一、引言二、立正、稍息與跨立三、坐下/蹲下與起立四、停止間轉法 五、行進與立定 六、脫帽/戴帽與整理著裝 七、敬禮與禮畢

引言隊列動作是對單個軍人和部隊所規定的隊列訓練、隊列生活和日常生活的制式動作。隊列動作訓練是加強組織紀律性，培養戰斗力的一種必要形式。立正、稍息與跨立（一）立正立正是軍人的基本姿勢，是隊列動作的基礎?？诹睿毫⒄I：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60°；兩腿挺直，膝蓋后頂，小腹和臀部微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，微向后張；兩臂伸直，自然下垂，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指第二節，中指貼于褲縫線；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視，視線約高于水平線15°。（二）稍息口令：稍息----立正要領：左腳順著腳尖方向伸出約全腳的2/3，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。當聽到“立正”時，迅速將左腳收回靠腳。（三）跨立口令：跨立----立正要領：左腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間；兩手后背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿（內腰帶上沿）同高，右手手指并攏自然彎曲，手心向后。當聽到“立正”時，迅速將左腳收回靠腳成立正姿勢。三、坐下/蹲下與起立（一）坐下與起立口令：坐下----起立要領：左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下，手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直。當聽到“起立”時，全身協力迅速起立成立正姿勢。（二）蹲下與起立口令：蹲下----起立要領：右腳向右后方后撤半步，前腳掌著地，臀部坐于右腳跟上，兩腿分開約60°，手順勢下滑到膝蓋上，手指自然并攏放在膝蓋上，左大臂貼緊軀體。當聽到“起立”時，全身協力迅速起立、靠腳成立正姿勢。四、停止間轉法（一）向右/左轉口令：向右/左----轉；半面向右/左----轉要領：以右/左腳跟為軸，右/左腳跟和左/右腳前腳掌同時發力，使身體協調一致向右/左轉90°，體重落在右/左腳，左/右腳迅速向右/左腳靠攏成立正姿勢。轉動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。半面向右/左轉，按照向右/左轉的要領轉45°。（二）向后轉口令：向后----轉要領：按向右轉的要領轉180°。五、行進與立定行進的基本步法分為齊步、正步和跑步，輔助步法分為便步、踏步和移步。（一）齊步齊步是軍人行進的常用步法口令：齊步----走要領：聽到齊步走的預令時身體微向前傾，聽到動令時左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直；四指彎曲，拇指貼于食指第二節；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，手心向內稍向下，拇指根部對正衣扣線，離身體約30厘米；向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘116-122步。（二）正步正步用于分列式或其他禮節性場合口令：正步----走聽到正步走的預令時兩腳尖并攏，聽到動令時左腳向正前方踢出約75厘米（腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米）;用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾：四指彎曲，拇指貼于食指第二節：向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內稍向下，小臂離身體約10厘米；向后擺臂時，手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘110-116步。（三）跑步跑步主要用于快速前進口令：跑步----走要領：聽到預令時，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼于食指第一節和中指第二節）提到腰跡，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向里合。聽到動令，身體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳找此法動作；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，大臂略垂直，肘部貼于腰跡，小臂略平，稍向里合；向后擺臂時，拳貼于腰跡。行進速度每分鐘170-180步。（四）便步便步主要用于行軍、操練后恢復體力和其他場合口令：便步----走要領：用適當的步速、步幅前進，兩臂自然擺動，上體保持良好狀態。（五）踏步踏步主要用于調整步伐和整齊停止間口令：踏步----走行進間口令：踏步要領：兩腳在原地上下起落（抬起時，腳尖自然下垂，離地面約15厘米；落下時，前腳掌先著地），上體保持正直，兩臂按齊步或跑步擺臂的要領進行。移步(5步以內)移步用于調整隊列位置1.右/左跨步口令：右/左跨x步----走要領：上體保持正直，每跨一步靠腳一次，其步幅約與肩同寬，跨到指定步數停止。2.向前或后退口令：向前x步----走；向后x步----走要領：向前移步時，應按照單步數要領進行（雙步數變為單步數）。向前一步時，用正步，不擺臂。向前三到五步，按照齊步走的要領進行。向后退時，從左腳開始，每退一步靠腳一次，不擺臂，退到指定步數為止。禮步禮步用于紀念儀式中禮兵的行進口令：禮步----走要領：左腳向正前方緩慢抬起（腿要繃直，上翹，與腿約成90°，腳后跟離地面約30厘米），按照腳跟腳掌的順序緩慢著地，步幅約55厘米，右腳照此法動作。上體正直，兩臂自然下垂伸直輕貼身體（抬祭奠物除外）。行進速度每分鐘24-30步。（八）立定口令：立----定要領：齊步和正步時，聽到口令時，左腳向前大半步著地（腳尖向外約30°），兩腿挺直，右腳取捷徑靠攏左腳，成立正姿勢。跑步時，聽到口令，再跑兩步，然后左腳向前大半步（兩拳收于腰跡，停止擺動）著地，右腳取捷徑靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。踏步時，聽到口令，左腳前踏小半步（腳尖向外約30°），右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢。六、脫帽/戴帽與整理著裝（一）脫帽口令：脫帽要領：雙手捏住帽檐，將帽取下，取捷徑置于左小臂，帽徽朝前，手心向上，四指扶帽檐，小臂略成水平，右臂放下。（二）戴帽口令：戴帽要領：雙手捏住帽檐取捷徑迅速將帽戴正。（三）整理著裝整理著裝通常在立正的基礎上進行口令：整理著裝要領：雙手從帽子開始，自上而下，將著裝整理好。必要時可相互整理。七、敬禮與禮畢（一）敬禮口令：敬----禮要領：