跆拳道前踢教案?一、教學目標1.知識與技能目標學生能夠準確理解并掌握跆拳道前踢的動作要領，包括準備姿勢、起腿、踢腿、收腿等環節。大部分學生能夠熟練、規范地做出前踢動作，踢腿高度達到腰部以上，動作發力順暢、協調。學生能夠運用前踢動作進行簡單的組合練習和實戰模擬，提高身體的反應速度和協調性。2.過程與方法目標通過示范、講解、分解練習、完整練習等教學方法，培養學生的觀察能力、模仿能力和自主學習能力。在練習過程中，讓學生體驗由易到難、循序漸進的學習過程，逐步提高動作的質量和穩定性。通過小組合作學習和實戰模擬，培養學生的團隊協作精神和競爭意識，提高學生解決實際問題的能力。3.情感態度與價值觀目標培養學生對跆拳道運動的興趣和熱愛，激發學生參與體育活動的積極性。在教學過程中，培養學生勇敢、堅韌、自信的意志品質，克服困難，勇于挑戰自我。通過跆拳道禮儀的教育，讓學生養成尊重他人、遵守規則的良好習慣，增強學生的社會責任感。

二、教學重難點1.教學重點前踢動作的規范和準確性，包括身體的平衡、發力順序、踢腿高度和角度等。前踢動作與呼吸的配合，即提膝時吸氣，踢腿時呼氣，收腿時吸氣。2.教學難點如何讓學生掌握正確的發力順序，充分發揮腿部力量，使踢腿動作有力、迅速。提高學生在實戰中運用前踢動作的時機和準確性，培養學生的實戰意識。

三、教學方法1.示范法通過教師的標準示范，讓學生直觀地了解前踢動作的全貌，建立正確的動作表象。示范時，教師要注意動作的準確性、節奏感和力度感，同時強調動作的關鍵環節和易錯點。2.講解法結合示范動作，向學生詳細講解前踢動作的要領、作用和練習方法。講解要簡潔明了、生動形象，讓學生易于理解和接受。例如，講解發力順序時，可以用比喻的方式，讓學生想象自己是彈簧，先壓縮再彈出，從而更好地體會腿部肌肉的收縮和伸展。3.分解練習法將前踢動作分解為幾個部分，如準備姿勢、提膝、踢腿、收腿等，讓學生逐步進行練習。在分解練習過程中，教師要加強對學生的指導，及時糾正學生的錯誤動作，確保每個環節都能做到準確無誤。4.完整練習法在學生掌握了前踢動作的各個分解動作后，進行完整的前踢動作練習。完整練習時，教師要強調動作的連貫性和協調性，讓學生在練習中不斷鞏固和提高動作質量。5.游戲競賽法通過組織游戲和競賽活動，如前踢接力比賽、踢靶游戲等，激發學生的學習興趣，提高學生的練習積極性。在游戲競賽過程中，培養學生的競爭意識和團隊協作精神，同時讓學生在實踐中更好地運用所學的前踢動作。6.糾錯法在學生練習過程中，及時發現學生存在的問題，并給予針對性的指導和糾正。糾錯時，要注意方式方法，避免傷害學生的自尊心?？梢圆捎谜嬉龑?、對比示范等方法，讓學生明白自己的錯誤所在，并及時改正。

四、教學過程

（一）開始部分（5分鐘）1.課堂常規集合整隊，檢查人數。師生問好，宣布本節課的教學內容和目標。安排見習生。2.熱身活動慢跑400米。關節活動操：頭部運動、肩部運動、擴胸運動、腰部運動、膝關節運動、手腕踝關節運動，每個動作做4個八拍。

