護士腰痛試題及答案視頻

單項選擇題（每題2分，共10題）1.護士長時間彎腰操作易引發腰痛，主要累及的肌肉是（）A.背闊肌B.豎脊肌C.斜方肌D.胸大肌2.以下哪種姿勢對護士腰部壓力最小（）A.彎腰搬重物B.直腰下蹲搬物C.扭轉身體取物D.長時間彎腰操作3.預防護士腰痛，工作中建議定時活動，一般間隔時間為（）A.1小時B.2小時C.3小時D.4小時4.護士工作中，哪種床墊對腰部支撐較好（）A.過軟床墊B.過硬床墊C.軟硬適中床墊D.普通床墊5.緩解護士腰痛的簡單運動不包括（）A.仰臥抬腿B.俯臥撐C.小飛燕D.平板支撐6.當護士出現急性腰痛時，首先應（）A.繼續工作B.熱敷C.臥床休息D.按摩7.護士搬運患者時，錯誤的做法是（）A.保持身體平衡B.盡量靠近患者C.直接彎腰用力D.借助工具8.長期腰部疼痛可能導致的疾病是（）A.腰椎間盤突出B.肩周炎C.頸椎病D.腱鞘炎9.以下哪項不是引起護士腰痛的原因（）A.工作強度大B.姿勢不良C.運動鍛煉多D.長期站立10.對于護士腰痛的健康教育重點是（）A.多吃止痛藥B.忽視疼痛C.保持良好姿勢D.減少工作時間多項選擇題（每題2分，共10題）1.可能導致護士腰痛的因素有（）A.頻繁彎腰B.長期久坐C.工作壓力大D.缺乏運動2.預防護士腰痛的措施包括（）A.正確的身體力學運用B.定期鍛煉C.合適的工作裝備D.調整工作流程3.緩解護士腰痛的物理方法有（）A.熱敷B.按摩C.針灸D.拔罐4.護士在以下哪些操作時易引發腰痛（）A.鋪床B.為患者翻身C.配藥D.搬運儀器設備5.對腰部有保護作用的運動有（）A.游泳B.瑜伽C.打羽毛球D.騎自行車6.關于護士腰痛，正確的說法有（）A.早期干預效果好B.與工作環境有關C.不會影響生活D.可通過康復治療改善7.以下屬于腰部常用康復訓練的有（）A.五點支撐法B.三點支撐法C.拱橋運動D.仰臥起坐8.為減輕護士腰部壓力，工作中可采用的工具包括（）A.助力移位帶B.升降病床C.省力推車D.護腰9.護士腰痛可能伴隨的癥狀有（）A.下肢麻木B.腰部活動受限C.頭暈D.乏力10.良好的工作習慣有助于預防護士腰痛，包括（）A.定時休息B.正確坐姿C.合理安排工作順序D.適當放松判斷題（每題2分，共10題）1.護士只要工作時注意姿勢，就不會出現腰痛。（）2.熱敷對緩解護士急性腰痛效果不明顯。（）3.運動鍛煉可以增強腰部肌肉力量，預防腰痛。（）4.護士腰痛主要是由工作中意外受傷引起。（）5.長時間站立和長時間彎腰對腰部的傷害程度一樣。（）6.按摩只能緩解腰痛癥狀，不能起到預防作用。（）7.選擇合適的鞋子對預防護士腰痛有幫助。（）8.一旦出現腰痛，護士應立即停止工作接受治療。（）9.工作壓力大會加重護士已經存在的腰痛癥狀。（）10.腰部肌肉力量弱不會增加護士腰痛的風險。（）簡答題（每題5分，共4題）1.簡述護士預防腰痛的日常姿勢要點。答：站立時保持脊柱自然中立位，避免彎腰駝背；坐姿端正，腰部挺直，膝蓋與髖關節保持水平；搬重物時直腰下蹲，利用腿部力量，避免彎腰扭轉身體。2.列舉兩種緩解護士腰痛的簡單運動及做法。答：小飛燕：俯臥位，雙臂放于身體兩側，雙腿伸直，然后將頭、上肢和下肢用力向上抬起；仰臥抬腿：仰臥位，雙腿伸直慢慢抬起至與床面成一定角度，再緩慢放下。3.當護士出現慢性腰痛時，在工作中應注意什么？答：注意調整工作姿勢，避免長時間固定姿勢；合理安排工作強度和時間，定時休息；借助輔助工具減輕腰部負擔；疼痛發作時適當休息，避免加重損傷。4.簡述導致護士腰痛的主要工作因素。答：頻繁彎腰操作，如鋪床、為患者翻身等；長期站立工作，腰部肌肉持續緊張；搬運患者或重物時用力不當；工作強度大、時間長，腰部疲勞積累。討論題（每題5分，共4題）1.討論醫院如何從管理層面預防護士腰痛。答：合理安排護理工作流程與工作量，避免護士過度勞累；提供符合人體工程學的工作設備，如升降病床等；組織定期的腰部保健培訓和運動指導；建立良好的工作環境和支持系統。2.分享你身邊護士應對腰痛的有效經驗和方法。答：有的護士會在休息時進行腰部按摩放松；有的利用業余時間游泳鍛煉腰部力量；還有護士工作時佩戴護腰，提醒自己保持正確姿勢，都在一定程度上緩解了腰痛。3.探討如何提高護士對腰痛預防的重視程度。答：開展專題培訓，讓護士了解腰痛危害及預防方法；將腰痛預防知識納入繼續教育內容；醫院設置宣傳展板、發放宣傳資料；領導加強關注，強調預防重要性，營造重視氛圍。4.分析護士腰痛對護理工作質量可能產生的影響。答：腰痛會使護士身體不適，精力分散，可能導致操作準確性下降，影響護理操作質量；還可能因疼痛減少與患者有效溝通交流，影響患者滿意度，進而影響整體護理工作質量。答案單項選擇題1.B2.B3.A4.C5.B6.C7.C8.A9.C10.C多項選擇題1.ABCD2.ABCD3.