學校________________班級____________姓名____________考場____________準考證號學校________________班級____________姓名____________考場____________準考證號…………密…………封…………線…………內…………不…………要…………答…………題…………第1頁，共3頁保定學院《籃球》

2021-2022學年第一學期期末試卷題號一二三總分得分批閱人一、單選題（本大題共20個小題，每小題1分，共20分．在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的．）1、在進行健身氣功練習時，呼吸的控制至關重要。以下哪種呼吸方法對于初學者來說較為適宜？A.深呼吸且盡量延長呼氣時間B.快速呼吸以增加氧氣攝入C.自然呼吸，不刻意控制D.閉氣一段時間再呼吸2、對于想要通過體育鍛煉減肥的人來說，以下哪種運動方式效果較為顯著？A.慢跑B.瑜伽C.舉重D.太極3、對于患有心臟病的人來說，以下哪種運動強度是不適合的？A.輕度運動B.中度運動C.劇烈運動D.間歇運動4、對于想要提高心肺功能的人來說，每周進行有氧運動的頻率和時間應該是多少？A.每周3-5次，每次20-30分鐘B.每周1-2次，每次60分鐘以上C.每周5-7次，每次10-15分鐘D.每周2-3次，每次30-60分鐘5、在武術比賽中，評判運動員得分的主要依據是：A.動作的難度和完成度B.運動員的服裝和造型C.比賽現場觀眾的反應D.運動員的名氣和過往成績6、在武術運動中，以下關于太極拳的特點描述，錯誤的是：太極拳動作緩慢、柔和，注重以柔克剛和氣息的調節。那么，練習太極拳時，呼吸應該？A.自然呼吸B.深呼吸C.憋氣D.快速呼吸7、在排球比賽中，以下哪種情況會導致球隊失分：A.發球出界B.對方進攻時，球在本方場地內落地C.本方隊員在網前觸球D.以上都是8、在乒乓球比賽中，當雙方比分達到11平后，以下關于后續比賽的規則描述，正確的是：A.誰先領先2分誰就獲勝。B.誰先得到13分誰就獲勝。C.雙方輪流發球，每輪發1個球，直到一方領先2分獲勝。D.雙方輪流發球，每輪發2個球，直到一方領先2分獲勝。9、在網球比賽中，如果球在比賽中破裂，應該如何處理？A.重新發球B.繼續比賽C.更換新球，原發球方重新發球D.判接球方得分10、長期進行劇烈運動且不注意拉伸放松，可能會導致以下哪種問題？A.肌肉增長B.關節靈活C.肌肉拉傷D.提高爆發力11、在籃球比賽中，當進攻隊員在三分線外投籃出手時，防守隊員對其犯規，此時進攻隊員獲得幾次罰球機會？A.1次B.2次C.3次D.0次12、在花樣滑冰比賽中，運動員的服裝和造型對得分有影響嗎？A.有B.沒有C.視情況而定D.以上都不對13、關于健美操的訓練方法，以下哪種不是主要的訓練內容：健美操訓練包括多個方面。那么，對于力量訓練，主要側重于？A.上肢力量B.下肢力量C.核心力量D.以上都是14、在舉重比賽中，運動員試舉成功但杠鈴在裁判亮燈前掉落，成績是否有效？A.有效B.無效C.重新試舉D.以上都不對15、以下哪種運動對于增強肌肉力量和耐力較為有效：A.跳繩B.太極拳C.俯臥撐D.踢毽子16、在帆船比賽中，決定帆船行駛方向的主要因素是：A.風力大小B.船員的體重C.船帆的角度D.船的大小17、在進行瑜伽的倒立動作時，以下哪種錯誤做法最容易導致受傷？A.頭部沒有正確支撐B.手臂力量不足C.沒有提前熱身D.呼吸不均勻18、在足球比賽中，如果守門員在禁區外用手觸球，應該如何判罰？A.判罰間接任意球B.判罰直接任意球C.判罰點球D.出示黃牌警告19、在乒乓球比賽中，當雙方比分達到10平后，以下關于后續比賽的規則描述，正確的是：A.誰先領先2分誰就獲勝。B.誰先得到15分誰就獲勝。C.雙方輪流發球，每輪發1個球，直到一方領先2分獲勝。D.雙方輪流發球，每輪發2個球，直到一方領先2分獲勝。20、在田徑中長跑項目中，合理的分配體力是取得好成績的關鍵。以下關于中長跑體力分配的建議，錯誤的是：A.起跑時要全力沖刺，爭取領先位置。B.中途保持勻速跑，節省體力。C.最后沖刺階段全力加速。D.根據自己的體能狀況，合理調整速度。二、判斷題（本大題共10個小題，每小題2分，共20分)1、足球比賽中，如果守門員在禁區內用手接了隊友用頭頂回來的球，裁判員應判罰間接任意球。這種判罰是否符合規則？（）2、在網球比賽中，球員可以在球未落地前將其擊回。（）3、網球比賽中，球在比賽中破裂，應該重新進行這一分的比賽。（）4、田徑跳遠比賽中，運動員在試跳時，助跑距離不夠，可以重新助跑。（）5、在網球比賽中，球員在比賽中可以故意拖延時間。（）6、乒乓球比賽中，對方發球擦網后直接出界，這一分應判給發球方。（）7、長期進行射箭運動可以提高專注力和手臂力量，但需要注意正確的姿勢以避免受傷，這種說法成立嗎？（）8、長期進行體育鍛煉的人在受傷后恢復速度通常比不鍛煉的人快，因為他們的身體素質和免疫力更好。這種說法是否有科學依據？（）9、足球比賽中，守門員在禁區內手接對方直接任意球，應判罰點球。（）10、在健身時，只進行有氧運動就能達到全面健身的效果。（）三、簡答題（本大題共6個小題，共60分)1、（本題10分）瑜伽練習中，如何通過呼吸控制來增強身心的放松效果？解釋不同呼吸方式的作用和應用。2、（本題10分）游泳比賽中，自由泳選手怎樣改進劃水動作來提高速度和效率？3、（本題10分）簡述瑜伽練習中“扭轉體式”對脊柱的益處，以及在進行扭轉時的安全注意事項。4、（本題10分）論述在籃球比