排球雙手正面墊球單元教學計劃?一、單元教學目標1.知識與技能目標學生能夠理解排球雙手正面墊球的動作要領，包括準備姿勢、擊球手型、擊球部位、擊球動作等。80%以上的學生能夠正確做出排球雙手正面墊球的動作，并且能夠將球墊出一定的距離和高度，控制球的方向。通過練習，學生能夠提高身體的協調性、靈敏性和節奏感，增強上肢力量和控球能力。2.過程與方法目標通過觀看示范、模仿練習、分組討論等教學方法，讓學生逐步掌握排球雙手正面墊球的技術動作。組織學生進行多種形式的練習活動，如單人自墊、雙人對墊、小組比賽等，培養學生的自主學習能力和合作探究精神。在練習過程中，引導學生發現問題、分析問題并解決問題，提高學生的運動技能水平和自我糾錯能力。3.情感態度與價值觀目標培養學生對排球運動的興趣，激發學生參與體育活動的積極性和主動性。通過團隊合作練習，增強學生的團隊意識和集體榮譽感，培養學生的合作精神和競爭意識。讓學生在排球運動中體驗成功的喜悅，培養學生勇于挑戰自我、克服困難的意志品質。

二、教學內容1.排球雙手正面墊球技術講解與示范2.排球雙手正面墊球的分解練習準備姿勢練習擊球手型練習擊球部位練習擊球動作練習3.排球雙手正面墊球的完整練習單人自墊練習雙人對墊練習小組比賽練習4.排球游戲與競賽墊球接力比賽對墻墊球挑戰賽

三、教學對象[具體年級]學生，共[X]人，男女混合編班。學生身體素質差異不大，對排球運動有一定的興趣，但之前接觸排球的機會較少，運動基礎相對薄弱。

四、教學重難點1.教學重點正確的準備姿勢：兩腳開立稍寬于肩，兩膝彎曲，上體前傾，重心靠前，腳跟提起，兩眼注視來球。合理的擊球手型：兩手掌根相靠，手指重疊互握，兩拇指平行向前，手腕下壓，兩臂外翻形成一個平面。準確的擊球部位：用手腕上方10厘米左右的地方擊球的后下方。協調的擊球動作：當球接近腹前時，兩臂夾緊前伸，插到球下，向前上方蹬地抬臂，迎擊來球，身體重心隨擊球動作前移。2.教學難點控制好擊球的力量和方向：根據來球的速度、力量和方向，合理調整擊球的力量和角度，將球墊到預定的目標位置。保持身體的平衡和協調：在擊球過程中，要保持身體的穩定，避免因擊球動作而失去平衡，影響墊球效果。培養學生的節奏感：讓學生在練習中逐漸找到墊球的節奏，使擊球動作更加流暢、自然。

五、教學方法1.講解示范法通過簡潔明了的語言講解和準確規范的動作示范，讓學生直觀地了解排球雙手正面墊球的技術動作要領，建立正確的動作表象。2.分解練習法將排球雙手正面墊球技術動作分解為準備姿勢、擊球手型、擊球部位、擊球動作等幾個部分，分別進行練習，逐步掌握每個環節的技術要點，降低學習難度，提高學習效果。3.游戲競賽法采用游戲和競賽的形式進行教學，激發學生的學習興趣和競爭意識，讓學生在輕松愉快的氛圍中鞏固所學技術，提高學生的運動技能水平和團隊協作能力。4.自主學習法在教學過程中，引導學生自主觀察、思考、練習和總結，培養學生的自主學習能力和創新精神，讓學生在自主探究中掌握排球雙手正面墊球技術。5.合作學習法組織學生進行雙人對墊、小組比賽等合作練習活動，讓學生在合作中相互學習、相互幫助、共同提高，培養學生的團隊合作精神和人際交往能力。

六、教學過程（一）開始部分（3分鐘）1.課堂常規集合整隊，檢查人數。師生問好，宣布本節課的教學內容和目標。安排見習生。2.教學組織四列橫隊集合要求：集合快、靜、齊，精神飽滿

（二）準備部分（7分鐘）1.慢跑熱身圍繞排球場慢跑3圈，速度適中，保持隊伍整齊。在慢跑過程中，引導學生做一些簡單的關節活動，如頭部運動、肩部運動、擴胸運動、腰部運動、膝關節運動、手腕踝關節運動等，每個動作做4×8拍。2.專項準備活動兩人一組，進行對墻拋接球練習，距離墻壁35米，拋球高度適中，盡量接住反彈回來的球，練習時間為3分鐘。墊固定球練習：兩人一組，一人持球固定在腹前，另一人做墊球動作，體會擊球部位和擊球動作，練習時間為2分鐘。3.教學組織成兩路縱隊慢跑專項準備活動時兩人一組分散練習要求：慢跑時注意呼吸節奏，專項準備活動要認真，動作規范，充分活動開身體各關節

