八年級生物選擇健康的生活方式指人們在日常生活中所遵循的各種行為習慣，如飲食習慣、起居習慣、日常生活安排、娛樂方式和參與活動等。選擇健康的生活方式生活方式對健康的影響1.香煙燃燒時可以產生2000多種化合物，其中絕大部分是有害的。在香煙燃燒后所產生的煙霧中，致病作用最為明顯的有害物質是尼古丁、焦油和一氧化碳，一支香煙中提煉出來的尼古丁可以毒死一只小白鼠，20支香煙中的尼古丁可以毒死一頭牛。一、煙草對健康的危害:2.焦油中含有多種致癌性的多環芳烴，對人體有非常強的致癌作用。一氧化碳是一種毒性氣體，可以造成人體缺氧，吸煙是一種慢性致病的過程，隨著吸煙量和吸煙時間的增加，它對身體造成的危害也更為明顯。長期吸煙有50%可能由于煙草導致的疾病而過早死亡。一、煙草對健康的危害:吸煙的婦女患宮頸癌的危險性增加。對于這類外觀顯現不出的霉變很難引起人們的注意。一氧化碳是一種毒性氣體，可以造成人體缺氧，吸煙是一種慢性致病的過程，隨著吸煙量和吸煙時間的增加，它對身體造成的危害也更為明顯。所以，食用這些食物后，出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、頭暈全身等癥狀，人們稱之為電冰箱胃腸炎。酒精還可以使中老年人骨質疏松，長期過量飲酒會縮短人的壽命，在某些國家是引起死亡的重要原因。有的青少年心理健康問題未能及時發現和矯治……吸煙直接引起鼻、咽、喉、口腔、氣管、支氣管和肺組織的急性或慢性炎癥，甚至發生癌變，吸煙可以使心率加快，血壓升高，血液黏稠度增加，血管堵塞，促使高血壓和心臟病的發生，吸煙可以促使肺癌、口腔癌、唇癌、食道癌、肝癌、膀胱癌和胃癌等多種癌癥的發生，吸煙使胃黏膜血管收縮，容易發生胃和十二指腸潰瘍。老年人的胃功能下降，如果經常受冷食的刺激，也易患冰箱胃炎。在香煙燃燒后所產生的煙霧中，致病作用最為明顯的有害物質是尼古丁、焦油和一氧化碳，一支香煙中提煉出來的尼古丁可以毒死一只小白鼠，20支香煙中的尼古丁可以毒死一頭牛。一、煙草對健康的危害:長期吸煙有50%可能由于煙草導致的疾病而過早死亡。它不是真正的炎癥，而是由于冰箱內所儲存的食物或冷飲與人體胃內溫度差太大而引起的非炎癥性胃痙攣。八年級生物選擇健康的生活方式有的青少年心理健康問題未能及時發現和矯治……一氧化碳是一種毒性氣體，可以造成人體缺氧，吸煙是一種慢性致病的過程，隨著吸煙量和吸煙時間的增加，它對身體造成的危害也更為明顯。3.吸煙直接引起鼻、咽、喉、口腔、氣管、支氣管和肺組織的急性或慢性炎癥，甚至發生癌變，吸煙可以使心率加快，血壓升高，血液黏稠度增加，血管堵塞，促使高血壓和心臟病的發生，吸煙可以促使肺癌、口腔癌、唇癌、食道癌、肝癌、膀胱癌和胃癌等多種癌癥的發生，吸煙使胃黏膜血管收縮，容易發生胃和十二指腸潰瘍。一、煙草對健康的危害:4.吸煙的婦女患宮頸癌的危險性增加。此外，吸煙還可以使人的皮膚干燥、松弛，臉上皺紋增多，面色灰暗，衰老加快。

一、煙草對健康的危害:二、酒精對健康的危害:吸煙直接引起鼻、咽、喉、口腔、氣管、支氣管和肺組織的急性或慢性炎癥，甚至發生癌變，吸煙可以使心率加快，血壓升高，血液黏稠度增加，血管堵塞，促使高血壓和心臟病的發生，吸煙可以促使肺癌、口腔癌、唇癌、食道癌、肝癌、膀胱癌和胃癌等多種癌癥的發生，吸煙使胃黏膜血管收縮，容易發生胃和十二指腸潰瘍。酒精是通過肝臟代謝的，過量飲酒對肝臟的損害尤其嚴重，會引起肝炎、肝硬化和肝癌。八年級生物選擇健康的生活方式酒精對心血管的損害表現為血壓升高、動脈硬化和心肌損傷。八年級生物選擇健康的生活方式它不是真正的炎癥，而是由于冰箱內所儲存的食物或冷飲與人體胃內溫度差太大而引起的非炎癥性胃痙攣。對于幼兒吃冷飲應少量、慢些、防止發生喉梗阻。冰箱胃炎是一種非正式醫學名詞。一、煙草對健康的危害:例如：有的青少年經常不吃早餐，偏愛吃油炸食物；人們為了一時痛快，特別是盛夏之時，將冰箱內的冷飲或冷含取出后即刻吃到胃內，這種過冷的刺激，可導致胃粘膜毛細血管迅速痙攣收縮，造成胃粘膜嚴重缺血，使胃酸和胃蛋白酶分泌明顯減少，直接影響胃的生理功能，降低了胃的殺菌和免疫能力，這樣就產生了冰箱胃炎。