（二）基本部分（30分鐘）1.跆拳道基本知識講解（5分鐘）介紹跆拳道的起源、發展歷程和基本禮儀。講解跆拳道的實戰姿勢和站姿的重要性，讓學生了解正確的站立姿勢對于保持身體平衡和發揮技術動作的關鍵作用。2.前踢動作示范與講解（5分鐘）教師示范前踢動作，邊示范邊講解動作要領：準備姿勢：雙腳與肩同寬，兩臂自然下垂，身體重心落在兩腳之間，膝蓋微微彎曲，眼睛平視前方。提膝：重心移到右腳上，左腿屈膝向上提起，大腿盡量貼近胸部，小腿自然下垂，腳尖勾起。同時，兩拳收于腰間，拳心向上。踢腿：左腿迅速向前踢出，膝關節伸直，腳尖下壓，力達腳尖。踢腿時，要以髖關節為軸，大腿帶動小腿向前上方踢出，踢腿高度應達到腰部以上。收腿：踢腿完成后，左腿迅速屈膝回收，落回原位，恢復成準備姿勢。同時，兩拳自然放下。強調動作的關鍵環節和易錯點，如提膝時大腿要盡量貼近胸部，踢腿時要快速有力，收腿時要控制好動作的穩定性等。3.前踢動作分解練習（10分鐘）提膝練習：學生原地進行提膝練習，教師強調提膝的高度和動作的規范性，讓學生體會大腿帶動小腿向上提起的感覺。每個動作做10次，練習2組。踢腿練習：在提膝的基礎上，進行踢腿練習。學生面對墻壁，距離墻壁約一腳寬，將腳尖對準墻壁上的目標點，進行踢腿練習。教師要注意觀察學生的踢腿高度和動作的準確性，及時糾正學生的錯誤動作。每個動作做10次，練習2組。收腿練習：踢腿后進行收腿練習，強調收腿的速度和動作的穩定性。學生在踢腿后，迅速屈膝回收左腿，落回原位，恢復成準備姿勢。每個動作做10次，練習2組。分解動作連貫練習：將提膝、踢腿、收腿三個動作連貫起來進行練習，讓學生逐漸熟悉前踢動作的整個過程。每個動作做5次，練習2組。4.前踢動作完整練習（10分鐘）學生進行前踢動作的完整練習，教師巡回指導，及時糾正學生的錯誤動作。鼓勵學生相互觀察、相互學習，共同提高動作質量。教師針對學生普遍存在的問題進行集中講解和示范，強調動作的連貫性和協調性。例如，有的學生在踢腿時發力不順暢，教師可以通過對比示范，讓學生感受正確的發力順序；有的學生踢腿高度不夠，教師可以幫助學生分析原因，并給予針對性的指導。完整練習20次后，進行分組展示。每組推選一名代表進行展示，其他同學認真觀察并給予評價。教師對每組的展示進行點評，肯定優點，指出不足，并給予鼓勵和建議。

（三）游戲競賽部分（10分鐘）1.前踢接力比賽將學生分成四組，每組人數相等。每組學生站成一列縱隊，站在起跑線后。比賽開始，每組的第一名學生向前踢出5次前踢，然后迅速跑回起點，與第二名學生擊掌。第二名學生重復第一名學生的動作，依次類推，最先完成接力的小組獲勝。比賽過程中，教師要強調動作的規范性和安全性，提醒學生注意控制踢腿的力度和高度，避免受傷。2.踢靶游戲準備若干個腳靶，將學生分成若干小組，每組學生輪流踢靶。學生在距離腳靶約12米的位置，運用前踢動作踢靶，教師持靶并根據學生的踢腿情況給予反饋和指導。每個學生踢靶5次后，統計小組的總得分，得分高的小組獲勝。得分計算方法為：踢中靶心得5分，踢中靶面得3分，踢中靶邊得1分。

（四）結束部分（5分鐘）1.放松活動帶領學生進行放松拉伸練習，如腿部肌肉拉伸、腰部肌肉拉伸等，每個動作保持1530秒。通過放松活動，幫助學生緩解肌肉疲勞，放松身心。2.課堂小結對本節課的教學內容進行總結，回顧前踢動作的要領和重點難點，強調在練習過程中需要注意的問題。對學生在本節課中的表現進行評價，肯定學生的優點和進步，同時指出存在的不足之處，鼓勵學生在今后的練習中不斷提高。3.布置作業讓學生課后復習前踢動作，加強分解練習和完整練習，提高動作的熟練程度和質量。要求學生在生活中注意跆拳道禮儀的運用，尊重他人，遵守規則。4.宣布下課師生再見，收拾器材。

五、教學資源1.場地器材跆拳道訓練場，地面平整、干凈。腳靶若干、墻壁靶若干、音響設備一套。2.教學參考資料《跆拳道教程》相關的跆拳道教學視頻和文獻資料

六、教學反思通過本節課的教學，大部分學生能夠掌握跆拳道前踢的動作要領，并在練習中取得了一定的進步。在教學過程中，采用了多種教學方法，如示范法、講解法、分解練習法、完整練習法、游戲競賽法等，激發了學生的學習興趣，提高了學生的參與度。同時，注重對學生的個別指導，及時糾正學生的錯誤動作，確保了教學效果。

然而，在教學中也存在一些不足之處。例如，在游戲競賽環節，個別學生過于注重比賽結果，而忽視了動作的規范性，導致出現了一些安全隱患。在今后的教學中，要加強對學生的安全教育，引導學生正確