（三）基本部分（28分鐘）1.排球雙手正面墊球技術講解與示范（5分鐘）講解排球雙手正面墊球的動作要領：準備姿勢：兩腳開立稍寬于肩，兩膝彎曲，上體前傾，重心靠前，腳跟提起，兩眼注視來球。擊球手型：兩手掌根相靠，手指重疊互握，兩拇指平行向前，手腕下壓，兩臂外翻形成一個平面。擊球部位：用手腕上方10厘米左右的地方擊球的后下方。擊球動作：當球接近腹前時，兩臂夾緊前伸，插到球下，向前上方蹬地抬臂，迎擊來球，身體重心隨擊球動作前移。進行完整的動作示范，讓學生仔細觀察。提問學生，引導他們思考和回答，加深對動作要領的理解。2.排球雙手正面墊球的分解練習（10分鐘）準備姿勢練習學生按照講解的準備姿勢要領進行練習，教師巡回指導，糾正學生的錯誤動作，如兩腳間距、膝蓋彎曲程度、上體前傾角度等。組織學生進行準備姿勢的靜態保持練習，每次保持1015秒，重復34次，增強學生對正確姿勢的記憶和肌肉控制能力。擊球手型練習學生兩人一組，一人幫助另一人糾正擊球手型，練習者按照正確的手型握住球，感受手指、手腕的用力方式。教師利用小墊子或排球，讓學生將球放在正確的擊球手型上，進行輕微的上下顛動練習，體會手型的穩定性，練習時間為3分鐘。擊球部位練習教師在墻上畫一個目標區域，讓學生站在距離墻壁23米處，用正確的擊球部位將球墊向目標區域，通過調整擊球部位，觀察球的落點，加深對擊球部位的理解。學生兩人一組，一人拋球，另一人用正確的擊球部位墊球，練習者感受擊球部位與球的接觸感覺，教師巡回指導，及時糾正錯誤動作，練習時間為3分鐘。擊球動作練習學生單人進行擊球動作練習，不擊球，按照擊球動作的要領，做手臂前伸、蹬地抬臂的模仿動作，體會身體各部位的協調用力。教師針對學生的模仿動作進行點評和指導，強調動作的連貫性和協調性，練習時間為2分鐘。3.排球雙手正面墊球的完整練習（10分鐘）單人自墊練習學生每人一球，進行單人自墊練習，要求將球墊起的高度在腰腹之間，連續自墊1015次為一組，練習34組。教師巡回指導，提醒學生注意動作的規范性，及時糾正學生出現的錯誤動作，如擊球部位不準確、手臂用力不協調等。雙人對墊練習學生兩人一組，相距23米，進行對墊練習，要求控制好球的高度和方向，盡量連續對墊1015次。教師引導學生在對墊過程中注意觀察對方的動作，相互學習、相互糾正，提高墊球技術水平。組織小組間的對墊比賽，看哪個小組在規定時間內對墊的次數最多且質量最好，激發學生的競爭意識和練習積極性。小組比賽練習將學生分成若干小組，每組46人，進行小組墊球比賽。比賽規則為：每組學生依次進行墊球，每人墊球3次，將球墊過網為有效球，累計小組有效墊球次數，次數多者獲勝。在比賽過程中，教師強調比賽紀律和安全事項，同時觀察學生的技術動作運用情況，及時給予指導和鼓勵。4.教學組織講解示范時，全體學生成四列橫隊站立，認真聽講和觀看示范分解練習時，學生根據練習內容分散進行練習完整練習時，單人自墊和雙人對墊練習學生自由組合，小組比賽練習按分組進行要求：分解練習時要認真體會每個動作環節，完整練習時要注意動作的連貫性和協調性，小組比賽要遵守規則，積極參與

（四）結束部分（2分鐘）1.放松活動帶領學生進行放松拉伸活動，如手臂拉伸、腿部拉伸、腰部拉伸等，每個動作做2×8拍，幫助學生緩解肌肉疲勞，放松身心。2.課堂小結對本節課的教學內容進行總結，回顧排球雙手正面墊球的技術動作要領和練習過程中的重點、難點問題。表揚學生在本節課中的表現，肯定學生的進步和成績，同時指出存在的不足之處，鼓勵學生課后繼續練習。3.布置作業讓學生回家后，與家人或朋友進行雙人對墊練習，每次練習時間不少于10分鐘。思考如何在墊球過程中更好地控制球的力量和方向，提高墊球的準確性。4.宣布下課師生再見，收拾器材。5.教學組織全體學生圍成一圈進行放松活動教師站在中間進行課堂小結和布置作業要求：放松活動要充分，課堂小結要簡潔明了，作業布置要合理，宣布下課有序

七、教學資源1.排球：[X]個，根據學生人數配備足夠數量的排球，保證學生每人一球或兩人一球進行練習。2.排球場地：一片標準的排球場，地面平整、無障礙物，確保教學活動的安全進行。3.教學視頻：準備排球雙手正面墊球技術的教學視頻，用于課堂上播放，讓學生更直觀地學習技術動作。4.小墊子：若干塊，用于擊球部位練習和輔助教學。

八、教學評價1.過程性評價觀察學生在課堂上的學習態度、參與度和練習積極性，及時給予鼓勵和指導。檢查學生在分解練習和完整練習過程中對排球雙手正面墊球技術動作的掌握情況，包括準備姿勢、擊球手型、擊球部位、擊球動作等，對學生的錯誤動作及時糾正，并記錄學生的進步情況。通過學生之間的相互評價和自我評價，了解學生對排球雙手正面墊球技術的理解和掌握程度，以及學生在團隊合作中的表現，促進學生的自我反思和相互學習。2.終結性評價對學生進行排球雙手正面墊球技術的技能測試，測試內容為連續自墊球個數和雙人對墊的穩定性。根據測試結果，按照優秀（90100分）、良好（8089分）、及格（6079分）、不及格（60分以下）四個等級對學生進行評價。綜合過程性評價和終結性評價的結果，全面、客觀地評價學生在本單元教學中的學習情況，為學生的學習提供反饋和建議，激勵學生不斷提高排球運動技能水平。

九、教學反思通過本次排球雙手正面墊球單元教學，大部分學生對排球運動產生了濃厚的興趣，能夠積極參與到課堂教學中來。在教學過程中，采用了多種教學方法和手段，如講解示范法、分解練習法、游戲競賽法等，幫助學生逐步掌握了排球雙手正面墊球的技術動作。

然而，在教學過程中也發現了一些問題。部分學生在擊球手型和擊球部位的掌握上還存在一定