人們為了一時痛快，特別是盛夏之時，將冰箱內的冷飲或冷含取出后即刻吃到胃內，這種過冷的刺激，可導致胃粘膜毛細血管迅速痙攣收縮，造成胃粘膜嚴重缺血，使胃酸和胃蛋白酶分泌明顯減少，直接影響胃的生理功能，降低了胃的殺菌和免疫能力，這樣就產生了冰箱胃炎。牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現象。一氧化碳是一種毒性氣體，可以造成人體缺氧，吸煙是一種慢性致病的過程，隨著吸煙量和吸煙時間的增加，它對身體造成的危害也更為明顯。

過量飲酒會引起許多健康問題，可以導致胃炎、胃出血、胰腺炎、胃腸功能紊亂等。酒精是通過肝臟代謝的，過量飲酒對肝臟的損害尤其嚴重，會引起肝炎、肝硬化和肝癌。酒精對心血管的損害表現為血壓升高、動脈硬化和心肌損傷。酒精還可以使中老年人骨質疏松，長期過量飲酒會縮短人的壽命，在某些國家是引起死亡的重要原因。二、酒精對健康的危害:世界衛生組織根據健康的含義，制定了健康的10條標準：1.充沛的精力，能從容不迫地擔負日常生活和繁重工作而不感到過分緊張與疲勞。2.處事樂觀，態度積極，樂于承擔責任，事無大小，不挑剔。3.善于休息，睡眠好。4.應變能力強，能適應外界環境中的各種變化。香煙燃燒時可以產生2000多種化合物，其中絕大部分是有害的。不健康的生活方式將加快這些疾病的產生！一氧化碳是一種毒性氣體，可以造成人體缺氧，吸煙是一種慢性致病的過程，隨著吸煙量和吸煙時間的增加，它對身體造成的危害也更為明顯。冷凍空較小，極易發生生、熟、冷飲食品的混放現象，以致食品串味或變質，造成食品再污染。幼兒胃功能差，又喜歡吃冷飲，患冰箱胃炎為數不少。長期吸煙有50%可能由于煙草導致的疾病而過早死亡。在香煙燃燒后所產生的煙霧中，致病作用最為明顯的有害物質是尼古丁、焦油和一氧化碳，一支香煙中提煉出來的尼古丁可以毒死一只小白鼠，20支香煙中的尼古丁可以毒死一頭牛。八年級生物選擇健康的生活方式夏秋季壯年中發病率最高，可占急腹癥的30%。焦油中含有多種致癌性的多環芳烴，對人體有非常強的致癌作用。對于幼兒吃冷飲應少量、慢些、防止發生喉梗阻。冷凍空較小，極易發生生、熟、冷飲食品的混放現象，以致食品串味或變質，造成食品再污染。所以，食用這些食物后，出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、頭暈全身等癥狀，人們稱之為電冰箱胃腸炎。人們為了一時痛快，特別是盛夏之時，將冰箱內的冷飲或冷含取出后即刻吃到胃內，這種過冷的刺激，可導致胃粘膜毛細血管迅速痙攣收縮，造成胃粘膜嚴重缺血，使胃酸和胃蛋白酶分泌明顯減少，直接影響胃的生理功能，降低了胃的殺菌和免疫能力，這樣就產生了冰箱胃炎。酒精還可以使中老年人骨質疏松，長期過量飲酒會縮短人的壽命，在某些國家是引起死亡的重要原因。5.能夠抵御一般感冒和傳染病。6.體重適當，身體勻稱，站立時，頭、肩位置協調。7.眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不發炎。8.牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現象。9.頭發有光澤，無頭屑。10.肌肉豐滿，皮膚有彈性。目前,在世界上許多發達國家和部分發展中國家中,影響人類健康的主要疾病已經不再是傳染病,而是心血管疾病、腦血管疾病、惡性腫瘤等一些慢性、分傳染性疾病，這些疾病也常被稱為“生活方式病”或“現代文明病”。不健康的生活方式將加快這些疾病的產生！盡管大多數慢性疾病是在成年期發生的，但是，許多與之有關的不良生活方式，卻是在兒童和青少年時期形成的。什么是不健康的生活方式呢？