改善人際關系的習慣有哪些

習慣很難形成，一旦形成也會很難改掉，有哪些好的習慣可以改

善我們的人際關系呢?下面是我給大家搜集整理的改善人際關系的習

慣有哪些文章內容。盼望可以幫助到大家！

人際關系的五個原那么

相互原那么

人際關系的根底是彼此間的相互重視與支持。任何個體都不會無

緣無故地接納他人。寵愛是有前提的，相互性就是前提，我們寵愛那

些也寵愛我們的人。人際交往中的接近與疏遠、寵愛與不寵愛是相互

的。

交換原那么

人際交往是一個社會交換過程。交換的原那么是：個體期吩人際

交往對自己是有價值的，即在交往過程中的得大于失，至少等于失。

人際交往是雙方依據自己的價值觀進展選擇的結果。

自我愛惜原那么

自我價值是個體對自身價值的意識與評價;自我價值愛惜是一種

自我支持傾向的心理活動，其目的是防止自我價值受到否認和貶低。

由于自我價值是通過他人評價而確立的，個體對他人評價極其敏感。

對確定自我價值的他人，個體對其認同和接納，并反投以確定與支持;

而對否認自我價值的他人那么予以疏離;此時可能激活個體的自我價

值愛惜動機。

同等原那么

在人際交往中總要有必需的付出或投入，交往的兩個方面的須要

和這種須要的滿足程度必需是同等的，同等是建立人際關系的前提。

人際交往作為人們之間的心理溝通，是主動的、相互的、有來有往的。

人都有友愛和受人敬重的須要，都盼望得到別人的同等對待、人的這

種須要，就是同等的須要.

相容原那么

相容是指人際交往中的心理相容，即指人與人之間的融洽關系,

與人相處時的容納、包涵、寬容及忍讓。要做到心理相容，應留意增

加交往頻率;找尋共同點;虛心和寬容。為人處世要心胸開闊，寬以待

人。要體諒他人，遇事多為別人著想，即使別人犯了錯誤，或冒犯了

自己，也不要斤斤計較，以免因小失大，損害相互之間的感情。只要

干事業、團結有力，做出一些讓步是值得的。

改善人際關系的好習慣

快樂可以來自發覺正在做的事情很有意義。快樂可以來自為了一

個愛好忘我地投入幾小時。快樂也可以僅僅來自與身邊大自然的親近

接觸，贊美飄飛的細雨或是秋日的落葉。很大一局部快樂也來自生活

中與別人的交往。來自我們如何建立和造就這些人際關系。所以今日

我想與大家共享幾個習慣，它們在過去兒年里對我每一種人際關系都

產生了踴躍的幫助。

樂于助人。假如你總是寵愛充溢快樂和激情的去對待別人，很快

你就會發覺自己的人緣也變的很好了，所以不要吝嗇你的和善，盡情

的去幫助別人吧。

面帶微笑。每天都讓臉上掛著笑容，笑著面對生活，笑著面對家

人，笑著面對摯友，笑著面對同事，你的生活會充溢陽光。

常常聯系。感情須要溝通，常常通過各種途徑聯系，你會發覺生

活會變的不一樣，你不是一個人，而且很多人和你在一起。

留意語氣。一樣的話語用不同的語氣說出來，效果是不同的，可

以是叮囑的感覺也可以是關切的語氣。關鍵看你怎么說，既然準備關

懷別人，為什么不說的好聽一點呢？

做事方式。己所不欲勿施于人，假如你的做事方式自己都不寵愛,

那么別人又怎么會承受呢，不妨反思一下自己的做事方式，變更一下

思維，讓生活轉個彎，柳暗花明又一村哦。

該交怎樣的摯友

小時候常常聽長輩們說一句話：人一輩子難得交一兩個真正的摯

友。當時年紀小，心想：你們就是相識的人太少了唄。后來年紀大一

點，懂得一點人際關系的隱私，推想他們這么說可能是想向對方表達:

