應向左傾斜，右肩高于左肩；第一個人右臂擺動幅度大且稍向外，左臂幅度小且靠近體側；右腳前抬時內扣，后蹬時用前腳掌的內側扣緊板鞋；左腳稍向外，腳外側用力；右腳步幅稍大于左腳；轉彎后身體逐漸過度到正常姿勢，快速向前跑。

四、終點沖刺

接近終點時，目視前方，上體要稍前傾，兩小腿積極前擺，帶動兩腳加大幅度，快速向前擺動，沖過終點線。

四、教學比賽五、簡單介紹板鞋活動集體表演六、教學注意事項

(1)穿板鞋要穩、牢，先掌握原地踏步技術，再過渡到向前走、快速跑

(2)如果有隊員摔倒，要快速相互扶起后再向前走組織教法：

1.教師講解、示范板鞋由慢跑到快跑的動作要領；2.教師講解、示范彎道跑的動作要領；3.教師講解、示范終點沖刺跑的動作要領；4.老師指導學生進行快跑和彎道跑和終點沖刺跑練習；

要求：學生套好板鞋，統一口令進行練習，四組練習。

×××

×××

×××

5.老師根據學生在跑過程中出現的問題，集體進行糾正，強調正確動作要領和動作一致性；

跑動動作要協調一致，統一口令，領首隊員控制好速度、方向。

5min

5次

基

本

部

分

30min

結

束

部

分

5min集合整隊1、放松練習，揉揉手臂，抖抖腳。（配音