體育開學第一課SPORTING體育與健康強健的體魄陽光的心態(tài)快樂地學習講述人:緣夢素材庫日期:二零××.××.××目錄CONTENTS體育與健康的定義體育課堂常規(guī)體育課堂的必須準備體育課堂的保健知識本學期課程及考核標準零一零二零三零四零五零一體育與健康的定義Sincephysicalwell-beingisonlyoneaspectofaperson’soverallhealth,

physicaleducationisoftenthoughtofasapartofhealtheducation.什么是體育體育一詞,其英文縮寫本是PE,是一種復雜的社會文化現(xiàn)象,它以身體與智力活動為基本手段,根據(jù)人體生長發(fā)育、技能形成和機能提高等規(guī)律,達到促進全面發(fā)育、提高身體素質(zhì)與全面教育水平、增強體質(zhì)與提高運動能力、改善生活方式與提高生活質(zhì)量的一種有意識、有目的、有組織的社會活動.專業(yè)體育大眾體育學校體育什么是健康體育是促進健康的重要手段一個人只有在身體、心理和社會適應方面保持良好的狀態(tài),才算得上真正的健康指不僅是沒有疾病和不虛弱,并且在身體、心理和社會各方面都完美的狀態(tài)通過體育與健康課程學習所獲得的增強體能,提高身體素質(zhì),有一個健康的身體掌握和應用基本的體育與健康知識和一項或多項運動技能培養(yǎng)運動的興趣和愛好,形成堅持鍛煉的習慣具有良好的心理品質(zhì),表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神一種情緒和壓力調(diào)節(jié)方式,形成積極進取,樂觀開朗的生活態(tài)度體育課堂堂規(guī)Sincephysicalwell-beingisonlyoneaspectofaperson’soverallhealth,

physicaleducationisoftenthoughtofasapartofhealtheducation.零二基本要求在體育與健康課的學習過程中,大家所必須要遵守的行為準則.三個必須六個不許一個制度一個制度-值日生制度上課按照班級值日組進行值日(各組組長負責).值日時按教師要求,在課前布置好場地、器材.課后整理好或收回器材.三個必須上課必須穿運動服(包括運動鞋)課上必須按照教師安排的內(nèi)容進行練習服從教師指導因病、事不能.上體育課時,必須本人事先向體育教師請假,或者有班主任簽字的假條六個不許不許遲到、早退或無故曠課.不許帶帽子、圍巾和尖利物品或者妨礙活動的物品上課.不許隨意移動已布置好的體育器材.未經(jīng)教師同意不許擅自離開教學區(qū)域今要認真練習不許打鬧說笑,自主練習,時不要做危險動作,嚴防傷害事故發(fā)生.上課時不許把書本、雜志和手機等物品帶進課堂.具體要求課前常規(guī)體育委員主動與教師聯(lián)系,了解上課集合地點零二值日組按照教師要求準備場地器材零三要整理好服裝,并提前排隊帶到上課地點零一課上常規(guī)上課鈴響后,體育委員立刻集合整隊遲到學生,要喊“報告”.經(jīng)教師允許方可入列認真做準備活動,注意聽課,細心觀察,積極主動練習,認真進行保護、幫助,嚴防發(fā)生傷害事故零一零二零三要愛護體育器材,丟失或有意損壞器材者要賠償按規(guī)定參加考核,缺考或不及格者必須補考課結(jié)束前要認真做整理活動;聽“下課”口令后方可帶隊回班零四零五零六具體要求具體要求課后常規(guī)下課后值日組歸還器材零一下課后要排隊回班級.要回到班級后方可辦理其他事情零二下課后不要大量飲水,并為下節(jié)課做好調(diào)節(jié)零三獎懲措施如果同學們課前路隊說話、打鬧、插隊一次警告,二次出列,三次體育課停上零一服裝男女生不允許穿皮鞋,拖鞋,牛仔褲.女生不允許穿裙子,警告三次者停上體育課零二上課不聽講亂說話,準備活動不認真者罰跑五到十圈視情況而定零三若本學期被老師表揚十次以上者期末獎狀一張評為最佳好學生零四體育課堂的必須準備Sincephysicalwell-beingisonlyoneaspectofaperson’soverallhealth,