你這個摯友很珍貴。是一句客氣話。

當閱歷過更多事情之后，越來更加現這句話有道理，或許人都是

孤獨的吧，很難向別人真正放快樂扉。又或許，首先自己得成為值得

深交的人，這樣你才有時機交到更多的真摯友。什么樣的人值得深交

呢?簡潔總結了一下，也盼望與大家共同探討。

既能共苦又能同甘

與想象中不同的是，共苦往往簡潔，因為大家條件境遇都不好,

不共苦也沒方法。而同甘有時候卻很難，多少共同創業者反目，不是

因為不能一塊吃苦，而是經受不住成功后利益支配的考驗。能在利益

面前照舊保持平和理智的內心，并與你共享的人，值得交往。

不嫉妒能容忍

你的優點，真心為你感到高傲。你有缺點，不會因此而嫌棄你,

而是真誠地提示你改善。假如不是原那么問題，即使不改善也照日會

與你交往。這樣的人，說明是個與人為善的人，值得交往。

有孝心有大義

有孝心的人是懂得感恩的人。父母恒久是我們最大的恩人，假如

連孝敬父母都做不到，很難想象這個人在緊急時刻不會擺你一刀。孝

敬父母不是做在外表，而是能用長期的行動關懷父母陪伴父母，在關

鍵時刻能把父母放在第一位。

正直真誠

做人正直，不藏私心，甚至有時候為了正直會得罪你，但正說明

這樣的人內心是有分寸有原那么的。今日能為了正直得罪你，明天才

有可能為了你們的友情不惜一切愛惜你。遇到正直真誠的人，不要被

他們冰冷的外表嚇跑，這種人值得交往。

人格獨立內心強大

有自己獨立的人格，不會因為對方的身份地位而變更看法。跟乞

丐可一起吃飯，并且真心不厭惡他們;跟高官可以寧靜交談而不迎合

諂媚他們;跟平凡勞動者可以真心交談不嫌棄他們

這樣的人，假使你有一天落魄了，必需會伸出一只手拉你一把。

假如你有一天興盛了，他照舊會指出你的缺乏，防止你飄起來。這是

真正內心強大的人，值得交往。

心有靈犀無需多言

無需過多的語言，也能理解你，說明跟你有相近的人生觀、世界

觀、價值觀。這樣的摯友交往，你會覺得很輕松，即使產生沖突也能

輕易化解。

改善人際關系的習慣有哪些

1、己所不欲，勿施于人

交往最根本的準那么就是你如何對待別人，別人將來也可能會如

何對待你。

假如你隨和又樂于助人，他們往往對你親善也更樂于幫助你。假

如你從未謹慎傾聽或是為人苛刻，那么你也很可能會得到一樣的待遇。

當然也會有例外，就有那么一些人，即使你對待他們再好，他們

也不會報答或是善待你。你可能不會得到應有的回報。

但是從長遠來看。大多數狀況下付出往往是有回報的。

不要等待其他人變更或是邁出第一步，不要犯這樣的錯誤。相反，

你應當主動，為你想要的人際關系踴躍邁出第一步，盼望自己被如何

對待，照那樣去對待他人。

2、真誠的傾聽

每個人都盼望自己能被理解。

因此，當你傾聽的時候，不要只是等著輪到你說話，也不要一半

心思投入談話，一半心思放在其他事情或是今晚的準備上。

當你傾聽的時侯，要全神貫注。

幫助我成為一個更盡職的傾聽者的兩個要素是：

①全神貫注。將全部的感官都集中到正在你面前發生的事情上。

細致傾聽對方的聲音、語調、眼睛中傳達出來的心情和肢體語言C或

許你還是會錯過一些微小環節，但是遺忘你自己和你的煩心事一段時

間，這說明你起先投入并領悟對方想要表達的意思。

②告知自己過一會兒你要把這段對話講給別人。這樣你就會對

談話的內容更加敏感也會記憶更牢。另外，這也會自然而然地激發你

