《體育與健康》--2023-2024-1賈麗媛籃球學習通超星期末考試章節(jié)答案2024年大學生的心理變化是自己一生中最復雜、波動最大的時期，其主要心理特征是（）

答案:不成熟、不平衡、不穩(wěn)定高校體育培養(yǎng)人的目標不僅著眼于現在，而且要放眼未來。即要注重增強體質的近期效益，又要著眼于將來學生_______終身效益。

答案:“享受和發(fā)展”需要的當代奧運之父是（）

答案:顧拜旦參加《國家學生體質健康標準》測試的學生應該在

的時間參加測試。

答案:通知規(guī)定參加《國家學生體質健康標準》測試的學生應該憑

入場參加測試。

答案:本人學生證和身份證飯后立即運動,會使參與胃腸消化的血液又重新分配,流向肌肉和骨骼,從而影響食物的消化和吸收,而且還會因胃腸的震蕩及牽扯而出現腹痛、惡心、嘔吐等不良癥狀,一般認為飯后

小時左右再進行運動較為適宜。

答案:1小時是一切生命的基礎，它是由碳、氫、氧、氮硫及磷等元素組成的。

答案:蛋白質國內外科研成果表明，最適宜的鍛煉強度在65%～75%，即心率在

之間。

答案:130～150次/min群眾體育是指廣大國民以鍛煉身體來增強體質、增進健康、調節(jié)精神和豐富社會文化生活為目的的______活動。

答案:體育公元前300年，古希臘偉大思想家亞里士多德提出“

”名言。

答案:生命在于運動50米跑不能反應

。

答案:耐力社會環(huán)境引起的心理活動因素是復雜的，解決的辦法也多種多樣，但為了及時排除個人性格和心理狀態(tài)中的不健康因素，宜采用下列哪種積極措施？

答案:通過體育鍛煉調節(jié)身心健康以下哪個不屬于關節(jié)的功能_______。

答案:關節(jié)構成人體的支架，具有支持人體局部和全身重量的作用經常參加體育鍛煉者的心臟心肌壁增厚,收縮有力,腔室增大,心容積增加,每博輸出量()。

答案:增多劇烈運動時，出現呼吸困難、肌肉酸痛、動作遲緩、胸悶難忍、下肢沉重和不愿再運動下去等現象，這在運動生理學上稱為

。

答案:極點人們從事各種活動最基本的心理條件是_______。

答案:正常的智力水平經常參加鍛煉的人，安靜時心跳頻率比一般人

答案:慢國際奧委會的總部設在

。

答案:瑞士洛桑2022年北京冬奧會中國代表團總共獲得（）枚金牌。

答案:9學校體育是指通過體育課教學、____和訓練以及運動競賽等形式來增強學生體質、促進身心健康與智力發(fā)展、培養(yǎng)良好的道德品質與個性特征的教育過程。

答案:課外體育鍛煉克服外部阻力的練習方法有

。

答案:杠鈴、啞鈴大學生《國家學生體質健康標準》畢業(yè)成績的評定為

。

答案:畢業(yè)當年測試成績的50%與其他學年平均得分的50%之和下列可以預防踝關節(jié)扭傷的練習動作是()。

答案:提踵據國內外科研成果表明，每次進行

min的耐力性運動鍛煉是比較適宜的。

答案:20—60

面部擦傷后不宜使用的消毒藥水是

。

答案:紫藥水_______是所有運動損傷因素中最主要的因素。

答案:思想麻痹大意大腦耗氧量占全身耗氧量的

。

答案:20-25%生活方式作為人的生活模式，其包括的內容十分廣泛，如人們生活的具體內容、_______。

答案:生活結構、生活態(tài)度、勞動方式、消費方式、家庭結構、婚姻方式、社交方式等不同的營養(yǎng)素在人體內各有不同的功能，因此各類營養(yǎng)素在人體內的比例也不相同，其中糖約占_______。

答案:1%~2%人的信仰、品德、情操、人格等處于積極向上、高尚和完善的狀態(tài)就是

（）。

答案:心理健康兒童佝僂病主要由于缺乏以下哪種維生素引起的_______。

答案:維生素D一個心動周期是指

。

答案:心臟每收縮和舒張一次身體健康是指運用各種身體練習和方法，以

為主要目的的身體活動。

答案:健身學校體育是學校教育的重要組成部分，是

的基礎。

答案:全民體育2022年北京冬奧會的口號是（）

答案:一起向未來北京冬奧會吉祥物冰墩墩是以（）為原型設計的。

答案:熊貓體育的_______對于培養(yǎng)學生自制能力，養(yǎng)成遵紀守法，順應社會道德規(guī)范的好習慣有著良好的作用。

答案:規(guī)則效應決定運動負荷的因素是

。

答案:運動強度和運動時間關節(jié)囊和韌帶扭傷治療主要為立即冷敷，加壓包扎，止痛，24—48小時之后可外敷藥物，痛點藥物注射，

天后進行理療或按摩。

答案:3天一般學生在一堂課上平均心率達到

為宜。

答案:130—170次/min現代奧林匹克運動會起源于

。

答案:希臘人體有氧供能系統(tǒng)能力主要和下列哪種功能有關？

答案:心肺功能運動前服用含糖飲料或含糖食物,時間宜排在運動前()小時或運動即刻。

答案:2奧林匹克主義的核心內容是

。

答案:教育大學體育需要更好的發(fā)展,需要從“教學體育”走向

。

答案:完整體育夜盲癥主要由于缺乏以下哪種維生素引起的

。

答案:維生素A小腿腓腸機痙攣時按摩以下哪個穴位可以緩解?