physicaleducationisoftenthoughtofasapartofhealtheducation.零三學生應該做好的準備衣物準備學生上體育課時應穿運動服和球鞋,不準穿襯衫、牛仔褲、皮鞋、高根鞋、拖鞋,不準戴帽子、手套、以及尖銳的器物等A小生活準備學生天熱時易渴.天冷時易上廁所,因此在上課前應處理好“小生活”,并養(yǎng)成習慣保證體育課的良好秩序B體育委員準備主動與老師聯(lián)系,了解上課的地點和準備的器材C上課儀式教師即向?qū)W生宣布本課任務與要求,遲到學生向老師報告零二體育委員整好隊伍,下達“立正”,“報數(shù)”等口令,然后向教師報告上課人數(shù),隨后師生相互問好零一說明原因,經(jīng)教師允許后方可入列,并排在本隊伍最零三課中要求學生應病(包括女生例假)、傷,不能上課時,課前應主動向體育教師說明情況,并寫好請假條,為教師期末考核做留檔用,教師根據(jù)學生不同情況,安排學生見習.見習生應隨堂見習,不得在教室逗留,課中同學應積極主動進行練習,遵守紀律,注意安全,愛護器材,服從教師安排完成學習任務,不經(jīng)教師批準離開課堂作曠課論處.課的結(jié)束教師要集合全班學生,進行放松.對本次課進行小結(jié)評價,指出優(yōu)缺點,提出課后練習要求,宣布下次課的內(nèi)容.體育課堂的保健知識Sincephysicalwell-beingisonlyoneaspectofaperson’soverallhealth,

physicaleducationisoftenthoughtofasapartofhealtheducation.零四體育活動后應注意的安全事項不宜馬上洗澡運動時體內(nèi)大量血液分布在四肢及體表,一旦運動停止,增加的血液量還要持續(xù)一段時間,此時如果馬上洗澡,易導致血液過多地進入肌肉的皮膚,將使心臟和大腦的供血不足.不宜貪吃冷飲運動后失水較多,往往口干舌:燥、極想喝水,這時如喝下大量的冷飲容易引起胃腸痙攣、腹痛、腹瀉等疾病.體育活動后應注意的安全事項不宜立即吃飯運動時神經(jīng)系統(tǒng)控制著肌肉活,動,而管理人體內(nèi)臟器官的神經(jīng)系統(tǒng)處于抑制狀態(tài).(同時全身的血液也處于運動器官處,內(nèi)臟處較少,此時進食,會增加消化器官的負擔）.不宜蹲坐休息因為運動后馬上蹲下休息,不利于下肢血液回流,影響血液循環(huán),易加重肌體的疲勞.運動中出現(xiàn)小腿抽筋應該怎養(yǎng)處理肌肉痙攣發(fā)生時,只要以相反的方向牽引痙攣的肌肉,可以緩解,注意牽引時切忌用力過猛,用力要均勻、緩慢,以免造成肌肉拉傷.同時在痙攣肌肉部位按摩,手法以揉捏、重力按壓為主,處理時注意保暖,熱療也有一定的效果.本學期課程及考核標準Sincephysicalwell-beingisonlyoneaspectofaperson’soverallhealth,

physicaleducationisoftenthoughtofasapartofhealtheducation.零五本學期的體育課程內(nèi)容放飛理想廣播操青春飛揚集體舞大眾健美操一級武術(shù)操立定跳仰臥起坐五零米跑八零零米跑（女）一零零零米跑（男）本學期的體育課程考核標準體育課程考核內(nèi)容包括體育課堂表現(xiàn)及出勤率四零%