的新穎心，你往往會為了理解的更清晰而提出一些問題。

3、要堅決

你要堅決，開口要你想要的，對你生活中不想要的東西說不C這

不僅會造就你自己的自尊心，也會讓別人更加敬重你，建立起更加安

康和快樂的人際關系。

因此要怎樣才能變得更加堅決呢？

提升你的自尊心。當你的自尊心提升時，奧妙的事情發生了C你

起先覺得你的人生值得更加奇妙、宏大的事物。然后你起先追求這些,

因為你堅信這些東西是你自然而然應得的（當然，其他人可能會拒絕

這些事物，這是他們的權利）。然后你起先拒絕來自自身和其他人的

你覺得與自己不匹配的事情或行為。

①留意清晰的溝通。開口問你想要什么或是別人在想些什么。

用清晰的語言，而不是試圖揣測別人的心思。也不要期望別人能夠猜

對你的心思。他們沒有義務用某種魔法的手段了解你須要什么。而你

卻有責任表達你想要或是須要什么，就像其他人一樣。

②從小處做起。假如爭取一件特別重大的事物或是拒絕一件很

重要的事情令你覺得害怕，那不妨從小事起先。拒絕或是要求一件小

事。然后慢慢擴展到越來越大的事情上。

4、記得贈送小禮物表達善意

在平日勞碌又充溢壓力的生活中，人們很簡潔遺忘為了表達善意

而贈送一些小禮物c但是這樣的小禮物很有意義，它們真的很重要。

因為生活中的某件事對某個人表達真誠的贊美或是感謝，這僅僅

會花費你1分鐘或是30秒，而可能會令他/她一成天甚至一整個星期

的心情都愉悅起來

在你的伴侶或是孩子的靴子、帽子、茶杯、枕頭下或是他/她讀

的書里留一張簡短卻貼心的便簽。雖然這是一件特殊簡潔特殊微小的

事情，但是依據我的經驗，這會換來對方大大的笑容。

有時一句簡潔卻真誠的感謝能夠產生遠遠超出你預想的效果。

5、不要按部就班

把對方的存在看作是天經地義，總是重復老一套的事情，會讓很

多人厭倦彼此或是使事情失去了當時的激情。雖然放松下來做以前常

常做過的事情不會費什么勁，但是這會使你們的關系慢慢腐蝕。

因此確保不要按部就班，有時嘗試一下新穎的事物。不要只在你

獨處時走出舒適區，當你和伴侶或是摯友在一起的時候也嘗試著做一

下。

嘗試一種新的體育活動、新的愛好或是一家新的餐廳。去參加一

個聽起來很有意思的新穎的活動。到一個你從未想過你們兩個會去

的地方待一個禮拜。

6、擁有人性化的要求標準

我始終說不做一個完備主義者，讓自己更快樂的一個最好的方法

就是建立一套人性化的要求標準而不是苛刻到沒有人能到達的非人

的標準。

這也是與人交往獲得更多樂趣的一個好建議。

對伴侶、摯友和同事擁有完備主義的標準可能會引發很多原本可

以幸免的分歧。隨著時間的推移，這甚至會導致一段關系的終結。

人們會有時糊涂犯錯誤。他們不行能總是每天都做得很好或者總

是處于最好的狀態。他們也會有疏漏。

當然，對方可能須要一些變更來維持這段關系。一些過失可能會

導致這段人際關系的終結。

但是像那些瑣碎的可能每周都引起苦惱或爭吵的事情其實很多

是可以幸免的，只要你能夠為自己和他人都建立一套人性化的標準。

長此以往，這會產生巨大的改觀，帶個你一個輕松、開放、快樂

的人際關系。

7、留意解決方案而不是持續爭論

和在私人生活中一樣，過多的執著于探究緣由、做假設是毫無好

處的。這些想法兜來轉去除了讓事情變得更大、更嚇人，讓人望而卻

步和徒生苦惱以外很少有任何好處。

因此做事要堅決。假如你們兩個之間出了什么問題，那么就相互