答案:承山穴體育對大學人才培養(yǎng)社會職能最核心的貢獻是

。

答案:促進身體健康以下哪個不屬于骨骼的功能_______。

答案:力量功能保持良好的情緒狀態(tài)和參加_______的體育鍛煉可以使身心得到放松。

答案:中等強度合理的運動心率上限是最大心率乘85%,合理的運動心率下限是最大心率乘65%。最大心率的計算方法是()。

答案:220-年齡大腦只占人體重的2%，但它需要的氧氣卻要由心臟總流血量的20%來供應，比肌肉工作時所需血液量多（）。

答案:15%—20%下列

項目不屬于腰腹肌力量練習。

答案:深蹲耐力鍛煉的效果與運動頻率的關系基本上成

答案:正比學校體育的主要特點之一是

。

答案:基礎性大學在校生應按

的要求參加《國家學生體質健康標準》的測試。

答案:每學年一次2022年北京冬奧會中國代表團首金獲得者是（）

答案:短道速滑混合接力隊校園體育比賽中的競爭是社會()的一種基本形式,比賽的目的是只產生一名優(yōu)勝者,每一個同學可以根據自己的興趣和特長,參加不同的項目,結合自己的能力,在公平公正的比賽中爭得第一。

答案:競爭準備活動是指在體育鍛煉或運動訓練前所進行的一系列的（）

答案:身體準備因身體原因不能參加《國家學生體質健康標準》測試的學生應該

。

答案:向體育部提出申請予以免測人工呼吸每次吹氣量應為800—1200毫升，吹氣按每分鐘

的頻率進行。

答案:25—28次體育運動在改善心血管系統(tǒng)的形態(tài)結構和機能方面具有提高心肌用氧能力、（）、降低血脂的作用。

答案:提高心力儲備參加劇烈體育活動前需要先做

，以免受傷。

答案:準備活動北京冬奧會共產生（）枚金牌。

答案:109制定運動處方具有五個步驟，其中第一步應是

。

答案:一般體檢對增強呼吸系統(tǒng)攝取氧、心血管系統(tǒng)載荷及輸送氧的能力，以及組織的有氧代謝利用氧的能力有顯著的訓練作用。

答案:耐力練習最適宜的鍛煉頻度是每周進行

次。

答案:

3—4屈膝半蹲練習可以預防(

)關節(jié)扭傷。

答案:膝運動后

小時后出現的肌肉酸痛在運動醫(yī)學上稱為延遲性肌肉酸痛癥。

答案:24延遲性肌肉酸病的處理方法為

。

答案:熱敷既在克服困難的過程中表現出來的，又在克服困難的過程中培養(yǎng)起來的是_______。

答案:堅強的意志品質運動處方鍛煉主要采用中等強度有氧代謝為主的

運動，也稱有氧運動。

答案:耐力性運動單純性韌帶扭傷可以進行（）、用繃帶加壓包扎抬高傷肢休息等辦法。

答案:冷敷從運動生理來說，

是全身耐力運動所需的最短時間。

答案:5min以下哪種是脂肪的主要來源

。

答案:動物性食物運動中腹痛常在_______時發(fā)生。

答案:在中長跑和劇烈運動無論是動物還是人,()不足都會使學習記憶能力下降。

答案:蛋白質對運動效果和人體運動安全有直接影響的因素是

。

答案:運動強度下列

項目不屬于柔韌練習。

答案:收腹舉腿跳北京冬奧會三個賽區(qū)分別是北京、張家口和（）

答案:延慶肺活量測試學生的

功能.

答案:肺通氣以下哪種礦物質是常量元素_______。

答案:磷對青少年學生來說，以健身為目的的耐力練習心跳脈搏應該維持在

為宜。

答案:130—160次/分為保證良好的睡眠，睡前

小時不易進行劇烈運動。

答案:1促進身體發(fā)展，增強體質，傳授鍛煉身體的知識、技術和技能，培養(yǎng)道德和意志品質的教育過程，稱為

。

答案:體育教育

是世界公認的防治肥胖的經濟、有效、無毒副作用的方法和根本措施，也是終身科學控制體重的最佳方案。

答案:飲食調整結合適量運動人類環(huán)境包括自然環(huán)境和

（）

環(huán)境，它