例如：有的青少年經常不吃早餐，偏愛吃油炸食物；有的青少年染上吸煙、飲酒的不良嗜好；有的青少年心理健康問題未能及時發現和矯治……學生生活方式不科學會影響健康處事樂觀，態度積極，樂于承擔責任，事無大小，不挑剔。長期吸煙有50%可能由于煙草導致的疾病而過早死亡。人們為了一時痛快，特別是盛夏之時，將冰箱內的冷飲或冷含取出后即刻吃到胃內，這種過冷的刺激，可導致胃粘膜毛細血管迅速痙攣收縮，造成胃粘膜嚴重缺血，使胃酸和胃蛋白酶分泌明顯減少，直接影響胃的生理功能，降低了胃的殺菌和免疫能力，這樣就產生了冰箱胃炎。它不是真正的炎癥，而是由于冰箱內所儲存的食物或冷飲與人體胃內溫度差太大而引起的非炎癥性胃痙攣。能夠抵御一般感冒和傳染病。香煙燃燒時可以產生2000多種化合物，其中絕大部分是有害的。有的青少年染上吸煙、飲酒的不良嗜好；二、酒精對健康的危害:焦油中含有多種致癌性的多環芳烴，對人體有非常強的致癌作用。幼兒胃功能差，又喜歡吃冷飲，患冰箱胃炎為數不少。世界衛生組織根據健康的含義，制定了健康的10條標準：酒精還可以使中老年人骨質疏松，長期過量飲酒會縮短人的壽命，在某些國家是引起死亡的重要原因。值得注意的是，有些幼兒冷飲吃得過多過急，直接刺激口腔、咽喉，造成急性反對性喉部和會咽部氣管平滑肌痙攣，發生喉梗阻，出現呼吸困難。應變能力強，能適應外界環境中的各種變化。盡管大多數慢性疾病是在成年期發生的，但是，許多與之有關的不良生活方式，卻是在兒童和青少年時期形成的。電冰箱病冰箱并不是食品保鮮、儲藏的柜。許多疾病正是來源于吃了冰箱內不新鮮的或是被污染的食品所致。從細菌學的角度來說，冷藏室正是保存某些細菌的適宜溫度。冷凍空較小，極易發生生、熟、冷飲食品的混放現象，以致食品串味或變質，造成食品再污染。以前沒有冰箱時吃剩飯菜，人們比較謹慎，現在有了冰箱反倒把吃剩飯菜不當回事。其結果電冰箱自身又制造著疾病。電冰箱食物中毒冰箱冷藏室的溫度一般在0～5℃左右，這一溫度對大多數的細菌的繁殖有明顯的抑制作用。可是一些嗜冷菌，如大腸桿菌、傷寒桿菌、金黃色葡萄球菌等都依然很活躍。它們的大量繁殖自然會造成食品的霉變。對于這類外觀顯現不出的霉變很難引起人們的注意。所以，食用這些食物后，出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、頭暈全身等癥狀，人們稱之為電冰箱胃腸炎。防治措施：（1）家庭可考慮選用那種-18O℃低溫冷凍箱，它對于家庭食品保鮮和存儲，以及減少食品再污染方面都具有較好的效果。（2）熟食在冷藏前可能被細菌污染或在冷藏中造成細菌交叉污染。一般說來，細菌耐寒不耐熱，在高溫下很快死亡。故儲存在冰箱內的熟食時間不能太長，食用前要經過熱處理。（3）治療：給予解痙劑（如阿托品、顛茄片）；抗菌藥物（如痢特靈、黃連素、慶大霉素等）；必要時補液，糾正脫水。2．電冰箱胃炎冰箱胃炎是一種非正式醫學名詞。它不是真正的炎癥，而是由于冰箱內所儲存的食物或冷飲與人體胃內溫度差太大而引起的非炎癥性胃痙攣。有人凋查過一般冰箱內的食物溫度約在5～10℃左右或更低一些，胃內溫度36～37℃左右，二者溫差達20～30℃以上。人們為了一時痛快，特別是盛夏之時，將冰箱內的冷飲或冷含取出后即刻吃到胃內，這種過冷的刺激，可導致胃粘膜毛細血管迅速痙攣收縮，造成胃粘膜嚴重缺血，使胃酸和胃蛋白酶分泌明顯減少，直接影響胃的生理功能，降低了胃的殺菌和免疫能力，這樣就產生了冰箱胃炎。一般在吃冷食后～1小時后，上腹部會發生陣陣絞痛，有時會竄到背后，嚴重時伴有惡心、嘔吐、冷顫、精神疲憊，也可能吐血水，一般不腹瀉。夏秋季壯年中發病率最高，可占急腹癥的30%。幼兒胃功能差，又喜歡吃冷飲，患冰箱胃炎為數不少。老年人的胃功能下降，如果經常受冷食的刺激，也易患冰箱胃炎。值得注意的是，有些幼兒冷飲吃得過多過急，直接刺激口腔、咽喉，造成急性反對性喉部和會咽部氣管平滑肌痙攣，發生喉梗阻，出現呼吸困難。老年人發生冰箱胃炎后常引起反射性的應激性冠狀動脈缺血，從而引起心絞痛和心肌梗塞。防治措施：冰