溝通想法而不是試著推想對方的心思。

試圖理解對方，謹慎傾聽、試著從對方的角度看問題，問自己：

假如我是他，我會怎么對待此時此刻的境況？

然后共同協商解決方法。是的，你們其中一個人或是你們兩個或

許都有錯，但是錯誤已經犯下，而且你們都不能讓時間倒流。因此，

不要再執著于在腦海中重演過程或是爭論太久奢侈時間。

試著一起找尋解決方法并接受行動而不是各自無所作為。

問你自己：

①我們要怎樣解決這件事？

②為了實行這個方案，我們今日能做什么？

著眼于我們能做什么而不是花費全部精力和心思在我怎么樣而

你又怎么樣上，進而將一個早期的分歧演化成為對雙方都無益的爭吵。

這會給你和對方以及你們的關系帶來好處。

改善人際關系的方法

不管生命曾遭遇多少欺瞞，照舊堅信人性本善

人在嘗試善的意圖時，的確有損害別人的可能性，可是沒有人天

性寵愛損害人。全部的惡，都來自誤入歧途的善，是想表達善的扭曲；

這是一種生命的信仰，我們要先確立這個宇宙人生觀。人在學習和締

造過程中，有時會做出無知和破壞之事，假如我們只以人的行為來判

定其價值和本質，那么人將永無翻身時機C我們須要的，是一種真正

符合新時代精神的包涵和接納。

我想活在一個〃不管外表發生什么，但生命底層的信任、愛和盼

望恒久存在的世界〃。這也是我所提倡的價值，更想把這個價值放在

人際關系中來對待。

自問在人際關系中，自己能付出與共享的是什么

很多人吩望擁有奇妙的人際關系，但其實內心貧乏得像個乞丐,

只在乞討人家的愛、關懷與付出。有時在婚姻和情感關系中也是如此。

于是，人際關系變成一種交易，很多人只期盼別人給東西，卻不反省

自己能付出什么。

在人際關系中，假如你只是等著別人給東西，那么你會一無所獲,

但假設你付出愛和祝福，那得到的就是愛和祝福。

攻擊別人的，根本上只是在攻擊自己

有句特殊重要的新時代格言與大家共享：〃依照宇宙的定律，但

凡你付出的東西，最終都會回到自己身上。〃由這句話可以衍生出第

六個人際關系法那么：攻擊別人的，根本上只是在攻擊自己;打別人

右臉的，是在打自己的左臉。假如接受以惡制惡的方法，那么你給出

去什么，最終還是會回到你身上。在人際關系中，人們常看不清晰這

點。

人必需要學會為自己負責，否那么非但人際關系一團亂，而且恒

久會感到迷失。你是為了你自己，以及了解你是誰，而接受行動與人

為善。我們要回來自己的內心，而非一天到晚與他人計較。

給對方的，是對方須要的，而非自己主觀意識里想給的

這問題常造成人際關系愛恨的糾纏。尤其在親子或摯友關系中,

我們常弄的自己熱臉貼冷屁股，心情特殊沮喪。欲幸免人際關系沖突,

其實是知易行難，要做到這句話之前，應先問對方：你覺得你須要什

么?假設有人可以幫助，你想得到的幫助是什么?例如，我是家庭醫學

和精神科專科醫生，門診時我常問個案：你覺得真的有人了解你嗎？

周遭人關懷你的方式，都是你須要的?或是你內心其實承受了很大的

壓力？這兩句話往往觸動病人內心，令他們濃然欲泣。所以，人際溝

通不要用猜疑的方式，而應干脆問對方：你盼望我用什么方式對待你？

這是打動人心的萬靈丹，很可能是漫長以來有人初次問他這樣的話呢!

過去，我們可能常用自以為最好和天經地義的方式對待別人;而

此時此刻，不管自己的人際關系如何，讓我們試著問對方：你盼望我

怎么樣對待你?可否告知我你內心的感受?我想進一步了解你。